〜ひとり暮らしアラサー女子の働き方〜

酸化と糖化

シワ、たるみ、くすみ、疲労感や免疫力の低下。 これらを年齢のせいにしていませんか？ 身体の老化現象や身体の不調の要因として、 活性酸素による身体の「酸化」がよく知られています。 活性酸素によって細胞がダメージを受けて、老化につながります。 しかし、老化には、活性酸素による酸...

2021/11/24 22:49

70代が老化の分かれ道

日本人にとっては今後、70代の生き方が老後の生活において非常に重要になってくる。 どういうことかと言うと、 要介護になる時期を遅らせて、健康で生き生きとした生活をどれだけ継続できるか それは、あなたが70代をどう生きるか次第だ。 なぜ70代なのか。 それは、後に紹介する動画...

2021/11/10 22:46

気にしなくても良い7つのこと

あなたが今なにか悩んでいることや 気になっていることがあるのならば、 以下の7つに当てはまる内容でしょうか？ ①根拠のない噂話 ②押し付けられた意見 ③過去に経験した失敗 ④できるかどうかの判断 ⑤不透明なことへの不安 ⑥他人からの感情的な否定 ⑦未経験なことへの向き不向き...

2021/11/09 22:07

人は話し方が9割

初対面で何を話したらいいのかわからない すぐに話が途切れて会話が続かない 何をどう相手に伝えたらいいのかわからない うまく話せず失敗した経験がある なぜだかわからないけど、相手を怒らせてしまった 何を話せば話が盛り上がるのかわからない 思っていることを正直に言えない 沈黙の...

2021/11/08 19:42

塩は身体に良い！？

「日本人は塩分を摂りすぎているので減塩に努めるべきだ」 「塩分を摂りすぎると高血圧になる」 という主張は、誤りであると私は断言します。 塩は本来「摂らないと死ぬ」ものなのです。 なぜなら人が生きていくうえで欠かせない成分がたくさん含まれているからです。 夏になると水分だけで...

2021/11/06 18:00

睡眠こそ最強の解決策である

マシュー・ウォーカー（著）の「睡眠こそ最強の解決策である」という本があります。 その本を詳しく要約してくれたYouTubeがあるので、今日はそれを少し紹介したいと思います。 では、あなたはこの1週間、自分は十分に睡眠を取ったと自信を持って言えるでしょうか？ 最後に目覚まし時...

2021/11/05 22:18

悩みの9割は

世の中の「悩みの9割」は、「ネガティブな感情」が原因である。 仕事がなかなかうまくいかず、焦りを感じる 嫌な職場の人間関係にイライラしている 過去の辛い出来事やトラウマを思い出して後悔している などなど、なにかしらの悩みを持っていると思うが、 多くの人は悩みを抱えたとき、悩...

2021/11/04 22:10

習慣化できない理由

毎朝、早起きする 仕事終わりにランニングする お風呂あがりに筋トレをする などなど………。 これらは、私が実践しようと思っていて挫折したものです。 他のことに関しては習慣化出来てきたのですが、どうしてもこれらだけはまだ出来ず……… 何か目標を決めて頑張ろう！って思ったときほ...

2021/11/03 21:57

マーケティングを学ぼう

みなさんの中で、こんな悩みを持っている人はいないでしょうか？ 今がすごく暇だ やりたいことや夢中になれるものが見つからない これから先どうすればいいか不安でいる そんな人は、まず「マーケティング」について調べてみよう！とおすすめします。 実は、マーケティングに関わる概念を知...

2021/11/02 20:52

脂肪は大事！

7大栄養素として、 炭水化物 タンパク質 脂質 ビタミン ミネラル 食物繊維 ファイトケミカルス これは、健康や美容を意識しているなら尚更、覚えておいてほしいです。 今回は、脂質についてお話しします。 脂質も身体を構成する大事な栄養素です。 油って、ダイエットの敵！だなんて...

2021/11/01 18:00

アーティストリー

化粧品業界の中で、隠れたヒットブランドがある。 それはアーティストリー。 ロレアル、ユニリーバ、エスティローダーなど、化粧品の高級ブランドは、あまたあるが、 実はこのアーティストリーは、外資系スキンケアブランドのうち、日本売り上げTOP5にランキングされている。 (2021...

2021/10/31 15:31

コロナワクチンについて

写真は1回目のとき。 私は、家族や周りの人のために、しいて言えば、自分のためにコロナワクチンを接種することを選びました。 そして、東京メトロ東西線の「大手町」が最寄りの 自衛隊 東京大規模接種センターで、モデルナワクチンの接種をしました。 東京というと、人混みあるし迷っちゃ...

2021/10/30 16:00

水を飲むこと

人間の身体の60%は水で出来ています。 これはほとんどの人が知っているでしょう。 しかし、「水をこまめに1日2ℓは飲みましょう」 とよく言われている理由まで、知っている人はあまりいないのかなと思います。 いろんな説がありますが、私は金属加工に従事している人ならではの、自分が...

2021/10/29 18:55

嫌われる勇気

「嫌われる勇気」という有名な本をご存知ですか？ 本屋さんで一度は見かけると思いますが、最初は2013年12月に発売されたそうです。 それ以来、国内累計208万部、世界累計485万部の大ヒットを記録しています。 この本は、「心理学の三大巨頭」であるアルフレッド・アドラーの思想...

2021/10/28 20:49

多動力

2017年に「ホリエモン」こと堀江貴文氏が、「多動力」をタイトルにした著書を発売したそうです。 私はこの本は見たことがないのですが、YouTubeでこのタイトルを知りました。 私は、本を読むのが好きですが、ビジネス書はまったく興味がなかったです。 トヨタ生産方式とか、品質や...

2021/10/27 23:07

ニュートリライト

ここ最近、好きになったブランドがあります。 それはニュートリライト。 ニュートリライトは、サプリメントなどのビタミンおよび栄養補給食品において売上高世界No.1のブランドです。 自社の認証された有機農場で原料を栽培し、収穫してから加工するまでを一貫して行っています。 つまり...

2021/10/26 21:51

トレーサビリティと認証制度

トレーサビリティという言葉をご存知ですか？ トレーサビリティ(Traceability)とは、 「Trace（追跡）」と「Ability（可能）」という意味の2つの単語から成る言葉で、 製品が「いつ、どこで、どのように、誰によって、何で」作られたのかという部分を見える化し、...

2021/10/25 21:49

引き寄せの法則

絶対に関わった方が良い人3選 絶対に関わってはいけない人3選 この2つの記事で述べたように、 私たちは他人から影響を受けています。 誰と付き合うかで、その後の人生が変わってくるのです。 そして逆を言ってしまえば、私たちは意外と他人に影響を与えています。 「関わった方が良い人...

2021/10/24 20:27

絶対に関わってはいけない人3選

私たちは驚くほど他人から影響を受けています。 ポジティブな人が周りにいれば、ポジティブな影響、 ネガティブな人が周りにたくさんいれば、ネガティブな影響を受けます。 そんなわけないよと思うかもしれませんが、 実はハーバード大学が、肥満や飲酒、喫煙などの習慣が家族や友人の間で感...

2021/10/23 23:27

品質とは何か？

ものづくりの仕事をしている私は、品質という言葉は当たり前のように身近にあるものです。 お客さんから受注して、製品を作ります。 現場の人間である私は、図面のとおりに作ります。 図面に指示されている目標値や規格の許容範囲内で作られているかの確認もします。 また、その部品の用途に...

2021/10/22 20:18

絶対に関わった方が良い人3選

今日はホームミーティングに参加していました。 ホームミーティングとは、少人数の集会で、 同じ目標を持っている人たちで集まって、カジュアルな雰囲気でコミュニケーションを取り合い、 近況を話したり、これからの行動を共有し合ったりします。 私は、ホームミーティングを開催している人...

2021/10/22 00:06

空腹でいること

巷では、健康についてたくさんの情報があって、どれが自分に合っていて、正しい情報なのかわからないですよね。 これは食べてはいけないとか、これを食べた方がいいとか。 今回は、情報のひとつとして聞いていただき、 実践できる内容であれば、試してみる価値があるものです。 その健康法は...

2021/10/20 22:34

猫背は健康に悪い

猫背をはじめ、普段無意識にとっている悪い姿勢は、 命を維持するための最低限必要な 「呼吸」と「血流の循環」に直接悪影響を及ぼしています。 背中を丸めるということは、普段の肺活量を下げてしまう不健康な姿勢です。 試しに背中を丸めて息を吸ってみると、 肺に息がスムーズに入ってい...

2021/10/19 23:42

かきくけこの法則

仕事ができる人や、目標を達成させている人には、ある方法を実践している人が多いです。 それは「かきくけこの法則」です。 か 書くこと き 期日を決めること く 口に出すこと け 計画を立てること こ 行動すること それぞれ、具体的に解説しますね。 か 「書くこと」 メモを取る...

2021/10/18 22:01

栄養について (ファイトケミカルスとは)

人間は、水、空気、栄養の3つが生きていくのに重要なものです。 学生の頃に家庭科で栄養素について勉強したのを覚えていますでしょうか？ 3大栄養素、 炭水化物、タンパク質、脂質 5大栄養素、 炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル 6大栄養素 炭水化物、タンパク質、脂質...

2021/10/17 22:07

SDGs （持続可能な開発目標）

最近、「SDGs」という言葉をよく聞く。 これは、「持続可能な開発目標」のことで、 この「持続可能な」というのは、今だけでなく、将来にわたって地球環境を失うことなく維持しつづけていくこと。 つまりもっと分かりやすく言えば、SDGsは「将来の世代のための環境や資源を壊さず、今...

2021/10/16 19:50

自己肯定感

よく自分には趣味がないよとか、自分は面白くない人間だと嘆く人を見かけます。 自分ってどんな人間なんだろうかと、大人になっても延々と悩み続けている人もいます。 または、関わる相手に合わせて自分の姿をコロコロと変えている人もいます。 そして本当の姿を見せられるのは限られた友達だ...

2021/10/15 21:10

ビタミンについて

この前にタンパク質について話したと思うけど、今回はビタミンについて話してみる。 ビタミンも、身体を作るために欠かせない大切な栄養素のひとつ。 身体を作るためというよりは、身体の健康を維持するためと言った方がいいかな？ よくビタミンCは美容に良い！とか 免疫力をつけるならビタ...

2021/10/14 23:15

周囲の人間の平均が自分になる

突然ですが、ここ最近でよく話している人を5人ほど挙げてみて、その人たちを想像してみてください。 直接会っている人でもいいし、テレビ電話などでもいいです。 全然人と話してないって人は、ただなんとなく思い付いた人たちでもいいです。 「あなたの周りの5人の平均があなたである。」 ...

2021/10/13 23:07

プロテイン＝タンパク質

プロテイン飲んでるよ！っていうと、意外な顔をされる。 マッチョになりたいのか？と聞いてくる人もいるし、 太っちゃうんじゃないの？と言う人もいる。 プロテインとは、タンパク質のことだ。 タンパク質は、身体を作るために欠かせない大切な栄養素のひとつだ。 筋肉のイメージが強いと思...

2021/10/12 23:13

仕事をする意味

イソップ童話の「3人のレンガ職人」って知ってますか？ これから簡単にお話ししますね。 中世のとあるヨーロッパの町。   旅人がある町を歩いていると、汗をたらたらと流しながら、 重たいレンガを運んでは積み、運んでは積みを 繰り返している3人のレンガ職人に出会いました。   そ...

2021/10/11 22:23

メラビアンの法則

メラビアンの法則というものをご存知ですか？ メラビアンの法則とは、簡単に言うと人物の第一印象は初めて会った時の3〜5秒で決まり、 またその情報のほとんどを「視覚情報」から得ていると言う概念。 例えば、好きと言いながらも怒ったような表情で声のトーンも低かったら、 相手は、本当...

2021/10/10 17:54

ブランド紹介

今回は簡単に、アムウェイで取り扱っているブランドについて紹介したいと思う。 アムウェイは、日用品のメーカーなので、 朝起きてから夜寝るまでの間に使うような さまざまなものを売っている。 大きく分けて6つ！ ●サプリメントやプロテイン、健康に関するもの 【ニュートリライト】 ...

2021/10/09 22:20

私が健康第一を語る理由

私がなぜ健康に気を使うか、その理由を語りたいと思います。 今の日本人の平均寿命を知っていますか？ 厚生労働省の「簡易生命表（令和元年）」によると、2019年の日本人の平均寿命は、 男性が約81歳、女性が約87歳でした。 私も女性ですから、87歳くらいまで生きることになります...

2021/10/08 22:13

試験勉強のやり方

技能検定の試験を経験して思うことがある。 ちゃんと勉強すれば受かる、これは間違いない。 どういうことか具体的に言うと3つ、ポイントがある。 まずひとつ目として、試験日を確認して、申し込んでから何日後、何ヶ月後なのか把握することが大事である。 把握することで予定が立てられるか...

2021/10/07 23:42

空気について

前に健康について話したときに、 水、空気、栄養の3つについて話したのを覚えているかな？ その中で今日は「空気」について話していこうと思う。 空気って健康に関係あるの？って思うかもしれないが、 なんとなく空気が汚れているなって思う場所に、長時間そこに居たいなんて思う人はいない...

2021/10/06 23:16

ブログを書くこと

「なんでもいいから毎日ブログを書く」ということをテーマにして続けています。 これが習慣になって慣れてくると、思うことがありますね。 ブログを書く目的があります。 私は合理的な性格なので、意味もなくブログを書くなんてことはしないです。 仮にそうだったら、とっくに辞めてしまって...

2021/10/05 23:21

人生は習慣の積み重ねでできている

人生は習慣の積み重ねでできている。 この何気ない日常の積み重ねなのだ。 休日に気分転換に出かけるとか、 友達と旅行に行くこともあるかもしれない。 けど人生のほとんどは、いつもの習慣の割合が大きいのだ。 寝る時間が8時間だったら、 人生の1/3は寝ている。 仕事している時間が...

2021/10/04 23:05

お金持ちになる方法

巷ではよく、副業で月収〇〇万円稼ぎました！とか年収〇〇〇〇万円達成！とか見かけることがある。 簡単にお金を稼ぐ方法があるのなら、ぜひ教えてもらいたいが、ほとんどは詐欺なのではと思う。 一瞬稼ぐことはできるのかもしれないが、それを維持することは本当に難しいと思う。 私たちは生...

2021/10/03 22:40

自分が変わると周りも変わる

こんばんは！ 自分が変わると周りも変わるっていうか、 自分の考え方が変わると、見えているものが変わって見えるんだよね。 例えば、車を運転していて、 前の車がすごく遅く感じてイライラしてたのが、 歳をとるにつれて、前の車が遅くても気にならなくなったりとか。 歳をとるというか、...

2021/10/02 23:37

技能検定合格しました

こんばんは。 私事ですが、このたび技能検定の試験に合格しました。 今年の8月に試験を行い、今日結果が出たのです。 技能検定の金属加工の分野で、 「マシニングセンタ作業」というものがありまして、 それの1級を取得しました。 そもそも技能検定とはなんなのか。 ちょっと調べてみま...

2021/10/01 20:35

副業をやってきて思うこと

このブログは、私が副業始めてみた！ってことからスタートしている。 副業やろうと思ったきっかけは、 何か新しいことをやってみたいという気持ちはもちろん、 今よりも収入を増やしたいと思ったからだ。 コロナになって、残業時間が減って生活がギリギリになった。 それでも別の派遣で掛け...

2021/09/30 23:19

ものづくり

ものづくりでやりがいを感じることって、人それぞれなんだけど、私の思うことを書いていくね。 私にとってのものづくりは、知らないことを知っていく楽しさ、考えていたことが実現できる感動、とにかくワクワクするようなことなんだよ。 製品はもちろん、その製品を作るための製品だったりも作...

2021/09/29 23:18

健康っていうお話

健康ってどの年代でも、話題にできるよね。 突然だが、人間ってなにで作られている？ または人間が生きていくのに欠かせないものは？ それは、大雑把にいうと水、空気、栄養の3つだ。 身体の60%は水で出来てるってよく聞くよね。 その残りの40%は食べ物、つまり栄養で出来ている。 ...

2021/09/28 22:36

ぼくたちは、習慣でできている

才能というのは天から与えられるようなものではないし、 努力は歯を食いしばるような苦しみのことでもない。 才能や努力は限られた人しかできないようなものではなく、 工夫次第で誰にでも身につけられるものなのだ。 努力と我慢の違い。 支払った代償に対して正当な報酬がないこと、自分に...

2021/09/27 23:26

身体がボロボロになる最悪の行動

身体がボロボロになる最悪の行動が5つあるらしいです まず初めに申し上げると、 ①笑う頻度が少ない ②実年齢より老けてると思う ③ギャンブルをする ④テレビを見る時間が長い ⑤睡眠を削っている この5つになります。 これからひとつひとつ解説していきます。 ①笑う頻度が少ない ...

2021/09/26 21:05

最高の相棒

今の私には最高の相棒がいる。 それは職場で一緒に働いているおじいちゃんだ。 その人と仕事をしていると、なんでも私たちに任せろ！って気持ちになる。 おじいちゃんとは、部署移動して3ヶ月後くらいに、 2020年5月、ゴールデンウィークが終わった頃から一緒に仕事するようになった。...

2021/09/25 21:00

今ハマっているアニメ

こんばんは！ 最近、Netflixで「僕のヒーローアカデミア」というアニメにハマっています。 無個性だった主人公が最高のヒーローになる物語。 こんなにも面白いアニメだったとは。 主人公だけじゃなくて、他のキャラクターにも自分の信念というものがあって、 みんな何かしらを抱えて...

2021/09/24 20:53

YouTubeで思ったこと

こんばんは！ このブログは、私が副業始めたよ！ってことからスタートしましたが、 いろいろ学んでいくうちに、 自分のスタイルというものが大事で、 自分のやりたいことに沿って取り組んでいくことが、 無理なく続けられるなと感じました。 ブログに関しては、特にジャンルとか決めるので...

2021/09/23 23:05

幸せについて

皆さんは日々の生活でストレスを感じているでしょうか？ ストレスは、ない方がラクになるのでしょうか？ いいえ、適度なストレスは必要です。 なぜなら適度なストレスは、脳の働きや集中力、記憶力、自己成長などを促してくれるからです。 例えば仕事でプレゼンをするといったストレスは、自...

2021/09/22 20:34

日常と非日常

「凄いことはアッサリ起きる」 これは有名な実業家の山崎拓巳さんという人が、よく言っている言葉だ。 すごいことはあっさりと起きる 私も今年に入ってから、たくさんの人と出会って、 自分の身近には絶対にいないような人の話も聞くことができた。 でもあっさりと過ぎていくんだよなあ 日...

2021/09/21 22:31

モノの流通の仕組み (マーケティングプラン⑤)

突然ですが、私はコーラが大好きです。 特にコカコーラというメーカーのコーラが1番好きです。 コカコーラは、1886年にアメリカのジョージア州アトランタで、世界初のコーラ飲料として誕生しました。 実に今年で135年！！！すごいですね！！ コカコーラを作った人は、ジョン・ペンバ...

2021/09/20 18:13

条件とメリット

アムウェイは日用品のメーカーであり、ネットスーパーでもあります。 会員制であるので、会員登録をしないと利用することができません。 「アカウントを作る」って言った方がわかりやすいかな？ 会員には2つのタイプがあって、 ひとつはショッピングだけ、もうひとつはビジネスもできるよう...

2021/09/17 21:29

さらに切り込んだ話

さてさて、前回までの話は過去にも投稿したように、何度も話していた内容になります。 労働収入、権利収入、時間とお金の関係性。 時間は、幸か不幸か、みんな平等にあるものなので、 どんなに真面目に頑張っていても人が働くことで得られる収入には上限があって限界があります。 時給を上げ...

2021/09/14 22:32

時間とお金の関係性について

前回に引き続き、今回は時間とお金の関係性についてまとめます。 1日24時間、時間はみんな平等にあるはずなのに、余裕がある人、余裕がない人、お金がある人、お金がない人 なんでこんなにも不公平なのだろうかって、誰もが一度は思ったことあると思います。 そして豆知識！ 日本ってとて...

2021/09/13 22:50

収入の質

お久しぶりです！ 学んでいることをメモ感覚で書いていきます こいつ何が言いたいんだ？とかもっと先のことも知りたいと思っていただけたら、個別に連絡してくれると嬉しいです。 連絡は、Twitterや Instagramにて。 Twitter→@mkg_543 Instagram...

2021/09/11 20:07

時間とお金の使い方

お久しぶりです！ 20代派遣社員が副業を始めてみましたってブログを書いてます、レイです！ ちょっと近々、ブログのタイトルや説明文を変えようかなと思っております。 まだ具体的に決まってないので、これから決めますね 相変わらず私は、充実した日々を送っています 以前と変わったこと...

2021/06/19 21:22

遠慮することは自分のためにならない

こんばんは！お久しぶりです！ 20代派遣社員が副業を始めてみましたってブログを書いてます、レイです！ 最近全然投稿してなくて、やっと書くことができました笑 近況としましては、自分の思考が目まぐるしく変化してまして、感情が追いついてません笑 今まで考えていたことや感じていたこ...

2021/03/24 22:24

愚痴や文句を言うこと

こんにちは！ 20代派遣社員のレイです！ いくら仕事が楽しいと言っている人でも 仕事しているとさまざまな問題が起きます。 トラブルが起きたり、 人間関係だったり、 毎日同じように作業しようとしても、 たまに普段とは違う一日になることもあります。 毎日同じモチベーションで仕事...

2021/02/14 10:54

残業代で稼ぐという考えから残業しないに変わった理由

こんばんは！ 20代派遣社員のレイです！ 私は社会人になって、町工場に勤めたときからめっちゃ仕事人間でした！ 仕事が大好きです笑 仕事が大好きというより、ものづくりが大好きで、 金属加工の機械オペレーターというお仕事をしているのですが、 材料を機械にセットしてボタンを押す。...

2021/02/09 00:17

ネットワークビジネスってなに？

こんばんは！ レイです！ 20代派遣社員♀が副業を始めてみました！ってブログです！ 今日は、ネットワークビジネスとはなんなのか ということをお話ししたいと思います。 ネットワークビジネスを早期に辞めてしまった人や活動を停止している人、 ネットワークビジネスをやっていても う...

2021/02/06 01:06

正社員と派遣社員

こんにちは！ みなさんは将来のことについて何か考えていますか？ 大企業に勤めれば安心！ 中小企業でも正社員だから安定してる！ 今はアルバイトやパートだけど正社員になれたら…… 今よりもっと頑張れば給料は上がるはず…… いまだにそう思ってますか？ そんな風に期待をしながら働く...

2021/01/30 16:08

きっかけと理由

こんばんは！ レイです！ 20代派遣社員が副業を始めてみました！ってタイトルのブログです 今日は、私が副業を始めたきっかけと理由についてお話ししたいと思います。 副業いろいろありますが、私がやっている副業はネットワークビジネス！！ 別名MLM(マルチレベルマーケティング)と...

2021/01/23 19:49

私のお父さん

こんにちは！ レイです！ 20代の派遣社員♀が副業を始めてみたってブログです。 ていうか、副業とは。 一般的に副業とは、本業以外で収入を得ている仕事のことを指します。 また、兼業、複業、ダブルワーク、サイドビジネス、いろいろ言い方ありますね。 (カタカナだとかっこいいよね)...

2021/01/17 13:52

私の好きなこと

こんにちは！ レイです！ 関東地方は4月並みの気温になるそうで、 めっちゃ天気が良くポカポカしております☺️ 20代の派遣社員♀が副業を始めてみた ってタイトルのブログですが、 今回はちょっと道を逸れて、私の好きなことって感じのお話しをしたいと思います。 私は基本的に1人で...

2021/01/16 13:46

初投稿！

はじめまして！ レイと言います。 ブログを閲覧してくださり、ありがとうございます。 いきなりですが、20代の派遣社員♀が副業を始めてみました！ なんで始めたのか、どんな副業なのか、それを説明する前に、 まず初めに私のことをざっくりと知ってもらいたいです。 <自己紹介> 19...

2021/01/15 00:52