統合失調症でも楽しく生きる

太陽の光を浴びると気持ちいい

外に出られなくてもベランダで少し日向ぼっこをするだけで少し気持ちが楽になります。雨の日だと逆にぐったりして、布団から出られないくらい気持ちが落ち込むんですが晴れの日だと、ベランダで日の光を浴びるだけで少し気持ちが前向きになります。日光って凄いですね。でも欝が酷いときだと何もしたくないし、生きるのがつらいなぁと思ってしまいます。あと日光に当たってるときは良いんですが日が落ちてきたり日光浴をやめるとま...

2021/10/26 15:31

うつの症状？

うつの症状で今までぐったりしてました。ブログ更新しなきゃと思いつつも全然やる気が起きない日々…。ずっと家で寝てました。それもそのはず、実はうつ病の薬で酷く副作用が出て薬が飲めなかったからです。副作用はまたまたアカシジア。。。アカシジア、すごくつらいんです。ご飯食べてるときも寝ようとしている時も足がガクガクして止まりません。副作用止めの薬を併用していても全然効果がないんです。なので副作用でアカシジア...

2021/10/07 16:46

凹み気味でした

ご無沙汰してます。うつ病のせいで気分が落ち込んで何もやる気が起きなかったです。そういう時って朝散歩もできないし、無理にやっても疲れるだけで何もいいことないんですよね。やっぱりうつ病のせいで波があるのかなぁ～という感じです。何もやる気起きないときは何もしません。日中は横になったりyoutube観たりして時間が過ぎるのをただ待ってます。お陰で今日は少しやる気が出てきたので洗濯と散歩をしました。少しでも家事が...

2021/09/14 15:23

なんとか我慢して…

2021/08/26 22:18

中々自分に合う薬がない

ご無沙汰してます。みなさんはお盆はどう過ごされましたか？うちは家族で少しお出かけをしました。今住んでるところから離れて遊ぶというだけでだいぶ精神的に楽になります。ただすぐ疲れてしまうので思うようにはいきませんが。前回、病院で処方された統合失調の薬ですが、やはり今回もアカシジアの症状がでてしまい1日1錠ずつなど回数を減らして何とか飲んでいましたが足の震えが治まらないので薬を飲むのをやめました。主治医...

2021/08/19 16:32

今はうつ病をなんとかしたい

前回朝散歩をしたいと書きましたが、1回だけ朝、散歩にいくことが出来ました。あとは全然やる気が起きなくて行けてない日の方が多いですが。あれから統合失調症の薬を変えてもらいましたが、やはり副作用のアカシジア（足の震え）が出てしまい1日2錠から1日1錠に減薬しても変わらなかったので1番弱い薬だけ今は飲んでいます。個人的には倦怠感ややる気が起きない思考制止の症状の方が強くて何とかしたいので、今はうつ病の薬...

2021/08/06 21:44

朝散歩をしたい

うつ病や精神疾患には朝、というか午前中に散歩をするのが良いと精神科の先生から聞いたので朝散歩10分でもしたいと思うけど、私は今住んでいるところがあまり好きではないのでできるなら外出もしたくないです。街ぐるみで嫌がらせされてるような感覚に陥っているので外を歩きたくない。これは統合失調症の典型的な症状だと分かっていてもやっぱり人は怖いし、どこを歩けばいいのか分からない。中には本当にジロジロと見てくる人も...

2021/07/23 16:52

久々に外出

先週末、久しぶりに外出をしてきました。とはいっても一人での外出は難しいため家族と一緒に行ってきました。統合失調を患ってからは一人で外出などはほぼ出来ませんでした。周囲にいる人たちがみんな敵に見えてしまうし、何かされるんじゃないかと不安になってしまうからです。でも精神疾患には外出が良いらしいですね。主治医の先生がおっしゃってましたし、youtubeでも精神科医の先生方が言っていました。確かに家族と出かけて...

2021/07/15 17:53

外に出るのが怖い

前回病院で処方してもらった統合失調の薬、ブロムペリドールが身体に合わず病院へ電話をしました。副作用のアカシジアが強く出て飲めそうになかったです。主治医からはブロムペリドールは飲まずに抗うつ薬だけを飲んでくださいといわれて1週間統合失調の薬を飲まずにいました。そしたらやはり統合失調の症状が強く出て、久しぶりの晴れ間に外に出たらすれ違う人や店員全ての人から嫌がらせされるんじゃないかとしか思えなくなって...

2021/07/08 16:29

薬を変えてもまだまだ…

通院して今回も薬を変えてもらいました。統合失調症の薬はブロムペリドールという、副作用の弱い薬です。どうも自分は薬に対して敏感ですぐ副作用が出てしまってうまく治療が進みません。今回のブロムペリドールもすごく副作用の少ない薬なのでこの薬が合えばいいなと祈る思いです。後はうつの症状も出ていたので抗うつ薬も出してもらいました。変更した薬を服用していますがまだまだどうなるかはわかりません。特に抗うつ薬は何ヶ...

2021/07/02 17:42

何もやりたくない何も楽しくない

こんにちは(´･Д･)」最近の病状は、何もやる気が起きないし、何も楽しくないです。週末に家族と外出してきたんですが、人が多くてその場の雰囲気に疲れてしまうだけで本当に早く家に帰りたい帰りたいと思ってしまいました。せっかく家族が連れてきてくれたので、楽しもうと思ってたんですが人が多くてザワザワして幻聴なのか本当の声なのか分からなくてしんどかったです。家族も私に楽しんでもらえたらと、きっと考えてくれているの...

2021/06/28 16:25

薬を変えてその後

ペロスピロンからレキサルティに薬を変えてから、今のところ副作用もそんなに出ずに服用できています。レキサルティを飲めるんだったら2錠飲んでほしいと主治医には言われましたが2錠のむとまた足がムズムズしたりじっと座ってられない副作用のアカシジアが出てきてしまうので、今は1日1錠ずつ飲んでます。薬を変えてから1週間なのでまだ変化はないです。変化はないというか、今度は幻聴が多く聞こえるようになりました。家で一人...

2021/06/22 20:48

薬を変えてもらいました

今まで飲んでいたペロスピロンですが一日中眠気がしたり頭の中の声が酷くなって猛烈に消えていなくなりたくなったりうつ的な症状が酷くてつらかったので、主治医に伝えてきました。あとは軽い（？）幻聴が聞こえてきたり。まだまだ症状が安定しないです。薬は以前服用していたレキサルティに変更してもらいました。レキサルティは最初に服用していたときに、アカシジアというムズムズしたり、いてもたってもいられなくなる副作用が...

2021/06/16 16:06

うつと幻聴

お風呂に入るときにまた声が聞こえました。男性の声で、何を喋っているのか分からないくらいの喋り声です。家族に聞いてもやっぱり何も聞こえないと言われました。最近は幻聴も聞こえ始めましたが、頭の中の声もひどくて朝は特にです。前までは朝起きても別に何もなかったのですが朝起きると「もう死にたいな。苦しいな。またつらい一日が始まる。」という考えがループして起きるので一苦労な状態です。朝は起きるのが本当につらい...

2021/06/08 16:06

通院してきました

副作用のアカシジアでまだソワソワが治まらないこと。早朝覚醒して、何もやる気が起きない何も興味がわかないこと。不安で死んでしまいたいなぁ…と思ってしまうこと色々話してきました。ソワソワが治まらないのでリスペリドンから薬を変えてもらいました。同じ非定型抗精神薬のペロスピロンを処方してもらいました。リスペリドンと比べると副反応が出にくい薬らしいです。実はリスペリドンを減薬してもソワソワが治まらなかったら...

2021/06/04 12:57

私がうつ病になったワケ

今日は私がうつ病を発症した経緯について書こうかと思います。うつ病になる前は普通に会社員としてシステムエンジニアをやってました。持ってるプロジェクトも、少し難しいながらもやりがいがあって仕事は楽しかったです。そんな中、結婚をしました。この業界、結婚すると女性は辞める傾向が強いのですが、私は家庭のこともしっかりやりながら仕事も続けたかったので辞めるなんて考えはありませんでした。家のことも仕事のことも頑...

2021/05/29 13:52

一人で買い物が出来ない

今日は天気が良かったので久しぶり（5,6ヵ月ぶり？）くらいに一人で散歩がてら近所のスーパーに行きました。でもやっぱりうつの症状が酷くなってきているのか、お店に入っても同じ場所をうろうろ。信じられないと思いますが、何を買っていいか分からないんです。パンを買いたくてパン売り場に行っても、どのパンを買ったらいいかが分からない。そのうち、どうしようどうしようという気持ちが強くなってきて同じ買い物に来ている他...

2021/05/26 13:04

減薬したらうつの症状が酷くなりました。

前回リスペリドン副作用のアカシジアを抑えるために統合失調症の薬であるリスペリドンを減らしたんですが2,3日はアカシジアの症状も和らぎ調子が良かったです。ソワソワせずに普通に生活できてるなぁ。と、喜んでたのもつかの間、最近はうつの症状が酷くなっています。基本的に何もやる気にならないし、何も食べたくない。そして感情が不安定になって、また統合失調症を発症したときのような感じに戻りそうでした。感情が不安定に...

2021/05/25 21:08

アカシジアという副反応が出ました

こんにちは。前回の記事で 「統合失調症の症状なのかいてもたってもいられない」と書きましたが実はこれ、統合失調症の薬で、レキサルティを服用していたのですがその薬の副作用としてアカシジアという症状が出ていたようです。アカシジアってなんぞやというと、じっとしていられなくてうずうずしたり椅子に座ってられなくて歩き回ってしまったりする症状です。私も家でゆっくりしたいのに、じっと座って番組を見たりすることが出...

2021/05/21 17:14

いてもたってもいられなくなります

統合失調症の症状なのかはわからないですが、何をしていても意味なく焦ってしまいゆっくり出来ない日々が続いています。主治医の先生にはジアゼパムという薬を処方されていますが、服薬しても効くときもあれば効かないときもあるので、聞かないときはかなりつらいです。特に何かすることもないのに『早くしなきゃ早くしなきゃ』と焦燥感にかられます。先生にはお家でゆっくりしてねと言われていますが、まったくゆっくり出来なくて...

2021/05/17 13:29

毎朝死にたいと思ってしまいます。

毎朝起きるたびに『社会の歯車から外れてる自分は価値がないしこんなに苦しいなら死にたいなぁ…』と思ってしまいます。通院で先生にそのことを話すと、「うつ病の症状が強く出てますね。」と言われました。そしてお薬も変えてもらいました。レキサルティとクエチアピンを1日1錠ずつ。クエチアピンは統合失調症の薬らしいですが、うつ病の症状緩和にも効果があるようです。ある薬をぱっと飲んで今の症状が全部消え去ってくれるよう...

2021/05/13 14:57

統合失調の私の普段について

今日は統合失調症になってからの普段の生活や症状について書いていこうと思います。まず朝ですが割りと早く起きます。6時～7時の間には目が覚めます。でも気分爽快で朝目覚めるというよりかは、突然『はっ！』と目が覚めてそこからは不安で眠れないという感じです。寝るのが夜の12時くらいなので、睡眠時間は6,7時間。本当はもう少し寝ていたいのですが…。そして一番つらいのもこの時間で、目が覚めてまず思うことが『もうこんな...

2021/05/11 15:02

薬を飲んでいても統合失調の症状は出てしまいます

今はレキサルティを1日1錠服用していますが、それでも症状が出るときもあります。自分の感情を抑えられなくなって、怒るというか、どうにもならないことをうだうだと家族に当たったり…。周りの視線が怖くなったり、地域の人たちから嫌がらせをされてるんじゃないかと被害妄想に陥ったり。。本当ならレキサルティももう少し多めに処方してほしいなと思うのですがまだ薬を変えたばかりなので様子を見ながら少しずつ増やしていくん...

2021/05/09 09:15

レキサルティを新しく服用しています

統合失調の薬で、これまではリスペリドン1mgとビペリデン1mgを1日2回服用していましたが不安が強く、1日中不安のせいでいてもたっても居られない状態が続き休んでいてもまったく心が落ち着かなかったので早めに病院に行きました。主治医の先生には『家の中を歩き回ったり落ち着ける状態じゃないよね』と理解してもらえました。じっとしていられないなんて、今までの自分にとっては考えられない症状なんですがこれが本当に...

2021/05/05 10:50

不安が強いときどうする？

不安な気持ちが強くなると苦しいです。頭の中で考えたくないのに不安を掻き立てる思考が、やめたいと思えば思うほどわいて出てきます。みなさんはそんな時どうされてますか？私もこの不安や被害妄想に苦しめられることは多いです。どうやったら消えるんだろうと毎日悩んでいます。ずっとこのままだったらどうしよう、この病気はいつ治るんだろう普通の人のように社会復帰して普通の生活を送りたい…とか。一つ気がついたんですが、...

2021/04/29 17:27

統合失調の症状に波があります

前回の記事でも書きましたが、実はリスペリドンを服用していても症状がひどくなったりと波があります。良いときは症状も少し落ち着きますが、服用しても急に感情の起伏が激しくなりどうしようも出来ないことに苛立ったり不安な気持ちが湧いてきたりします。大体は頭の中の声など、陽性症状が強く出ているような気がします。家族に客観的にみてもらっても、やはり感情の波があるようで今日は薬を飲んでも頭の中の声に振り回されて、...

2021/04/25 19:37

統合失調の症状で悩む…

今日は統合失調症の症状がひどいです。薬は毎日ちゃんと飲んでいますが、こんな日もあります。頻度としては3日に1日くらい。結構な頻度ですよね。具体的な症状は『自分なんて生きていても価値がないから死んでしまったほうが楽になるのでは』『こんなに苦しいのは今住んでいる地域のせいだ』頭の中でこんな声が聞こえます。それプラス、将来への不安が頭の中でグルグルして何も手につかない状態になります。将来のことなんて今考...

2021/04/22 16:48

統合失調症、私の症状

今日は私の症状について書いていきます。まとまりのない記事になってしまうかもしれませんがよければ見ていってください。統合失調症は基本的に2つの症状があるようで一つが『陽性症状』幻覚、幻聴や妄想（被害妄想）などの症状二つ目が『陰性症状』意欲の低下、感情鈍麻、表情がなくなるなどの症状があります。私の場合、統合失調症を発症した初期の頃は陽性症状が強かったように思います。誰かに何かを言われたり、攻撃された訳...

2021/04/19 21:20

今月の通院

こんにちは。前回の記事から日がたってしまいました。気分的に落ち込むと何もする気がなくなります( ﾉД`)これはうつの症状で統合失調症になる前から度々ありますが、リスペリドンを服用するようになってからはだいぶ良くなっています笑今回の通院では、・リスペリドンを服用すると足がむずむずすること・感情の起伏は落ち着くようになったが、相変わらず頭の中で不安をあおる声が聞こえて頭からはなれないことを先生に聞いてきまし...

2021/04/15 19:06

統合失調症で飲んでる薬

こんばんは。今日は統合失調症の治療に使ってる薬についてです。今飲んでいるのは リスペリドン錠1mgを1日2錠です。あと頓服でいらいらしたり気持ちが爆発しそうなときはコントミン12．5mgジアゼパム2mgも飲んでます。はっきり言うと、リスペリドンはかなり効果がありました。統合失調症って薬で抑えられるんだなぁ…なんて感心してネットやらYoutubeやらで精神科の先生方のお話を聞いたら、今は薬で大方の症状は落ち...

2021/04/06 21:53

はじめまして。統合失調症と診断されて1ヶ月がたちました。

まさか自分が統合失調症になるとは、夢にも思っていませんでした。うつ病で3年ほど治療中でしたが、抗うつ薬が身体に合わず中々快方への糸口がみつからずにそれまでは漠然とした不安の中生活していました。それもよくあるうつ病の症状だと思っていました。昨年の年末頃から少し自分の心の様子が変わってきました。不安がだんだんと大きくなりそれがイライラや怒りへと変わっていって…。その不安を家族に当り散らしてしまいました。...

2021/04/06 00:47