気分の上がり下がり、寝れない時の最近の対処

気分の上がり下がり、寝れない時の最近の対処

やる気がある時は徹底的に動けるけど、ダウンしてる時はぐったりな日々が続いてるといっても、引きこもってたときほど酷いものではない寒くなったり暑かったり気温がコロコロ変わるのと、通院した時に熱を測ったんだけど「34.8分」とかなり低かったので自律神経がやら