チャトランガ(Four-limbed staff pose)の効果・注意点とやり方解説!
太陽礼拝Bの4番目のポーズであるチャトランガ(Four-limbed staff pose)の効果・注意点とやり方解説です。 体がとても強くなるポーズ。自重でするトレーニングのような感じ。しかし、やり方をしっかりと学ばないと怪我につながります! しっかりと学んでいきましょう!
2021/09/30 09:21
2021年9月 (1件〜100件)
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