【特別編】フィットボクシング2をプレイ 24日目【ダイエット】

12月27日（日）今年最後の測定日です。実際には毎日体重測定してるけどね。今週は木曜日に咽喉風邪で体調を崩しかけたけど、早めに薬飲んだこともあって土日休みで体調も回復。昨日は一時間動けた。今週は結構体重が増減する週間でした。冬は寒さで代謝が落ちるうえに、体が栄養を蓄えようとするので体重が落ちにくいと聞きますが、その通りの様です(^-^;そこで一つ秘密兵器を投入カイロです！カイロは体を温めることで代謝も...

【特別編】フィットボクシング2をプレイ 17日目【ダイエット】

はい。日曜日なので計量日です。今週は・・・逆だった(^-^;先週が74.1なので+0.2㎏ですね。そろそろいったん止まるかなと思ってたので特に焦りとかは無いです。腸の状態も影響してくるのでw今は脂肪を減らして筋力をつけることで、代謝を良くすることが優先ですからね。...

京都の史跡・神社仏閣巡り 臨済宗大徳寺

＊今回は大徳寺を紹介します。実際訪れたのは2019年の12月です。前回の健勲神社の続きですね。健勲神社から北に徒歩数分。大徳寺にやってきました。臨済宗大徳寺派の大本山です。ここはとにかく広い！すべてをまわるのは疲れました(-_-;)勅使門勅使門は間近では見られなかった。興臨院特別拝観の時期でしたので中へ。枯山水綺麗ですね。紅葉はすでにピークを過ぎていますが。色を残す楓や銀杏と、地面に散り落ちた紅葉もまた美...

【特別編】フィットボクシング2をプレイ 10日目【ダイエット】

一週間ぶりのフィットボクシング2です。本日は日曜日ということで計量日ですね。実はこの中間に2つほど問題が発生しました。ひとつは・・・平日の勤務後に1時間する体力は無かった・・・(;'∀')ステップやダッキングが追加され難易度アップになってくると30分くらいが限界に。ただし、休日は1時間やれたのでしっかり体を動かした。そしてもう一つの問題が便秘ダイエットにはこれがある。特に食習慣変えて無いけど、出ない日が...

京都の史跡・神社仏閣巡り 健勲神社

今回は健勲神社を紹介します。実際訪れたのは2019年の12月です。ここも麒麟がくるが放送されるということで行くことにしました。近所にある大徳寺ほどの大きさは無いけど、整った神社だと思います。紅葉も綺麗でしたよ。JR京都駅から地下鉄烏丸線に乗り換え北大路へ。最寄りのバス亭から健勲神社前へ。けんくんじんじゃと一般的には呼ばれますが、正式にはたけいさおじんじゃらしいです。建勲神社は、明治2年(1869)、明治天...

【特別編】フィットボクシング2をプレイ 3日目【PTダイエット】

最初の日曜日を迎えました。測定日です。昨日も1時間のエクササイズ。タッキング(避ける動作・屈伸運動)をやりましたが・・・きつかったです。吐き気も感じるほどにw 今日のトレーナーエヴァンの声である中村悠一さん(声優)の声がかっこ良かったです。なぜ中村さんに変更したかと言うとこのひと・・・香川県の庵治町の出身なんですよね。歳も近いし親近感が。初日(12月3日朝)の体重は75.5kgでした。あれから3日経過12月6日...

【特別編】フィットボクシング2をプレイ 2日目【PTダイエット】

2月4日(金)2日目1時間のエクササイズを終了。平日のプレイは夜だけに時間との戦いだ(;'∀')体験版開始から6日やっているので、筋肉痛はあまり感じなくなってきた。身体が慣れてきた感じ。なお、エクササイズにはジョイコンに取り付けるフィットボクシング用のグリップを買って使用。握りやすくてパンチがしやすい。床にはヨガマット6㎜。滑り止めと消音を兼ねている。マンションなので。エクササイズのバリエーションも増えて、徐...

【特別編】フィットボクシング2をプレイ 初日【PTダイエット】

事のはじめは9月下旬の健康診断まで遡ります。2019年7月の健康診断では、その6ヶ月前の2018年11月の健康診断で80キロを超えていた体重を6キロ以上減量し74.6㎏でした。しかし今年の9月下旬の健康診断では76.9㎏に(´;ω;｀)原因はコロナ禍で外出制限による運動不足と、夏から秋にかけての牛肉の多量摂取にあったと思います。健康診断では保健指導もあり、とりあえずは体重を元に戻すことに。といっても何かスポーツを...