ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
自分が出来ない事を…
5月19日はIBDを理解する日、世界では“World IBD Day”として制定されていますね。そんな日に自分は夜勤明けで、体調不良😭そして、母親と妹夫婦と甥…
2024/05/19 21:39
食材買い物習慣
最近のお腹は、なんとなく安定していない!右下腹部、回盲部がちょくちょく痛み、下痢をする😅確かに2回手術して、接合部はどうしても狭窄気味になる。下痢に関しては、…
2024/05/16 22:06
母親を連れて
暖かくなって来ましたね…数日前、急に母親が何処かに連れてけとぐちみたいな事を言っていたので、調べた。近場の公園で、バラ園🌹を開催している。ちょうど天気も良いし…
2024/05/11 21:41
苗を植えました
本日休みなので、ゆっくりと起きて、夏野菜の苗を植えました。ミニトマト🍅、長茄子🍆、きゅうり🥒、ピーマン🫑の苗です。朝方は雨が降っていたので、今日は、読書でもと…
2024/04/30 16:44
準備完了!
今日は夜勤明け…午後3時頃起きました🥱天気良い☀️てか!暑い!クーラーオンして、少し腹ごしらえして、畑へほんとは家でゴロゴロしたいけど、夏野菜植え付けの準備を…
2024/04/25 17:07
夏野菜準備
最近は、むずむず脚症候群の新たな張り薬が効いてくれて、熟睡できています。話し変わって、最近急に暑くなりましたね💦そうです、そろそろ夏野菜の苗を植える準備をと考…
2024/04/18 21:52
なんと…効いてる!
なんと…!むずむず脚症候群で眠れなくて、睡眠外来で新しく処方された、張り薬ニューロパッチが効きました😆なんと、寝れるのです🥱😴😪数ヶ月ぶりの熟睡感がなんと!数…
2024/04/11 20:37
むずむず脚症候群
最近も、むずむず脚症候群で寝付くのに悩む日々このあいだ、睡眠外来メンタルクリニック行って、今だに寝る時間になると脚が痛怠く、じっとしていられなく、寝付けない話…
2024/04/09 18:20
昼食作りも仕事
ブログご観覧ありがとうございます😊今日は自分の仕事の一部を紹介します。自分は介護職員でグループホームで働いています。グループホームは認知症の高齢者を介護する施…
2024/03/20 21:31
感動しました。
ブログご観覧ありがとうございます😊絶食2週間でしたがついに食事開始です😋最初は湯豆腐とスクランブルエッグ🥚もう〜めっちゃ美味い👍✨こんなに簡単なものが、この世…
2024/03/11 14:59
明日から食事再開
ブログご観覧ありがとうございます😊本日レミケード点滴でした。そして診察時に、食事再開は明日からしても良いと、そして激しい運動以外も良いと、確認できましたので、…
2024/03/09 14:41
絶食11日目
ブログご観覧ありがとうございます😊下血して、翌日には止まったようですが、絶食をして様子を見ています。絶食して11日目になります。エレンタールを1日5パック、1…
2024/03/02 20:29
仕事終わりからの点滴
ブログご観覧ありがとうございます😌本日は早番なので、4時半終わり、からの消化器内科クリニックへ、診察したら今日まではステロイドと止血剤の点滴した方が良いと、早…
2024/02/26 19:11
下血した!
ブログご観覧ありがとうございます😌やっぱり下血しました🩸最近むずむず脚症候群で寝れず、下痢も頻回でお腹の状態は悪いなと思っていました。最近は、毎日のように鉄剤…
2024/02/22 11:24
また鉄剤注射する事に
ブログご観覧ありがとうございます😌最近むずむず脚症候群で眠れなくなっています。薬はマックスで飲んでいますので、もう増やせないとの事、やはり自分の血液の鉄が少な…
2024/02/14 10:11
初めての遅刻
ブログご観覧ありがとうございます😊今日初めて会社遅刻しました!寝坊です😅目覚まし時計を2つ止めた記憶はあります。でも初めて2度寝で…9時に電話が📞会社からでし…
2024/02/11 23:47
過敏性腸症候群の下痢止めでも
ブログご観覧有り難うございます😊またまたお久しぶり投稿になってしまいました。最近のお腹の調子はいまいちで、下痢に悩んでいました。もう間に合わないは💩しょっちゅ…
2024/02/07 17:49
お久しぶりです。クローン病の畑
ブログご観覧有り難うございます🤗久しぶりの投稿です…😅前回は畑に苗を…植えた投稿をしました。すっかり育ち収穫時期となり、収穫しています😆👍ブロッコリーは収穫し…
2023/12/19 18:02
クローン病の畑
ブログご観覧有り難うございます😊レミケード倍量になってからも下痢です。睡眠障害も続いています😅それでも、休んでられない畑仕事!苗を植える時期が有りますので、そ…
2023/09/26 23:42
レミケード倍量点滴と畑
ブログご観覧ありがとうございます😊今日はレミケード倍量点滴の日でした。睡眠障害が原因で寝坊して、少し遅れて点滴💦最近夜に寝付けないで悩んでいます薬も増えて、む…
2023/09/16 17:25
暑さで放置した畑
ブログご観覧ありがとうございます😊やっと涼しくなってきましたね。今日は台風の影響で一日中雨先日は休みで曇りだったので、ずっと暑さでサボっていた畑に行ってきまし…
2023/09/08 21:59
レミケード倍量
ブログご観覧有り難うございます🤗7月29日にレミケード倍量の点滴をしてから、腹痛や下痢が少し治まりました。やっぱり薬は必要なんですね。身体で感じてます。なので…
2023/08/03 16:00
暑くてダウン
ブログご観覧有り難うございます🤗ほんとに最近の暑さは異常ですね🥵夜中もエアコンつけても寝苦しい毎日ですでもって、下痢は相変わらず毎日😓早くレミケード打ちたいで…
2023/07/23 18:41
今年初小玉スイカ
ブログご観覧有り難うございます🤗最初の小玉スイカ🍉美味しい😋キュウリ🥒やナス🍆トマト🍅みたいに、沢山採れないので、大事に育てています。収穫タイミングも難しい🤔…
2023/07/13 22:58
カラスのヤロー
ブログご観覧有り難うございます🤗久しぶりの投稿ですね。携帯で書いています、アイパッドの調子悪くアメーバにログイン出来ません😅携帯だと画面小さいので大変ですね……
2023/07/07 00:10
畑収穫
ブログご観覧有り難うございます🤗久しぶりの投稿になります…😅何故かと言うとスポーツクラブに通うようになり仕事帰り又は休日と帰りが遅くなって…身体はヘトヘトで……
2023/06/21 03:16
ニンニク収穫
ブログご観覧有り難うございます先日ニンニク🧄の収穫しました今年はとても大きく育ちました🤗大量に採れましたこのバラした一粒からこんなに大きく今年は上出来です…
2023/05/28 22:28
母の日
ブログご観覧有り難うございます😆先日母の日と誕生日が近いので合わせてプレゼント🎁買いに行きました5月はお金が飛びます自動車税甥っ子誕生日母の日と誕生日諭吉…
2023/05/17 04:27
大腸内視鏡検査で絶叫
ブログご観覧ありがとうございます😊先日、年に一度の大腸内視鏡検査してきました年行事で1番嫌いな検査です。数日前から消化の良い物を食べて、腸に残さない様にして…
2023/05/09 11:52
もう5月ですね
ブログご観覧有り難うございます😆今日は5月1日です休みになります1日は丸亀製麺の釜揚げうどん半額です😆もちろん食べに行きました大盛りとかしわ天特盛を頼む人…
2023/05/01 18:59
夏野菜苗植え
ブログご観覧ありがとうございます😊先日夏野菜の苗🌱が売れ出したので、苗🌱だけは買っておきましたそれから1週間が経ち、本日は休日で良い天気☀️本日夏野菜を…
2023/04/27 13:01
ブログご観覧ありがとうございます😊もう4月中期を過ぎたのですね、、、、ホームセンターで夏野菜の苗🌱が出始めていました最初見た時はビックリしたよえ!早くない…
2023/04/17 18:37
大腸検査!
ブログご観覧ありがとう御座います😄先日はレミケード点滴と、スリープメンタルクリニックの病院2ヶ所回りました。で!消化器内科では、来月年1の大腸内視鏡検査が決…
2023/04/09 20:36
MRI検査結果
ブログご観覧ありがとうございます😊腰椎MRI検査の結果異常無しまじか〜では何故脚が痺れるのか?取り敢えず結果としては良かったです😆やはりむずむず脚症候群か…
2023/03/29 14:58
MRI検査
ブログご観覧ありがとう御座います😄先日MRI検査を受けに、病院へ行ってきました。何故かと言うと、不眠であるむずむず脚症候群の治療がうまくいかず、毎日夜が寝れ…
2023/03/23 19:36
畑仕事
ブログご観覧ありがとうございます😊前回の投稿でソロキャンプ⛺️後、体力余っていたので、畑仕事しましたと投稿しました。今回はその畑仕事内容を書きますキャンプ後…
2023/03/17 21:24
久しぶりのキャンプ⛺️
ブログご観覧ありがとうございます😊久しぶりにキャンプ⛺️🔥行ってきました😆自分の仕事は介護職ですが、中々連休と言うシフトが取れなく月2回ぐらいですかね�…
2023/03/08 21:26
お腹の調子
ブログご観覧ありがとう御座います🤗最近お腹の調子が不安定です。便💩は普通かと思うと、急激な下痢へ😩なので、食事を制限して、刺激物を避けて、家ではお粥やう…
2023/03/05 21:30
確定申告
ブログご観覧ありがとう御座います🙇先月医療費の確定申告をしてきました。父親が昨年入院して10月に亡くなりましたが、10ヶ月入院していました。その医療費は計算…
2023/03/02 22:52
クローン病闘病記
ブログご観覧ありがとうございます😊最近は調子があまり良くないので、食事にしても、休日の過ごし方にしても、調整しながらが続いていました。休日はほとんど寝ていま…
2023/02/26 21:35
腸内フローラ整える
ご訪問有難う御座います🙇お腹調子悪いです😭せっかくの連休で天気もよくて、ソロキャンプ🔥予定していたのに…行けそうもありません😩連休は寝てるかな😴横に…
2023/02/18 19:52
調子悪い
ブログご観覧ありがとう御座います😌調子悪いです…下痢下痢下痢で便の色や状態も悪い、粘液便💩ですねなので食事は、エレンタールとおかゆで我慢しています。それで…
2023/02/15 20:46
友人がうつになりかけている!
ブログご観覧ありがとうございます😊今回は同じ職業訓練校で学んだクラスメイトの一人がうつ病になりそうだと相談されて、うつの経験の有る自分は話しを聞いてあげた。…
2023/02/06 20:57
スポーツクラブで悩む
すブログご観覧有難う御座います🙇悩んでいます。スポーツクラブ通うか?スポーツクラブの良さは以前ブログにしたほど、良いと思っています。しかし転職して1年以上出…
2023/01/30 18:51
最近外食多いかも
ブログご観覧ありがとうございます😊10年に一度の大寒波が来ていますね🥶🌨本当は25日26日と連休だったのでキャンプ🏕行こうと計画していましたが、やめま…
2023/01/26 16:54
冬キャンプなう
ブログご観覧ありがとう御座います😆今現在キャンプサイトからブログ書いています⛺冬キャンプスタートしました!夜は寒いです設置場所の雰囲気流石に本日完ソロです(…
2023/01/12 21:59
冬用テントの試し張り
ブログご観覧ありがとう御座います😊本日は休日で☀が良いので、外へ出ました!冬用テントを買ってまだ張ったことなかったので、丁度良いと試し張りしてきました。簡単…
2023/01/04 17:52
2023年仕事スタート
ブログご観覧ありがとう御座います🙏🎍明けましておめでとうございます🎍1月1日仕事初めの夜勤です😆年末に揚げ物食べた方多いと思いますが、お腹大丈夫でした…
2023/01/02 02:54
冬準備
ブログご観覧有難う御座います🙏もう冬ですよね、毎日毎日寒いですよね、関東でも雪降ってもおかしくないですよね❄てなことで車のタイヤ交換とエンジンオイル交換をオ…
2022/12/26 20:08
クリスマスか〜
ブログご観覧有難う御座います🙇クリスマスですね〜世間は華やか🎄✨で盛り上がっていますが…自分といえば、もう誕生日も正月もクリスマスも普通の日と変わりません…
2022/12/24 11:22
睡眠障害で増薬
ブログご観覧ありがとうございます😊久しぶりの投稿になります。毎日変わりない生活をしていて ぼーとしていました😅本日は午前中消化器内科でレミケード点滴して午…
2022/12/17 22:01
父親の納骨式
ブログご観覧ありがとうございます😊本日は父親の49日納骨式をしてきました。自宅から1時間40分程🚙かかる少し遠いお墓になります。そこには、弟や妹が近くに住…
2022/12/01 20:20
やっとソロキャンプ行けた
ブログご観覧ありがとうございます😊やっと久しぶりにソロキャンプ🏕できました😆前回と同じ場所です、川があり、薪が使い放題で、トイレが綺麗だからですここに設…
2022/11/20 18:34
ストレス解消は必要だなー
ブログご観覧ありがとう御座います😆最近の休日はバタバタしていて、休んだ気になっていませんでした。父親が亡くなりその後の手続きがやっと落ち着いてきました。明日…
2022/11/17 21:48
気分転換
ブログご観覧ありがとうございます😊最近の休日は父親が亡くなった後の手続きでバタバタしていましたが、ようやく落ち着き、畑に行く時間が増えました。天気☀️良い畑…
2022/11/12 14:07
父が亡くなり、その後の手続き(汗)
ブログご観覧ありがとう御座います🙇父親が亡くなり、その後の手続きが結構大変です(^_^;)市役所にも何回も行きました。その中でも一番大変なのは、相続の手続き…
2022/11/07 04:16
父親が永眠しました。
ブログご観覧ありがとう御座います🙏夜勤中です。少し落ち着いたので久しぶりになりますが、ブログ書きます。10月18日父親が入院先で亡くなりました。満86歳です…
2022/10/26 03:08
ソロキャンプ2回目
ブログご観覧ありがとうございます😊やっとソロキャンプ出来た🏕もう8月9月とせっかくの連休休みは全て台風💨の☔️で出かけられませんでした😂涼しくなりキャ…
2022/10/16 18:15
クローン病の小さな畑
ブログご観覧ありがとうございます😊本日は夜勤明けで久しぶりに雨が降ってないので一眠りして夕方畑にニンニク🧄を植えに行きましたマルチシートに穴を開けますニン…
2022/10/09 22:14
タープ試し張り
ブログご観覧ありがとうございます😊体調はやはり急な下痢💩と腹痛ぐらいかな本日は休日でした🤗朝から天気☀️良く予定通り先週ネットで安く買えたタープの試し張…
2022/10/01 20:29
冬野菜の準備の時期がきました
ブログご観覧ありがとうございます😊体調は急な下痢以外は順調です。鉄の注射💉は定期的に通って貧血などは解消されました。それにしても休日は雨ばかりで中々行動で…
2022/09/28 21:12
せっかくの休日なのに
ブログご観覧ありがとうございます😊本日は消化器内科と睡眠外来でした。最近は急な下痢でトイレ探しが大変な日が続きましたそんな事を担当医に話して、でも体重太った…
2022/09/24 19:01
凄い雨ですね
ブログご観覧ありがとうございます😊台風が本州を横断していますね関東地方でも影響が出ています。気圧のせいか、身体が怠くて休日の今日は午後2時頃まで布団から出れ…
2022/09/18 23:00
サマーフェスティバル
ブログご観覧ありがとうございます🤗本日は夜勤です。昼間職場のグループホーム施設でサマーフェスティバルが開催されました。だいぶ盛り上がったようです。施設長はネ…
2022/09/17 03:26
4回目ワクチン接種しました
ブログご観覧ありがとうございます😊最近は食べると下痢で体力低下ダルダルで生活しています。そんな時に4回目のコロナワクチン接種券が届きましたので、打ってきまし…
2022/09/10 18:51
なんだか身体が動かない
ブログご観覧ありがとうございます😊最近身体が怠いです💦レミケード点滴して回復するかと思いましたが中々下痢も治りません💩血液検査では、鉄とタンパク質不足を…
2022/09/06 19:11
ソロキャンプデビュー
ブログご観覧ありがとうございます😊夜勤明けにソロキャンプしてきました。めちゃくちゃ悩んでやっと行動できましたね。悩みはトイレ問題休み連休問題天気問題3つ揃っ…
2022/08/30 16:45
夜勤
ブログご観覧ありがとうございます😊自分の仕事は介護職をしています。施設で働いているので24時間交代勤務でシフト制で働いています。早番 常勤 遅番 夜勤それぞ…
2022/08/21 21:10
寛解期なら遊べる
ブログご観覧ありがとうございます😊先日バンガローに1泊しました🤗2ヶ月前から妹が予約をしていました。時期的に平日でも混んでます😲バンガローに入る前…
2022/08/08 12:30
血液検査
ブログご観覧ありがとうございます😊前回の血液検査の結果を受診日に確認しました。結果はFe鉄がLとアルブミンがLでした。自分はむずむず脚症候群が有り、体内中の…
2022/08/03 16:14
行動してみる
ブログご観覧ありがとうございます😊お久しぶり✋畑での小玉スイカ🍉が終わり草むしりしたら、残り一個出てきた。今年のスイカ本当に美味しくできたよ🤗雑草に埋ま…
2022/07/30 22:20
やっぱり下痢する
ブログご観覧ありがとうございます😊先週職場のパートさんが家族からコロナ移されて陽性になって長期離脱しています。こんな身近な所にコロナが😱職場には影響出なか…
2022/07/24 20:02
テント買った(^_^;)
ブログご観覧ありがとうございます🤗ずーとソロキャンプしたい…って少しづつキャンプ用品を買っていましたが本日とうとうテント⛺を購入しました😆もうこれでするし…
2022/07/16 22:09
本日休日で...
ブログご観覧ありがとうございます😊本日は休日でした昨日から決めていたよ今日は映画館で映画観る事トップガン✈︎です😆👍✨今回初めて4DXを体験しました🤗…
2022/07/12 21:57
選挙行ってきたよ
ブログご観覧ありがとうございます😊暑い日が続きますね💦本日お休みで部屋でゴロゴロ寝てました🥱最近の休日は寝てばかり😅暑いし🥵何もする気力がありません…
2022/07/10 18:37
下痢でダウン
ブログご観覧ありがとうございます😊ここ2日程下痢でダウンしています⤵️数日前の夜勤の忙しさからのストレス⁇なのか食べ物⁇缶チューハイは駄目だったね🙅♂️…
2022/07/05 20:56
仕事が出来る喜び
ブログご観覧ありがとうございます😊お腹は下痢が続いていますが、体調と仕事は順調です😆👍最近の暑さで交代勤務の疲れも出てきて身体が重いと感じているこの頃畑…
2022/06/27 18:46
指定難病給付継続申請
ブログご観覧ありがとうございます😊本日指定難病医療費給付継続申請書類を提出しました。毎回書類揃えるのが面倒ですよね😅毎回市役所行かないと揃わないし😩今回…
2022/06/22 17:27
ブログご観覧ありがとうございます😊畑は順調です😆ミニトマト🍅美味しそうジャガイモ🥔の収穫期になりました2列作って今回1列分を試しに掘ってみました🥔い…
2022/06/19 21:10
BBQ行ってきた^_^
ブログご観覧ありがとうございます😊今回、日曜 月曜と連休でした。土日祝日関係ない介護職ですので、日曜がらみの連休は珍しいです😆ですので、出勤予定が発表され…
2022/06/13 21:38
夜勤中の思考
ブログご観覧ありがとうございます😃先日は夜勤でしたやはり夜勤は緊張します…日勤に比べて仕事内容は楽です。利用者さんは寝てくれますから😴接する時間は短いのは…
2022/06/07 22:01
大腸内視鏡検査
ブログご観覧ありがとうございます😊本日は大腸内視鏡検査しました😭痛かった😂年に一度の難病更新手続きの為にやりましたよ先日夜から準備夜ご飯はエレンタールの…
2022/06/03 18:59
最近の事
ブログご観覧ありがとうございます😊書こう書こうと思いつつ日にちが過ぎてしまいました。ブログ更新不定期ですいません🙇♂️最近の出来事は、母親が80歳の誕生…
2022/05/28 19:37
ブログご観覧ありがとうございます😊お久しぶりです😆元気です♪下痢はしますがね💩最近夜勤も慣れて仕事に余裕も出てきました🤗最初はワンフロワー9名を1人で…
2022/05/20 23:15
夏野菜植えたよ
ブログご観覧ありがとうございます😊暑い日が続きますね5月5日夜勤でした冷蔵庫に夜勤者さんへと昼間の手作りおやつが有りました。嬉しい😆👍先日夜勤明けに🌱…
2022/05/07 18:23
BBQしてきたよ
ブログご観覧ありがとうございます😀先日神奈川県の方で妹家族とBBQをしてきました埼玉県の自分は朝5時出発🚙💨道はゴールデンウイークでも空いてた😆妹宅ま…
2022/05/02 20:57
ブログご観覧ありがとうございます😊皆さん花粉症は大丈夫ですか?自分はここ数日鼻水と涙が🥲特に鼻水が止まりません😅今日は休みで夏野菜準備をしました。少し遅…
2022/04/27 21:04
面倒な事に(汗)
ブログご観覧ありがとうございます🤗スマホで書いていますいつもはアイパッドで書いていますが、スマホが修理から帰って来たら、色々アプリダウンロードし直したり、再…
2022/04/18 21:45
スマホ壊れて修理に
ブログご観覧ありがとうございます😊先日スマホがフリーズして動かなくなりました。当日仕事帰りショップへ、やはり修理必要で😂めんどくさい代替機を使っています�…
2022/04/05 23:39
ネズミがでた!
ブログご観覧ありがとうございます🤗なんと‼仕事が終わり家に帰り部屋の電気を点けると…目の前に動く物体🐀え〜っと思っている間もなく、走り回るネズミ😱ぎゃ〜…
2022/03/31 21:54
桜と仕事
ブログご観覧ありがとうございます😊本日日曜日お仕事でした✊職場の施設内の桜が🌸満開でしたここを毎朝利用者さんと一緒に散歩🚶♂️します見づらいですが、桜…
2022/03/27 21:57
最後に行く場所
ブログご観覧ありがとうございます😊先日はお墓🪦が完成したので残金を払いに行きました。地元では無く、将来住むであろう場所に作ったので車で2時間近く掛かりまし…
2022/03/23 21:05
お腹が出てきた(-_-;)
ブログご観覧ありがとう御座います🤗最近お腹が張って仕方ありません^^;ガス腹でパンパンもありますが…そうではなく…😅食べ過ぎで太ってきています😣それもお…
2022/03/13 21:29
1年半前はこんな事していたんだな〜
ブログご観覧ありがとうございます😊今自分は介護士として働いていますまだ5ヶ月程ですが🤗職業訓練校へ通い6ヶ月で実務者研修を習得ほんと頑張ったなと思う職業訓…
2022/03/06 22:13
ジャガイモ植えたよ
ブログご観覧ありがとうございます😊先日はひな祭りでしたね🎎職場でもレクで作りましたよこう見ると可愛い💕😆けどねこれ作るのにめちゃくちゃしんどかったの�…
2022/03/04 14:23
食道のカビで苦しい
ブログご観覧ありがとうございます😊何だかんだとブログ更新も出来ずにバタバタと体調不良と眠気で数週間経ってしまいました😂前々回の投稿で食道にカビが生えてると…
2022/02/23 17:21
豆撒き
ブログご観覧ありがとうございます🤗今日2月3日は節分ですしましたよ豆まきっぽいこと(笑)出社したら用意されてました!全身黒タイツトラ模様の短パン鬼の面👹か…
2022/02/03 21:45
難病でもクリニックに通う
ブログご観覧ありがとうございます🤗久しぶりの投稿となりました😅仕事が忙しく頭から抜けません…睡眠時も仕事の悪夢で目覚めます😱それも早期覚醒🥱仕事の疲れ…
2022/02/01 18:55
誕生日だったよ
ブログご観覧ありがとうございます😊1月13日誕生日🎂でした👏👏🎉てか😆もう53歳だよどうでも良いし、もうこれ以上年齢増えたくないしwww数年前から…
2022/01/15 21:52
最悪でしたがオートバックスに救われた
ブログご観覧ありがとうございます😊年末年始は仕事でしたので3日の休日に地元の神社⛩へ初詣で混んでました⛩毎年天照大神のお札と破魔矢と交通安全のお守りを買いま…
2022/01/08 20:19
1件〜100件
「ブログリーダー」を活用して、トシ@クローン病さんをフォローしませんか?