Live Simply

間違っていた

もう大丈夫だと思っていた。感情なんて抑え込んでおけば、見なければ、いずれ消えていくと思っていた。 生活も、仕事も、子育ても、大変ではあるけど、このまま頑張っていけばなんとかなると思っていた。 でも、それは大きな間違いだっ ...

2020/10/07 10:49

前向きになるための一歩

人生では無数のことが起きていて、その一つ一つはなかったことにはできません。そしてその出来事が自分にとって大きな意味を持つとき、”嬉しい”や”悲しい”といった感情を持ちます。 ...

2020/09/15 17:04

放送大学 2020年度第2学期入学へ合格

突然ですが、放送大学の教養学部へ選科履修生として申込み(8/31)をしており、本日、合格通知書が自宅に届いたので報告です。 ただ、放送大学にはいくつかの学生の種類があり、今回は学生として1年間、自分の好きな科目を選んで学 ...

2020/09/11 22:18

自分を赦すということ

妻が亡くなったとき、自分を責め続けた。 朝から晩まで、寝ても覚めても。気持ちに余裕がなく、一日一日を過ごすのがやっとだった。 でも仕事をしないと、子育てしないと、生活しないといけない。こんな状態では、妻にも叱られる。 だ ...

2020/09/10 17:28

息子に伝えたいこと

なぜ死んでしまったのか？どんな思いで自死を選んだのか？どうしてそんなに自分を追い込んでしまったのか？ なぜ？どうして？といつも考えてしまう。答えは妻しかわからないことも、その妻から聞くことができないこともわかってるけど、 ...

2020/09/08 14:54

セルフ・コンパッションとの出会い

今回はセルフ・コンパッション（自分への思いやりや慈しみ）という概念に出会うことができたので、みなさんに紹介します。これは、クリスティン・ネフ（Kristin Neff)というテキサス大学教育心理学部の教授が提唱する概念で ...

2020/09/07 14:36

ありがとう。

今日は久しぶりに親子二人きり。 いつもは両親や義両親、周りの人たちのおかげで、ワイワイすることができる。そしてそのおかげで、自分は時間に余裕を持つことができるし、そもそも今の生活は、皆さんのサポートなしには成り立たない。 ...

2020/09/06 19:37

このブログについて

みなさん、はじめまして。アキです。 妻を自死で亡くしてからしばらく経ち、周りの方々のおかげで、気持ちを落ち着かせて生活にも少し慣れることができました。 特に、他の自死遺族の方々のブログを何度も読ませてもらったおかげで、苦 ...

2020/09/04 09:41