葉酸が妊活・妊娠中に重要な栄養素であるワケ、不妊との関係について

葉酸は重要だ！と、よく耳にするけど、なぜそんなに重要なの？って思うことあるませんか？最近では、葉酸と不妊の関係も報告されています。この記事から分かること。葉酸の役割と重要性、推奨される摂取量、葉酸を含む食品、葉酸サプリメント。妊娠しやすい体づくりを考えて、いろいろ調べていると葉酸に行き着きました。筆者が気になった以下の点を重点的に紹介。

葉酸が妊活・妊娠中に重要なワケ、不妊との関係について

妊活・妊娠・授乳中の女性にとって、葉酸が重要な栄養であることをご存知ですか？最近では、葉酸と不妊の関係も報告されています。 葉酸についての正しい知識、適切な摂取量、おすすめのサプリについて詳しくまとめ

不妊症とも関連があるビタミンD不足！妊娠してからはもっと必要！

妊活・妊娠中の人にとって、ビタミンD は重要な栄養素です。不妊にも関係するビタミンDの効果的な摂取方法、摂取量について詳しくまとめます。この記事から分かること。ビタミンDと不妊の関係 推奨される摂取量、多く含む食材、使えるサプリメント。サプリの購入をお考えの方も、どれくらい摂取すれば良いかは非常に参考になると思います。

ビタミンDサプリの必要性 〜効果・摂取量・食品のまとめ〜

妊活・妊娠・授乳中の女性にとって、”ビタミンD ”は非常に重要な栄養素であることをご存知ですか？本記事では、ビタミンDの影響、効果的な摂取方法、摂取基準について詳しくまとめます。不妊を心配している方や

【体験談】妊活生活24ヶ月目。やっぱり行動することが大事！

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・病院受診に踏み切ったきっかけ ・妊活期間

【体験日記】妊活生活24ヶ月目

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・病院受診に踏み切ったきっかけ ・妊活期間

【体験日記（過去編）】妊活生活24ヶ月

はじめに 不妊症発覚前の妊活期間の記録兼日記です。 当時は、不妊症の知識もなく、ましてや自分たちが不妊症であることなど知らない状況。 妊活において最低限必要な知識（基礎体温、排卵）は知っている（一般的

市販の精液検査キットと病院の精液検査の精度を実際に比較しました

精液検査を受けたことありますか？ 男性不妊は心配だから受けたいけど、いきなり病院で検査を受けるのは、恥ずかしいし、少し抵抗が…。保険は適用されるの？ まずは、市販の自宅検査キットや郵送検査を試してみた

市販の精液検査キットと病院の精液検査の精度を実際に比較しました

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市販の精液検査キットと病院の精液検査の精度を実際に比較しました

精液検査を受けたことありますか？ 男性不妊は心配だから受けたいけど、いきなり病院への持ち込み検査を受けるのは、恥ずかしいし、少し抵抗が…。保険は適用されるの？ まずは、市販の自宅検査キットや郵送検査を

【体験日記】市販の精液検査キットを使ってみた

不妊症の原因の約半数が男性側にあることをご存知ですか？男性不妊の原因は、低い精子濃度や精子の運動性が低いことなどが挙げられます。今回、市販の検査キットを使って、医療機関で検査した結果を比較しながら、ど

いつから排卵検査薬を使うべきなのか？検査薬の性能を確認してみました

排卵検査薬って、どれくらい正確な結果を出すのか気になりませんか？ fa-lightbulb-o この記事から分かること 排卵検査薬を測定する本当の目的 検査薬の精度 実際に測定してみた結果（7回測定）

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いつから排卵検査薬を使うべきなのか、実際に排卵日の予測に使ってみた

排卵日数日前の交渉は、妊娠確率が高いのをご存知ですか？ 排卵日を予測する方法の一つが、排卵検査薬を使うことです。今回は、実際に使ってみた結果と基礎体温チャートをまとめて紹介します。 妊活中の夫婦で、妊

【体験日記】市販の排卵検査キットを使ってみた

排卵日を知ると、妊娠確率を上げられるってご存知ですか？排卵日を知る方法はいくつかあります。一つは、基礎体温を計測し続けることですが、その他の方法として、排卵検査キットを使うことです。これはドラッグスト

【体験談】妊活生活20〜23ヶ月目。もはや不妊症と言ってもらえた方が助かる…

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・市販の排卵検査薬と精液検査キットを使用した結果 ・妊活期間で失敗したと思う点

【体験日記】妊活生活20〜23ヶ月目

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・市販の排卵検査薬と精液検査キットを使用し

【体験日記（過去編）】妊活生活20〜23ヶ月

はじめに 不妊症発覚前の妊活期間の記録兼日記です。 当時は、不妊症の知識もなく、ましてや自分たちが不妊症であることなど知らない状況。 妊活において最低限必要な知識（基礎体温、排卵）は知っている（一般的

【体験談】妊活生活18〜19ヶ月目。仕事とのバランスが難しい…

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・妊活期間で失敗したと思う点 ※本記事を書

【体験日記】妊活生活18〜19ヶ月目

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊症の場合の基礎体温チャート ・妊活期間で失敗したと思う点 ※本記事を書

【体験日記（過去編）】妊活生活18〜19ヶ月

はじめに 不妊症発覚前の妊活期間の記録兼日記です。 当時は、不妊症の知識もなく、ましてや自分たちが不妊症であることなど知らない状況。 妊活において最低限必要な知識（基礎体温、排卵）は知っている（一般的

【体験日記】妊活生活15〜17ヶ月目

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・不妊を疑い出すきっかけ ・不妊症の場合の基礎体温チャート ※本記事を書いて

【体験日記（過去編）】妊活生活15〜17ヶ月

はじめに 不妊症発覚前の妊活期間の記録兼日記です。 当時は、不妊症の知識もなく、ましてや自分たちが不妊症であることなど知らない状況。 妊活において最低限必要な知識（基礎体温、排卵）は知っている（一般的

【体験日記】妊活生活13〜14ヶ月目

30代前半の夫婦の妊活の進め方や結果、試行錯誤の過程を記していきます。 fa-lightbulb-o この記事で分かること ・妊娠に向けた生活・食・栄養について ・不妊症の場合の基礎体温チャート ※本

【体験日記（過去編）】妊活生活13〜14ヶ月

はじめに 不妊症発覚前の妊活期間の記録兼日記です。 当時は、不妊症の知識もなく、ましてや自分たちが不妊症であることなど知らない状況。 妊活において最低限必要な知識（基礎体温、排卵）は知っている（一般的

【NG】②妊娠中の過剰摂取を控えるべき食べ物と理由（完全版）

妊活中・妊娠中の女性は、食べたらダメな食品や過剰摂取を避けた方がよい栄養素をご存知ですか？ 不妊に悩んでいる夫婦の立場として、日頃から食べ物には気をつけながら買い物をしていますが、どちらか分からない微