40歳を超えて筋トレ始めてみました。
40歳を超えて最近筋トレに目覚めました。 目覚めたと言っても、ジムに行くほどの本格的なものではなく、自宅で腕立てや腹筋をやる程度。 飲み会がある日以外は、腹筋40回、足上げ40回、背筋40回、腕立て30回をほぼ毎日行っています。 ザバスプロテイン ココア味 筋トレのお供と言えば「プロテイン」 プロテインと言えば「ザバス」 と言うことで、アマゾンでザバスのホエイプロテインを購入しました。 正直、どこまで効果があるかは分かりませんが、とりあえず筋トレ後にはプロテインを牛乳で割って飲んでいます。 もっとクセがあるかと思っていましたが、味は普通に美味しいです。 約50回分の1,050gが入って4,00…
2022/09/25 01:12
