元バレリーナの「美しい足」マスター戦略講義

バレエの基本、アンディオールができない！！の悩みは○○を意識を緩めること！

 バレエをやっている人に多い、いわゆる見た目のアンディオールの『カタチ』は出来ているんだけど、筋肉をけっこう固めてしまってフォームにこだわりすぎているバレエを…

2020/09/18 15:32

フランス流バレエ：パッセでラクにバランスがとれるノウハウ

 バレエでパッセ・バランスがなが～く制止できなかったり、バランスが傾いちゃったり。。 けっこうパッセで軸足1本でバランスとるのってむずいです。 わたしもけっこ…

2020/09/17 21:44

3か月でバレエレッスンでアンディオールをマスターできる？

 ちょっとだけHPで頂いた質問をここでお答えしたいと思います。 HPではいろいろもっと具体的に広範囲でフランス流バレエについて情報を提供しています。そこで会っ…

2020/09/17 20:26

バレエで5つのポジションをアンディオール筋を使って可動域をつけると、どうなる？

この画像みてください↓  フォンデュのフリーレッグ（右足）のつま先。 見事に足裏がみえます。 180度アンディオールしてるんだな～ってほれぼれ動画教材のための…

2020/09/05 21:31

フランス流美しいピルエットが劇的にできる足テクニックとコツ

 バレエでピルエットって難しいですよね？ただ回ればいいっていうレベルを目標にしているわけではなく、プロのバレリーナで回転が得意な人のように何でもなく自然にシュ…

2020/07/29 11:48

大人初級バレエプライベートアンディオール改善ワークショップ終了報告

フランス流バレエのネット講座「フランス流バレエ上達サロン」で行われたプライベートレッスンの報告です。 対象：バレエ初級 受講者の年齢：30代～大人女性 ワーク…

2020/07/28 11:29

バレエの足の基本ポジションをもう一度見直そう！日本とフランスで教える基本ポジションの違い

バレエをやっている人も今から始める人も基本ポジションは最初に習います。 1番～6番ポジション。3番と6番ポジションはそれほどレッスンではやらないけど。 そんな…

2020/07/23 10:53

フランスバレエ解剖学から分析：「バレエの安定した軸」を手に入れる！それには○○を鍛えること♪

 フランスバレエ解剖学から分析して自分のバレエでの踊り方を見直してみることをここ数年続けてます。 おかしい話、バレエ学校時代もカンパニーにいたときもそれほどバ…

2020/07/23 10:09

バレエを習えば本当は今より足が細くなるはずなのに？太くなる原因を解剖学的に追及②

バレエを習っていればバレリーナのように足が細くなる、体重が痩せる、見た目がほっそりするということは、フランスのバレエ学校でも実証はすでにできているの。 だから…

2020/07/22 13:51

バレエを習っているのに足が太くなる原因を理解しよう①

バレエをやっていれば痩せる、バレリーナ体型のように見た目が細くなれると思いますよね？ 私も子どものころバレエを始めたときも、今もそう思ってます。これは本当のこ…

2020/07/22 13:51