パニック障害を体験した30代女性が、体験談を交えながらパニック障害の克服法・セルフケアのアイデアをお伝えするブログ。少し行政書士試験についても書いてます。ブログはこちら https://koigoromo.work/
2021年1月
パニック障害体験談:初めて過呼吸になった話とそれを脱出した方法
いつもはセルフアイデア形式で書いてますが、日記風に・・・先週末初めて、過呼吸になりました。時間は、夜中の2時ころ。最初はいつもの発作だと思っていたら、だんだん呼吸が上手くできなくなってきました。そのとき、ちょうど彼と電話をしていたのですが「
仕事中発作が出た時、どのような対処をして、どんな効果があったのか、体験談を踏まえつつ紹介いたします。(私はデスクワークなので、デスクワーク前提の話になります)
パニック障害克服法:将来の不安な気持ちが消えないのは『目標』の考え方のせいかも?
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2021年1月
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