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  • 脳のオーバーヒートを見直す

    こんにちは ゼロ人です。脳のオーバーヒート、皆さんは起きたことありますか?毎日勉強していると気分がうつっぽくなったり、ストレスでしんどくなることは皆あると思いますがこれって脳の扁桃体が暴れているみたいなんです。これを沈めるためには、運動か寝る(鎮静状態)になるしかなさそうです。自分も1月は一昨日夕方以降脳がオーバーヒートしてしまい10時間寝ると良くなりました。でも昔より体の構造や毎日運動しているの...

  • 呼吸法から見直す

    こんばんは前回、久しぶりの更新をしましたが、去年から今年にかけて自分自身を実験台にして研究しているのが「どうやれば、落ち込まずにやれるのか?」という課題です。やはり運動を取り入れるのと、ずっと座ったままで勉強しない、鼻から息を吸ってはく しかも吐き切るというのが自分には集中力UPにつながっているし、落ち込む回数が劇的に少なくなったかなと思います。根性論で行けば、「血を吐くくらい勉強しろ」とか言われた...

  • 新年明けましておめでとう

    半年間、まあブログを書く気がおきませんでした毎日勉強は続けていたけど、気分転換や今後の勉強も含め色々どうするかなぁと考え、 2024年になりました。また今年は最初から大変でしたなぁ 能登地震や羽田空港、山手線包丁振り回し。試験については、東京まで行って受験しましたが、一回目は合格点まで数点(10点以内)足りずダメでした~、試験前までストレスと必要とされる知識の量の多さに圧倒され、軽い自律神経失調みたいな...

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