あまとりおブログ　-人生を楽に、よりたのしく生きるために役立つブログ-

玄米が苦手な人は【米ぬか】を食べてみよう！米ぬかの栄養＆食べる効果は？

米ぬかとはどんなもの？とてもすぐれた栄養成分を含む米ぬか、どこで手に入る？食べ方は？日持ちや保存方法は？米ぬかについてわかりやすくまとめました。

2022/04/30 23:54

【分づき米とはどんなお米？】分づき米で玄米を好みの食べやすさに。

健康に良い玄米を精米した分づき米。分づき米の栄養価、炊き方（浸水時間・研ぎ方のポイント）｜胚芽米との違い｜通販で買える分づき米の紹介

2022/04/23 01:11

【胚芽米入門】胚芽米とはどんなおコメ？どんな人におすすめ？

胚芽米の栄養の特徴や炊き方｜胚芽米を食べるメリットやデメリット｜通販で買えるおすすめ胚芽米なども紹介しています。

2022/04/18 10:11

【発芽玄米入門】白米と玄米のいいとこどり。発芽玄米はこんな人におすすめ！

発芽玄米とは？玄米との栄養素の違い、効果、炊き方 初めての人にもわかりやすく解説しました！

2022/04/09 03:00

【玄米ってやせるの？】玄米ご飯がダイエットにおすすめな理由

玄米食はダイエットしたい人におすすめなのはなぜなのか。「食べれば痩せる」という訳ではなく、長期的に体を整えた結果ダイエットできるのです。15年間玄米食をしてきた体験談も交えてお伝えします。

2022/04/01 10:07

【玄米のデメリットと毒】について、知っておきたい正しい知識！身体に悪い説は本当？

玄米って身体にいいの？悪いの？消化に悪い・農薬・アブシジン酸・フィチン酸など玄米の「毒」やデメリットとされる噂について詳しく解説しています。

2022/04/01 09:26

【酵素玄米・寝かせ玄米とは？】栄養や特徴、普通の玄米との違いも解説！

栄養価が高く、美容効果も高い酵素玄米。酵素玄米は何がいいのか、どんな効能があるのかなどをお伝えします。手軽に食べられるレトルトパックの紹介も。

2022/04/01 09:14

【玄米のメリット5つ！】玄米って白米と比べて何がいいの？【玄米vs白米比較】

玄米と白米のちがいは何？白米と比べて玄米ご飯の何がいいの？栄養成分を比較しながら、玄米の優れているポイントをわかりやすく解説しました！

2022/04/01 08:47

【全粒粉って小麦粉と比べて何が良いの？】栄養や健康面でのメリットも詳しく解説！

全粒粉とは？体にいいとされる全粒粉。全粒粉と小麦粉ではどこが違う？全粒粉の何が健康に良いの？全粒粉を使った食べものって何があるの？わかりやすく解説しています。

2022/04/01 06:52