健康とは一体...うごごごごご
去年の終わりぐらいから禁酒をしていると言ったじゃあないですか。 こんにゃくよりも柔らかい意志を持つと定評だったこの私が、なんと未だに禁酒に成功しているのです！ 勿論、飲み会の時などは飲んでいますが、それはそれこれはこれ。 毎日飲んでいたのを止めれたのは我ながら素直に凄いと思います。 そして筋トレも変わらず継続中。 毎日腕立て伏せ、腹筋、スクワットを基本に、偶にカーフレイズやスーパーマンなど筋トレしてない人なら何それな種目を織り交ぜながら運動。 更に毎日朝と夜は10分程度のストレッチを行い、時間があるときには瞑想。 とどめに休みの日には散歩をしたり温泉に行ってゆっくりとした時間を過ごす日々...…
2025/02/22 16:54
