快適な1日のために・・・
劇的!朝の違いに変化をおこす 就寝前にすると眠りに変化、そんな習慣とは。。。。 朝の目覚めが悪いとなやんでる方は多いハズ。 こういう症状はきちんとした眠りを体が取れていない証拠 コロナ禍で日常生活が激変してしまい、在宅ワークやオンライン 家で過ごす時間が増え、1日の流れが乱れ、規則正しい生活が なくなり睡眠時間や時間軸がバラバラになってしまっています この状況の改善にはどうすれば。。 朝というのは自律神経が最も切り替わる時間帯だそうです。 交感神経を優しくしげきすること!! 朝をスッキリと向かえることは鞘やかな1日のスタートです。 目覚めが良ければ気持ちが全然違い、その日自体が変わっていく。 …
2021/02/26 18:33