穏やかに過ぎ行く日々・・・！

朝食は食パン

朝食はずっと米飯だったが徐々にパン食が浸透してきた。ココ2年ほどで食パンが優勢となり、そして1年ほど前から殆ど食パンになってしまった。希望としては半々ぐらいがいいと思っているのだが。バンを焼くのはトースターに限る。オーブントースターは焼け具合が気に入らない。食べる枚数はずっと、6枚切りを2枚だった。2ヶ月ほど前から5枚切り1枚に減らす。4枚切り1枚にしたりと減らすのに苦労した。どうも歳の割に食べ過ぎのような気がしてきたから。まず初めにオリーブオイル。ずっと昔、たまに食べるときはバターだった。バターは動物性なのですぐに植物性のマーガリンに変更。数年前からオリーブオイルになった。健康を考えての事である。生にんにくは2年位前からだろうか。毎日の散歩。体力の衰えを考えてだが効果はこあるのかな。次はキムチ。これもここ2年...朝食は食パン

2021/04/29 11:18

ハイク／兵庫県立フラワーセンター

この時期、ずっと行くか行かないか、そして今朝からもまだ迷った末に出かけた。とにかく、フラワーセンターへの歩き納めというのが目的だった。昨年に3回、そして今回で歩いて行くのは終了とする。マイカーで通ったここも、車の免許証を返納して車も売却してまった現在、今後は電車、バスを乗り継いで行かなければならない。予想最高気温はビックリの25℃と夏日だったので覚悟していたが。晴れの予報だったのに途中から薄晴れ状態となりちょっとがっかり。北条鉄道「播磨横田駅」乗客4人で降りたのは自分1人。無人駅、他に誰もいない。付近に店舗もない長閑な駅前。9:15から歩き始める。この時刻で薄曇りはちょっと腕が寒かった。人の気配のない畦道は寂しくもあるが安全で良いかも。北条高校前の国道へ出るまでは人をほぼ見かけずマスクなしで快調に歩けた。途中、...ハイク／兵庫県立フラワーセンター

2021/04/22 16:19

図書館で本､CD借りる、CS無料放送

図書館ではいつも予約して本を借りる。今日は雑誌2冊とCD2枚を借りる。月刊誌「ダイヤモンド・ザイ」最新刊は借りれないので、すでに1カ月遅れのものを借りるわけだ。次に借りる人が待っているのでなるべま早く見て返却するように努めている。CDは行き当たりばったりで、この2枚になった。1枚は中島みゆき。女性歌手のCDは殆ど持ってないので珍しい。図書館にあるのは8枚。これで7枚目となりあと1枚で終了。もう1枚は、DEEN。（3枚組）数年前にCS放送で偶然聞いた曲が「このまま君だけを奪い去りたい」で好印象。只それだけで、今日たまたま見つけたので借りた次第。毎月第1日曜日はCS放送無料の日。無料で見られる局が多い。ここで知らない時代、知らない曲、懐かしい曲を見つけては録画。動画もそうだが、ここから音声だけを抜き出してMP3で楽...図書館で本､CD借りる、CS無料放送

2021/04/21 18:36

ウォーキング／弁慶の足跡～山陽道SA

今日は良い天気なので当然歩く。日課の風呂掃除を終えてから出かける。田舎道。農道。生活道路？誰も見かけません。一応、車の通り抜けはご遠慮くださいとなっている。この道の遠くに史跡「弁慶の足跡」がある。（14日のブログ参照）寄り道もせずに通り抜ける。いつも歩く道なので。迷った末に着てきたウインドブレーカーはいらなかった。もう汗ばんできた。少し上っていくと山陽自動車道の高架が見えてくる。誰にも会いません。山陽道の側道を上って行く。暑い。しんどい。尚も上って山陽道よりも高い位置まで上り詰めた所で小休止。時々吹く風がちょっと涼しくて心地よい。山陽道SAを見下ろす。ここから下って、また上ってSAへ。この時期、やはり人出は少ない。ここから坂を下って、株主優待で時々お世話になる「ほっともっと」の前を通り帰る。本日の歩数。帰宅後、...ウォーキング／弁慶の足跡～山陽道SA

2021/04/20 16:19

ウォーキング／山陽道SA方面

朝の散歩は寒かった。予想最高気温は15℃。でも、午前は・・・。玄関を出た途端、冷たい風が吹き荒れていてすぐ家に入り1枚余分に着て出かける。丁度いい。小学校校庭では少年のサッカー試合をやっていたが、親たちは完全な防寒着だ。納得。今日は散歩コースの1つ、山陽自動車道のSAを経由して歩く。今回は左回りコースで坂を上ってSAに到着。日曜日だが新型コロナウイルスが猛威を奮っている時期でもあるのか人は予想以上に少ない。2年くらい前だろうか、駐車場の線引きが改訂されて斜め駐車になっている。確かに駐車する時も出て行く時も運転しやすそうだ。トイレ近くにバス専用レーンとバス優先レーンが設置されて便利良し。でも、今は観光バスが全く見当たらない。この時期だから観光に行けないのも寂しいものだ。下りSAは東西に外部からの出入り口が設けられ...ウォーキング／山陽道SA方面

2021/04/18 15:40

ウォーキング／別所ゆめ街道 ＆ やなせ苑八重桜

午前中の散歩は鉄道の廃線跡の遊歩道へ。三木鉄道が廃線になり、跡地は遊歩道になっている。全長4.8kmあるらしいが、通常はその一部を歩く。全長歩いたのは過去に1度だけである。今朝は意外と寒かった。自宅を出て50m程の所でこれは寒すぎるぞ引き返し1枚余分に着て出かける。このコースは農道も含めて滅多に人と出会わないので今日もマスクなしで歩く。午後は小野市の八重桜の名所「やなせ苑」へ出かける。毎年2人で出かけていたが、今年は新型コロナウイルスが心配で行こうがどうか迷った末に1人で行くことに。電車の時刻を調べたら、正に今の時刻だった。次は1時間後、こりゃダメだ。諦めかけたがバスがあるかもとスマホで調べる。8分後だ。でも2分遅れているらしい。バス停まで3分程なので間に合ったけどバスで行くは初めてだ。毎年午前中に行っていたが...ウォーキング／別所ゆめ街道＆やなせ苑八重桜

2021/04/15 18:22

ウォーキング／田園地帯を歩く

天気が悪くなければ、午前中は散歩に行くのが日課。数ある散歩コースの1つ、自宅から東へ向かい、左回りで歩く。同じ道を往復することはない。必ず周回コースである。帰りに商業施設によく寄り道をしていたけれど、今は新型コロナウイルスの関係で寄り道が少なくなった。今日は、田園地帯、農道を歩く。人とすれ違うことほぼないのでマスクなしで快適に歩く。冬の間に畔焼きがあちらこちらで行われていたが、何と山陽自然歩道の標柱も焼いてしまっている。その後はそのまま放置されており、焼け焦げた方向表示板が落ちていたので下に置いてみた。その表示板が史跡「弁慶の足跡」今日はこれだけ歩いた。散歩コースは色々作っているので同じコースを2日続けて歩くことはない。毎日あっちヘフラフラ、こっちへフラフラという感じでコースを変えている。余談：ブログの書き方、...ウォーキング／田園地帯を歩く

2021/04/14 16:10

ブログ再開、6年半ぶりに気分も新たに！

10年程続いた我がブログも6年程前に終了。今回、何となくまた始めようと思ったのだが、歳を取ってしまったかな。それ相応にボチボチやります。以前のブログに興味がある方はどうぞご覧ください。サイクリング、ハイキング記事が満載です。今一番の悩み？はサイクリングの走り納めです。最近では体力の衰えにより年に数回程度しか乗れていません。行きたい気力は大いにあるけど残念ながら体力に自信なしかな。このまま自転車を処分することになってしまうのか迷っています。何しろ九州縦断で鹿児島まで、四国一周、淡路島一周等でサイクリングした愛車なので、できたら部屋に飾って置きたい気持ちはあるが現実は無理だろうか。ブログ再開、6年半ぶりに気分も新たに！

2021/04/12 20:07