40代の日常

若い人！筋トレした方がいいよ！

タイトルの通り。 若い人、今のうちから筋トレの習慣付けておいた方が良いよ！ 私は昔から太っていたわけではなく、 妊娠、出産を経て歳と共に代謝が下がり、 元に戻らなくなったパターン。 それに加え、極端な糖質制限&筋トレのダイエットをしたりして、大きくリバウンドして余計に痩せに...

2021/05/10 23:25

近況

痩せたい。 けど 食べたい。 その為、好きに食べながらも毎日運動をする、という具合にダイエットをしてきたが、最近全く体重が減らない。 開始当初から3～4キロ減ったのを良いことに、食べたいものを我慢しなさすぎたのだと思う。 リバウンドまでいかないものの、全く70キロ代から抜け...

2021/05/10 16:48