【トレーナー直伝】上腕二頭筋の筋トレメニューを徹底解説！男らしい体になりたい人は必見！

【トレーナー直伝】上腕二頭筋の筋トレメニューを徹底解説！男らしい体になりたい人は必見！

悩んでる人力こぶ（上腕二頭筋）を鍛えるときって、重いダンベルを腕を曲げながら持っているイメージがあるがあるけど、他に上腕二頭筋を筋トレ方法ってあるの？詳しく教えてほしい！ こんなお悩みを解決します。

2022/01/15 00:08