あるサラリーマンの日常

低位株 投資日記 4/3 （目指せ確定益100万円）

今週は依然としてウクライナ情勢の 動きによって動く状況はかわらず、 またアメリカの雇用統計が発表され、 引き続き堅調に推移していました。 インフレは高水準で高くなっていますが、 その分、賃金も上昇しています。 日本は物価は安定していますが、賃金も 上がる気配がありません。しっかり企業も 価格転嫁進め、適正マージンを確保し、 従業員の賃金上昇をして欲しいです。。。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 損切を早く行う（行えるようになりたい！） 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る（PBR…

2022/04/03 11:01

低位株 投資日記 3/26 （目指せ確定益100万円）

今週はサッカー日本代表がW杯出場を 決めました。最初はどうなるかと思いましたが、 底力を見せてくれました。 一方でウクライナ情勢は相変わらずです。 1か月経ちましたが、依然として終わる見込み が見通せない状況です。むしろ状況は悪化を していく一方です。 そんな状況ですが、株価の上昇が止まりません。 気づけば28,000円台を回復しました。 株価変動要因は本当にわかりませんね。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 損切を早く行う（行えるようになりたい！） 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよ…

2022/03/26 20:34

皆さんの身近にもいませんか？

3連休も特に何をすることもなく、 終わりを迎えます。寝て起きての 繰り返しでした。これができる事が 有難いことだったと思う時が、 来ない事を祈る祈る日々です。 最近、独裁者という言葉をよく耳に します。皆さんの身近にも独裁者はいませんか？ 人間が集まり組織ができ、そこに上下関係が できると運が悪いと独裁者に出会う事があります。 逆に自分が知らない間になっているかも しれません。 私は20年あまり会社勤めをしてきました。 オーナー系ではないので定期的に社長が 変わります。その度に会社の雰囲気が変わります。 上の皆さんは本来すべき業務を横に置いて、 新しい社長の特徴・好みの把握をし始めます。 と同…

2022/03/21 21:42

歴史は繰り返される

今日は3連休の最終日です。いつもながら、 休みは時間が経つのが早いです。 テレビでは桜の開花宣言が出たと伝えて いました。日本は平和だと実感しました。 日々、ウクライナ侵攻が報じられています。 コロナの時と同様にコメンテーター・タレントの 皆さんがああでもない。こうでもないと この情勢について話をしています。 このままロシアが内側から崩壊するまで、 徹底抗戦をするべきや、政治的妥協をすべき等と、 議論が交わされています。 歴史を振り返ると常に世界、特に欧州は戦争を 繰り返してきています。国同士が陸続きであり、 過去に征服し、逆にされた歴史があります。 そういう経験をしていない人が、 ウクライナ…

2022/03/21 14:50

低位株 投資日記 3/20 （目指せ確定益100万円）

今週はウクライナ情勢への停戦への期待や、 FOMCで予想通り0.25％の利上げ決定を受け、 日経平均も大幅に上昇しました。 今年に入り、乱高下を繰り返し、足元の ウクライナ侵攻により、毎日値下がりが続き、 胃が痛い毎日を過ごされた方も多いのではないでしょうか。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る（PBR・PER） 世の中の動向把握 ■今年の目標 昨年は年間でプラスとなりましたが、 目標の100万円には程…

2022/03/20 09:45

久しぶりです。更新しない間（9か月）に変わったこと。

明日は更新しよう、でも今日はいいかな？ と思っているうちに、存在すら忘れていて、 気づくと前回更新から約9か月が経過してました。 そもそもブログを始めたきっかけは、 コロナによって人ととの関わりが少なくなり、 何か初めてみようと思ったのがきっかけでした。 その後、仕事で様々なトラブルがあり、 最終的には適応障害と診断され休職しました。 自分のこれまでの人生を見つめ直し、これから どう過ごしていくかを考え、職場復帰をしました。 最初の頃は業務量も少なかったのですが、 徐々に増加してくるのと比例して、ブログ更新が 減少し、いつの間にか止めていました。 これまでの人生で何事も本当に継続できないです。…

2022/03/19 22:28

低位株 投資日記 3/19 （目指せ確定益100万円） 9か月振り

更新をしようと思いながら、いつの間にか時間が経過し、 気が付けば前回更新から9か月が経過していました。。。 この9か月で世の中が大きく変わってしまいました。 コロナもですが、最近ではウクライナ侵攻と私も含めて、 皆さんを取り巻く環境も大きく変わりました。 当然、世の中の変化にともない、株価も大きく変動しました。 日々の値動きに一喜一憂をしてしまいます。 現状も変わらずトレードはしておりますが、 今さらながらですが、昨年度の収益結果を整理しました。 目標の100万円は達成できたのでしょうか？？？ ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安…

2022/03/19 13:22

ワクチン職域接種の報道に思うこと（6/29）

はじめに 私の職場でも有難い事に昨日から、 職域接種が開始されました。私も本日接種を してきました。特に発熱等の症状はなく、 腕に少し痛みと筋肉痛のような感じはしますが、 問題になるような症状はありません。 何故、そんな議論になるのか？ 最近、職域接種の申し込みを打ち切ったという、 報道がされています。その理由として、当初想定していた、 数よりも多く申請がきたとのことです。 想定より多くなった理由として、マスコミの言い分は 企業が必要以上にワクチン申請をしており、場合によっては過剰になり、 廃棄するかもしれない状況になり、本当に必要な人への接種が 遅れるとの言い分です。 このような報道に対して…

2021/06/29 22:47

低位株 投資日記 5/29 （目指せ確定益100万円）

今週は昨日に約600円もの大幅な上昇で、 29000円台を 回復しました。 含み損を抱えていた銘柄もようやく処分できたりと、 全体的に今週のトレードは順調でした。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る（PBR・PER） 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 8万円x12か月＝96万…

2021/05/29 12:02

低位株 投資日記 5/23 （目指せ確定益100万円）

一時期の乱高下を繰り返していた頃に比べると、 少し落ち着いてきたように感じます。 日経も少しづつではありますが上昇しています 。 また大きな下げがくるのでは？と思いながら、 トレードに励む日々です。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 8万円…

2021/05/27 10:44

ガイアの夜明けを見た感想（5/21）

はじめに ここ数年地上波を見ることが殆ど無くなった中、 数少ない見る番組の1つに、テレビ東京で放送している、 『ガイアの夜明け』という番組があります。 ご存じの方も多いかと思いますが内容としては、 ある業界の取り巻く環境・企業の置かれている状況等を、 見せてくれます。 今回のテーマはアパレル業界でした。このコロナ下で、 苦戦していると言われている業界です。 その中で登場した企業は『三陽商会』と『GU』でした。 私個人は服装・小物にこだわりがなく、特に高い服を 買いたいという思いは、これまで殆どありませんでした。 そんな私でも20数年前の大学生から社会人になった頃は、 『バーバリー』のマフラー・…

2021/05/23 23:49

低位株 投資日記 5/23 （目指せ確定益100万円）

前回更新から2か月近くが過ぎてしまいました。。。 更新しようと思っていたのですが、ついつい先送りに してしまう癖で今日に至ってしまいました。 この2か月間も日々コツコツとトレードを していました。一進一退の日々を過ごしていましたが、 先週の3日間で2000円下落した時には、 含み損が40万程まで膨らみ、気が気でない日々を 過ごしていました。 今週、少し戻しましたが、まだまだ含み損を 抱えた状態です。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない…

2021/05/23 12:27

低位株 投資日記 3/22 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/22 23:29

ダイエット状況（133日目） 3/21

緊急事態宣言も解除されました。 約1年間、在宅勤務が続いていると、 会社のオフィスで仕事をする意味を 感じなくなってます。 人に会う事、コミュニケーションを 取る事がしんどいことだったという 事が本当によくわかりました。 これから出社しないといけなくなると、 今のダイエットするにはいい環境が なくなってしまいますね。。。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 在宅勤務が今後も続いて欲しいと願う毎日です。 今週は体重は減少したでしょうか？？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 3/20 朝…

2021/03/22 22:53

低位株 投資日記 3/19 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/19 22:03

低位株 投資日記 3/18 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/18 20:02

低位株 投資日記 3/16 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/16 21:03

積立投資状況（3/14）

先週末は日経が大幅安となりました。 そろそろ大きな下げが来てもおかしくは ないと思っていたのですがやはりきましたね。 前回の記事です。下げるかもとドキドキしてました。 ↓ www.mc-z4965.info ■積立NISA ご覧の通り、かなりの保有分をこの2週間で売却しました。 理由は家計でまとまったお金は必要になったことと、 個別株の信用取引分で一部銘柄で現引をするための、 費用捻出の為です。 前回、2週間前の時点でアメリカ国債の金利上昇により、 大きく株価調整が入ると考えていたこともあり、 売却に踏み切りました。 先週は大きく調整後に日経平均・ダウ共に 値を戻しています。ダウは最高値更新し…

2021/03/14 13:04

ダイエット状況（126日目） 3/14

気温も暖かくなってきました。 花粉症の症状が酷くなる一方です。 頭痛・鼻水・目のかゆみと 日々戦っています。 あと1か月ぐらいで収まってくれると よいのですが。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 先週に引き続き、体重は減少したでしょうか？？ 3/13 朝： 88.0㎏ 開始時より▲12.8㎏ 先週比：＋0.2㎏ 今週は先週比で+0.2㎏増でした。 先週大幅に減少していたので、 現状維持ができたと思いたいです。 今週は歩数がいつもより減りました。 要因は雨が降っていたことです。 雨具を着て歩けばよ…

2021/03/14 11:45

低位株 投資日記 3/12 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/12 23:14

低位株 投資日記 3/11 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/11 23:12

低位株 投資日記 3/9 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/09 22:27

低位株 投資日記 3/7 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/07 21:43

ダイエット状況（119日目） 3/7

ダイエット開始して4か月が経過しました。 もう止めようと何度も思い、時には食欲に 負ける日もありました。 最近は特に意識することなく、 ダイエットにストレスを感じる事も 減ってきました。 食べたい時は我慢せずに食べて、 その分は後で調整をすればいいと、 考えれるようになってきました。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 順調に体重が減ってきています。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 3/6 朝： 87.8㎏ 開始時より▲13.0㎏ 先週比：▲2.0㎏ …

2021/03/07 01:51

低位株 投資日記 3/2 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/03/02 22:18

低位株 投資日記 2/28 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株中心 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標…

2021/02/28 21:45

積立投資状況（2/28）

先週末は日経が大幅安となりました。 そろそろ大きな下げが来てもおかしくは ないと思っていたのですがやはりきましたね。 先週の記事です。下げるかもとドキドキしてました。 ↓ www.mc-z4965.info ■積立NISA 含み益が先週比で大きくマイナスとなっています。 日経平均、ダウ・NASDAQが大きく下がった事と、 週の始めに利確をしました。 長期積立投資は上がろうが下がろうが、 とにかく継続することが重要だと言われています。 それはわかっているのですが。。。 不思議なもので含み益がマイナスの方が、 安心していた気がします。 いまは安く仕込めていると思ってました。 逆に今のように含み益の…

2021/02/28 13:30

2/27 今日の昼ご飯

はじめに これまで行っていた事を、 怠ると結果は伴ってきませんね。 最近、日々の食事の更新をして いませんでした。そのせいで少しづつ、 食べる量が増えていっていた気がします。 結果として今週は1㎏程、体重が増加して しまっていました。 自己管理もですが、人に見られている という意識の有無は違うと感じました。 心機一転をしていきたいと思っています。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 白米（納豆・ニラ醤油） 息子が好きな納豆を拝借しました。 最近、納豆が品薄みたいですね。 今日は附属のタレ・からしを使わずに、 作り置きのニラ醤油と食べてみました。 美味しいですよ。 さいごに 昼ご飯を食べる前…

2021/02/27 23:16

ダイエット状況（112日目） 2/27

今年も2か月が経ちます。 特に変わりない日々を過ごしています。 少しづつ暖かくなってきています。 コロナもようやく日本でも接種が 開始されました。 もうすぐ本当の春がきそうです。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 順調に体重が減ってきています。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 2/27 朝： 89.8㎏ 開始時より▲11.0㎏ 先週比：+1.1㎏ 今週は久しぶりに体重が増加して しまいました。それも1.1㎏もです。。。 危うく90㎏台に逆戻りでした。…

2021/02/27 15:44

低位株 投資日記 2/25 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標額は…

2021/02/25 22:38

低位株 投資日記 2/22 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標額は…

2021/02/22 22:42

2/22 今日の朝ご飯

はじめに 今朝はいい天気で気温も高く、 絶好の花粉飛翔日和です。 朝から鼻水とくしゃみとの 戦いが継続しています。 今日はまだ鼻水とくしゃみだけ ですが、酷くなると身体のだるさ、 頭痛、喉の痛みが出てきます。 今のご時世だとコロナの疑いも 出てきます。病院にいく判断が 難しいですね。 いつもこの時期は会社に行くのも、 業務をするのも辛かったですが、 テレワークができるので、 今は助かっています。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 白米（鮭フレーク） 煮卵 ヨーグルト いつもはゆで卵でしたが、 今日は煮卵にして食べました。 これはこれで美味しいですが、 ラーメンに入った煮卵を、 早く食べた…

2021/02/22 13:58

低位株 投資日記 2/21 （目指せ確定益100万円）

■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NISA、一般積立、IDECOで、 毎月8万円程度になります。 8万円x12か月＝96万円 ≒ 100万円 1日のトレードでプラス4000円が目安です。 目標は高くとよく言います。 今年の目標額は…

2021/02/21 21:23

積立投資状況（2/21）

今週はワクチン接種が日本でも開始されました。 ようやく終息にむけての第一歩になればと、 思っています。 ■積立NISA ■一般投信 ■積立NISA・一般投信合計 これまで報告をしていませんでしたが、 FXで積立をしております。 以前、FXに手を出して痛い目にあいました。 昼も夜も値動きが気になり、 とてもじゃないですが私には無理でした。 レバレッジをかけずに外貨預金の感覚で、 米ドルと南アランドを1万円相当づつを、 毎日購入をしております。 足元のドル高で損益はトントンになっています。 南アランドは資源高の影響からか高くなって おります。スワップも順調に溜まっています。 最後に この先も株価は…

2021/02/21 13:21

ダイエット状況（105日目） 2/20

今週は花粉症で体調不調の 日々を過ごしていました。 外に出ると目がかゆくなったり、 鼻水が出たりと大変な状況です。。。 冬の寒い時期より、今のほうが 本当に大変です。 それを言い訳にして、 家の中でいると体重は減らずに 増えてしまいます。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 気づけばダイエットを開始して、 100日が経過しました。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 2/20 朝： 88.7㎏ 開始時より▲12.1㎏ 先週比：▲0.3㎏ 4週間連続で体重が…

2021/02/20 11:00

低位株 投資日記 2/18 （目指せ確定益100万円）

はじめに 今日も小幅では2日続落となりました。 3万円を超えたので達成感から、 調整が入るかもしれません。 ようやく日々のトレードもうまく 行きだしたので、大きな下落は やめて欲しいです。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちますが個別株で、 年間収支がプラスになった事はありません。。。 欲を言えば積立NIS…

2021/02/18 23:49

2/17 今日の朝・昼ご飯

はじめに この1週間はずっと身体がだるいです。 資格の勉強をしようと思っていても、 中々取りかかることができません。。。 単に怠け癖なのかもしれませんが、 おそらく花粉症のせいだと、 自分のせいではないと言い聞かせる 日々が続いています。 昨日の朝ごはん 1日遅れの更新が続いてます。 昨日のメニューですが、 食パン ヨーグルト 今日のパンは普通の食パンです。 形がいびつなのは、買い物時に 他の食材に押しつぶされて、 変形してしまいました。 昨日の昼ごはん 鶏ささみの長ネギポン酢 ゆで卵 定番の鶏ささみを使った作り置きおかずを、 作ってもらいました。 さいごに 先週、地震がありましたが、 アメリ…

2021/02/18 22:48

低位株 投資日記 2/17 （目指せ確定益100万円）

はじめに 本日の日経は3日ぶりに反落しました。 とはいっても3万円台は維持しています。 決算発表も一巡しました。 業種によって明暗がわかれました。 私のトレードしている銘柄は、 騰がる時は無反応、下がる時は しっかり下がっていましたが、 ようやく騰がり始めてきました。 ■私の基本投資方針 株価が1000円以下の低位株 信用買いのみ、売りはしない 損切を早く行う 安易に上下動が激しい銘柄に飛びつかない 決算発表前に何となくで購入しない 多くの銘柄に手を広げない 会社の財務、営業内容をよく見る 世の中の動向把握 ■今年の目標 目標はまずは年間収支をプラスで終えたいです。 投資を開始して3年経ちます…

2021/02/17 22:22

2/16 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今週は花粉症の症状がどんどん 悪化していっています。 目のかゆみ、鼻づまり、鼻水、 そして鼻のかみずぎにより、 耳の調子も悪いです。 顔の部分で唯一、口だけがまともに 動くのですが、ダイエット中の為。 好きなものをたらふく食べる事が、 できない状態です。。。 コロナウィルスワクチン開発と 同様に全世界で協力して、 特効薬を作って欲しいです。 でもそれが開発されると現在、 販売されている薬が不要になり、 耳鼻科に通う患者も減ってしまい、 製薬会社と医者の仕事や儲けが なくなるので難しいでしょうね。。。 昨日の朝ごはん 昨日のメニューですが、 自家製チョコレートケーキ ヨーグルト 週末、…

2021/02/17 21:05

低位株 投資日記 2/16 （目指せ確定益100万円）

はじめに これまで積立NISAの運用状況を定期的に、 報告をさせていただいていました。 ついに日経は3万円を越えました。 おかげで確定益・含み益を出すことできています。 最新の積立状況はこちらです。 ↓ www.mc-z4965.info 一方で個別株は大きくマイナスとなりました。 年末に持ち高を整理して再スタートを、 年始より開始しました。 投資方針 とはいっても名だたる銘柄は、 私の資金ではとても買えません。。。 皆さんの保有銘柄を見ると、 ため息と羨望の気持ちしかありません。 でもトレードで収益を出して 毎月の積立NISA、一般積立分に充当したい。 それ以上に収益が出れば安定して配当がで…

2021/02/16 22:15

2/15 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は朝からいい天気です。 昨日は風が強く、時折激しい雨が 降っていました。 今の私の業務は国内・海外の グループ会社へのサポート業務です。 先週の地震状況を朝から確認を していました。 幸い従業員に怪我をした方は いなくてホッとしました。 最近はミャンマーでクーデターが 起こりました。 駐在員がいますが毎日状況確認を しています。 どこにいても危険とは隣合わせです。 昨日の朝ごはん 昨日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト 昨日の昼ごはん 白米（鮭フレーク・大葉のごま油漬け） あまり時間がなく、冷蔵庫を覗いて見ると、 鮭フレークが作り置きしてありました。 その隣を見ると見慣れない…

2021/02/16 08:25

積立投資状況（2/15）

1か月以上更新ができていませんでした。 理由は個別株の信用取引分を整理する為や、 家のほうで資金が必要になったので、 積立を取り崩したりと資金繰りに追われてました。 また年末から年明けにかけてそろそろ下がると 考えていたので、少し利確をしておこうと いう気持ちもありました。 結果は日経平均は3万円を超え、 米国株もダウ・ナスダック・S&P500共に 最高値を更新しています。。。 ようやく目途がつきました。 先を読む力のない相変わらず 下手な私の積立状況です。 以前の書き方はわかりずらいので、 新しくしてみました。 ■積立NISA 昨年の今頃からコロナが本格化しました。 まさかここまでになるとは…

2021/02/15 22:33

2/14 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日で4連休も最終日です。 休みはすぐに終わります。 昨晩の地震で気持ちが不安 だったからか中々眠ることが、 できませんでした。眠っても 1時間程度で目が覚めては、 眠るを繰り返していました。 なので今朝は起きても、 寝不足で頭がボーっとして いました。 とりあえず、ホットコーヒーを 飲みながらテレビを観ました。 被害が出ていましたが、 亡くなられた方が今のところ 出ていないのは不幸中の幸いです。 今日の朝ごはん 目が覚めてきたところで、 今日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト 昨日は昼・夜と食べ過ぎたので、 お腹が少し張っている感じでした。 ヨーグルトを食べると少しスッキリ し…

2021/02/14 19:21

午後のひととき

はじめに 昨晩の地震は大きかったですね。 皆さんご無事でしたか。 私はテレビの映画を観ていました。 すると突然緊急地震速報が流れ 出しました。 普通なら地震だと慌てるところですが、 私は何を思ったか、映画の中の演出で、 この後に映画で地震が来るのだろうと、 思ってみてました。 そして数秒後にスマホから緊急地震速報の アラームが鳴りだした後、すぐに揺れが 襲ってきました。 家族は2階で寝ていたので揺れの中、 急いで上にあがり家族の元にいきました。 妻は起きていました。息子も半分起きて いました。娘は完全に熟睡していて、 全く起きませんでした。 とりあえず、娘を抱きかかえて 家族みんなで1階に降り…

2021/02/14 11:54

2/13 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は朝から体重が順調に減っていた ので非常に気分のよい朝でした。 家族に話をしましたが、 あまり興味を示してはもらえず。。。 毎日見ているので変化がわからない だけだと、自分に言い聞かせながら 朝食を採りました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト 朝食を済ませた後、 ダイエット記録のブログを書きました。 結果がよいと書くスピードも上がりますね。 30分程度でブログを書き終えた後、 散歩に出かけることにしました。 今日もいい青空でした。気温も暖かくて歩いていると、 すぐに汗が出てきました。 いつもの道を1時間半ほど歩いて家に帰りました。 起きるのが今日は遅く…

2021/02/13 16:04

ダイエット状況（98日目） 2/13

今年に入り順調の体重が 減ってきています。 先週は90㎏ちょうどと、 あと一歩で80㎏台で 終える事ができませんでした。 今週は木・金と休みがありました。 いつも休日に食べ過ぎてしまう 傾向が強いので気をつけるように、 しました。 www.mc-z4965.info ↑ ダイエットを開始した時の記事です。 www.mc-z4965.info ↑ 先週の記事です。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 2/6 朝： 89.0㎏ 開始時より▲11.8㎏ 先週比：▲1.0㎏ 今週も体重が減少しました。 初めて土曜日の測定で、 90kh台を切ることができました。…

2021/02/13 11:30

2/12 今日の朝ご飯

はじめに 今日は有給休暇を取得日です。 いつもの休日のように、 遅くまで寝ると思っていましたが、 平日と同じ時間に目が覚めました。 子供達は既に学校に行ってたので、 いつものように一人で朝食でした。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト いつものように朝食をとり、 株の情報を見ていました。 自分の保有株が上がらずに、 苦しい日々を過ごしていましたが、 この2日間で少しづつ含み損が減りました。 最近のニュースで自動車業界、 その中でもトヨタを始め系列の部品メーカーの 決算が軒並み良い数字を出していました。 そういった銘柄を購入すればよいですが、 私にはそんな資金もないので、…

2021/02/12 22:21

2/11 今日の朝ご飯 （食パン⑤）

はじめに 毎日、次から次へと色んな事が、 起こっていますね。 誰かが何かを起こすと叩きやすい人 もしくは叩きたい人に対して、 寄ってたかって袋だだきにしています。 謝罪をしなければしないで文句を言い、 したらしたで文句を言うという構図が、 これまで以上に酷い状況です。 人をいじめてはいけない、嘘をついては いけない、悪い事をしたら謝ると、 子供達に言っているのですが、 世間はそうではなくなっているの でしょうね。 会見を見ているといじめとしか 見えません。 何も抵抗できない人を延々と いじめています。 国民を代表しているかのごとく、 当事者に対して偉そうで失礼な事を 言っている 人達はさぞかし…

2021/02/11 22:50

2/10 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は祝日で休みです。 朝はいつものように7時に 目が覚めました。 仕事だと思い、起きてトイレに 行きました。そして、下に降りた 時に誰もいませんでした。 おかしいなと思っていると、 今日は祝日だとわかりました。 すぐに部屋に戻り二度寝をしました。 休日の醍醐味です。 今朝は少し得した気分です。 昨日の朝ごはん 今日のメニューですが、 豚肉とこんにゃくの煮物 ゆで卵 ヨーグルト 定番のゆで卵・ヨーグルトに加えて、 大好きな豚肉とこんにゃくの煮物を 作り置きにしてくれていたので、 食べることにしました。 味がよくしみ込んでいました。 朝食を食べた後、いつものようにMTGや 資料作成をし…

2021/02/11 12:34

2/9 今日の昼ご飯

はじめに 今日も1日が終わりました。 今週は明日で終わりです。 というのも金曜日は有給取得予定です。 法律で年間5日の有給休暇取得が 義務づけられました。 違反すると企業は罰則を処せられる 可能性があります。 私の場合はこれまで今年の有給消化が 4.5日しか取得できていないので、 今回取得することにしました。 取得の連絡がきた時に適応障害で、 2か月半休んでいた分でカバーできて いるのではと人事に確認しました。 回答としてはこれまで有給未消化分が 積立されており、今回の休んだ分は 積立分を消化となり、今年付与された 有給の消化が必要とのことでした。 今年消化できなかった分は また積立られていき…

2021/02/09 22:28

2/9 今日の朝ご飯

はじめに 株価の上昇が止まりませんね。 昨年末からまた下がると思って いました。 気が付けば3万円目前となってます。 昨年の3月には想像もつきませんでした。 自分の保有銘柄は相変わらず、 全く値上がりしていません。 給料も頭打ちで老後資金に不安が ある中、投資をして資産形成を すべきだという声が高まってきて、 私のように個人投資家も増えています。 投資に関して、様々な本や動画があります。 以前は読んだり、観たりしましたが。。。 最後は自己責任でしかありません。 結局、大口機関投資家や個人でも 大きな資産がある人しか儲からない ような気がしています。 お金持ちの人はどんどんお金持ちになり、 そう…

2021/02/09 13:53

2/8 今日の昼ご飯

はじめに 一つ前のブログで習慣化する事が 大事だと書きました。 よく考えてみると良い習慣は、 中々身に付きませんが、 悪い習慣はすぐに身について しまいますね。 良い習慣はすぐに止めてしまいがち ですが、悪い習慣は中々抜けません。 子供達にも注意をするのですが、 自分が一番できていないと、 痛感する今日この頃です。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 かけそば じゃがいもとベーコン炒め きんぴらごぼう きゅうりの漬物 さいごに 何かを止めようとして、 自分の意志で止めれたことは、 あまりないような気がします。 30歳まではタバコを吸って いました。ある時、風邪を引きました。 普段通り、タバ…

2021/02/08 21:46

2/8 今日の朝ご飯

はじめに 午前中の会議がなくなったことで、 仕事を片付けることができたので、 少し時間に余裕が出た午前中でした。 図書館で借りてきた本や、 資格の本を読む時間に使うことが できました。 朝は曇っていましたが晴れてきたので、 散歩にも出かけてきました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト ほぼ朝食はゆで卵・ヨーグルトに なっています。 途中で飽きたり、物足りなく感じた 時期もありましたが、今はこれで なければ、逆に嫌だと思うように なってきました。 さいごに ダイエット・勉強をする上で、 最初は張り切って頑張り過ぎた結果、 目標を達成しないまま、途中で止めて しまう事を何…

2021/02/08 13:34

2/7 今日の昼ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 最近は暖かかったですが、 また寒さが戻ってきました。 今週末は頭痛と身体がだるくて、 どれだけ寝ても寝れる状態でした。 おそらく、久しぶりに金曜日に 走ったのが影響したのかと。。。 あと、鼻水が少し出ていたので、 花粉症も出てきたのかもしれません。 日曜日の午後にようやく回復したので、 散歩をかねて図書館に行きました。 以前は休日でも人は少なかったのですが、 最近は人が多くなっています。 昨日の昼ごはん 昨日のメニューですが、 さつまいもとチーズ 大根の唐辛子漬け きんぴらごぼう 鶏ハム 味噌汁（豆腐） さいごに 二日間でかなり寝たのですが、 まだ寝ようと思え…

2021/02/08 08:24

ダイエット状況（91日目） 2/6

先週は大幅に体重減少しました。 90㎏台を切ることが見える 体重になってきました。 今週は仕事でストレスが溜まる 日々を過ごしていました。 気分転換もかねて散歩はして いましたが、ストレスによる 食欲もありました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 2/6 朝： 90.0㎏ 開始時より▲10.8㎏ 先週比：▲0.3㎏ 今週は体重が減少しました。 週の半ばまでは90㎏を切っていましたが、 金曜日の夜に仕事が終わった解放感で、 少し食べ過ぎてしましました。 結果は90㎏ちょうどでした…

2021/02/06 19:02

2/4・5 今日の昼ご飯

はじめに 今日もいい天気でした。 日課の散歩もしてきました。 今週は1月に比べると、明らかに 暖かいと感じられる気温でした。 気持ちよく散歩していましたが、 スマホで予定を確認すると、 13時からMTGがあることを、 すっかり忘れてしまっていました。 普通に歩いて帰るとぎりぎりです。 止む無く走るはめになってしましました。 ダイエットで散歩はしてますが、 走ることはしていませんでした。 理由は体重が重いので、膝・腰を悪く なりそうなことと、単純に疲れるからです。 そんな事を言っている余裕なないので、 走ることにしました。 散歩には以前購入したリストウェイトを 腕に1㎏づつ着けているのですが、 …

2021/02/05 23:10

2/3 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日も昨日と同様、仕事で大きな トラブルもなく1日を終えました。 こういう日が続けばよいのですが、 経験上、良いことが続いていると、 ある日、大きなトラブルが発生して いたので逆に怖いです。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、定番になっている ゆで卵 ヨーグルト 前日の晩ご飯を少し食べ過ぎた時は、 間違いなくこのメニューです。 今日の昼ごはん 豚天そば これまではとり天でしたが今回は豚天です。 作り置きしたものが冷凍されているので、 これから時々出てくるかと思います。 さいごに 夕方、歯医者に行ってきました。 10月頃からクリーニングをしています。 以前から歯茎に違和感がありまし…

2021/02/03 22:04

2/2 今日の朝ご飯

はじめに 先週は忙しい1週間でしたが、 今週は落ち着いています。 部署が営業部の頃は月初めは、 いつもバタバタしていました。 成約や各種帳票の決裁を行い、 時には赤字決裁書を作成して、 部長に報告・決裁をもらい、 その合間で予算と実績の進捗状況を 確認する日々を過ごします。 実績が確定すれば、今度は予算と 実績差の分析、予実分析をしていました。 この作業が曲者でそもそも予算を 組む時に、根拠がない数字を 乗せられています。 その前の数字もかなり背伸びをして いるのですが、これが乗ると完全に 地に足が着かない状況になります。 私がマネージャーになった1年目は 何もわからず、上司である部長に数字を…

2021/02/02 22:03

2/1 今日の昼ご飯

はじめに 今朝は最近では珍しく早く起きました。 起きたというより起こされたと 言ったほうが正しいです。 何で起こされたかというと雨の音です。 久しぶりの激しい雨でした。 今は小雨になっています。 昼頃には止んでいて欲しいです。 今日の昼ごはん 1日遅れです。。。 今日のメニューですが、 豚そぼろとニラ醤油丼 味噌汁（豆腐） さいごに 今日は節分です。 豆を撒いて色んな鬼を外に出して 福を呼び寄せたいです。 今日も1日、無事に過ぎて欲しいです。

2021/02/02 08:31

2/1 今日の朝ご飯

はじめに 緊急事態宣言が延長になりそうですね。 個人的には会社に出社しなくて済むので、 正直有難いと思う部分もあります。 今の生活リズムが変わると思うと、 それで気持ちが少し滅入ります。 人間は環境にうまく順応できる ようにできているみたいです。 ワクチンに頼らなくても、 コロナウィルスに負けない免疫を 持てるように健康な身体づくりが 必要だと感じています。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ゆで卵 ヨーグルト 最近は毎朝、ヨーグルトを食べていますが、 賞味期限がギリギリです。。。 過ぎても気にせずに食べますが。 さいごに 週末の夜にネットフリックスやCSで 何かおもしろい作品がないかを…

2021/02/01 19:36

1/31 今日の昼ご飯（豆腐チゲ作ってみた）

はじめに 午前中は娘と散歩とマクドナルドに 出かけて戻ってきました。 午後は娘は習い事、息子は散髪に いくので、家には私一人になりました。 昼食は妻と息子は食べ終わっており、 娘は朝マックを食べたので、 昼ご飯は要らないと言いました。 家族が出かけたあとお腹が空いてきたので、 自分で何か作ろうと思いました。 今日の昼ごはん 冷蔵庫や棚の中を漁っていると、 いい食材が見つかりました。 しめじ、えのき ホタテ 豆腐 青ネギ（青い部分） 卵 スンドゥブチゲのだし 冷凍庫を開けると年末にふるさと納税で 送られてきたホタテの残りがありました。 www.mc-z4965.info その横にしめじとえのきが…

2021/01/31 22:50

1/31 今日の朝ご飯

はじめに 今日で1月も終わりですね。 良くも悪くもなく、平穏な1か月を 過ごすことができました。 相変わらず、世の中はコロナが 終息していません。 ワクチンを接種するかしないかを、 アンケートをしていますが、 接種したくないという意見が多いですね。 こういう聞き方をすると、当然副反応の リスクがあるので、接種したくないと 答える人が多くなるはずです。 今は良くても、将来にどのような 副反応がでるかわからないとの、 意見が多いです。 他のワクチンと比較した場合と、 どうなのかや、他国の接種後の状況を 正確に伝えた上で判断をしないと、 誤った選択につながりかねません。 逆に他国では大勢の死亡者が出…

2021/01/31 14:05

本当の鬼

今週のお題「鬼」 ちょうど、今週のお題と同じ「鬼」について、 以前、書いたブログがありました。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ はじめに いい天気が続いてますね。朝起きて、晴れていると、本当に気分がいいですね。 一方でコロナが欧州では感染者が増加し、またロックダウンが実施される模様です。 日本も一旦減少してから、微増してきている状況です。 何とか、あの春の状況には戻りたくないですね。 手洗い・マスク・うがい等の自分でできる感染対策を継続していきます。 共感 相変わらず、鬼滅の刃の人気が続いています。私もアニメと単行本を見て、皆さんと同じようにハマってしまった1人です。…

2021/01/31 00:26

1/30 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は朝からいい天気でした。 昨晩は遅くまで起きていたので、 9時頃に起床しました。 朝一の日課である体重測定をしました。 順調に体重が減っていることに、 嬉しさを感じながら朝食を食べました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ヨーグルト バームクーヘンを他の家族は食べないので、 少しづつ食べていっています。あと1食分で 終わりです。少し寂しい感じですね。。。 食べ終わった後にブログを書いた後に、 借りていた本を図書館に返しに行きました。 天気は良かったのですが、風が強くて冷たかったです。 行くときはこれまで色々な道を歩いた中で、 最短コースでいける道でいきまし…

2021/01/30 22:41

ダイエット状況（84日目） 1/30

ダイエットを開始して約3か月、 今年も1か月が過ぎました。 先週は増加してしましました。 中々90㎏台を突破できず、 足踏み状態が続いています。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/30 朝： 90.3㎏ 開始時より▲10.5㎏ 先週比：▲1.1㎏ 今週は体重が減少しました。 今週は雨が降っていた日があり、 散歩に行けない日が2日もありました。 かつ仕事も忙しく、ストレスが溜まる 日々を過ごしていました。 運動をしていないので、体重が増加 していると思っていましたが、 意外にも…

2021/01/30 11:35

1/29 今日の昼ご飯

はじめに 1週間が終わりました。。。 朝起きてご飯を食べた後、部屋にこもり PCの前で午前中を過ごし、 お昼ご飯を食べた後、部屋にこもり、 いつの間にか夜という日々でした。 合間に散歩には出かけるように心がけて いました。ただ、仕事が立て込んで いると、散歩に行くのが億劫に なっていました。 外に出れば気分転換も出来て良かったの ですが、中々外に出ようといく気が 起こりにくい1週間でした。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 こんにゃくと豚肉の甘辛炒め スープ春雨（担々風） 今回、作ってもらったこんにゃくと豚肉の 甘辛炒めは、これまでの作り置きおかずの 中でもTOP3に入るぐらい、個人的に…

2021/01/29 23:11

1/28 今日の朝・昼ご飯

はじめに 今日は金曜日ですね。今週はあっという間に、 1日1日が過ぎて行ってしまいました。 以前は仕事に対して少なからず、やりがいや 楽しさを感じていましたが、今はほとんど 無くなってしまいましたね。。。 今日の朝ごはん 1日遅れです。。。 今日のメニューですが、 朝 ゆで卵 スープ春雨（ちゃんぽん） 5つの味のスープはるさめ10食×2入り 164.6g メディア: 食品&飲料 いつもとは違う食材が無いかと探していると、 スープ春雨を見つけました。 5つの味があるはずですが、ちゃんぽん・担々風しか 残っていませんでした。 子供達が食べない味ですが、私は両方とも問題なく 食べることができるので好…

2021/01/29 14:17

1/26・27 今日の昼ご飯

はじめに 仕事があるだけ、ありがたいと 思わないといけないのでしょうか？？ 今週は気が付くと夜になってます。 毎日更新をしていたのですが、 久しぶりに途絶えてしましました。。。 昨晩も仕事が終わった時には、 家族は食事を済ませていました。 一人で簡単な食事をとった後、 最近のルーティンになっている、 家族とマリオカートをしました。 二人づつ分かれてチームで対戦を しています。以前は私と長男が 別チームにしていましたが、 最近、長男が圧倒的にうまくなり、 娘も私以上に上手くなったので、 私は降格となりました。 足を引っ張らないように、 毎晩頑張って対戦をしています。 今日の昼ごはん 2日遅れです…

2021/01/28 13:22

テレワークストレス？？

はじめに 以前からテレワークに関して、実際に 自分が体験をして、色々思うことが ありました。 テレワークで良い点、悪い点。 今まで見えなかったものが見えた事等を 思いついたままに、書かせていただき ました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 私の会社は4月から本格的にテレワークに 移行しました。 5月までは厳しい出社規制に、 当時は営業マネージャーの立場で、 部下の勤務シフトを考え、それでは業務が できないと言われ、出社日数を増やすと 上司にマネジメントが甘いと突き返された りして、日々神経を擦り減らして いたのを思い出します。 アンケート結果 今日は17…

2021/01/26 23:29

1/25 今日の昼ご飯

はじめに 今日も朝からTEAMSでのMTGです。 私は部署を兼務しているので、 合計4回、計3時間は定例MTGに 時間を費やしています。 それとは別に月次報告や、各課題の 進捗確認等、あらゆるMTGが開催 されています。 以前から無駄な会議を削減が、 業務効率化において、重要なテーマ ですが実現はできていないのが、 実情です。 営業から管理部門になれば、 何か違いはあるかと思っていました。 しかし、何も変わらないですね。。。 当然ですよね。。。同じ会社なので、 決定のプロセスや上の人に対しての、 アプローチは変わらないので。 唯一、営業斗は違うのは相手は、 社内の人なので、何か言われれば、 「…

2021/01/26 16:55

1/25 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 とは言っても、特に何も変わったことは、 ないのですが。 今朝は久しぶりに胃がもたれていました。 週末、食べ過ぎてしまいました。 以前に比べれば量は減ったにも関わらず、 もたれたのは少しですが普通の人の、 体に戻ってきていると思いたいです。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 冷奴（甘味噌 大豆） ヨーグルト あまり食欲もなかったので、 冷奴とヨーグルトにしました。 こういう状態ならまず朝食を 食べなかったのですが、今はしっかり 食べるようになったのは良い事です。 さいごに 在宅勤務中に朝と昼にワイドショーを、 見る機会が増えていました。 見る度に嫌な感情が…

2021/01/25 22:23

1/24 今日の朝ご飯

はじめに 今日も朝から雨が降っていました。 幸い雪は積もっていませんでした。 一度目が覚めてからも何度も起きては 寝てを繰り返した結果、10時頃の起床と なりました。 とりあえず、朝ご飯を食べることに しました。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 バームクーヘン ゆで卵 ヨーグルト 最近、甘い物が食べたくて仕方ありません。 先日の残りのバームクーヘンを食べました。 甘い物が食べたくなる時は、ストレスが 溜まってきているサインです。 うまく気分転換とガス抜きが必要です。 さいごに さすがに今日は外に出ようと思い、外を見ても 雨が止む気配がありませんでした。 ようやく、昼過ぎに止んだので散歩…

2021/01/24 21:18

1/24 今日の昼ご飯

はじめに 1日中、雨が降っていたので今日は終日、 家から外に出ないで引きこもって いました。 昨年末から感染者が増え続けましたね。 個人的にはGO TOトラベルを止めた 意味が本当にあったのかが疑問です。 この点に関してあまり触れられては いません。 本当に効果があるのであれば、 制限してから2週間後には、 感染者数が減少していなければ なりませんが実際はそうなっていません。 これを言うと止めたから、この程度の 拡大で済んだと言うのでしょうね。 逆に皆さんが分散しなかった為に、 近場のモールは休日は人出が増えて いたのではと思います。 そこでの感染もあるかと思います。 本来なら旅行でいなかった…

2021/01/23 21:16

1/23 今日の朝ご飯

はじめに 今日は朝から雨が降っていました。 起きた時から軽く偏頭痛がしていました。 いつもの事ですが、雨になるとよく 偏頭痛が出ます。今日はまだましですが、 酷い時は1日中何もやる気がおこらなく、 ただ横になっていたいという時が、 よくありました。 花粉症もですがこの偏頭痛も、 自分がならないと、この辛さはわからない です。気合が足りないとか、我慢が 足りないという次元ではないです。 相手の事を理解すること、認めることは、 頭で理解しようとしても難しいです。 自分が体験して初めて本当に理解が できると思います。 他人の事を理解する前に自分を理解する ことが先決ですが。 今日の朝ごはん いつも妻…

2021/01/23 15:56

ダイエット状況（77日目） 1/23

今年に入り順調に体重が落ちています。 11月の開始時に比べると、 自分自身でも変化を感じることが できるようになりました。 今週のスーツがピチピチでなくなった のは普通に嬉しかったです。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 年が明けて2週続けて体重が落ちました。 今週はどうだったでしょうか。 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/23 朝： 91.4㎏ 開始時より▲9.4㎏ 先週比：+0.6㎏ 今週は体重が増加しました。 2週続けて落ちていたので、 今週も落ちて80㎏台へ突入か！？ と期待していましたが、 そんなにうまくはいかないですね。 今週…

2021/01/23 11:30

1/22 今日の昼ご飯

はじめに 今日もあっという間に1日が終わりました。 今週は初めての業務や出社をしたので、 とても疲れました。 これまでは今週の何倍もの業務や、 ストレスを抱えていても、何とか 日々を過ごしていたのですが、 一度解放されると、もう元には 戻ることはできないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め 味噌汁（豆腐） 昨日と同じで午前・午後ともにMTGでした。 何か発言することもなく、ただ聴いていた だけでした。 気分転換を兼ねて、昼休みに散歩に出掛けました。 よく晴れていていい気分でした。 散歩しながら青空を見るのはお金もかからず、 身体と心によい効果を与えて…

2021/01/22 22:09

1/20・21 今日の昼ご飯（食パン⑤）

はじめに 今日は久しぶりの出勤日です。 スーツを着た時に嬉しくなりました。 会社の行くのが嬉しい訳では 当然ありません。 10月に職場復帰の時、スーツは ピチピチでズボンも少し勢いよく屈むと、 お尻が裂けそうなぐらいでした。 家に帰ると脇腹あたりが、 ベルトで締められ過ぎて、赤くミミズ腫れ になっいる状況でした。 ぽっちゃりあるあるですね。 今朝はすんなりズボンもはけて、 ベルトの締め付けられ感も ありませんでした。 いつもの時刻に電車に乗りましたが、 12月より更に人が減っていました。 私の使っている線は、日本全国の路線でも TOP3に入るぐらいの混雑する線です。 ピーク時間帯を避けてるとは…

2021/01/21 22:15

1/19 今日の昼ご飯

はじめに 今週は珍しく忙しい日々が続いています。 人事異動で担当先が増えたのが要因です。 次から次へとTeamsの会議招集が来ます。 よくわからないまま発言もせずに1時間、 PCの前に座り議論を聞いています。 在宅勤務も長くなり、Teamsの活用が 進んでいる一方、オフィスに勤務して いた時以上にMTGが増えています。 個別MTGをした後全体MTGをして、 判断できずにまた個別MTGをする事が 多いです。 いくら家で勤務できたとしても、 結局、決めるべき人が判断・決断 しないと、業務効率化・迅速化は できないですが。。。 今は言われたことを淡々とこなすように しようとしてますが、ついイラっとし…

2021/01/20 22:35

1/19 今日の朝ご飯

はじめに 最近、よくない習慣が身について しまっています。 休日に昼寝をしてしまい、 夜に眠れない日々を過ごしています。 以前であれば家族で外出をして、 夜に帰宅をし、風呂に入って寝ると いうリズムでした。 今は昼頃に散歩に出かけ、シャワーを 浴びて寝てしまっています。 コロナで外出を控えていることの 影響が出ています。 昨日は朝は何とか起きました。 一度起きて業務を開始すると、 眠気はあまり感じないです。 そして、いつもだいたい18時過ぎに 業務を終了し夕食を食べます。 19時頃には夕食も終わり、ソファーで くつろいでいると、いつの間にか意識が 遠のいていきます。 気が付くと21時頃になって…

2021/01/19 12:24

届きました ④ （ふるさと納税）

12月にまとめて申請をした、 ふるさと納税の返礼品でお米が、 届いていました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info 今回はお米です。 現在、3銘柄25㎏が在庫となっています。 私がダイエットをしていなければ、おそらく現時点で 1袋残っているぐらいだったはずです。 この在庫と今の消費量だと3月分までは在庫で、 カバーできる感じです。 山形県新庄市からの返礼品です。 銘柄は『はえぬき』です。 5㎏x2袋 計10㎏ 寄付金額は10,000円です。 秋田県仙北市からの返礼品です。 銘柄は『特A あきたこまち』です。 5㎏x2袋x5…

2021/01/19 00:06

1/18 今日の朝ご飯

はじめに 1週間が始まりました。 2021年も半月が過ぎました。 早いですね。 今週も在宅勤務、ダイエット、 勉強を進めていきます。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 ほうれん草とベーコンバター炒め ゆで卵 ヨーグルト 2週続けて体重が減りました。 結果が出るとモチベーションが 上がります。 以前は首、肩、腰といつも重たく、 だるい感じでしたが最近は、 ほとんど感じなくなりました。 夜中のポテトチップを食べたり、 揚げ物とマヨネーズも控えたので、 以前は朝起きると胃もたれや、 喉が荒れていたのも無くなりました。 身体もだいぶ改善してきたと感じます。 さいごに やはり健康でいることが、 全…

2021/01/18 20:38

1/17 今日の昼ご飯 （食パン④）

はじめに 検定試験が終わると13時頃でした。 無事に試験も終わり、お腹も空いて いたので、久しぶりにラーメンでも 食べようかと思いました。 ちょっとした自分へのご褒美です。 でも、歩きながら考えた結果、 家に帰ることにしました。 いいことがあった後は、 落とし穴が待っていることが多く、 もしコロナに感染してしまっては、 意味がないので電車に乗りました。 電車の中は空いていました。 誰も話をしておらず静かでした。 途中の駅からご高齢の女性二人が、 乗ってきました。 マスクをしながお話をされていました。 電車に乗ってからも、延々と話しを しています。 電車の音とマスクで声が聞きにくいのか、 乗って…

2021/01/18 13:00

簿記検定3級試験（ネット試験）について

はじめに 今日は簿記検定3級の試験でした。 本来なら昨年に受験予定でしたが、 コロナで受験人数が絞られたことで、 試験を受けることができませんでした。 従来は年に数回、試験会場で受験者が 集まって試験でしたが、ネットでの 試験方式が新たに開始となりました。 事前にネットにて日時・場所を選んで、 登録をしました。 初めてなのでどうなるかが不安でしたが、 慌てず平常心で試験に臨もうと 思いました。 仕事でもプライベートもですが、 ぎりぎりで慌てるのが嫌いです。 早く目的地の近くまで行って、 周辺で待機するのが習慣です。 本日も試験開始の1時間半前に会場の 最寄り駅のJR千葉駅に到着しました。 いつ…

2021/01/17 22:52

1/17 今日の朝ご飯

はじめに 今日は簿記3級検定の試験日です。 最後の悪あがきをした結果、 眠りについたのは3時過ぎでした。 起床すると家族は既に起きて、 いつものように、テレビがついて いました。 ふと、流れている映像を観た時に、 あの日だったんだと気づきました。 26年前の1995年1月17日は 阪神淡路大震災が発生した日です。 以前はまたあの日が来たと思い出して いました。 年々、報道されることも少なくなって きましたが、 今年はコロナ一色で今日になるまで、 今日の日の事を思い出す事が ありませんでした。 当時、私は高校2年生でした。 住んでいたのは兵庫県です。 大阪との県境に位置する市に 住んでいました。…

2021/01/17 16:03

1/16 今日の昼ご飯

はじめに 今朝のブログで今日のスケジュールを、 書きましたが、結局ゴロゴロしていました。 スケジュール通り、散歩には出かけました。 少し風は強かったですが、よい天気で 暖かかったです。 いつもの道を約1時間半程度歩いて、 家に戻りました。 家に戻ると既に子供達は昼食を済ませた ところでした。今日はラーメンを 食べていました。 この2か月食べていないので、 食べている所を見てしまうと自分も 食べたくなるので逆に食べていて くれたので良かったです。 何か食べるものは無いかと冷蔵庫を 開けると、残り物と賞味期限が きれた食材を発見しました。 キムチと豚バラです。 先日、サムギョプサルを家でしたときの…

2021/01/16 23:20

ダイエット状況（70日目） 1/16

ダイエットを開始して2か月が、 経過しました。 開始して1か月は順調に減少していましたが、 2か月目は増減を繰り返し思うように、 体重は減りませんでした。 正月休みという難関を越え、 先週、2週間ぶりに体重が減少しました。 この流れで今週も減らす気持ちで、 1週間を過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/16 朝： 90.8㎏ 開始時より▲10.0㎏ 先週比：▲1.2㎏ 2週続けて体重が減少しました。 先週比：▲1.2㎏となりました。 今週は天気が悪い日があり…

2021/01/16 19:15

1/16 今日の朝ご飯

はじめに 昨日、試験に向けた勉強をしようと 思っていましたが、寝てしまいました。 何事もやらないとと思い、 自分にプレッシャーをかけると 逆にやらない事って多くないですか？ ダイエットも同様で、時間の経過と ともにやらされてる感が強くなり、 いつの間にか止めてしまっています。 やらされているという感覚から 日々のルーティンだと脳と体に 認めさせないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 胸肉と玉ねぎのケチャップ・ソース和え ゆで卵 ヨーグルト 最近の朝食はゆで卵・ヨーグルトが＋αが、 定着してきました。 今朝は久しぶりの作り置きした胸肉と玉ねぎを ケチャップ・ウスターソース…

2021/01/16 11:18

1/15 今日の昼ご飯

はじめに 感染者数の増加が止まりません。 連日、感染者数を更新の報道を、 速報を出して待ってましたと、 ばかりにコメンテータ達が、 ああでもない、こうでもないと、 無意味な雑談をしていますね。 今は一番何をすべきなのでしょうか？ 感染者を0にすることですか？？ 絶対にこれはできません。 外国がロックダウンをしても、 減るどころか増えています。 今やるべき事は、感染者数を抑えつつ、 死亡者を減らすことが 最優先事項なのではと思います。 人命が第一ですが経済を止めると自殺者が 増加するリスクがあります。 経済を回し続けると感染者が増加します。 現状、重症者の病床逼迫が問題です。 いわゆる医療崩壊で…

2021/01/15 20:47

昔のアイドルはいいですね （20世紀最後の正統派アイドル）

はじめに 年末年始で家で籠っている時に、 テレビで懐メロの番組を観ました。 その中で昔のアイドル特集がありました。 松田聖子さん、中森明菜さん、小泉今日子さん、 光GENJIといった超有名な方々の映像が流れていました。 私ぐらいの年代以上の方なら、誰もが知っている 曲ばかりでした。 当時はこの人はあまり歌がうまくないと感じていた人も いましたが、今聴くと生歌でかつ上手とわかります。 上手い人が上手すぎるので、比較した時にそう感じてた だけだとわかりました。 ちなみに昨年末で活動休止された嵐以上に、 光GENJIがデビューした時の人気は、 それを凌ぐ人気だったと思っています。 みんなでローラース…

2021/01/15 13:27

1/14 今日の朝ご飯

はじめに 今日は1日過ぎるのが早かったです。 朝から資料作成・MTGの繰り返し でした。特に何もない1日でした。 これまでこんな日常を20年も過ごして きたと思うと、勿体ない時間の過ごし方を してきたと思います。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 トースト ゆで卵 ヨーグルト 子供の頃は朝にトーストが定番でした。 その反動からか、大人になってトーストを 食べることは少なくなってました。 久しぶりに食べると美味しいですね。 昔と比べて食パンも美味しくなったの かもしれませんね。 ヤマザキ ふんわり食パン 8枚切り×3個 山崎製パン横浜工場 メディア: その他 さいごに 思いのほか仕事が早く…

2021/01/14 18:47

1/13 今日の昼ご飯

はじめに 今日は久しぶりに前の部署の関係者や、 同期と話す機会がありました。 みんな疲れていますね。。。 組織に対する不満を抱えながらも、 私と違い、大変な中でも責任感を持って 日々の業務をしています。 自分は途中で投げ出してしまったので、 申し訳ないという思いは今もあります。 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 揚げナスとシーチキンのポン酢和え きゅうりと白菜キムチ 大豆の甘味噌漬け 白米と一緒に大豆の甘味噌漬けを娘が食べて、 美味しいと言っていたので食べようと思いました。 炊飯器を開けてみると、ご飯が空でした。 仕方なく冷凍庫に保存しているご飯を 解凍して食べようとすると、在庫が なく…

2021/01/14 00:23

1/13 今日の朝ご飯

はじめに 昨日の天気からは一変して、 今日は快晴です。 気温も朝は寒かったですが、 昼には暖かくなり、散歩をするには、 よい気温でした。 緊急事態宣言の対象地域が、 どんどん拡大していっています。 いづれは全国に発令されると、 思います。 宣言を出せば叩かれ、、、 出さないと叩かれ、、、 何をしても批判されるのは辛いですね。 ゆっくり散歩ができるだけでも、 有り難いと思わないといけないですね。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 おにぎり（鮭） ゆで卵 ヨーグルト 在宅勤務も9か月となり、YouTubeも観たい動画は ほぼ見尽くした感じです。 あまりにも観るものがなく、ダイエット動画を観ま…

2021/01/13 18:20

1/12 今日の昼ご飯

はじめに 今日は一日中、家に籠っていました。 天気が悪かったのも理由の一つですが、 人事異動に伴い、担当業務増加で、 忙しくなってきています。 とは言っても営業部門の時と比較すると、 精神的には楽な感じです。 年間・月間のスケジュールは決まって おり、やるべき事が明確です。 自分で何か決断することもありません。 ある一定期間、負荷が高い時も ありますが、営業のように常に気持ちが 張り詰めるような緊張感にさらされる事も ありません。 顧客対応でひたすら謝ることもなく、 無駄な接待で貴重な時間を費やすことも ありません。 そういう意味では、 不謹慎な言い方ですが、コロナで逆に 良かった・見えた事も…

2021/01/12 22:31

1/12 今日の朝ご飯

はじめに 連休も終わり、今日からまた仕事です。 毎年、成人式が終わったぐらいから、 ようやく、正月休みぼけも解消する 感じです。 朝から天気が悪く、 今は雨が降っています。 午後に散歩に行きたいですが、 無理かもしれません。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 ヨーグルト 散歩に出かけることができない可能性が あるので、食事は少なめにしておきます。 さいごに 今日は朝からバタバタしていたので、 テレビもネットも何も観ていません。 今朝は何が話題になってたのでしょうか。 最近、テレビを観る機会が多かったの ですが、観ない方が余計な感情が起きない ので、よいか…

2021/01/12 12:24

1/11 今日の昼ご飯

はじめに 夜型の生活リズムになってしまい、 今日はとうとう起きたら10時を 過ぎていました。 まだ寝れる感じでしたが、 無理やり起きることにしました。 起きても頭がぼっーとしていたので、 福袋で買い込んだコーヒーを飲んで ゆっくりしていました。 今日の昼ごはん 気が付くと12時前になっていました。 久しぶりに朝ご飯抜きとなりました。。。 今日のメニューですが、 白米 味噌汁（豆腐） だし巻き卵（明太子入り） 冷蔵庫に明太子が残っていたので、 卵に混ぜてだし巻きにしました。 明太子の塩味と卵の相性が抜群にいいですね。 さいごに 昼から3か月振りに散髪に行きました。 いつもなら、1か月半～2か月/…

2021/01/11 20:22

積立投資状況（1/4～1/8）

www.mc-z4965.info 終値 前日比 1月4日(月) 27,258.38 ▲185.791月5日(火) 27,158.63 ▲99.751月6日(水) 27,055.94 ▲102.691月7日(木) 27.490.13 ＋434.191月8日(金) 28,139.03 ＋648.90 2021年最初の週の東京株式市場は日経平均株価が前週末比694円(2.53％)高の 2万8139円と終値ベースとしては1990年8月15日以来およそ30年5ヵ月ぶりに 2万8000円台に乗りました。 大発会から3営業日は新型コロナの感染拡大を受け、緊急事態宣言の 再発令で経済活動への影響を警戒する売…

2021/01/11 11:14

散歩での出来事

ダイエットを始めて、2ヶ月経ちました。 始めた頃は痩せる為に義務として、 散歩してました。 最近は逆に行かないと、物足りない 感じになってきました。 昨日も午後から散歩に出掛けました。 雲一つない快晴でした。 冬の寒さの中で見るからかも しれないですが、空が澄んでいる ような気がします。 コロナで経済活動が減った事で、 排気ガス等が少なくなったので、 空も綺麗になったのかなと、 考えながら歩いていました。 すると道路の脇で何か動いていました。 猫かと思い近づいてみると、 猫ではなくたぬきがいました。 絵本や昔話で出てくるので、 よく見ている気がしますが、 以外と実物を見た記憶がないですね。 当…

2021/01/11 02:43

1/10 今日の朝ご飯

はじめに 私の住んでいる所は今日もいい天気です。 一方で大雪になっている地域もあります。 よくこの時期に雪不足でスキー場や 宿泊施設に影響がでると報道があります。 今年はせっかく雪が降っているのですが、 コロナ影響で客も少なくないのではと 思います。 物事はうまく嚙み合わないとつくづく 思いますね。。。 今日の朝ごはん 今日のメニューですが、 もやしナムル 鶏むね肉のねぎ塩ダレ漬け ゆで卵 買い込んでいた食材も使いきりました。 これまでと同じ作り置きおかずを、 作ってもらいました。 さいごに 生活リズムが金曜日から狂ってきています。。。 夜型になってしまっています。 朝10時頃に起きて 、夜は…

2021/01/10 14:50

ダイエット状況（63日目） 1/9

正月休みも終わり、そろそろこれまでと 同じ食生活・運動量に戻さないと拙い状況です。 2週続けて体重が増加しているので、 今週は減少させるという思いで過ごしました。 www.mc-z4965.info www.mc-z4965.info では今週はどう変化したでしょうか？ 今週の体重・歩数推移 1週間毎の体重・歩数推移 1/9 朝： 92.0㎏ 開始時より▲8.8㎏ 先週比：▲1.0㎏ 2週ぶりに体重が減少しました！ 先週比：▲1.0㎏とまずまずの減少です。 休み中より量は減らしました。 休み前と比べると量は多かったのですが、 何故か体重が減少してくれました。 この2か月間で基礎代謝も上がってき…

2021/01/10 00:00

1/9 今日の昼ご飯

はじめに 成人式を開催するかしないかで、 議論になっているみたいですね。 どれだけの人が成人式に出席を しているのでしょうか？ 私は20数年前に成人式を迎え ましたが、式には行きませんでした。 地元が好きではなかったからです。 成人全員が式の開催を望んでいる 訳ではないと思います。 最近でも荒れる成人式が報道されますが、 税金をかけてまで、やる意味があるのかと 思いますが。。。 騒ぎたい人の為に地域クーポンでも 発行して、飲食店などで使ってもらう のはどうですかね？ 今日の昼ごはん 今日のメニューですが、 鶏天そば 昨日の夜ご飯が天ぷらだったのですが、 海老・茄子・しそで、みんなお腹が いっぱ…

2021/01/09 22:35