#スキっとlife

ヨガマットはセリアで！プチプラマットで自宅ヨガを楽しもう！

残念ながら、現在セリアではヨガマットの取り扱いがないようですが、ヨガを始めるにあたって、高価なマットを買う必要はありません。100均のダイソーでは手軽に購入できるプチプラマットが揃っています。安くても品質に問題があるわけではなく、しっかりと

2023/03/27 15:33

ジムでうざいアドバイスを受けたときの対処法！オンラインフィットネスも視野に！

ジムに通っていると、時には他の人からアドバイスを受けてうざいと思った経験があるかもしれません。特に初心者の場合、周りの人からのアドバイスをありがたく受け取りたいと思っているものの、中には的外れなものや不快なものも含まれていることがあります。

2023/03/23 16:36

パーソナルジムを辞めた後のリバウンドを防ぐ5つの方法

「パーソナルジムを辞めた後、体重がリバウンドしてしまう」という悩みを抱えている女性は多くいます。運動不足や食生活の乱れなど、様々な要因が重なっていることもありますが、リバウンドを防ぐためにはどのような対策が必要なのでしょうか？この記事では、

2023/03/13 20:49

バターコーヒーの効果は女性にも効く！手軽に痩せる方法

最近体型に悩んでいる30代から40代の女性に朗報です！食事制限や運動が苦手な方でも手軽に痩せる方法があるんです。それが「バターコーヒー」。最近、注目を集めているバターコーヒーは、高い栄養価で満腹感も得られるため、ダイエットにおすすめなんです

2023/03/06 12:26