はしごフィットネス

ストレスがたまると甘いものが食べたくなるが糖質がさらなるストレスを生む

ストレスがたまると甘いものを食べたくなりますよね。 実際に甘いものを食べるとストレスが緩和された感じがしますし、様々な研究結果として甘いものがストレスを緩和させるといった報告がされています。 とはいえ、甘いものを食べてストレスが解消されたと

2022/08/20 16:47

ミスを連発する人の3つの特徴 ｜ 「人はミスをする」の前提を理解することが大事

仕事でミスが多い人。 本記事ではミスが多い人の特徴とその対策について紹介します。 ミスを減らすためにも確認してください。   目次 1 ミスを連発する人の特徴1.1 ミスに注目している1.2 ルールや手順にとらわれて「なぜ」を理解

2022/08/20 10:34

ポジティブな言葉を口にすると習慣化されやすい

ダイエットを継続するには習慣化が大切ですよね。 とはいえ、 いつも3日坊主で終わってしまう どうやったら習慣になるかわかりません といった悩みもあると思います。 今回の記事では、習慣化のコツについて解説をします。   目次 1

2022/08/17 12:57

モチベーションはボトムアップ型とトップダウン型を共存させると維持できる

目標に向かって行動するとき、モチベーションを維持することはとても大切です。 とはいえ、 モチベーションが上がらなくて何をやっても長続きしないんです 欲求のほうが強くなってモチベーションが維持できません といった悩みもありますよね。 今回

2022/08/16 12:10