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肥満の夫が20キロ痩せて、改善されたこと3つとプラス1
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 夫もダイエット中でちょうど1年たったよ正直よく頑張ってる …
2020/08/31 05:53
今日のランチはカルボナーラseriaで購入した電子レンジ調理器でパスタの麺を茹でたよ！...
この投稿をInstagramで見る 今日のランチはカルボナーラ seriaで購入した電子レンジ調理器でパスタの麺を茹でた…
2020/08/30 12:37
14キロ痩せられたけど幸せを感じられなかった…何で？
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 実は、痩せられたけど幸せを感じられないそんな過去があったの……
2020/08/30 07:22
今夜はビールを飲みましょう
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 夫は不規則勤務昨夜は一緒にご飯が食べられる日 昨日は朝から今…
2020/08/29 06:10
週末、お疲れで、思わず出るため息。実は…
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら ビールが大好きで一番飲んでいた時には500ml×3本 こう…
2020/08/28 06:36
ストレスを減らしてご機嫌を増やす！
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 悩みやストレス抱えてないどことなく満たされない気持ちにな…
2020/08/27 06:02
10年間の習慣によって〇〇を感じないようです
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 便秘と真剣勝負中 副作用を知らずに10年飲み続けてきた便…
2020/08/26 05:41
イライラした時の食べ痩せの工夫
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら BMI20からのダイエット継続中今日の計測値は最後に記載 昨…
2020/08/25 05:51
朝からシャーベット食べているんですか！？
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 私の朝食は、ほぼ毎食パン ちょいちょい出てくる赤っぽい丸い物…
2020/08/24 05:30
医師も唸った大腸メラノーシス
2020/08/23 12:30
BMI20からのダイエット報告
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です BMI20からのダイエット宣言から17日昨日はセブンイレブンでこれを見かけたので速攻…
2020/08/22 07:46
食べても不幸せ(ふしあわせ)だった食事
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です 便秘と真剣勝負中 副作用を知らずに10年飲み続けてきた便秘薬の話 便秘克服を決意…
2020/08/21 06:25
この疲れに更年期以外の理由が欲しーい！！
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です プロフィールはこちら 昨夜はかなりのお疲れモード 何でこんなに疲れてるの やっぱ…
2020/08/20 05:43
その場しのぎの安易な自分が招いたこと
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です 便秘と真剣に向き合うぞー 今日はその経緯と今朝の計測値も書くよ まず、前回の…
2020/08/19 05:30
医師が教えてくれなかった薬の怖い副作用
ありのままの貴方でいい"Shine yourself" 松本てつよ です モデル体型ダイエット塾®️ではインストラクターも受講生さまも黄金バランスの食事で便秘…
2020/08/18 05:30
今が旬！？マイナポイントがほしーい^_^
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 連休最終日の昨日マイナンバーカードの申請をしてきたよ そもそもマイナンバーっていつから …
2020/08/17 05:26
ダイエット中のバーベキューの楽しみ方
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 昨日は親戚も集まりBBQ 黄金バランス的には毎食穀物、野菜、タンパク質必須 もちろ…
2020/08/16 06:14
今のダイエットの未来は？ずっと続けられる？我慢の限界の先は？
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 今のダイエットずっと続けられる？我慢してない？ 今日は自己紹介です 私は 47歳 155…
2020/08/15 06:40
痩せたい人はいつもの頑張りにこれをプラス！！
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです BMI20からのダイエットチャレンジ中 8/10 47.38/11 48.48/12 4…
2020/08/14 06:11
むくみで増えた体重の戻し方【食事編】＋【生活編】
2020/08/13 06:01
1日で1.1kg増えた原因とそれを減らす要因について
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです BMI20からのダイエットチャレンジ中 実は、昨日、書き忘れちゃってたことがありました …
2020/08/12 06:10
増量覚悟！？恒例行事を思いっきり楽しんだ結果
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 今朝、前日から＋1.1kgアチャ〜原因は ウィンナーピザシーフードピザ 竹輪ピザ(冷蔵庫の残…
2020/08/11 05:37
減って増えて減って増えて、減る！やることは→美味しく食べる！
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 昨日はずっと行きたかったパン屋さんへ行けました食べた物は一番食べたいなぁって思ったパンフラ…
2020/08/10 06:13
まだ46kg代にならないと思ってたのに、46.9kgで驚いた
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 今朝 46.9kg昨日 47.4kg7ヶ月ぶりの46kg代今朝はまだ46kg代にはならないと…
2020/08/09 10:55
自分を責めないで！自分を労り、大切にするダイエット
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです BMI20からのダイエット中シビアだわぁ〜 今朝は前日から−100g こんな時どうする？…
2020/08/08 05:57
ダイエット宣言から二夜連続ビールを飲んでいます
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 155cm 47.5kgBMI19.8体脂肪率は24.8％ あと1.5kg減らします と宣…
2020/08/07 06:05
BMI20を切りました！あと1.5kg減量しまーす^_^
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです アラフィフダイエッター私のダイエット宣言155cm 47.5kgBMI19.8あと1.5kg…
2020/08/05 12:15
ウザい？熱血保護者です^_^
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです インストラクター講座ミーティングすっぽかしました同じことしないように振り返って次に活かさな…
2020/08/04 13:26
インストラクター講座ミーティングにまさかの寝落ち…
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです インストラクター講座ミーティング21:30スタートズーム前にパソコン開いてたら睡魔が…少し…
2020/08/03 12:26
ダイエット中でも焼肉&アルコール・食べ痩せポイントは？
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 昨夜は家族みんなで焼肉へ 焼肉&アルコール食べ痩せのポイント ・ごはん、野菜…
2020/08/03 05:46
自分軸で生きて楽ちん！ハッピーな毎日
モデル体型ダイエット塾®️10期インストラクター生松本てつよです 今日から8月 子どもたちは夏休みようやく梅雨明け 我が家は夏らしい予定は一切なし せめて足…
2020/08/01 22:55
2020年8月 (1件〜100件)
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