眠れないときは眠れない
今週のお題「眠れないときにすること」 眠るのが下手なので眠れないということは多々。 そんなわたしが実践していることについてお話させていただきます。 今週のお題「眠れないときにすること」 とりあえず一旦あきらめる 眠らなきゃなのに眠れないときの最終手段 眠ろうと思わない 眠れないのはわりといつものこと とりあえず一旦あきらめる まずは「お布団に入らない」です。 お布団に入ってゴロゴロしていても眠れない…眠れない！となってしまって余計に眠たくなくなってしまうのです。なので、お布団には入らずに別の場所で好きな動画を見たりスマホで必要な情報をあさったりします。 そして明るいのもあまり良くないと思うので…
2021/09/28 17:59
