シンカバッ　(Think about)

❤ ストレスについて知ってほしい⑤ 対処法

今回でストレスに関する記事は、ひとまず終わりです。ギリギリですが、2020年中に投稿したいと思い書きました。今年はCORONAの1年でしたね。今日は対処法と題…

2020/12/31 21:57

❤ ストレスについて知ってほしい④ ストレスに強い考え方

みなさん、自分の周りで、「この人ストレスに強そうだなあ」と思う人を複数人想像してみてください。今まで何度か書いてきますが、ストレスそのものは悪いものではなく、…

2020/12/30 17:50

❤️ ストレスについて知ってほしい③ ストレスに弱い性格

今日はストレスになりやすい性格を紹介するのですが、まずお尋ねしたいことは、あなたは、ストレスに強いタイプですか？少し考えてみてください。すぐに「わたしはメンタ…

2020/12/28 20:12

❤ 年齢(高齢者の睡眠) 睡眠時間に影響を与える因子

みなさん、睡眠の老化って、何歳くらいから始まると思いますか？一説によると、30歳代前半だそうです。意外と早いなあと感じられた方、多いのではないでしょうか？人生…

2020/12/27 21:18

❤ ストレスについて知って欲しい② 生理学的理解

今日は最初に1つの言葉を紹介します。精神生理性不眠これはストレス性不眠のことです。不眠に対する不安が緊張を呼び、不眠をさらに悪くさせる悪循環が見られます。前の…

2020/12/27 15:35

❤ ストレスについて知って欲しい① 基本知識

これから数回に渡って、ストレスについて記事を書きます。これぐらい知っておけば、ストレス理解の基本知識になるかと思います。ぜひ、ブックマークなどして、ストレス理…

2020/12/26 19:24

❤ 年齢 (子どもの睡眠) 睡眠時間に影響を与える因子

まず最初に知って欲しいことは、睡眠は加齢に伴い変化する生理現象です。睡眠量も睡眠の質もです。『❤ 年齢(高齢者の睡眠) 睡眠時間に影響を与える因子』みな…

2020/12/26 17:56

❤ Google式 キャリア戦略

みなさん、今年2020年はどんな年でしたか？コロナの1年という感想を持つ人は、多いのではないでしょうか。今日は、Googleが社員研修などでやっているキャリア…

2020/12/25 19:13

❤ もしサンタがシャイだったら？ クリスマスショートストーリーを作ってみました。

今日はクリスマス。。。外は雪が降っています。ジェニーは、昨日サンタ🎅さんといっしょに、ソリに乗っている夢をみました。朝目覚めて、ジェニーは思いました。サンタ…

2020/12/25 14:43

❤ 性差 特に女性 睡眠時間に影響を与える因子

今日から5回に渡って、睡眠時間に影響を与える因子を伝えていきますね😘まずは、性差です。実は、男性と女性の眠りはかなり違います。その要因は、ホルモン分泌の違い…

2020/12/24 21:00

❤ ストレス 睡眠時間に影響を与える因子 ver3

みなさん、睡眠時間とストレスの関係ってあると思いますか？ちょっと考えてみてくださいね。答えは、ストレスが多いと、睡眠時間が長くなります。ストレスを溜め込む人は…

2020/12/24 20:48