わかりやすくてタメになる、完成度の高い記事を心がけています。サラリーマン。東大卒。某国での駐在から帰国後にうつ病を発症。人生の操縦桿を取り戻すため奮闘中。うつ病闘病記、書評、科学ネタなど。ぜひご覧ください!
書評 jinjolifeshift.com/how_blind_see_the_world/948/ 科学 jinjolifeshift.com/hypochlorous_acid_effects_on_covid-19/864/ うつ病 jinjolifeshift.com/treatment_of_clinical_depression_1_sleepy_days/233/
うつ病の治療⑦ ~抗うつ薬の追加/休職期間の延長(リフレックス2錠+デパス1錠、1週間)~
復職を目前に、イライラや睡眠の質の悪化といった不調が再燃し、睡眠薬としてデパス(一般名エチゾラム、1錠)というお薬が追加されました。 デパスは、うつ病のお薬として不安を抑える効果も期待できるようです。[1] 起床時間を早 ...
うつ病の治療⑥ ~復職を目前にうつ症状が再燃(リフレックス2錠、2週間)~
リフレックスを増量したおかげで、数週間にわたって体調は安定し久しぶりの平穏な日常を取り戻していました。徐々に診断書の期限、つまり復職が近づいてきます。 気掛かりな点がありました。それは朝の起床時間です。少しずつ前倒しにし ...
うつ病の治療⑤ ~安定期@自宅(リフレックス2.5錠、約1.5カ月)~
リフレックスを3錠に増量し、治療にようやく大きな進展が見られました。そして体調の回復具合を見て、十数年ぶりの実家暮らしを一区切りとし、自宅に戻ることにしました。 学生以来の実家生活ともついにお別れです。そっと見守りながら ...
うつ病の治療④ 〜久しぶりの平穏な日常(リフレックス3錠、2週間)〜
リフレックスが3錠に増え、明らかに眠気の副作用が強くなりました。 寝ている時間は夜の12時から翌日のお昼すぎまで、まる半日。それまでと変わりませんでしたが、起きてからも少しまどろむ感じがします。 ただ、眠気を除けば大きは ...
うつ病の治療③ ~あと一歩というところでの一進一退の日々(リフレックス2錠、約2カ月)~
引き続き、妻を1人自宅に残して、学生以来の実家暮らしを継続中。抗うつ薬リフレックスが2錠に増えたことで、睡眠時間がさらに長くなりました。 毎日だいたいお昼ごろまで、まる半日を睡眠に費やしていました。 相変わらず微熱が続き ...
うつ病の治療② ~停滞期:ソファから一歩も動かない虚無の日々(リフレックス1錠、2週間)~
この時期から、しばらくの間実家に帰省することになりました。妻は自宅で1人でお留守番です。うつ病の投薬治療が始まってから2週間が経過していました。 前の記事で、むりやり実家に連れ帰ろうとする両親にイライラ発作が発動してしま ...
うつ病の治療① ~抗うつ薬と休職での治療開始(リフレックス半錠、2週間)~
心療内科での診察でうつ病と診断が下り、抗うつ薬リフレックスを半錠処方され、休職して休養を取りながらの治療が始まりました。 リフレックス(一般名:ミルタザピン)は、NaSSAと呼ばれる種類のお薬で、脳内の神経伝達物質である ...
むずかしい言葉を使う人への憧れ 『できる大人の語彙力』 安田正
「一両日中にお願いできますか?」 「それでは終わり次第三々五々、解散ということで」 「なるほど、免罪符としての役割も果たしているんだろうね」 これらは、いずれもかつての上司が発した言葉です。 会話の最中は、「ふんふん」と ...
以前の記事【最強のメンタル健康法「朝散歩」のススメ 『ストレスフリー大全』 樺沢紫苑】で、メンタルにおける最強の健康法 朝散歩 を紹介しました。 ただ、人間というのはどうしてこうも欲張りなのでしょうか。せっかくやるのであ ...
最強のメンタル健康法「朝散歩」のススメ 『ストレスフリー大全』 樺沢紫苑
【メンタル疾患は100%まで治らない 『ストレスフリー大全』 樺沢紫苑】に続いて、本記事でも『ストレスフリー大全』を引用します。 リンク この本は、精神科医である樺沢先生が書かれたもので、人間関係や仕事でのストレスに対し ...
メンタル疾患は100%まで治らない 『ストレスフリー大全』 樺沢紫苑
メンタル疾患は100%まで治らない 『ストレスフリー大全』 樺沢紫苑 著 この言葉を初めて見たとき、私は大きなショックを受けました。精神科医である樺沢先生による著書『ストレスフリー大全』の中の一文です。 リンク 樺沢先生 ...
「ブログリーダー」を活用して、じんじょさんをフォローしませんか?