えいトーク

Defi新プロジェクトでやられた！最新の失敗談共有

こんにちは。仮想通貨で月に100万円程度の利益を出しているサラリーマン仮想通貨投資家のオチョ∞です。仮想通貨のDefi が日に日に盛り上がりを見せていますね。Defiは利回りが良くてとても魅力的です。ですがDefiには素人が入ると大損をする

2021/08/31 12:05

ビットコインとは 分かりやすく解説

こんにちは。仮想通貨で月に100万円程度の利益を出しているサラリーマン仮想通貨投資家のオチョ∞です。仮想通貨が日に日に盛り上がりを見せていますね。これから仮想通貨市場はもっと盛り上がっていくでしょう。そして1ビットコインが1000万円なんて

2021/08/27 06:23

Defiで安定して利益を出す方法 原資を抜こう

こんにちは。仮想通貨で月に100万円程度の利益を出しているサラリーマン仮想通貨投資家のオチョ∞です。仮想通貨のDefi が日に日に盛り上がりを見せていますね。Defiは利回りが良くてとても魅力的です。ですがDefiには素人が入ると大損をする

2021/08/26 05:46

独自トークンに手を出すな 仮想通貨Titan事件から学んだDefiの安全な投資方法

こんにちは。仮想通貨で月に100万円程度の利益を出しているサラリーマン仮想通貨投資家のオチョ∞です。仮想通貨のDefi が日に日に盛り上がりを見せていますね。Defiは利回りが良くてとても魅力的です。ですがDefiには素人が入ると大損をする

2021/08/25 13:53

タバコを止めて10日が経ちました。

タバコを止めて10日が経ちました。ダイエットして16キロ痩せて、67kg台になったので、ここで一念発起！タバコを止めよう！と思い立ちました。だいたいタバコを止めて5～6キロ程度増えたという人が周りにちらほらいるので、俺の場合はどうなんだろう

2020/12/03 11:55

ダイエットしたければ、1日5食以上食べること

先日、ダイエットの観点で朝ごはんの必要性を個人的な意見含めて書きましたが、それと同じ観点で、朝ごはん不要の意見に追加して、1日5食の意見を書かせてもらおうと思います。

2020/12/03 11:53

ダイエットにおける朝食の必要性について（個人的な意見） 我慢できるなら必要なし

今回は完全に個人的な意見を書きます。私は現在4ヶ月で15キロの減量に成功し85キロから70キロになりました（ 身長178センチメートル）。さらに減量を続けていますが、最近感じることはやっぱり食事の大切さ。その上で朝食の必要性について個人的な意見を書きます。

2020/12/03 08:21

タバコを止めて5日が経ちました。

タバコを止めて5日が経ちました。継続してできている今のダイエットメニューは変えずに行きます。

2020/12/01 04:30

ダイエットにおけるコーヒーの効果について

コーヒーはダイエットに効果があります。コーヒーに含まれるカフェインは、世の中でほぼ唯一と言っていいダイエットに効果のあるサプリメントです。

2020/11/21 21:05

忘年会、新年会シーズンを利用して太らず上手くダイエットを加速させる方法

何かとダイエットには酷なシーズンがやってきました。忘年会、クリスマス、新年会、同窓会、実家に帰って3食しっかりご飯が出てくる生活。気温も下がり外で運動もなかなか厳しくなってきます。寒いからジョギングやめよう！とかダイエッターにはマイナスなものばっかりで心が折れそうになりますよね。ですが、以下に私が勧める方法を試してみれば、逆に飲み会を利用して痩せることも可能です。これは私の経験談です。

2020/11/06 08:39

ダイエットにおけるモチベーションの維持方法17

ダイエットをする上で1番難しいのはモチベーションを維持する方法です。ダイエットは継続すれば必ず効果が出るものであり継続するモチベーションを維持をできるかどうかが成功の鍵を握っています。ここではダイエットにおけるモチベーションの維持方法案を17個紹介します。参考になる物があると思いますので、ぜひ一つでも取り入れてみてください。

2020/11/05 13:52

リバンドしない正しいダイエット方法と注意点

ダイエットの6割の人が失敗すると言われています。失敗する原因はなかなか体重が減らずやめてしまうまたはせっかく落ちた体重も元の生活に戻った途端に元に戻ってしまうようなことが原因となっています。ダイエットは目標を達成した瞬間や、諦めた瞬間に心が緩んでしまいますよね。ダイエットをやめて元の生活に戻ると、当然元の体重に戻ります。

2020/11/01 07:16

ダイエットしているのに体重が減らないあなたに伝えたいこと

ダイエットをしているのになかなか体重が減らなくて困ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか。食事制限したりがんばって運動しているのに結果が出ないと辛くなりますよね。ただ1つだけ言える事は、ミクロの目で見れば毎日体は変化しています。細胞は日々入れ替わり3から4ヶ月後にはすべての細胞が入れ替わると言われています。つまり正しい食事制限と適度な運動をしていれば必ず体脂肪は減っています。

2020/10/29 10:01

食欲が我慢できない時にする16の対処法！

ダイエットしたい人の中に食欲が我慢できなくて困っててるって言う方いらっしゃるんじゃないでしょうか。頑張ろう!って決めて食事の量を減らしたり食事を抜いてみたりした次の日にはめちゃくちゃお腹が空いてきて、ちょっとだけ食べるつもりががっつり食べてしまったり。食事は頑張って減らしたけどついお菓子に手が伸びてしまってそのまま止まらなくなって結局満足するまで食べてしまう。そんな経験ありますよね。そんな方のために対策を紹介します。

2020/10/28 12:14

ダイエットにおけるプロテインを飲むタイミングについて

ダイエットにプロテインがいいと聞くけどどのタイミングで飲んだらいいか分からない、ダイエットにプロテインを効果的に活用したいという方にお勧めなプロテインの置き換え方法も合わせて解説します。

2020/10/20 13:38

緑茶カテキンはダイエット効果があるの？科学的根拠を元に解説します

運動中に緑茶カテキンを飲んでるけど効果があるか気になる、実際に効果あるの?もっといいものがあるんじゃないの?と思う方もいらっしゃると思いますので様々な論文から得られている現時点のデータをもとにカテキン緑茶の効果の有無について解説していきたいと思います。

2020/10/18 02:37

効果のあるダイエットとは？間違えないで！本当に必要なのは○○！

糖質ダイエットと脂質ダイエットどちらがいいの？とか○○ダイエットって効果があるの？とか質問を受けます。色々質問に答えていると、根本的に考え方が間違っている人もいることに気付いたので、ここで記事にしたいと思います。ダイエットを成功させる上でもこの考え方がないとダイエットは成功しません。

2020/10/17 12:18

ダイエットに最適和食朝食メニュー紹介！簡単で続け易いメニューを専門家が紹介します。

ダイエットを始めたけど朝ご飯どのようなものを食べたがいいかわからない、どうせ食べるならダイエット効果のあるものを食べたい、朝はパンより和食派と言う方もいらっしゃると思います。そんな方に健康的に痩せられ、苦にならず続けられる和食ダイエットのメリットと食事メニューを紹介していきます。

2020/10/15 11:58

朝食にプロテインはダイエットに効果がある？アドバイザーがお答えします。

ダイエット中だけど朝食は何をとったらいいんだろう。朝食はダイエットに効果があるとは聞いてるけど、朝は時間がなくてしっかりと朝食が取れない、朝ごはんを食べる時間がない、けどダイエットは頑張りたい。そういった疑問にお答えします。

2020/10/12 13:32

朝バナナダイエットは太る？効果ある？減量成功者がはっきりさせます

バナナはダイエットに効果があるだろうかと疑問に思う方もいると思います。ダイエットアドバイザーの資格を持ち、過去に6か月で15キロのダイエットに成功した私が栄養学の観点から解説します。

2020/10/10 14:22

朝食で太る？痩せる朝食メニューとその意味について

朝食を取るようにして太った、ダイエットに朝食が必要かどうか気になっている言う方のために朝食が必要あるのか無いのか、痩せる朝食メニューを紹介します。

2020/10/09 07:26

ハリウッドスターも使う最強スーパーフード：ダイエット・筋トレ・美容にも効果抜群の食材

ダイエットも筋トレも美容も全てに最適なスーパーフード：チアシードの効果を紹介します。痩せたい方はもちろん、筋トレや美容にも効果的です。

2020/10/01 12:29

ダイエットも筋トレも美容も全てに最適スーパーフード：チアシードは最強

ダイエットも筋トレも美容も全てに最適なスーパーフード：チアシードの効果を紹介します。痩せたい方はもちろん、筋トレや美容にも効果的です。

2020/10/01 12:29

あなたは失敗しているかもしれません。ダイエット中に肌が荒れてきた人への警告と対策7選！

ダイエットで肌がボロボロになってしまった！肌が荒れてきたから諦めた。などそんなことを経験されていらっしゃるのではないでしょうか。 そもそもダイエットの目的は、きれいになりたい、若々しく見られたい、健康的になりたい、そんな目的で始めているのにそれでは逆効果です。減量中に肌が荒れてきた人への警告と対策7選を紹介します。

2020/10/01 09:46

失敗しないための脂肪燃焼サプリ・おすすめサプリと取るべき重要な栄養素3選！

脂肪燃焼系のサプリメントは沢山ありどれがいいのと悩んでる方もいらっしゃると思います。どれを選べばいいか迷う方がいらっしゃると思いますので、この記事でこれを買えば間違いないというものを紹介しておきます。

2020/09/28 10:00

気にしちゃダメ！ダイエット初期に訪れる体重が減らない原因と対策5選

ダイエット初期に訪れる体重が減らない原因と対策5選と脂肪燃焼に有効なサプリメントを紹介します。

2020/09/27 02:19

糖質ダイエットは効果がない？理由とあなたに合った対策8選！

糖質ダイエットは効果がない？と悩んでいる方にその理由とあなたに合った対策を8選紹介します。これで糖質ダイエット成功します。

2020/09/26 08:24

糖質ダイエットVS脂質ダイエットどちらがあなたに向いている？それぞれの特徴と効果について

糖質ダイエットと脂質ダイエットのそれぞれの特徴と効果をまとめてみました。あなたに合うダイエット方法を紹介します。これを読んでどちらが有効か選択できるようになります。

2020/09/25 10:55

脂肪（敵）を知ろう！痩せやすい季節と効果的なサプリメントについて

脂肪とは何なのか、痩せやすい季節はあるのか、脂肪分解を助けるサプリメントはあるのかという疑問をこの中で科学的に説明しています。

2020/09/24 09:46

停滞期打破に効果抜群！失敗しないためのチートデイの効果とその方法

停滞期打破に失敗しないためのダイエット方法を紹介します。間違えると失敗するチートデイの効果とその方法を紹介します。

2020/09/22 04:22

効果大！痩せなくても痩せて見える筋トレの部位と効果、有効な時間帯

効果のある痩せて見える部位とダイエットに最適な筋トレと時間帯を紹介します。

2020/09/21 22:47

暴飲暴食後は気を付けて！失敗しないためのダイエットの注意点

はめを外した次の日から極端にお腹が空き、次の日からダイエット生活が終わったという経験のある方もいるのではないでしょうか。今回はこれらの対策を記事にしています。

2020/09/19 12:48

食べたいなら食べていい！ダイエット中の甘いもの制限の利点と対策

甘いものが我慢できずダイエットに失敗した経験のある人向けの対策と甘いものを食べることの利点と欠点も紹介します。

2020/09/19 07:35

ダイエット中のイライラ解消！原因とその対策3選！これであなたも続けられる！

ダイエット中のイライラを解消する方法を説明しています。ダイエットが続かなかった方のため

2020/09/16 11:41

続けようと思うから続かない！諦めないためのダイエット究極奥義10選！

ダイエットが続かない、結果が出なくて諦めた方へダイエット成功の秘訣を教えます。ダイエットは頑張る必要はありません。

2020/09/15 10:41