PMS・生理痛は無いのが正常。「我慢できる」うちに対策を。

みなさんは、PMSや生理痛と、どう付き合っていますか？ 症状の重さは十人十色、真剣に悩んでいる方もいれば、辛いけれど我慢できるレベルという方もいるかと思います。 私は、生理前の暴飲暴食と頭痛、生理1、2日目に酷い腰痛に襲...

理不尽なことが起きた時の気持ちの切り替え方。心の揺らぎとうまく付き合う。

皆さんは、街中で突然、暴言を吐かれたことはありますか。 私は先日、息子と訪れた公園で、それに近いことが起きました。 私としては常識の範囲内だと思っていたことが、相手にとってはルール違反だったようです。 色々考えたけれど、...

「結果重視」から解放されると、他人の成功がどうでも良くなる。秋冬の畑仕事で学んだこと。

今週、畑で育てているブロッコリーの蕾が出ました。 冬の間、一向に大きくならず、元気のなかったブロッコリーの苗。 厳冬期は成長が止まると聞いていても、初心者の私には、どんどん元気がなくなっていくように見え、様子を見る度に落...

可能な限り長い間、想像の世界を楽しんでほしいから。あえて「文字」を教えない子育て。

先日、4月から息子が通う幼稚園の体験入園がありました。 家を出る前は「行かない行かない」と駄々をこねていた息子ですが、帰宅後は「楽しかったねえ」と満足気。 きっと大変な事もたくさんあると思いますが、新たな生活が始まる喜び...

脱スマホ依存計画。今までの自分では考えられない選択をしないと、人は変われない。

先日、サブスクを辞めた記事を書きました。 これだけでも十分スクリーンタイムは減ったのですが、さらにスマホを触る時間を縮小したいという気持ちがむくむくと湧いてきたのです。 そこで、思い切って、一番使用していたアプリの削除と...

子供のために生きるのは辞めました。結局、私は、私のためにしか生きられない。

金曜日の午後5時。 今週も、息子と2人で過ごす、穏やかで気の抜けない5日間が終わりを告げようとしています。 ここまで来たら、私の出番は終わり。 夕飯まで、思う存分テレビを見ていてくれ。私はネットサーフィンでもさせてもらお...

転職しても、引っ越しても、「自分」は変わらない。新たな世界へ導くのは、小さな意識の積み重ねだけ。

「自分を変えたい」と、考えたことはありますか。 誰しもが、人生の中で一度や二度は抱いたことがある感情ではないでしょうか。 私も約30年間の人生で何度も「自分」という存在に飽き、明日、目が覚めたら新しい私になれたら良いのに...

「適正体重を目指す」生活二か月目。良い習慣は連鎖する。

適正体重を目指すダイエット、二か月目が終わりました。 今日は、先月設定した目標の達成度と進捗を書きたいと思います。 微動だにしない体重 まず、数字としては一か月前と比べて100g足りとも変化がありませんでした。 一か月の...

家族のために手作りご飯は作らない。料理は究極の自己満足。

コロナ禍による外出自粛生活も、まもなく一年。 気軽に外食に行くことが出来なくなり、家で料理をする頻度が上がった人も多いのではないでしょうか。 朝昼晩、栄養バランスを考えてご飯を作るというのは、想像以上にストレスです。 さ...

今年こそ「あっという間に」終わらせない。カウントダウンアプリのすすめ。

今年も、あっという間に2月半ば。 寒さも少しずつ緩み、春の気配を感じる日も出てきました。 一日一日を大切に過ごしたいと心では思っているものの、年齢を重ねるごとに、月日が過ぎるのが早く感じられます。 新しい月が来る度に「も...

自分と似ていない子供に安心する。違いを楽しめる親子関係でありたい。

息子も、まもなく4歳。 口が達者になり、私よりもご飯をたくさん食べるようになり、いつの間にか「赤ちゃん」とは形容できないほど立派になりました。 出産直後、「可愛いのは3歳までよ」と親戚に言われた言葉の意味を感じつつある、...息子も、まもなく4歳。 口が達者になり、私よりもご飯をたくさん食べるようになり、いつの間にか「赤ちゃん」とは形容できないほど立派になりました。 出産直後、「可愛いのは3歳までよ」と親戚に言われた言葉の意味を感じつつある、... 息子も、まもなく4歳。 口が達者になり、私よりもご飯をたくさん食べるようになり、いつの間にか「赤ちゃん」とは形...

サブスク辞めました。起こった変化と、いつの間にか失っていたもの。

ここ一週間、なんだか気分がモヤモヤ。 悪いことが起こったわけでもないけれど、良いこともない。 自分に対して停滞を感じた時は、 断捨離をすると決めているのですが、モノを溜め込まない習慣はだいぶ身に付いているので、捨てるモノ...

リビングに本棚を。足す前に、まず変えてみる。

快晴の日曜日。 家中のすべての窓を開け放し、隅から隅まで掃除機を掛けて一息つくと、ふと部屋の模様替えをしたくなり、子供用の絵本棚をリビングに移動しました。 遊ぶ時とテレビを見る時の線引きを付ける気持ちから、おもちゃ類はリ...

苦手を知った時こそ、幸せに近付くチャンス。

昨日は、子供を夫に任せ、久々に近くのターミナル駅まで朝から買い物へ。 往復2時間程で帰宅したものの、足はパンパン、頭は重いしで午後は使い物にならず、夜は息子と共に20時に就寝。 この一年弱の外出自粛生活により明らかになっ...

幼児のお手伝い3か条。「断らず、文句を言わず、お礼する」

みなさん、子供にどのようなお手伝いをしてもらっていますか？ 掃除、料理、洗濯、ゴミ出し…どれか一つでも助けてもらえると、嬉しいですよね。 我が家では、もうすぐ4歳になる息子に積極的に家事に参加してもらっています。 ただ、...

長所は、7割の失敗を愛せるところ。短所も捉え方次第で長所になる。

私は、就職活動に苦戦しました。 50社以上にエントリーシートを出し、残りあと5社というところで、唯一引っかかった会社に滑り込み入社。 面接で挫折経験を教えてくださいと聞かれる度、「今です」と答えたかった。 せっかく拾って...

いつまで続くかわからない人生だから、今日も生きる。

2月になりました。 昨年末から始めたブログ。 更新は不定期ですが、毎日PCを開き、文章を打ち込む習慣は続いています。 一記事あげる度に、もう新しい文章は書けないかもしれないと思うのに、数秒後には次のネタを考えている。 見...