骸骨を乞う

市場の変化に勝つ！OODAループで資産運用を最適化

資産運用は、市場の変動や経済の不確実性に直面する中で常に挑戦的な分野です。 成功する投資家は、単に市場のトレンドを追うだけでなく、変化に迅速に対応し、的確な意思決定を行う能力を持っています。 ここで役立つのが、「OODAループ」という意思決

2025/04/30 21:35

コアバリューを明確化！会社員のキャリアを変える秘訣

日々の仕事やキャリアの選択に追われていると、こんな経験はありませんか？ 「このプロジェクトを引き受けるべきか迷う」 「転職を考えているけど決め手がわからない」 「何を優先すべきか混乱する」 そんなとき、自分の軸となる「コアバリュー」が明確だ

2025/04/29 21:05

早期リタイアを実現する投資戦略：成功するポートフォリオの作り方

早期リタイア——それは多くの日本人にとって憧れのライフスタイルです。 40代や50代で仕事を辞め、自由な時間を手に入れ、ストレスから解放され、趣味や家族との時間を楽しむ．．． そんな夢を実現するために、投資を活用する人が増えています。 特に

2025/04/28 20:16

リトリート構想：静岡県磐田市でリタイア後の自給自足を実現する

リタイア後の人生を豊かで充実したものにしたい—私はそんな夢を抱いています。 自然に囲まれ、自らの手で食を育て、心身を癒す静かな時間を過ごす。 そんな自給自足の暮らしを静岡県磐田市で実現したいのです。 ロシアの「ダーチャ」、フランスの「ポタジ

2025/04/27 08:59

投資戦略を長期休暇で最適化！資産運用の見直し方法

長期休暇は、資産運用を見直すための貴重なタイミングです。 普段の仕事や生活のストレスから離れ、集中してポートフォリオの健康状態をチェックし、必要に応じて調整を行うことができます。 市場の短期的な上下に一喜一憂するのではなく、長期的な目標に焦

2025/04/26 18:13

環境変化に負けない！会社員のためのストレス対策ガイド

新しい職場、部署異動、テレワークへの移行、出社への回帰、または家族や周囲の変化――会社員として働く中で、環境の変化は避けられないものです。 こうした変化は新たな可能性や成長のチャンスをもたらす一方で、心身にストレスや負担をかけることもありま

2025/04/25 20:28

会社員必見！ストレスコーピングで心と体を守る3つの方法

現代の会社員にとって、ストレスは避けて通れないものです。 締め切りに追われる日々、上司や同僚とのコミュニケーション、プライベートとの両立．．． そんな中で、「なんだか最近、疲れが取れない」「イライラすることが増えた」と感じていませんか？ そ

2025/04/24 21:12

あなたのストレスサインは？会社員向けストレスチェックと予防法

最近「なんだか疲れが取れない」「イライラしてしまう」といったことはありませんか？ それはもしかしたら、ストレスが溜まっているサインかもしれません。 現代の職場は変化が激しく、ストレスを感じる場面が増えています。 厚生労働省の調査によると、約

2025/04/23 21:14

職場のストレスを軽減！変化に適応する5ステップ

新年度や人事異動の時期は、職場に新しい風が吹くタイミングです。 新入社員の入社や転勤、配置転換など、環境の変化が訪れる人も多いでしょう。 新しい環境にワクワクする一方で、慣れない状況に戸惑いやストレスを感じることもあるかもしれません。 「慣

2025/04/22 21:31

デスクワークの腰痛・肩こりにサヨナラ！椅子でできる5分の姿勢改善エクササイズ

会社員の多くが悩まされる腰痛や肩こり．．． 長時間のデスクワークやリモートワークの普及により、これらの不調はますます身近な問題となっています。 「最近、肩が重い」「腰が痛くて集中できない」といった声をよく耳にしますが、実はこれらの原因の多く

2025/04/21 21:23

デスクワークで悩む腰痛・眼精疲労を改善！今日からできるストレッチと呼吸法

現代の会社員にとって、デスクワークは日常の一部です。 しかし、長時間同じ姿勢で過ごすことで、腰痛、肩こり、頭痛、さらには集中力低下といった不調が引き起こされます。 これらの症状は、仕事のパフォーマンスを下げるだけでなく、日常生活の質にも影響

2025/04/20 13:32

環境変化によるストレスを撃退！会社員が春をポジティブに過ごすコツ

春は新しい始まりの季節 新年度のスタートや部署異動、転職など、環境が大きく変わる時期です。 しかし、こうした変化は心身にストレスをもたらし、疲れや不調を感じる人も少なくありません。 なぜなら、私たちの身体には「ホメオスタシス」という、状態を

2025/04/19 10:25

5月病を乗り越える！GW後の仕事復帰をスムーズにする生活習慣とメンタルケア

もうすぐゴールデンウィーク（GW）がやってきますね。 暖かい春の陽気に誘われて、旅行やアウトドアを楽しむ計画を立てている方も多いのではないでしょうか？ しかし、GWの楽しい時間が終わると、仕事や新生活の疲れが一気に出てくることもあります。

2025/04/18 20:41

会社員のための睡眠不足対策：十分な睡眠時間が確保できないときでも質を高める方法

忙しい会社員の皆さん、毎日十分な睡眠時間を確保できていますか？ 仕事の締め切りや家庭の事情で睡眠が削られ、疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか。 睡眠不足は集中力の低下やストレスの増加を引き起こし、健康にも悪影響を及ぼします。 そ

2025/04/17 21:10

睡眠の質を上げる！会社員のためのストレスフリーな夜の習慣とは？

会社員は、日々の仕事や人間関係、プライベートの忙しさから、知らず知らずのうちにストレスを溜め込んでしまいがちです。 ストレスは心だけでなく、身体にもさまざまなサインとなって現れます。 特に、睡眠の質の低下はストレスの大きな指標の一つです。

2025/04/16 22:08

メンタルヘルスと休職・復職：会社員が知っておきたいサポートのコツと復帰のステップ

毎日、仕事に追われていると時には心や体の調子が優れない日もあるのではないでしょうか。 特にメンタルヘルスの不調は、誰にでも起こり得るものです。 自分や職場の仲間がそんな状況に直面したとき、どのように向き合えばいいのか、休職や復職について正し

2025/04/16 21:24

会社員必見！メンタルヘルスをサポートするアロマテラピーの効果的な活用方法

現代の会社員は、仕事のプレッシャーや長時間労働により、ストレスや不安を感じることが少なくありません。 そんな中、メンタルヘルスをサポートする手段として注目されているのが「アロマテラピー」です。 このブログ記事では、会社員向けにアロマテラピー

2025/04/15 21:06

職場でできるメンタルヘルスケア！ストレスに負けない心の整え方

現代の会社員生活は、業務のプレッシャーや人間関係、ワークライフバランスの維持など、さまざまなストレスに直面する機会が多いものです。 時には「なんだか調子が悪いな」と感じながらも、そのサインを見逃してしまうことがありますよね。 この記事では、

2025/04/14 21:46

景気敏感株 vs ディフェンシブ株：投資家が知るべき違いと最適な投資タイミング

投資を始めるにあたって、株の種類やその特徴を理解することはとても大切ですよね。 特に「景気敏感株」と「ディフェンシブ株」は、経済の状況によってパフォーマンスが大きく変わるため、知っておくと投資の判断に役立ちます。 この記事では、これらの株の

2025/04/14 21:16

高配当株投資のリスクと対策！初心者が知っておくべきこと

2025/04/13 22:28

過剰適応が引き起こす健康問題とその予防策

2025/04/13 13:53

運用実績 2025年3月

みのもんたさん死去で始まった3月 ・高額療養費制度の自己負担増を見送り ・石破首相の商品券配布発覚、陳謝 など石破政権の不甲斐なさが目立つ 夏の参院選は、自民党大敗が濃厚か？ トランプ大統領は、 3月12日には、鉄鋼・アルミニウム製品への2

2025/04/12 17:51

過剰適応とは？資産運用で避けるべき落とし穴とその対策

資産運用において、過剰適応（overfitting）は投資戦略が過去のデータに過度に適合し、将来の市場で機能しなくなる現象です。 この問題は投資家にとって深刻なリスクをもたらし、戦略の信頼性やパフォーマンスに悪影響を及ぼします。 本記事では

2025/04/12 13:02

職場での人間関係を改善！アサーティブネスでストレスフリーな働き方

日本のビジネスシーンでは、「和」を重んじる文化や間接的なコミュニケーションが根付いており、自分の意見をはっきりと伝えることが難しいと感じることも多いのではないでしょうか。 会議で発言を控えたり、上司の無理な要求に「はい」と答えてしまったりす

2025/04/11 22:27

感情に流されない投資術：お金を賢く使うための基本ガイド

お金について考えるとき、つい「今」欲しいものや楽しみたいことに目が行きがちですよね。 でも、将来の夢や目標を叶えるためには、お金を「上手に」使うことが大切です。 たとえば、「いつかマイホームを買いたい」「老後も安心して暮らしたい」といった夢

2025/04/10 21:18

固定観念を捨てて、自分らしい人生を手に入れる方法

最近、「自分らしく生きられていない」と感じていませんか？ 毎日の仕事に追われ、決められたルーティンの中で自分の気持ちや夢が置き去りになっている――そんな思いを抱える方は少なくありません。 私たちは、知らず知らずのうちに社会の期待や役割に縛ら

2025/04/09 23:03

資産運用で失敗しない！後知恵バイアスの影響と対策法

投資の世界では、過去の市場の動きや自身の判断を振り返り、「あの時こうしていれば成功していたのに」と考えることがよくあります。 しかし、このような思考は「後知恵バイアス（Hindsight Bias）」と呼ばれる認知バイアスの一種であり、投資

2025/04/08 22:38

株価暴落時のメンタルケア: 投資家のための実践的アドバイス

株価の暴落は投資家にとって避けられない試練ですが、適切な準備と心構えがあれば、冷静さを保ち、賢明な判断を下すことが可能です。 このブログ記事では、投資家が株価暴落時にメンタルヘルスと投資パフォーマンスを守るための実践的な方法を、普段から心が

2025/04/07 21:48

世界的な不況が生活者に与える影響とその対策

世界中で大きな不況が起こると、日本の生活にも必ず影響が及びます。 日本の経済は世界と深くつながっているため、アメリカやヨーロッパで経済が停滞すれば、その波は日本にも押し寄せてきます。 たとえば、失業者が増えたり、収入が減ったり、物価が上がっ

2025/04/06 18:48

ゲーム理論とトランプ関税の関係 – 経済の未来を予測する

投資の世界では、経済の動きを予測し、それに基づいて戦略を立てることが成功の鍵です。 特に、国際貿易や政策変更が市場に与える影響は無視できません。 このブログ記事では、ゲーム理論の基本的な概念を活用して、過去のトランプ政権時代に導入された関税

2025/04/06 16:45

トランプショック2025: 個人投資家が知るべき影響と対策

2025年4月、ドナルド・トランプ大統領が新たな関税政策を発表し、世界経済に衝撃を与えました。 この政策は、全ての国に10%の基本関税を課すとともに、アメリカとの貿易赤字が大きい国々に対してさらに高い関税（例えば、中国54%、EU20%、日

2025/04/05 20:15

仕事の中断を防ぐ方法と生産性を高めるコツ

集中して取り組んでいる仕事が、突然の電話やメール、チームメンバーからの急な依頼で中断されてしまう… 日々の業務でこんな悩みを抱えていませんか？ そんな「業務の中断」は、生産性を下げるだけでなく、ストレスを溜める原因にもなりますよね。 特に日

2025/04/05 13:38

ドルコスト平均法の限界を知り、市場暴落を乗り越える方法

投資をしていると、誰しもが一度は経験する瞬間があります。 毎月コツコツと積み上げてきた資産が、ある日突然、市場の急落で目減りしてしまうのです。 「売ったほうがいいのか？」「まだ下がるのではないか？」とパニックに陥ることもあるでしょう。そんな

2025/04/03 21:53

忙しい会社員でもできる！メンタルヘルスを支える趣味の活用法

日々の業務に追われ、締め切りや会議、チームのプレッシャーに囲まれていると、ストレスや疲れを感じる瞬間が少なくないですよね。 そんな中で、メンタルヘルスを維持することは、仕事のパフォーマンスを保ち、生活の質を高めるために欠かせません。 そこで

2025/04/02 21:05

仕事のストレスを撃退！会社員のためのSOC活用術

締め切りに追われたり、人間関係で頭を悩ませたり、仕事のプレッシャーに押しつぶされそうになったり… そんな日々を送っていると、心も体も疲れ果ててしまいますよね。 でも、少し立ち止まって考えてみてください。 ストレスと上手に付き合い、心の強さを

2025/04/01 21:36