毎日にちょっとの工夫と思うこと

両親の老後を考えようと感じた

私の両親はかなりの年齢で、だいぶ年老いています。 でも、特に病院に通うこともなく元気だったのですが、最近は母の体調がよろしくないようです。 年齢的に仕方ないのですが。 今までが元気すぎたのかもしれません。 このまま両親は年老いていくのは当たり前で、いずれ老後の面倒を看ることになるとは思います。 なんだか、あまり想像ができませんが、どうなっても良いように今から知識は必要だなと思いました。私は介護福祉...

2021/06/29 21:19

不妊治療は体に負担がかかる

私は不妊治療を40代で始めました。 治療中は調子が悪かった。 持病はあるけれど特に体調を崩さなければ、日常生活において問題はなかった。 それなのに、治療を始めてから倦怠感があり、夏場はすぐに熱中症のような症状を起こしていました。 気が付けば絶対に無理ができない体になってた。 今までは夏にこんなに体が辛いと思ったことなかったのに・・・ 「もう年なのか」と諦めていました。 体調が悪いせいでいつの間にか精...

2021/06/18 15:01

子供がいないことについて。

今の私には何が辛いといったら、子供がいないことだと思います。 ずっとその気持ちから目を背けていましたが、ようやく向き合う覚悟をしました。 「子供がいないことが私にとっては本当に辛いことなのか？」 と考えると、それは違うような気がします。 私がそこまで子供を望んでいなかったのは、持病があり晩婚で高齢だったからです。 はじめから医者からは妊娠は難しいと言われていました。 だから過度の期待をしていません...

2021/06/15 16:47

土日の過ごし方で、平日にも影響するような気がする。

土日になると妙にはしゃいでしまうのが、よくないな～と感じています。それは平日に仕事を頑張っていないから…かもしれない。予定がないのに、あえて外出する用事を入れたりして、ショッピングモールなんか行ったりして。無駄に浪費している気がします。夫は働いているし、出かけたい気持ちもわかります。私も以前は、何も考えずにフラフラと買い物したりしてました。でも今は状況がちがう。気晴らしするのは良いと思うけど、何か...

2021/04/05 21:17

好きなことをしたい。

好きなことをしていたい。 けれどなかなか好きなことができない。アラフォーにもなると、たどり着いた先は一番好きなことじゃないことをしている人が多いと思います。 20代くらいだと、一番やりたいことや夢や目標に向かって進め！！という感じ。 そして、自分の可能性を信じていろいろチャレンジしてみて、一部の才能のある人以外は望んでいた結果にならない。 妥協を重ねて本来とは全く違うことをしていたり…。 船に例える...

2021/03/31 15:52

なんのために生きているのだろう、と思うとき。

時々、なんのために生きているのだろうと思うことがある。 こういう言葉はあまりよくないと分かっているけど、ちょっと呟きたくなりました。 病気をして入院したり（今も完治したわけじゃないけど）、人間関係で悩んだり、お金に困ったり、仕事を必死でこなしていたり…。 そんな時は、『何のために生きているのだろう』なんて言葉は出てこなかった気がします。 だから、今は幸せなのでしょう。 それなのに何となく感じる虚無...

2021/03/22 21:59

ペットの猫と私の生活の仕方と健康についてのお話

二匹の猫と暮らしています。 両方共捨て猫でしたが、うちに来たきっかけは別々の保護してくれた人から引き取るかたちでした。 年齢も性別も性格も全く違う猫2匹。 一緒に住むのは正直大変なこともありましたが、試行錯誤しながら人間と猫同士が居心地の良くいるために私なりに工夫しながら、何とかやってこれました。 まず、二匹の相性の問題で長時間一緒にさせるのは難しいと判断しました。 これも少しずつだけど慣れさせ...

2021/03/19 10:54

頑張ろうとしてもうまくいかない。自分を好きになるために。

頑張ろうとしてもうまくいかない。また、一度決めた目標が、本当にこれでよいのか分からなくなってしまいます。昔からこつこつ努力できるタイプではなくて、すぐブレブレになります。本当は、周りを気にせずに自分の決めた道を信じて、努力を積み重ねたい。例えば一から何か学ぼうとしても、今さらやったって仕方ない。自分の中にいる声に否定されている気がして、決めたことを投げ出したくなってきます。もっと自分に向いているこ...

2021/03/08 14:15

瞑想して心を安定させる

私は毎日15分から30分、瞑想をしています。瞑想といっても、難しいことはしていません。目を閉じて、静かに呼吸をするだけです。飽きっぽい性格の私ですが、1ヶ月は続いています。瞑想をして、私が特に変化を感じたことは、まず焦燥感のような心のザワザワ感がなくなり、落ちついていきます。集中力がつくようになりました。呼吸が深くなるので、心と体に良い影響があることは間違いないです。実は私は日頃から呼吸が浅いのです。...

2021/02/24 21:53

前向きでいるために、ネガティブを吐き出す。

なんのためにブログを書いているのだろう。 自分だけの日記帳として振り返るために書いたり、記録として書いたり…。 理由は人それぞれ。 だけど根底にあるのは自己表現が多いのかな。 私はここにいますよ、という。 ちょっと満たされない気持ちを、書くことで少しでも満たそうとする。 なぜそう思えるのか…。 振り返った時に足跡があれば、確かにここを通ってきたと思える。前向きという言葉は美しい。 私はネガティブ寄り...

2021/02/21 16:00

生き辛さからくる理由でカウンセリングを受けた

※これは生き辛さから心理カウンセリングを受けて、私がこう思ったという内容で1つの経験談です。今まで私は心理カウンセラーのお世話になったことがあります。 理由はタイトルの通り、生きづらくて苦しかったから。 生き辛さは、私自身の考え方、受け止め方のせいです。それは昔、両親から受けた度重なるモラハラのせい。 （精神的な虐待ともとれます） 子供の頃は、自分が特に生き辛いとは思っていませんでした。 振り返る...

2021/02/18 17:14

部屋とスマホの中の断捨離2

部屋が散らかる理由は、洋服の床置き！セーターなど一度着ただけで洗うのは勿体ない洋服が、散乱しています。脱いだ服をファブリーズなどで除菌してハンガーに掛けるとか、一度着た服入れのカゴを置いてあるのですが…。そこから溢れて、気づけば床に散らばってしまいます。それを解決するには新しい収納が必要だと思い、小さめのチェストを買いました。私は安易に収納を増やすことを好まないのですが、あまりにも散らかるというこ...

2021/02/15 14:17

「お前は父さんに似て人を傷つける。」と言った父の呪縛

小学校の高学年か、中学生だったと思う。 父が言った、「お前はお父さんと似て、相手を傷つけやすいから気をつけろ」という言葉は、30年以上経った今でも忘れていない。 なぜ、あんなことを言われたのだろう。 やんちゃで、悪戯っ子ではなかったし、むしろ反対に大人しくて引っ込み思案な子供だった。 言われた場面は、母が体調を崩していた時期があった。 病状はだいぶ改善していた。 私は母親っ子だったし、嬉しかったせい...

2021/02/09 21:43

部屋とスマホの中の断捨離

最近は断捨離してます。部屋の荷物からスマホの中の不要な画像などなど。いや〜あるわあるわ。削除しても仕切れない。通販のメルマガなど、読まないのに600件くらいあった。まだ削除しきれてないし、物も捨てきれてないけど。かなりすっきりしました！実は断捨離は何回目だろう…。毎回片付けるのですが、いつの間にはガッツリ物が増えてる〜(泣)シンプルライフを目指したい。だって、そのほうが不要な物をこれから買わなくなりそう...

2021/02/05 23:48

友だちなのに自分のことが話せないのはなぜか。

学生のころから付き合っている友だちがいます人付き合いが苦手なので、数少ない貴重な友だちです。女子会と称して（女子と言える年齢ではないけど）たまに集まると、みんな自分のことを語る。雑談から悩みまで。私は特に無口ではないけど、話すよりは聞く側だ。聞くのも楽しい。そして、雑談なら私もそれなりに話します。けれど、ちょっと深い話になった時に、Mariraはどうなの？と聞かれると、言葉に詰まってしまう。急に本音を訪...

2021/02/01 23:02

他人から不満をぶつけられた時に、罪の意識を持ってしまう場合

外出していて嫌な人に合うと、一日気分が悪いです。例えば道でぶつかってくる人とか、感じの悪い店員とか、すれ違いざまに舌打ちをする人とか…。混雑しているショッピングモールで、人の後頭部に向かって「混んでるー」と不満を言う人。人が多いのだから仕方ないだろう！と思ってしまいます。あと、服屋で洋服を手にとって見ていると、通りすがりに「この店好きじゃなーい」と、わざわざ声に出す人。興味がなかったら黙っていれば...

2021/01/28 22:17

仕事を辞めたことについて

先日、仕事を辞めた。結果、短期間のパートになってしまった。本当は長く続けたかったけれど。肉体的、精神的な疲労から考えると、辞めたほうがいいと思った。仕事も、それ以外も人間関係だと思う。仕事が通勤が大変とか、給料が安いとかなら耐えられるけれど。人間関係でストレスを感じたら、絶対に無理だと思う。私が仕事を辞めたのも人間関係が理由だった。以前の私なら、どんなに嫌なことがあっても我慢していた。でも、もう、...

2021/01/24 22:47