だいたいひとり

疲労回復に夜ヨガしてます

繁忙期に入ってそろそろ2か月毎年この時期になると慢性疲労状態になり動悸がしたりとにかくしんどいという感覚が常にあるんだけど今年は今の所大丈夫です週休1日ですが計画的に半日の休みをとってなるべく連勤を避けてきたのと少し体を動かす事を心がけています仕事中、同じ姿勢を続けないように30分～1時間に1回は立ってトイレに行ったりお茶を入れに行ったり 夜には15～20分位YouTubeを見ながらヨガをしています 毎年疲れるからなるべく体を動かさないように文字通り何もしないで休んでいたんだけど逆効果だったのかな体を動かさなさ過ぎて体が凝り固まったり血液の循環が悪かったのかなってそうそうあと毎日湯船につかって…

2022/11/29 20:50

シャンプーをやめてみました

すっかり寒くなりましたねここ2週間くらいシャンプーをやめていますやめようと思ったきっかけはシャンプーがそろそろ切れそうになってあーまた買いに行くかネットで注文しなきゃなと思ったときに ふと「シャンプーってどうしてもしないといけないのかな」という疑問が浮かんだことでしたそこで調べたら逆にシャンプーしないほうが洗いすぎないし、頭皮環境も良くなるという記事がいくつかありました湯シャンって言うらしいです＝湯シャンプー お湯だけで汚れの7～8割は落ちるというのはよく聞く話で、顔も洗いすぎないほうが潤いを保てると言うし、頭皮も同じなのかも2週間シャンプーをやめてみて特にべたつくとかかゆくなるとか臭いがする…

2022/11/19 21:10

冬タイヤへの交換 今年はスムーズに行きました

今日も11月にしては暑い日でしたそんな中、車のタイヤを冬用に交換してきました昨年の時点で使えるのは今年限りですよと言われていたので今年は新しいタイヤを探す所から始めなくてはいけませんでした anemone950.hatenablog.com 車の事が全然わからない私には苦行・・結局ネットが安いよと言われえーでもネットで買ってくるま屋さんとかでつけてもらうのどうしたらいいのと悩んでいたら楽天で買うと交換までしてくれるサービスあるよと同僚が教えてくれたので楽天で18000円の国産タイヤを買い楽天carタイヤ交換チケット8300円も同時に購入してもよりのガソリンスタンドを選んで希望の日時を予約して完…

2022/11/13 21:01

素敵な映画と予想外のビーフストロガノフ

映画「線は、僕を描く」を観に行きました www.youtube.com 水墨画の世界を描いた作品でストーリーも面白く見ごたえがありました口コミの評価が良かったので気になって観に行きました映画は人それぞれ感じ方が違うから口コミの良さ＝面白い映画とはならないかもしれないけどやっぱり評価の高い映画ってそれなりに楽しませてくれるなって思うその逆もあるけど（口コミの評価は良くないけど自分的には面白かったとか）その後映画の余韻に浸りながらタリーズでランチを食べましたビーフストロガノフセット（ドリンク付き）見本がこちら 実物はこちら えっ？？これ？少なっって思いましたいやいいんだけど・・これについてのツイッ…

2022/11/03 21:34