左腰を痛めた
10日前位から、腰に異変が起きたようだ。 長時間歩くとやけに疲れる。 風呂を掃除する時、バケツで水を汲んだり、腰を折り曲げたりするせいか、左腰が痛む。 イスに座っていて立つとき、朝ふとんから起きるとき、トイレで便座から立つときとか痛い。 腰をささえるためのベルトをしたり、バンテリンを塗ったりとかするもよくならない。 ズボンとかももひきを履く時とか急に痛めたりする。 医者にいこうかと思うが、近くの整形外科は評判がよくない。 それなりの医者に行こうかと思うが、遠いとか、混んで3時間待ちとかある。 YouTubeでみて、ストレッチとかもしてみたが、逆に腰を痛めたりした。 動きがとれない。 近くの整形…
2024/01/27 11:33
