ふわゆる

【地方移住の初期費用】どのくらいかかる？田舎暮らし初期費用の目安

移住先を調べるのはもちろんですが、そもそも移住するのに初期費用がかかりますね。いったい、どのくらいかかるものなのでしょうか。地方移住のための特別費用や地方移住の初期費用の目安をまとめました。賃貸の場合は家賃を6万円に設定し、敷金、礼金などは地域や物件によって異なりますので、目安です。中古住宅購入の場合は仮に1,000万円と設定してみました。

2020/10/08 12:07

【地方移住に必要】合宿で運転免許を取ることのメリット・デメリット

「地方へ引越ししてから運転免許を取る」と考えるかもしれませんね。しかし、どうせなら地方へ移住する前に「地方で運転免許を合宿でとる」というのは？興味のある地方にも行けるし、免許も取れて一石二鳥です。合宿ですと早ければ2〜3週間で取れるようです。「地方移住の人気都道府県の自動車学校」と 「合宿免許の申し込み方法」についてまとめてみました。

2020/10/05 18:52

【20代の人が地方移住を始める方法】地方での働き方と補助金まで

最近地方移住に興味のある人が増えているといわれていますね。特に若い人が関心をもっているとのこと。引っ越すのは、Uターンでもなかなか難しいかもしれません。20代の人がもし地方移住するならどういう方法で始めることができるのか。20代の人が地方移住を始める方法。地方での働き方と暮らし方、地方創生の移住支援金と起業支援金までまとめてみました。

2020/10/03 15:57

【地方移住のはじめ方】情報収集と5つのやっておくべきこと

地方移住に興味がある人は増加しています。将来のライフプランを考えたことや旅行や帰省がきっかけのようです。ここでは地方移住を検討されている方へ情報収集とやっておくべきことをまとめてみました。自治体のお試し住宅や体験ツアーなど体験することが重要ではないかと考えます。空気も水もおいしい自然豊かな地方で暮らすことはおすすめです。

2020/09/30 19:57

老後の地方移住で知っておきたい10のポイントとおすすめの家

退職金で田舎に家を建てて暮らしたい。地方の暮らしに馴染むことができるか不安。地方移住に興味はあるけれど、失敗はしたくない。そこで長野県の田舎暮らし20年の経験者からみた老後の移住で知っておきたいポイントについてお伝えします。また、老後のおすすめの家や軽井沢についても参考にしてください。よく調べ自治体の移住相談窓口やお試し移住などを活用することをお勧めします。

2020/09/28 19:47

【地方移住】子育て世代にオススメ！自然に囲まれて暮らしてみませんか？

地方移住に興味があるけれど、検討するまでには至ってないという方もいるかもしれません。自然に囲まれた地方で子育てすることをオススメします。自然に親しむと子供の感受性が豊かになりますし都会では出会えなかった発見もあります。これから子育てをする世代の方は自然のある田舎に移住してみてはいかがでしょうか。子供は伸び伸び元気に育ってくれることでしょう。

2020/09/26 16:47

【補助金】地方移住を希望する方に利用できるのか？支援金の条件とは？

コロナ感染症の影響で地方移住を希望する方が増加傾向にあります。そこで補助金について地方移住する場合に利用できるのか、条件を改めて確認してみました。2019年から行われている内閣府の地方創生。約6年間地方公共団体が主体となって行われます。支援金には起業支援金と移住支援金の2つがあります。移住支援金の対象の方は東京23区（在住者又は通勤者）から東京圏外（※）へ移住し、移住支援事業を実施する道府県が選定した中小企業等に就業した方。

2020/09/23 20:49

【口コミ】地方移住おすすめ理由と希望ランキング県に暮らした感想！

コロナの影響もあり地方移住を考える方が増えてきているようです。2019年の移住希望地域ランキング結果は1位長野県2位広島県。実際に住んだことのある筆者が感想を交えながらメリットデメリットをお伝えします。地方移住を考え迷っている方の参考になれば幸いです。移住する前に何度も訪れるとか、2拠点で住んでみるとか、考えてみると良いのではないでしょうか。

2020/09/21 07:29

紅葉狩り【もみじがり】の5つの効果とお出かけスポットをご紹介！

紅葉狩り（もみじがり）とは？の疑問にお答え。なぜ「狩り」というのかご存じですか？紅葉狩りが人にもたらすさまざまな5つの効果をお伝えします。ストレス軽減、集中力アップ、体力向上など。紅葉を見に出かけて楽しんでみてはいかがでしょうか。関東近郊のお出かけスポットをご紹介しています。自然を見て癒されて日々健康的に暮らしましょう！

2020/09/18 10:25

体験無料【口コミ】オンラインヨガOlulu申し込み方法から感想まで

オンラインヨガレッスン「Olulu」の体験口コミ情報をまとめました。料金、特徴、申し込み方法を参考にしてください。2020年9月時の体験時の感想や注意ポイントなど。こちらのオンラインレッスンでは心と体のバランスを整えるレッスンが主となっています。マインドフルネスを意識したヨガやストレッチ、フロー、メディテーションのレッスンです。

2020/09/16 11:09

【ヨガとは？】男性もリフレッシュ！すぐにできるおすすめポーズ！

ヨガは「ポーズ」と「呼吸」と「瞑想」から構成されています。呼吸を意識しながらストレッチをするようにポーズをとっていきます。ヨガはエクササイズを取り入れた心と体の調子を整える健康法といえるでしょう。今は男性も増加傾向にあります。男性インストラクターの方もいらっしゃいます。オンラインレッスンを利用するというのはいいかもしれません。他の方が気になりませんし、自宅で好きな時間帯に受けられますのでおすすめします。

2020/09/13 16:42

【海を眺めるだけ】砂浜を歩いてストレス軽減できる？

海には科学的にも証明されているリラックス効果があるのです。ストレスが溜まってきたら、ぜひ海を眺めてリラックスしてみましょう！この青色には心を鎮める効果があります。精神的に心を安定させるため、眺めているだけでリラックスできます。また、ただボーっと眺める時間は瞑想に近く、心を落ち着かせ自分を客観的に見ることもできることでしょう。

2020/09/11 12:24

木漏れ日でストレス軽減！リラックス効果あり！

木陰で「木漏れ日」を見ると癒されてほっとします♪緊張・不安・疲労を軽減するリラックス効果やストレス軽減効果がある森林浴の中でも木漏れ日は特別のもののようです。「木漏れ日」は心理的ストレス低減効果があるということがわかった一方で、その効果は全ての人に当てはまるわけではないということが報告されています。

2020/09/07 22:24

【有酸素運動】健康的なウォーキングの5つの効果と継続のコツ！

有酸素運動の「ウォーキング」は始めるのに道具もいりませんし、どこかに申し込む必要もありません。すぐにシューズを履いて始めることができます。脂肪を燃焼させるダイエットの効果があります。継続のコツは時間や距離を記録することです。万歩計やアプリなどを使って楽しみながらするといいですね。距離や消費カロリーも確認できますので利用してみましょう。

2020/09/04 19:06

【体験無料！】オンラインヨガ「SOELU」ライブレッスンの感想

「体験無料」というのにひかれて「SOELU」の体験レッスンを受けた感想。先生にチェックしてもらえるのは、リアルタイムでレッスンを受けるメリットだと思います。レッスンの時間が朝5時から夜は23時まで。ビデオレッスン受け放題。レベルに合わせてレッスンが選べるので安心。

2020/09/03 08:43

企業研修で取り入れられている瞑想の5つの効果と実践方法

1日の少しの時間「瞑想」をしてみませんか。心を落ち着けて物事に集中するのにとても良いそうです。アメリカでは治療にも取り入れられているほど。 また企業の研修に取り入れられることも多くなりました。瞑想の効果とやり方、瞑想アプリを紹介します。

2020/09/01 13:18

ヨガを始める人が気になる10個の疑問を解決！ヨガの効果を紹介！

ヨガは一般的に身体に良いことが知られていますが、始める前にいろいろな疑問にお答えしていきます。ヨガは深い呼吸と瞑想、姿勢を組み合わせて心身の緊張をほぐして心と体の安らぎを得るものとされています。運動による体力向上の他にも深い呼吸によって精神が安定し心身の不調が改善されます。

2020/08/29 19:38

ピラティスで体も心もスッキリ！5つの効果とは⁈

ピラティスの動きは体の深層部の体幹（インナーマッスル）を鍛えます。体の軸を作ることは、他のスポーツでのパフォーマンス向上にもつながります。体が引き締まり筋肉量が増え、新陳代謝が向上するためダイエットにも効果があります。無心状態で集中することでストレスが軽減されるでしょう。

2020/08/27 17:51

人気の観葉植物の種類とその効果

自宅のリビングやキッチンに観葉植物を置いてみませんか？最近自宅で過ごす時間がが長くなるとともに、観葉植物の人気が高まってきているそうです。小さな観葉植物は場所を選ばず飾ることができますので、お部屋に是非取り入れて育ててみてはいかがでしょうか。

2020/08/25 18:27

ヘッドマッサージャーを比較！【おすすめ5選】

前回、ヘッドマッサージが気持ちよく寝落ちするというお話をしました。そこで今回は自宅で自分で手軽にできるヘッドマッサージをご紹介いたします。もちろん、自分の手でもみほぐすことができればいいのですが、手は疲れるし、ネイルをしていると指先が痛むの

2020/08/23 17:08

人気ヘッドマッサージは寝落ちするらしい

ヘッドマッサージを受けたことがありますか？ヘッドマッサージはドライヘッドスパとも言われ、美容室のヘッドスパとは違って水を使わない頭皮のマッサージのことです。数年前からテレビでも度々話題になっているこのヘッドマッサージは、とても気持ちよく施術

2020/08/22 17:58

【おうちで簡単】コーヒーの香りでリラックスしてみませんか？

コーヒーはお好きですか？最近ではおしゃれなコーヒーショップやカフェがどこでも簡単に見つけられるほど、多くありますね。また、コンビニでも手軽にコーヒーが買えるので1日に何杯も飲んでいることがあります。ちなみに私はローソンのカフェラテが大好きで

2020/08/19 14:48

心地のよいCafe空間と図書館

パソコンで作業をするとき、勉強をするとき、読書をするとき、自宅よりカフェの方が集中できてものごとがはかどるという方が多いのではないでしょうか？私もカフェで読書するのが大好きで1週間に1度は必ず行きます。好きな方は毎日行かれたり、1日に数回行

2020/08/16 22:10

自然音の効果と暮らしへの取り込み方

森林セラピーの効果については以前お話しましたが、今回はその自然界の音について深堀してみたいと思います。森林を歩いていると鳥の声や風で葉がゆれる音、夏は蝉の声、秋は虫たちの声が聞こえてきます。この自然界からの音には癒しの効果があるといわれてい

2020/08/14 07:40

【田舎暮らし歴20年】主婦から見たメリットデメリット

「都会から田舎に移住したい」「田舎暮らしにあこがれている」「老後は田舎で暮らしたい」と考えている方が最近増えているようですね。コロナ感染拡大の影響もあり、リモートワークなどで自宅で仕事をして、通勤しなくてもよい環境に変わってきていることも考

2020/08/11 16:46

アロマオイルを使った虫よけスプレーの作り方

夏になると虫よけスプレーを使うことが多くなります。公園へ行くとき、庭仕事をするとき、キャンプや山や海へのお出かけ、お墓参りに行くときなど。スプレー缶の虫よけスプレーを体に吹きかけるとき、口から吸い込んでとゴホゴホとせき込む経験をしたことはあ

2020/08/09 13:40

アロマオイルの簡単な使い方！

癒し効果で有名なアロマオイル♪「使いたいけど、どんなオイルがいいのかわからない。」「どうやって使ったらいいの？」「どういう効果があるの？」などの疑問をお持ちの方もいらっしゃるでしょう。私は数年前に近所のアロマ教室で教えてもらい、体調がよくな

2020/08/05 21:57

ハンドマッサージャーを比較！

前回ハンドマッサージについてお話しましたが、もっと手軽にマッサージができる方法を見つけましたのでご紹介します。それは「ハンドマッサージャー」です。疲れているとき時間のない時など、マシンに手を突っ込むだけでほぐしてもらえたらうれしいですね♪さ

2020/08/02 16:34

癒しのハンドマッサージ

癒しシリーズ続きます♪今回はマッサージの中でも癒し効果のあるハンドマッサージを取り上げてみました。仕事や家事などで疲れているときにマッサージを受けると気持ちいいですね。その中でも手軽に受けられるのがハンドマッサージではないでしょうか。痛みを

2020/08/01 13:42

クラゲの癒し効果

クラゲのふわふわと泳いでいる姿は眺めているだけで癒されますね。ゆったりしたリズムで泳ぎ、透明感があり神秘的で不思議な生き物。クラゲは刺胞動物と有節動物の仲間です。からだの95%は水分でできています。クラゲには種類がいろいろありますが、私が好

2020/07/29 13:31

森林浴でリフレッシュ

「ストレスを解消したい」、「リフレッシュしたい」、「心を落ち着かせたい」そういう時に森林浴はいかがでしょうか。私は以前からときどき、近くの公園や林の中を1時間ほどウォーキングしています。朝は小鳥の声が聞こえ、木々の緑が目に優しく、遠くまで見

2020/07/27 12:44

ハーブティーの始め方

ハーブティーを飲んだことはありますか？ファミリーレストランなどのドリンクバーにもティーバッグが置いてありますね。しかしながら、自宅で飲もうとすると「どの種類のハーブティーがいいかわからない。」「どういう時に飲むといいの？」スーパーなどで売ら

2020/07/24 17:49

お香の始め方

みなさん、お香を焚かれたことはありますか？「興味はあるけれど何から始めればいいのかわからない」「何を購入してよいかわからない」という方もいらっしゃるでしょう。初心者の方がお香を始めるきっかけにしていただければよいかと簡単にまとめてみましたの

2020/07/21 16:43