女のあれこれ

女性必見！自分に合ったプロテインの種類を選ぼう！

前々回の記事でたんぱく質はダイエット中や美容を気にしている方にも摂取してほしい栄養素で（もちろんダイエットしていない人にも必要な栄養素ですね）食事だけでは摂取するのが大変な方などはプロテインをいつもの食事にプラスして気軽にたんぱく質を補う事をおすすめさせて頂きました。 今回の記事ではどんな

2020/09/10 20:16

ブックオフで洋服のセールをするブックの日って知っていますか？

今回の記事ではブックオフで毎月開催される洋服のセールについてご紹介させて頂きますね ブックオフでは毎月29日にブックの日といってセールが開催されるんですね。 ブッ…

2020/09/10 12:28

プロテイン（タンパク質）はダイエット・美容に効果的？

今回の記事ではたんぱく質は美容・ダイエットを気にしている女性にも大切という話をしたいと思います。 たんぱく質とは、三大栄養素のうちの一つで筋肉など体を作る働きをしています。 主にお肉・魚・卵・豆類に多く含まれています。

2020/09/09 08:32

私が良く購入するプチプラでおすすめの洋服ブランドとは

今日の記事は私が良く利用しているプチプラの洋服のブランドをご紹介いたします。 最近はプチプラでも可愛い洋服が沢山ありますよね。 なのでほぼ高い値段の洋服は買わなくなりました。いつも数千円のプチプラのものばかりです。 そのなかでも私がおすすめするブランドを4つご紹介

2020/09/08 10:54

ダイエット中はパン食とご飯どっちがいいの？

今日の記事はサクッとダイエットの豆知識 皆さんはパン派ですか？ご飯派ですか？ 皆さん好みはあると思うのですがダイエット中はパンとご飯でしたらご飯のほうがおすすめですよ！ なぜならご飯お茶碗1杯（150グラム）と食パン1枚（4枚切り）のカロリーはほとんど変わらない…

2020/09/07 21:37

8月に購入した肌ケアおすすめ品紹介！！

今回の記事では8月に私が購入した、肌ケアのためのおすすめ商品をご紹介させていただきますね。 参考までに私の肌質はと言いますと、敏感肌で乾燥肌なのですが鼻だけは油っぽくなったりします。 春と秋には花粉症の影響で肌の状態が悪くなります。 最近はマスクの影響であごに少しニキビが出来やすくなってしまいました。 なので肌…

2020/09/05 11:29

私が食べているダイエット中おすすめのお菓子とは

今回の記事では私が食べているダイエットの時などにおすすめのお菓子ご紹介します。 ダイエット中でも皆さんはお菓子は我慢できますか？ 私はどうしても我慢できないんですよね そんな方も多いのではないでしょうか？ そんな時はカロリーが低いものや食物繊維が豊富

2020/09/04 14:35

私がダイエットや体系維持のためにしていることをご紹介！

前回の記事でダイエット中の食事についてのことを少し書かせて頂きました。 今回は私がダイエットや体系維持のためにしていることをご紹介しますので少しでも参考になれば嬉しいです。 私は身長165�p体重50�s 体重はプラスマイナス1�sくらいの変動はありますが大きな変動はここ数年はないです。 この辺りをキープ出来るよ…

2020/09/03 08:41

ダイエット中の食事でラーメンは食べてはいけないのか？

今日は少しダイエットについての記事を書きますね。 タイトルにも書いてありますようにダイエット中にラーメンやパスタなどの単品食は良くないのか？ですが結論は良くないです。 なぜなら単品食はほとんど炭水化物に偏った食事だからです。 どうしても太りやすくなってしまいますね。 カレーやオムラ…

2020/09/02 09:14

ジーユーの秋服におすすめの1着をご紹介！

今回の記事ではこの秋に活躍で出来るジーユーの購入品をご紹介します。 こちらのウエストシャーリングプルオーバーを購入しました。 色は秋に活躍できそうなブラウンにしました。 他にもグ…

2020/09/01 08:27