筋トレを教えるブログ

懸垂10回はスゴイので目指す価値ありです【達成した裏技教えます】

懸垂10回ってスゴイのか気になりますよね。僕も最初は1回もできないレベルからのスタートだったので、想像できませんでした。ですが、結論は、かなりスゴイので目指す価値ありです。そこで当記事では、懸垂10回を達成するための方法(裏技)を解説していきます。実際に僕(筆者)は、この方法で10回を達成しているので再現性ありです。

2021/12/26 12:48

【鬼の背中】懸垂30回で起きる変化は控えめに言って革命です【注意点だけ補足します】

懸垂30回の効果って気になりますよね。僕もトレーニング初期は、1回もできないレベルだったので、30回できるレベルは想像できませんでした。結論ですが、控えめに言って革命が起きます。そこで当記事では、懸垂30回の効果と、効果を半減させない為の注意点を中心に解説していきます。鬼の背中を手に入れましょう。

2021/12/20 08:44

【誤解です】ガリガリに筋トレは意味ないの？【希望の光】

ガリガリの時って、筋トレしても意味がないように感じてしまいますよね。僕も、今より体重が8kg少ない時期は同じでした。ただ結論は、大いに意味ありです。なので良い意味で誤解なので大丈夫ですよ。当記事では、ガリガリが最短で成果を出すためのトレーニング方法を中心に解説しています。実際に、実践して8kgの増量を体現済みです。

2021/12/14 08:24

https://wakurakulife.com/training/

2021/12/04 11:54