心と向き合う私の日々

自分と向き合う

今日もゆったりした日々を過ごせました。 満たされた気分でいられて、心地よかったので気持ちも前向きでした。 年明けくらいから事業所に通ってみてもいいかなと思えました。 まだ思うだけで場所を探してもいないのですが、前を向けていることが嬉しいです。 働くことに怖さはあるけれど、いつか働いて、生活を自分で成り立たせてみたいという思いもあります。 当たり前の生活が自分の力でできていることを実感したい.. 私にとってはハードルが高いかもしれないけど、それでもやってみたいと感じています。 やっぱり働いてない罪悪感には耐えられない...と思っています。 今の生活は穏やかで毎日幸せですが、どうしてそう思えるんだ…

2020/11/30 20:40

秋を感じる

先日、秋を感じにお散歩してきました。 一週間くらい前の写真です。 黄色の絨毯が素敵でした。 カサカサ音がして気持ちよかったです。 周りには写真撮ってる人がいっぱいいて、「ここ、こんなに人気スポットだったっけ？」と思うほどでした。 黄色って、チカチカするイメージを持っていたけれど、こんな優しい色もあるのだなと気付かされました。 優しい黄色。心も温まります。 やはり写真っていいなぁ。 大切な人が写真が好きで、自分も感化されます。 そういえば紙ものも、大切な人に褒めてもらえて嬉しくてまたやってるな。 昨日は味噌煮込みうどんを作りました。 寒くなってくるとこれが美味しいのです。 だしもお味噌も市販のも…

2020/11/29 19:28

元気でいること

私の家族も大切な人も、私が元気でいることが嬉しいみたいだし喜んでくれる。 これってすごく幸せなことだなぁ、と思います。 今は仕事をしていないのと甘いものをいっぱい食べて保ってる部分もあるので、 今後は甘いものに頼りすぎず、事業所に通いながらも幸せを保つのが目標だなぁ... まあ、これがいちばん難しいことではあるんだけど... でも少しずつ前に進めるといいな。 にほんブログ村

2020/11/27 21:53

過食について

ふと、今日コンビニで買ったお菓子をたくさん食べたあと、カロリーを見たら1000kcal超えてました。 ... 食べすぎなのはわかってる。 でもやめられないんです。 食べすぎについて、悩んではいるけど治したいとはあんまり思いません。 食べたい気持ちが強すぎて。 ご飯よりもお菓子が食べたいと思ってしまいます。 今日は自転車で書道に行けました。 20分弱かかり、坂もあるので運動になってよかったです。 季節的にも今がいちばん心地よいときだな。 にほんブログ村にほんブログ村

2020/11/26 22:17

切り替えられた日

今日は切り替えて書道の課題ができました。 全て終わらすことができました。 時間かかったけど、前回より上手くかけていることを感じられたのでよかったです。 悲しかったのは、寂しい気持ちだったからっていうのもあるな。 落ち込んだりする日もあってもよくて、こうして切り替えられることが大事だと思うから。 にほんブログ村また一日一歩ずつやっていこう。 にほんブログ村

2020/11/25 23:27

たくさん寝た日

今日はあまり調子がよくなかったのでたくさん寝てしまいました。 こういう日もあっていいんだよね。 なんだか泣けてきてしまいました。 落ち込まないように気をつけよう。 明日は書道の課題をたくさんやらなくてはいけません。 ずっとやる気にならずたくさん溜めてしまいました。 できなかった分は教室でもできるし、焦らずやろう。 今日は野菜たっぷりのミネストローネを作りました。 にほんブログ村

2020/11/24 21:47

今は、私がしっかりしたい時期

私の大切な人とは、遠距離で、いつになるかはわからないけれど、私の住んでる県に来ようとしてくれてます。 今彼は進学に備えて準備をする時期で大変なとき。 これからは私のことで気を揉んだり、心配かけすぎたりしないようにしないとなと思いました。 私は先のことを考えるとすぐに不安になったり怖くなったりしてしまうけど、 彼は先のことを考えて覚悟を決めて来ようとしてくれているのだから。 私がたまに出てきてしまう不安は今はじまった話ではないのだし。 それに、4月からすぐなにか新しく始めなくてもいいんだよって言ってくれました。 私はどちらかというと、無理して〇〇しなくてもいいんだよって言われるととても安心できて…

2020/11/23 20:58

不安だけど

昨日は外で撮影もしたりして、楽しくいい日だったと思います。 でも、このままよくなるってことは仕事をするためにも踏み出さなければいけないのかなと思うと不安もあります。 今の日常が穏やかで満ち足りてると思えば思うほど、そういう日常に変化を加えるのが怖いと思ってしまいます。 すごく怖くて不安に思ってしまいます。 でも今は時期的に大切な人も不安なとき... 心配をかけすぎないように気をつけなきゃ。 昨日は鶏肉と豆のトマト煮込みを作りました。 にほんブログ村

2020/11/22 23:19

作ったお菓子たち

今日も今日とて紙ものハンドメイドを楽しみました。また楽しめるようになって嬉しいです。 明日から三連休ですが、どこへも行かずいつも通り過ごそうと思います。 本当は蚤の市のようなイベントに行く予定でしたが、ちょっとコロナ感染が怖くて断念しました。 最近作ったお菓子たち。 抹茶×ホワイトチョコスコーン この組み合わせ好きすぎます。 今度、抹茶スコーンに餡子と生クリームをサンドするという案を思いつきました。 これまた大好きなものなので楽しみです。 マーブルクッキー ぐるぐるクッキーにする予定が、うまくいかずマーブルに。 意外と可愛くなりました。 前に市松模様にしたときも上手くいかなかったので、整形が細…

2020/11/20 23:21

病院の日

今日は病院の日でした。 先日行った採血の結果で、甲状腺ホルモンが僅かに少なかったため、調整するために薬が追加されました。 少ないっていっても0.01くらいだけど...。 けっこう薬出されるんだなと思ってしまいました。 年内は療養でエネルギーを蓄えようといわれたので、また年明けに事業所のことなど言われてしまわないか少し不安ではあります。 でも今は先のことを考えてもしかたないんだし。 それに前ほど嫌だという気持ちもない...はず。 今はあまり考えないようにしよう。 今日はぶり大根を作りました。 にほんブログ村

2020/11/19 22:41

羨ましくて

いろんなことが羨ましく思えて仕方ないときがあります。 YouTubeやインスタで見る、丁寧な生活。 きっと過食とは無縁なんだろうな。 コンビニであれこれお菓子を買って全部食べてしまう、そんな生活とはかけ離れているんだろうな。 悪いことみたいに思えてくるけど、誰かに迷惑かけてるわけでもないし、犯罪でもないのだから、そんなにだめって思わなくてもいいんだよね。 自分の欲しいものをたくさん持っている人。 いいな、いいなと思ってしまうけど、自分の持っているものも大切にしたいし。 あるもので幸せを感じたいし。 身の丈にあった幸せを感じられるようにしよう。 いろんなことが羨ましく思えるけど、自分をしっかり持…

2020/11/18 21:50

作品つくり。図太さも必要。

紙ものハンドメイドを今日も出品したのですが、最近は時勢の影響もあって売れにくくなってきたのではないかと思いました。 今も制限があるものの以前よりかは外出はでき、フリマショップを利用しなくても買い物ができるからです。 たとえ売れなくてもめげずにやっていこうと思います。 すぐに売れなくてもいいじゃない。 それくらいの図太さは必要だよね。 今日も過食してしまいました。 市販のお菓子。食べても食べてもまだ甘いものが食べたいと思ってしまうのです。 今日はしいたけの肉詰めを作りました。 すごく美味しかったです。 しいたけの臭みもなくてすごく食べやすかったです。 にほんブログ村 #うつ病#過食

2020/11/17 22:50

ロス状態

大切な人に会いたい気持ちが強すぎて、すっかり寂しくてロス状態です。 母にはそんな気持ちになれるなんて羨ましいと言われました。 そうか...幸せなことなんだな。 不安に感じたり罪悪感を持つこともあるけど、元気でいることがいちばん、大切な人も安心してくれると思うからがんばろう。 また紙ものが楽しめるようになって本当によかったです。ほどよくゆるく楽しもう。 にほんブログ村

2020/11/16 22:40

こだわりが大事

やっぱり数日前が楽しすぎて、ふとしたときにしゅーんと寂しくなってしまいます... 今日も終日紙ものハンドメイドをやっていました。 出品もしたのですが、今回は待っても全然売れず。 母に見せたところ、表紙に愛がないと言われました。 安っぽく見えるのだそうです。 最近の作品は以前よりも値段をおとしていましたが、安くても安っぽく見せちゃいけないのだなぁと。 やっぱり手間をかけたりこだわりをもつことは大切だなと思いました。 やっぱり見てる人はものを見てるなと。 これまで割と早くに売れてきたので残念ですが、仕方がないです。 まだまだ学ぶところがたくさんあります。 もう少し追求していきたいです。 にほんブロ…

2020/11/14 23:07

がんばることなしに

がんばることなしに、幸せになることはだめなのでしょうか。難しいのでしょうか。 幸せになりたい気持ちが強いけれど、がんばらなきゃいけないと思うと不安になったり怖くなったりしてしまいます。 私はがんばるのが嫌に思ってしまうのです。 がんばることっていったら私の場合働くことに踏み出すことだな。 大切な人は幸せになるためにがんばっているし、この先もがんばろうとしているけど、私は何もしないのでは申し訳ないし、だめだと思います。 現実に向き合うと暗くなってしまいます。 にほんブログ村

2020/11/13 22:10

また会える日を楽しみに

今日は書道教室でした。 習い事があって、日常に戻るのがスムーズになれたかなと思います。 やっぱり昨日一昨日が幸せすぎて、寂しく悲しい気持ちもありますが。 今日ははじめて自転車で行けたので満足です。 運動になる気がして嬉しいです。 それから、また紙ものハンドメイド熱が高まりました。 大切な人に作品を褒めてもらえて嬉しかったからです。 また色々作って販売もできたらいいな。 また会える日を楽しみに、楽しみ見つけて日常を過ごそう。 今日はアスパラの肉巻きを作りました。 これだけでメインのおかずになります。 にほんブログ村

2020/11/12 18:40

大きな幸せと、また日常

昨日と今日の2日間、幸せすぎる時間を過ごしていました。 大切な人と5ヶ月ぶりに会うことができたのです。 とっても楽しく、濃い時間でした。 会える喜び、楽しめる喜びを忘れたくないなと思います。 明日から、また日常に戻ります。 寂しい気持ちも強いし、心の調子が落ちないか不安ですが、やりきれると信じたいです。 また離れてしまい寂しいですが、心は満たされています。 いまも寂しいけれど、とても幸せです。 日常に戻るけど二人なら大丈夫。 試練だと思って、乗り切ろう。 大丈夫。 にほんブログ村大丈夫。

2020/11/11 21:16

明日は

明日は楽しみなことがあるのでどきどきしています。 大切な人と5ヶ月ぶりに会えます。 感染対策はしっかりと。 無事楽しめますように。 不安なことは忘れよう。 たくさんパワーをチャージできるといいな。 会える喜びたくさん感じたいです。 今日は気分上がって過ごしていました。 今日は焼きそばを作りました。 にほんブログ村

2020/11/09 18:18

ざわざわ感

今日は寒かったので、あまり何もする気が起きず、ベッドの中で寝て過ごしてしまいました。 何もしていないと罪悪感がありますが、アイロン掛けや簡単な料理はできたので良しとしよう。 来週は楽しみなことがあるのでとてもワクワクしているのですが、それなのにざわざわしてしまうことがあります。 仕事に就いていない罪悪感。仕事をしていないことに慣れてしまっている現実。 ふとなんにもしたくない、感じたくないって思うこと。 このまま時が止まればいいのに、って思ってしまうこと。先に進んだり年齢を重ねることがとても怖いです。 料理写真はありませんが、載せてない日は作らない日か、お味噌汁や野菜炒めを作っています。にほんブ…

2020/11/07 22:30

幸せは人と比べるものではない

今日は自分の幸せはなにがあるかなって考えて、書き留めました。 最近、人のことをとても羨ましく思う出来事があり、自分の幸せを実感できていないなと思いました。 幸せは人と比べるものではないんだよな。 難しいけど比べてはいけないことなんだ。 書き留めると自然と幸せで満ち足りる感覚がありました。 毎日、生きようって思えました。 ざわざわして落ち着かないときや、なんとなく焦って不安になるときもあります。 でもそういう気持ちを少しでも減らし、穏やかにいたいので努力します。 にほんブログ村

2020/11/05 21:09

うまく気分転換

今日もちょっとしんどい時間はあったのですが、うまく気分転換できました。 辛かったのは理由のない辛さという感じでした。 ざわざわして、落ち着かなかったです。 これからは辛かったら、何が辛いのか書き出してみようと思いますが、今日みたいな日は難しいな。 それと体力の低下が...風邪の前兆みたいな感じがするので気をつけなくてはと思います。 気分転換にするのはやっぱり好きなことです。 自分のこと、本当に情けなく思ってしまいます。 でもこう思うのは負のループの元だからやめたいな。 今日はあじのムニエルでした。 にほんブログ村

2020/11/04 19:18

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一昨日は楽しかったのに、今日昨日は気持ちが落ち着かず。 もやもや、ざわざわして不安定。 調子悪いのは...疲れたのかなぁ。 ただ気持ちが落ち込む。 今日は肉団子のうま煮を作りました。 これは作るのが大変でした。 にほんブログ村

2020/11/03 20:57

お出かけの日

今日は家族でお出かけでした。 久しぶりの遠出、楽しめてよかったです。 にほんブログ村

2020/11/01 18:22