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プロティン取りすぎと便秘の関係。口内炎にはリステリン。
高齢者が意識してとりたいたんぱく質。 最近はプロティンが市民権を得ていることを知らなかったので、びっくり。 「ぼー」とし
2021/12/11 13:41
健康と長生きに必要なのは、朝のたんぱく質20gか。16時間空腹か。
厚生労働省によると、1日に必要とされるタンパク質の量は60g。 つまり一食20gですね。友人の話によると、中でも大切なの
2021/12/01 11:42
東京体育館のプール・武蔵野の森の50メートルプール。公営プール。プールいろいろ。
公営プールも市町村によっていろいろ。 50メートルプールを求めて、千駄ヶ谷の東京体育館と武蔵野の森総合スポーツプラザのプ
2021/11/27 12:47
突然の訃報。人生っていつ何が起こるかわからない
仕事でお世話になっていた方が、急死しました。50歳です。 20年間、欠かさず月1回打ち合わせ。プライベートな話をすること
2021/11/23 12:42
プールとお風呂とSWEES BOX
駅にある SWEETS BOX 。期間限定で人気のスイーツが駅の中に出店している。 大体いつも並んでいる。 たまに気にな
2021/11/18 13:44
いつか見つかる探し物。鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギスはSDGsでもある。
毎日使うもの。いくつかあるけれど、その一つ。 ❝はさみ❞ 郵便物をあける、お菓子の袋を開ける、薬を小分けにするるときに使
2021/10/28 12:07
眞子様の強さ。愛されて育った人間は強い。
はれて小室 眞子 さんになった 眞子様。 信念を貫いて揺るがなかったのは本当にすごい。強い女性だと思います。 どんなに世
2021/10/26 22:39
今年のミカンは甘くない予想
みかんとりんごにはこだわりをもっている。 どちらも毎年お取り寄せ。 ただ、りんごは取り寄せをしていたりんご園が高齢化で閉
2021/10/20 06:56
マンションも寒くなってきた。ってことは本当に冷えてきたんだけど、「ゼリーのイエ」はいつでもおすすめ。楽しい。幸せ。
「今年はまだエアコン(暖房)つけてないよ」 これは、一軒家の人の寒いっていう言葉に返答する、マンションあるある😁 ズバリ
2021/10/18 22:57
せめて「背筋シャン」でいたい。コロナ太りと加齢太りのダブルパンチに過ぎし日の栄光を想う
かって背筋が自慢でした。腹筋はないのに、なぜか背筋はある。 筋トレをしていた昔、背筋はかなりの重さのトレーニングができて
2021/10/17 22:11
すすきと銀杏で聞く秋の足音。秋のこない夏はない・・・・。
台風一過の青い空。地球温暖化を肌で感じる季節はずれの暑さ。 でも朝のこない夜はないように、秋のこない夏はない。 そう、か
2021/10/04 21:26
ヤムウンセンとトッポキ。「お家でつくる世界の料理」をささやかに楽しむ。
旅行に行けなくなり(もともと行く予定はなかったが)、外食も自粛し(もともと外食しなかったけど)、お家時間が増えて、今まで
2021/09/29 17:59
コロナワクチン後の体調不良とアーモンドミルク。不整脈がやっとよくなってきました。そして銀杏。
9月末なのに銀杏がたくさん落ちています。近くの公園の地面は銀杏だらけ。踏みつぶされた銀杏も多い。 拾ってもいいのですが始
2021/09/27 21:54
可愛い花に思い込みを突き付けられる。思い違いとボケ防止もまた愉しからずや？
穏やかな秋の三連休。窓を開けるとふわっと漂ういい香り。 秋ですね。 漢字ならおまかせ 日本の秋と言えばこの香りです。 近
2021/09/19 15:01
パケ買いの楽しみ。ウンダ―ベルグの缶はお宝。と自慢の缶コレクション
ウンダ―ベルグは、ドイツの薬草酒。20mℓの小さな瓶を食後に飲みます。ハーブが大好き。正露丸の香り大好き。の人にはとって
2021/09/14 21:41
孫と楽しむ昭和記念公園。サイクリングでみんなの原っぱからのこどもの森へ
孫と昭和記念公園へ行ってきました。緊急事態宣言中ですが、コロナ対策をしながら昭和記念公園は開園しています。 歩く距離が少
2021/09/12 19:36
9月9日は『重陽の節句』。これで無病息災・不老長寿はもらった
9月9日は1年で一番縁起が良く、不吉な日といわれている らしい。 って知らなかったんかい。 知らんがな。 でも知ってしま
2021/09/09 22:10
心臓の動きとバタ足。フローリングに足跡。包容力でうけとめるのが年の功。
心臓が少し苦しい。不整脈も出ています。脈がとぶ。 心因性ならいいんだけど。 でも、バタ足はできるようになりました。 バタ
2021/09/08 17:27
素足派からスリッパ派へ。イブルからフローリングへ模様替え。
今まで家の中では素足派でした。リビングには、絨毯とイブル。短い廊下の間だけスリッパはいても、すぐ絨毯や敷物・畳に到達。
2021/09/01 17:36
髪の毛に悩む。『髪切りAIロボ』が欲しい。
髪の毛の量が多いです。 美容院へ行ってもすぐぼうぼう。3週間とか、1か月に1回行けばいいとよく言われるけれど、そんなこと
2021/08/29 21:59
カリっともっちりのチヂミは、片栗粉多めがポイント。にらチヂミと空心菜チヂミ
急にチヂミの気分。チヂミを生地から作ったことはない。でも、チヂミの素には頼りたくない! どうしましょう。 色々調べて、オ
2021/08/27 23:41
サンタクロースっているんでしょうか。今、目に見えないものに右往左往する中で。
この世の中に、愛や、人へのおもいやりや、まごころがあるのとおなじように、サンタクロースもたしかにいるのです。この世界でい
2021/08/26 19:12
コロナワクチン2回目の副反応。ファイザー、62歳。そして車内トイレ付中央線
8月20日にコロナワクチン2回目の接種。やっと熱も下がり、ほぼ元通り。 62歳ですが、想定内での発熱がありました。 血圧
2021/08/23 12:04
コロナワクチン2回目に備えて用意するといいもの
コロナワクチン2回目に備え、準備を始めました。 ポカリスエットはもちろん、冷えピタ、アセトアミノフェンの鎮痛剤、ゼリー等
2021/08/17 23:34
セブンイレブンのマリトッツォを軽くペロリ。コンビニスイーツを楽しむお盆
話題の ❛❜マリトッツォ❛❜。 クリームこんもりのイタリアのパンです。 普段コンビニに立ち寄らないのですが、季節はお盆。
2021/08/15 14:20
住宅ローン繰上返済その後。よく食べ、よく寝て、よく遊ぶ。抵当権抹消の登記を自分でやりました。
住宅ローン完済から16日目に、ソニー銀行から書類が簡易書留で送られてきました。 ソニー銀行からのメールには2週間前後で届
2021/08/12 17:32
プールでバタ足。ジプロックでお米を小分けして保存する。
今日は手ごたえあり。 なんてちょっと大げさですが。 少しずつですが、バタ足ができるようになりました。いい感じです。 足首
2021/08/09 18:22
紅茶はリプトンの青缶。珈琲の旅は始まったばかり。
若い頃、飲んでいた珈琲も、年齢とともに胃に強く感じるようになり、ここ10年くらいは紅茶党。 毎朝一杯の紅茶をずっと飲んで
2021/08/08 17:04
コロナワクチンで心筋炎が起きる可能性。それでもワクチンの方がメリットが大きい？
中日ドラゴンズの木下雄介投手がお亡くなりなりました。 木下投手は、6月28日に1回目のコロンワクチンを接種。その後、7月
2021/08/07 00:32
コロナワクチン接種後の体の不調。ワクチンの副反応？夏バテ？
金曜日にコロナワクチン1回目の接種をして5日目。昨日はだるくて、熱ぽくて、頭も痛くて。 ワクチン接種後2週間は、心不全等
2021/08/05 07:32
ツナ缶と冷凍しておいたシメジでカレー。あるものでなんとかする満足感。
節約も浪費も癖になります。 アルコールもお菓子も習慣にするとやめられないのと一緒やで。 関西に住んだこともゆかりもないく
2021/08/02 22:33
コロナワクチンにポカリスエット。果たして伝説は本当か!？
ワクチンを打ってきました。 ファイザー。1回目です。コロナワクチンを打つ際には、水分をたくさん飲んでいるといいらしい。脱
2021/07/31 12:50
太るってデンジャラス。水着でこすれて切れてしまった皮膚。
運動不足やら、コロナの巣ごもりやら、食べすぎやら、加齢やら。 ここ1.2年で順調に脂肪を増やしました。 今まで着ていた水
2021/07/27 22:09
住宅ローンを一括返済しました。今更完済したわけ。
住宅ローンを一括返済しました。 えっ、62歳でまだ住宅ローンあったの!？ とか すごい。一括返済!! とか、ふーん😶とか
2021/07/27 00:00
長嶋茂雄さんのトーチリレーで思う、老後の健康
東京五輪の開会式をNHKの録画放送でみました。 森山未来くんってダンサーでもあったんですね。棟梁役の真矢ミキさんはやっぱ
2021/07/25 17:10
夏。クーポンで買うお得ビールと蝉のぬけがら
クーポンがいっぱい 夏です。夏と言えばビール。 私の好きなビールはベルギービールのヒューガルデン。 ですが、もう1年以上
2021/07/24 09:08
62歳。まだまだ若いと感じる瞬間
若いと錯覚させる夏のあいつ 記憶力は衰え、20年間付き合いのある取引先の名前がとっさに出てこない。 あそこ なんだけど、
2021/07/21 10:38
銀行口座を整理して老後への備え。これお金のある人は関係なしだったりする。
老後のおやつ。体にいいものばかりそろえました。 75歳に備えて銀行の整理 リスクに備えることは大事な知恵。ということで、
2021/07/19 22:04
マイナンバーカードを受け取り、ポイントでコーヒーを飲み、10年後を考える
午前中ふっていた雨がお昼にはやみました。青空と大きな雲。 そろそろ梅雨明けかな。 今日はやっとマイナンバーカードを受けと
2021/07/15 22:43
一人を楽しめない人は未熟者。そうかぁ。でもだからもがいている。
リュックの中に水着とタオルとお風呂道具一式が入っています。重くはないけれどがさばる。 お弁当やら傘やらもいれて仕事場へ向
2021/07/13 23:38
吹っ切ったー。幸せやってきた―。とまでは、すぐはいかないけど、なんかいいかんじ。
昨日から吹っ切れたなにか。 コロナや老後に対する不安や閉塞感が溶けてきました。 うつうつした気持ちが軽くなりました。確か
2021/07/11 22:16
老後のお金の心配ばかり。自分の世界は自分が作っている。
ネットで 老後のお金 の文字を見るとついポチしてしまう毎日に疲れてきました。なんでこんなに老後のお金の記事ばかりが多いん
2021/07/10 14:53
運動と睡眠。食べる・寝る・運動する
久しぶりにプールへ。キックができないので、プルブイを足に挟んでのクロールをしています。 少しだけプルブイをとってのクロー
2021/07/08 22:46
大きなおいなりさんと母の海苔巻きの思い出
いなり寿司を作りました。お豆腐やさんの油揚げで作ったので、大きーくなってしまいました。 大き目な油揚げを半分に切って、た
2021/07/06 22:36
60歳以降の給与が減らされても、さほど手取りは変わらない？
60歳以降の給与は少なくてもいいのかも。手取りで考えてみました。 定年後の再雇用では、給与が4割から6割減る人が半分以上
2021/07/04 13:53
デビットカードは2種類ある。楽天デビットカードとJ-Debitは違うもの。
デビットカード使っていますか？ 私はキャッシュカード・クレジットカード・デビットカード。この3つの機能が一緒になった楽天
2021/06/30 23:53
アマゾンプライムビデオを観てみよう。VOD激安だけど面白い作品があった
アマゾンプライム30日間無料のお試し期間中です。せっかくなので、プライムビデオを見てみることにしました。アマゾンにログイ
2021/06/29 22:23
徒然なるままに。コロナ禍の日常
電車でエッチな動画をみる若者サラリーマンに告ぐ どうでもいいんですけどね。 みながら隣のおばさんの様子をうかがうのは ダ
2021/06/28 22:08
コロナワクチンのことを考えすぎて頭がパンク。で、チーズケーキを焼きました。
コロナワクチン。接種券も届いて身近なものになってきました。 打つべき vs 打つべきではない。いろいろな意見があります。
2021/06/27 22:12
アマゾンプライムデー。朝買ったら夜届きました。
6月21日と22日は年に1度のアマゾンプライムデーです。 アマゾンでよく買い物をしますが、今までプライムデーで買ったこと
2021/06/21 23:10
伊藤病院は今日も混雑。待ち時間はどれくらいか。
表参道の伊藤病院。日本で一番有名な甲状腺の専門病院です。 10年以上伊藤病院にかかっています。先週有給をとって伊藤病院へ
2021/06/21 00:31
災害時に役立つ手ぬぐいの魅力。梅雨にも夏にも赤ちゃんにもお弁当にも。
気温が上がってじめじめしてきました。関東地方もそろそろ梅雨入りかな。 今朝は杉並区から中野区に流れる妙正寺川が氾濫聞危険
2021/06/16 20:30
お金は増える。今の10万円か、20年後の26万円か。だから62歳でも積立nisaをしてみる
博報堂の生活総合研究所の未来年表によると、2038年には厚生年金の給付水準が50.1％に低下するとか。17年後です。 現
2021/06/15 05:48
大きな大きな大根。税込み150円で大根祭り
大きな大根でしょ。 最近よくスーパーで目玉商品になっています。豊作なのかな。 あまり太い大根は、スが入っているのではと気
2021/06/11 06:10
コロナ後のスポーツクラブ。むくみ足を引きずって、新しいプールに行き始めました。
緊急事態宣言で自粛していたスポーツクラブが、20時までの時短営業を再開しました。 むくんでしまった左足。 剥離骨折して1
2021/06/10 07:21
ジプロックでぬか漬け。
ぬか漬けに最適な温度は20℃前後。室温が上がりすぎると、1日1回かき混ぜていても酵母菌が増えすぎてしまいます。 マンショ
2021/06/06 15:32
睡眠障害に効く。ストレッチポールで熟睡
眠れていますか？ 歳とともに睡眠の質は変化するそうです。 歳をとると早起きになるっていいますよね。これは体内時計が若い人
2021/06/05 13:56
梅ジュースの梅をジャムと梅味噌に
今年の梅ジュースがもう出来上がりました。つけたのは2週間前位。早くも梅がしわしわになりました。 今年の梅ジュースは氷砂糖
2021/06/03 18:36
おばば、村上隆さんを着る。村上隆×ビリー・アイリッシュ
日本の現代美術家 村上隆さんの名言 「日本はアートに対する興味があまり無いというか、まぁ、アートへの無知とも言えるかと
2021/06/01 22:13
年金の受け取りは信用金庫がお得。
あなたの町の信金♬ ららら~ 信用金庫と銀行の違い知っていますか？私は最近まで知りませんでした。 銀行が株主の利益
2021/05/30 18:29
マスクで記憶力が低下する。マスクのメリット・デメリット。
コロナ禍でマスクが手放せません。気温も上がってマスクの中の不快指数もUP。不織布のマスクで皮膚が荒れそう。マスクの中がじ
2021/05/28 20:42
電子図書館はおすすめ。使い方も簡単。必要なのはパソコンやスマホだけ。
図書館で電子書籍を借りました。借りたのは、 森 秋子さんの 『使い果たす習慣』 です。 今は図書館に入って本を選ぶことは
2021/05/26 21:54
国民年金未納12年で年金はいくら減るか。
20歳から60歳までの間、国民年金を19年11か月払っていません。そうすると65歳からもらえる年金はどのくらい減るのでし
2021/05/25 19:43
新にんにく・ユスラウメ・ハナミズキ。初夏のお散歩。
久しぶりに晴れました。 産直野菜が買えるお店へ行ったら、ユスラウメが売っていました。 地元でとれたもの。150円でした。
2021/05/23 18:30
セブンプレミアム商品・セブンイレブンとイトーヨーカドーで違う値段？
セブンプレミアムのカップ麺ならすべて同じ金額だと思ってました。 違っていたんです。 セブン・イレブンにおいてあるカップラ
2021/05/22 08:58
健康寿命は75歳が目安。平均寿命と健康寿命。
再雇用でフルタイムの62歳。64歳11か月まで勤める予定です。あと3年きったか？ どっかから、降ってわいたようなお金が入
2021/05/21 10:54
忘れよ。さらば開かれん。プールで忘れて楽しい毎日を過ごそう。
生きているといいことも悪いこと起こるのが人生。嫌なことも楽しいこともございます。嫌なことはさっさと忘れてしまいたい。そし
2021/05/18 22:40
75歳以上の医療費の負担が2割増える。その計算方法がわかりにくい。若者の負担を減らすことは必要だけど。
75歳以上の医療費の負担額が1割から2割に増える法案。単身者で年収が200万円以上の人、夫婦ともに75歳以上の場合は年収
2021/05/17 12:42
らっきょうを漬けました。季節の手仕事が好き。
保存食を作るのが好き。 丁寧な暮らしをしているという錯覚を楽しめるし、作っておくと普段の料理に使えるし、安全だし、何より
2021/05/16 11:01
シルバーシート(優先席)何歳から？ 譲る・譲らない？
昼間の電車は違うかもしれませんが、通勤の時間帯シルバーシート(優先席)に座っているのは様々な年代の人です。ラッシュ時は高
2021/05/15 08:48
高齢者と孤独。おひとり様の老後。
内閣府の国際比較調査で、日本の高齢者の3割が親しい友人がいないと回答したとの記事を読みました。 アメリカ・ドイツ・スウェ
2021/05/13 23:09
1円もらさずの家計簿管理。キャッシュレスとポイントで混乱。
レシートの山。キャッシュレスでポイントもつけてもらう場合、レシートが3枚来ることがあります。 ● 買った物の明細。いわゆ
2021/05/12 23:23
老後に生きていくだけでかかるお金。ゆとりのある老後にお金はいくら必要なの？
一人暮らしの老後の生活費は14万～15万円といわれています。 老後の貯金 総務省の2020年の家計調査報告書によると、
2021/05/11 15:31
お買い得コーナー。お得に活用できないシニアライフ
イトーヨーカードーのお買い得コーナーのチェックをかかしません。たまにびっくりの価格の商品が置かれています。 さて今回の戦
2021/05/09 20:26
剥離骨折。整形外科へ通院。無印良品で下着を買う
整形外科へ行ってきました。 今日は混んでましたー。10時に行って終わったのが13時。 3時間じゃ―。 怪我から2週間たち
2021/05/08 23:51
仕事でやらかす。熱くなるなかれ。必要なのは正論ではなく相手を上手く転がすテクニック。
なんで熱くなってしまったのか。反省と落ち込み。 相手の性格もやり方も傾向も理解しているのに。正論が通じない相手だってこと
2021/05/07 23:48
足のむくみでプールの偉大さを思い出す日
久しぶりの出勤 捻挫でお休みを取ったり、ゴールデンウイークがあったりで、今日は久しぶりの出勤です。 初めて整形外科へ行っ
2021/05/06 22:21
老後に必要な貯金はいくら？『足るを知る者は富む』の精神でのりきろう。
老後2000万円必要っていわれています。 老後2000万円問題ですね。少し前に話題になりました。 これは、夫婦二人の年金
2021/05/05 20:45
10年後72歳の自分、20年後82歳の自分。30年後は92歳。。
スポーツクラブにはまってた52歳 49歳の時、スポーツクラブに入会しました。3年後の52歳の頃はまだまだスタジオで張り切
2021/05/03 20:01
どこにも行かないG.W。減塩生活は難しい。
少しずつ歩けるようになり、ダイソーに行きました。買ったのは、マグネットの傘立て。 マグネットの傘立ては、玄関の扉にくっつ
2021/05/02 18:05
足首捻挫その後。はがれ骨折？剥離骨折？サポーター装着。
整形外科へ再診。 朝起きた時の足首の調子はものすごく良いです。 毎朝 いやー よくなってるやん !(^^)! って思って
2021/05/01 21:40
ヘナ歴20年以上。白髪が顔を出しています。
足首捻挫で白髪染めもままならず 足首を捻挫してしまい、ギプス装着中。 家の中を移動することはできますが、さすがに白髪染め
2021/04/30 16:50
巣ごもり。音読で滑舌のトレーニング。ぬり絵は到達せず。
緊急事態宣言と足首の捻挫。巣ごもり以外の選択肢なし。 しかも、巣ごもりといえば=掃除・断捨離という大イベントも捻挫のため
2021/04/29 18:08
足首捻挫。骨の一部が剥がれる？整形外科は大賑わい。老後の生活の一部がここにある。
ちょっと段差を踏みはずしただけです。 なのに足首捻挫。靭帯損傷となりました。 医者に行かなくては 歩くのもままならず。
2021/04/28 18:44
マイナンバーの写真を再申請しました。自分で写真を撮るのは難問多しです。
マイナンバーカードの申請に不備があるので、再申請するように言われて10日以上経ってしまいました。 ソファに座って撮ったの
2021/04/27 18:04
ヒメウツギの花言葉は秘密の恋。春爛漫の立川のグリーンスプリングスへお散歩。
白い可愛い花。中が空洞なので、空木(うつぎ)。だから秘密。 可憐なかわいい花です。 春の散歩で癒されてきました 暑いくら
2021/04/22 21:26
血圧が下がってきました。塩分控えめ継続中。プールが血圧を下げる効果大。
今朝の血圧は 131－96。 130台なら御の字です(❁´◡`❁) ここ2日間、朝は、アボカド納豆丼。これがうまい。 納
2021/04/20 22:46
チョコレートは高血圧にいいらしい。漬物も少し控えめにしなくてはと反省
島らっきょうを買いました。泥のついた皮をはがして、上の茎みたいなのを切ります。 ビニール袋に入れて塩を振って塩漬けにしま
2021/04/17 21:58
ふるさと納税のほたてが届きました。楽天ふるさと納税だと楽天ポイントももらえます。
たかが恋なんて忘れればいい♬中森明菜ちゃんの難破船です。 最近私の頭の中でなっているメロディです。You tube で昔
2021/04/14 22:29
60代からのお金の貯め方 老後資金をどうする
老後の年金問題やリタイヤ後の生活設計に関して常に悩んでいます。 これは年齢に関係なく、みんな『どうしょう』と思っているこ
2021/04/13 21:29
人は忘れるから生きていける。そして春になれば花が咲く。びびりだから笑顔がほしい。
傷つきたくないから、傷つきそうな相手には距離をおいてしまいます。 たとえば、以前言葉や態度でいやな思いをしてしまった場合
2021/04/12 21:48
塩素アレルギーに悩んでいます。3つの解決策を試してみた結果は
スギ花粉がおわりつつあります。洗濯物はそろそろベランダへ解禁かな。 お日様に洗濯物にあてるだけで気持ちがいいです。 念の
2021/04/09 19:55
耳の暴力 言葉の暴力 心への暴力 無言の暴力
人はそれぞれ違うから、その人にとっての正義は絶対ではない。 自分をわかってほしいと誰もが願うけれど、実はみんな自分のこと
2021/04/06 22:19
泳げる人の理屈 泳げない人の屁理屈？プールの風景
池江璃花子選手、おめでとうございます!! 努力は報われる の言葉を聞いて涙が出ました。並大抵の精神力じゃないです。 あき
2021/04/05 22:29
4月になりました。2年間愛用のアディダス・スーパースターを断捨離しました。
4月です。 新入学・新社会人の皆さん、おめでとうございます。 さて今日から、サラダ油は値上がりし、年金は値下がり。消費税
2021/04/01 21:12
サクラサク。寒い冬があけて春がやってきました。タケノコも顔をだす。
サクラサクの合格電報。ありましたよね。 余韻があるなぁ、よく考えたものだなぁなどと桜を眺めながら思いました。 ちょっと調
2021/03/30 20:10
マイナンバーカード交付申請をしました。申請期限は4月末までに延長されたようですよ。
マイナンバーカードの申請をしようと思って、早2か月。 理由は一つ。 マイナポイントが欲しい。 2021年3月までにチャー
2021/03/28 14:05
耳浴って何? 耳だけお風呂に入れるの？耳の話の続きだよ。
耳浴とは 昨日外耳炎にかかって、点耳薬を処方されました。 耳に薬をいれるのは初めてです。 調剤薬局で、点耳薬による効果的
2021/03/27 20:39
水泳。ウィークポイントは耳。耳掃除は百害あって一利なし。認知症にも関係？
水泳やっていると耳に水が入ります。なので、耳栓をします。 でもプールを見まわしたところ、耳栓をしている人はそんなに多いわ
2021/03/26 20:30
味噌汁は元気の素。味噌玉は節約の味方
普段の家で飲む味噌汁はペットボトルに水と粉を入れて、一晩おいてだしを取っています。 使っているのは、煮干し100％の粉。
2021/03/24 21:27
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