水泳選手コースの親ブログ

【外部】読んでおきたい水泳・栄養の記事まとめ

検索して見つけた「これはいい」と思った水泳に関する記事等をまとめました。 見つけ次第に追加していきます。 女子スイマー関連 ・ジュニア女子アスリートのヘルスサポート ・女性アスリートのための ヘルスコ

2022/01/31 20:37

水泳の筋トレを研究してたという日記

水泳の筋トレは研究が必要だ パワーとスタミナのバランスが大事なので難解です。 これは親も研究しないといけないと、実際に試してみる。 昨日はスクワットを研究したのですが、見事にやりすぎてガクガクに。 階

2022/01/30 21:44

スタートとターンを速くするには？を考えただけ

スタートとターンは自主練必須と思った 練習をすれば形は上手くはなる。 しかし、速くなるか？というと別問題な気がする。 やはり意識して鍛えないといけない、と思っただけの話。 1、練習では筋力が鍛えられな

2022/01/29 22:02

子供がプロテインを飲まない場合に食べさせたいもの3つ

※昨年9月に書いたのにアップを忘れていた… 子供がプロテインを飲まないと大変 娘は最初はプロテインを飲みませんでした。不味い！と。 ザバスのパックはどれも嫌だったようで、そうなると子供は拒絶する。 今

2022/01/28 23:17

この状況下で地方大会を開催するらしい

  大会中止じゃない、だと…   絶対に中止と思っていたら、まさかの開催する宣言。 まだ中止になる可能性はありますが、これはもう開催だろう。 感染急上昇中の県に集合するという、一大

2022/01/27 21:17

水泳選手は毎日ブロッコリーを食べると速くなる！と信じる

ブロッコリーは筋肉に良いらしいぞ！ 筋トレ界隈では常識であるブロッコリー。 筋肉を付けたいなら毎日食べるのが当たり前。 これは水泳選手も信じるしかない。 我が家もずっと食べています、という話を。 1、

2022/01/26 20:14

決勝での勝負強さについて想うこと

どのスポーツでも重要な「勝負強さ」 娘は昔にこれが課題と言われていました。 決勝で伸ばさないと、と。 ということで娘の勝負強さの話を。 1、昔から勝負強さは十分にあった 小さい頃も決勝でタイムはほぼ落

2022/01/25 20:15

水泳が速くなる理屈とかを適当に語る日記

で、結局どうすれば速くなるのか？ もちろん、こんなのは専門家に聞くべき問題ですが、 自分が現時点考えている理屈をちょっと語りたくなった。 ※合っている自信は全く無いので軽く流してください 1、フォーム

2022/01/24 22:58

2022年春のJO予選の結果！

2022年春のJO予選！ …なのですが、腰を痛めたまま強引に出場という敗戦濃厚。 腰は曲がるようになったらしい。 本来なら練習も試合も休まないといけないところですが、 本人はやる気満々。 1、結果 ・

2022/01/23 20:02

試合前の過ごし方と食事、試合当日の食事の紹介

我が家の試合前の過ごし方 このあたりは書いたことが無い気がする。 特別なことはしていないですが、一応書いておきます。 ※何が良いかという話ではなく、単なる我が家の場合の紹介です。 1、試合が近い時の食

2022/01/23 12:01

ちょっと休憩してブログ運営について語る

ブログを始めて約10ヶ月 全然節目でも何でもないですが、 ブログ運営についてちょっと語りたい。 1、いつ辞めようかと思う やっぱり、娘としては嫌だろう。 絶対いつか怒られる。 …と思いながら気にせず続

2022/01/22 12:01

水泳選手は身長が止まっても体重は増え続けないといけない

体重増加は絶対！ 体重が増えず横ばいというのは一番良くない。 そうなっていたら最悪。失格と思っていい。 という体重についての話しをしたくなった。 1、体重ではなく体脂肪で語るのが正解 体重が増えていな

2022/01/21 12:30

選手コースは「理想と現実」に上手く付き合いたい

理想と現実 何にでも言える悩ましい問題です。 ひたすらにその選択を迫られるのが人生。 そんなテーマで水泳選手コースについて語りたくなった。 1、食事 理想論が溢れすぎている。 「低脂質高タンパクを心が

2022/01/20 12:01

また怪我をしてしまったJO予選前な日記

怪我 この前に保護者説明会があったのですが、 「怪我が多い」と親達の間で話題に。 自分、チームの状況とか全然知らないので「へぇ～」と。 うちの子も怪我はしてるし、これは悩ましい問題。 1、で、新しく怪

2022/01/19 12:09

ジュニアスイマーに自主性を持たせるためには「質問」をしたい

何をやるにも大事なのが自主性 …とコーチから有難いお話がありました。 確かにこれは大事です。前に書いた「賢さが大事」ともほぼ同じことですね。 自分の考えですが、自主性を持たせるには質問することが効果的

2022/01/18 12:02

ジュニアスイマーな娘の食事を紹介（朝食・昼食・晩御飯）

選手コースな我が子の食習慣 昨日、水泳の食事に関する話が少しあったので、 我が家の場合をまたちょっと書いてみたい。 小学生の頃からほとんど変わらず、こんな感じです。 1、朝食 ずっと変わらず菓子パン。

2022/01/17 12:01

他のブログで人気の水泳選手コースの移籍の話を見て想うこと

ブログで人気の移籍の話 またそんなブログを見つけたので読んでしまった。 見ていると、仕事を転職する理由とよく似てるなぁと思う。 特に書くネタもないので、このあたりで想うところを。 1、チーム（コーチ）

2022/01/16 14:03

水泳選手コースになったら買うもの一覧（必要な水泳道具一式）

水泳選手コースになったら必要な道具を買い揃えないといけない。 選手コース関連で検索してくださる方が多いので、 基本的な道具類の話も書いておきます。 ※抜けがあったら申し訳ない 選手コースになったら買う

2022/01/13 15:57

スポーツをやる上で重要な「よく食べる子供」にする方法の話

水泳はよく食べる子供であることがほぼ必須 水泳は筋トレ＆有酸素運動。 いかに食べさせるか？が水泳では一番大事だと思う。 食べる量を多くする方法を自分の経験から語りたくなった。 1、いわゆる「胃を大きく

2022/01/12 14:27

第48回JSCA新年フェスティバル水泳競技大会の結果！

新年フェスティバル2022！ 去年はコロナで中止でしたが、今年は無事に開催。 12歳最後、メダルを貰える貴重な大会なので頑張ってほしい。な試合でした。 結果など久々のブログ更新。 なお、12月に記録会

2022/01/10 21:29