わたしたちの心と体はどちらが欠けてもバランスを崩してしまいます。特にストレス社会と言われる今日、心身共に疲れている方は多いのではないでしょうか。そんな方々にどうしたらいいかを「心と体の調和術」で、お伝えしていきます。
2月27日(土)に行われた調和術タッチ。ご参加いただいた方は、お体に触れさせていただくうちに、ご自身で体のかたよりに気付いておられました。 気付くって、大切で…
今回、お伝えするのは瞑想法です。 自分に関わる方、自分を支えてくれる物を思って行ってください。周りの人々の幸せを祈り感謝すること。周りの人が幸せで、笑顔で心が…
三寒四温の日が続いています。この季節に悩まされるのが足の冷え。そこでご紹介するのが足湯です。 お湯の温度はお風呂と同じくらい。くるぶしまで浸かるようにしてくだ…
寒い日が続いた時、首凝り、肩凝りが酷くなることありませんか？そんな時の対処法です。鎖骨のあたりにコリコリがあれば、 ここに蒸しタオルで温湿布をして温め、緩めて…
寒い日が続いています。寒くなると、体温の発散を防ぐために体を縮めます。特に冬は体が縮まって、神経系統が活性化する季節。 そして、縮まらないところがあると、風邪…
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