大変、大変、

お久しぶりです。 今日は除雪のバイトも一休み。 昨日はバイトも自宅の雪かきも大変でした！ 途中で投げ出したくなりました（笑） な、なんと1.5リットルの…

今年も冬が始まりました

お久しぶりです。 今年も冬の除雪のバイト始まりました。 今日は精神科の通院日だったのですが、だいぶスーパーマーケットに入るのも慣れてきたと伝えると 先生が凄く喜んで褒めてくれました＾＾ これから厳しい冬のバイトが続くと思うと憂鬱ですが、人生少しづつでも前に進まなきゃね！ 一歩一歩ゆっくりで＾＾

YOUTUBEをラインに貼り付けて半強制的に見せようとする奴

私のネット仲間にいつもYOUTUBEを送り付けてくる男が居る。 「この曲良いですよ聴いてください！」「この動画、胸打たれました見てください！」 まぁ、それは良いとして・・・。 ある時、彼と喧嘩になった。 その彼は、とある曲のYOUTUBEを送ってきたので アンサーソングというわけではないですが私もYOUTUBEで曲を送った。 その後、曲の感想を聞いてみると・・・。 「あの曲聴いてないです」と彼は答えた。 …

スーパーマーケットで買い物できた！

お久しぶりです。 何とか元気に生きてました。 そして、今日は勇気を出してスーパーへ！！ 3分くらいなら店内に入れるんですが、まだ買い物するまでには至ってませんでした。 でも今日は！！

雪かき一段落？

こんにちは、お久しぶりです。 この冬は例年に比べてドカ雪で除雪のバイトも大変でした・・・。 それでも今年も皆勤賞で頑張れました！ まだドカ雪降るかもしれませんがね＾＾； 苦手なスーパーマーケットはだいぶ奥の方まで入れるようになりました。 ただ、まだドキドキして緊張感が強いです。 無理なく徐々に慣れていこうと思います。 明日は通院の日なので天気も穏やかそうで良かったです。 それではまた。 …

スーパーマーケットにチャレンジ！

こんにちは 除雪のバイト辛いですが頑張って休まずに続いています。 今日は入るのが苦手なスーパーマーケットに入るのにチャレンジしてきました！ とりあえず勢いで入り口へ！ そのままの勢いで何年振りかのスーパーに入った！！ 人がそんなに多くないのに動悸が激しくなり頭も重たくなってきました・・・。 滞在時間3分ほどでしょうか？ でも一歩前進！ 少しずついろんな場所に慣れていこう！ ゆっくりで…

今年もお世話になりました

こんにちは 今年も残すところあとわずかですね この冬も除雪のバイト頑張ってます！ まだ序盤で身体が慣れていないのか昨年より太ってしまったからなのか毎日がしんどいです・・・。 それでも泥臭くしがみついて頑張りたいと思います。 何だか今年はいろんなことに腹を立ててた一年だったので 来年はおおらかな心で大きい人間になることを目標にしたいと思います。 それでは皆さん良いお年を！

人との繋がりがめんどくさい

こんにちは 最近うつ気味なのか、やる気も無く人との繋がりもめんどくさいです。 リアルでの繋がりはやむを得ないのですが、ネット上の友人の通話の誘いが毎日でしんどいです。 人との繋がりは大事なのは分かっていますが、ネット上の友人は、ただの時間つぶしに誘ってくる人がほとんどなので 何となく嫌気がさしてくる自分が居ます。 これから私の住む場所は雪が積もるのでこの冬も除雪のバイトです。 しんどい…

なんで友人の仕事の電話をずっと聞かされないといけないのだ

こんにちは 今日は愚痴になってしまうのですが この緊急事態宣言でテレワークの友人がいるのですが その友人は音声チャットを誘ってきます。 私は無職で暇かもしれませんが、相手の友人は仕事の電話ばかりしてます。 はっきり言って無駄な時間を過ごしております。 ちゃんと私が断れば良いのですが、断る勇気がない・・・。 ヘタレです・・・。 いくらテレワークとは言え仕事に集中してもらいたいもんですね。 …

48時間経過

こんにちは、コロナワクチン2回目の接種から48時間経過しました。 腕の痛みも引いて熱も倦怠感もありませんでした。 たぶんこれで乗り切ったのかな？

コロナワクチン2回目の接種から24時間経過。

こんにちは昨日はコロナワクチン2回目の接種無事に受けられました。 副反応が怖かったですが接種から24時間経過した現在は腕が筋肉痛みたいになっているだけで 倦怠感も熱もありません。 至って元気です！ とりあえず2回目終了したのでホッとしています。 このまま様子を見ます。 それではまた。

今日はコロナワクチン2回目

おはようございます。 今日は午後からコロナワクチン2回目の接種です。 1回目は会場に行くのが怖くて怖くてなかなか眠れなかったくらいです。 今日は2回目なので、そんなに緊張もせず眠れました。 会場への不安感は前回よりも薄いですが、やっぱり副反応が怖いですね・・・。 頑張って行ってこようと思います！

イライラする

こんにちは今日は愚痴になってしまいます申し訳ありません。 最近、禁煙を始めた友人がいるのですが 「タバコ吸いてぇー！！」と八つ当たりされたり 私は、その友人の前では吸わないようにしてるのに 「お前なんかに俺のきもちが分かるか！！」など罵声を浴びせられたり・・・。 私なりに最大限の気を使って話しかけてるのに帰ってくる言葉は「うるせー！」だけ・・・。 もうその友人と話すのはやめようかな・・・。…

コロナワクチン1回目の接種

昨日のコロナワクチン1回目の接種、それほど緊張もせずに無事に終わりました。 筋肉注射は痛いと聞いていたのでドキドキしましたが、何の痛みも感じませんでした。 14時に打ったのですが18時頃から打ったところが筋肉痛みたいになりましたが特に異常はなし。 2回目の接種は副反応が出やすいと聞くので少し怖いですね・・・。

正直ビビッてます

今日はコロナワクチン1回目の接種です。 実は恥ずかしながら注射が怖いのです・・・。 かなり前からビビッてます（笑） もちろん社交不安障害で現場に行くのも怖いくらい。 昨日は早く寝ましたが何度も目が覚めて、あまり眠れませんでした。 たぶん緊張して汗が出ると思うのでタオルを持っていこうと思います。 無事終わると良いなぁ・・・。

ネット住民と距離をとる

私はネット住民だ。 そしてネット住民の仲間のほとんどが心に病を抱えた方。 もちろん全員じゃないが一部の人が、かまってちゃんな言動をとる。 そして私のメンタルもズタズタになってしまう・・・。 このままじゃダメだ！ かまってちゃんな人とは距離を取ろう・・・というか縁を切る！ そして私自身リアルの生活を充実させよう。 そんなことを考える出来事が最近多すぎた。

生きています

かなり久しぶりの更新です。 何とか生きています！ 冬のバイトが無くなってからグータラ生活をしております。 社交不安障害の病気のほうは相変わらずスーパーマーケットに入れません・・・。 精神科の先生にも、緊急事態宣言も出てますし人混みは避けたほうが良いと言われています。 強迫性障害は大分マシになってきたような気がします。 相変わらず確認したりする行為は少し異常ですけどね。 なんとか元気に…

やりきったかな？

こんにちは お久しぶりです。 この冬の除雪のバイト皆勤賞で頑張っております。 一昨日の大雪は、もう体力が持たないかと思い凄く辛かったです。 これからはしばらく天気予報を見ると雪は無さそうです。 このまま春になってくれたら良いんですけどね・・・。 とにかく、この冬がむしゃらに頑張ってみて、自分もやれば出来るんだなと少し自信がもてました。 これからも無理せず自分のペースで出来る事を少しづ…

疲労を回復させる

こんにちは。 除雪のバイト休まずに続いております！ でも心身ともにガタガタです（笑） 毎朝、鬱々した気持ちで支度しますが行けば何とかなるものですね。 今日から5日間くらいは雪が降らない予報なので、この期間に心身ともにリフレッシュしたいと思います。 北海道の冬はまだまだ続きます。 春が来るのを楽しみに頑張りたいと思います！

体力が持つか心配

こんにちは。 私の住む地方は今夜から未明にかけて大雪の予報。 明日の除雪のバイト体力が持つか心配です・・・。 普段から筋トレなどして体力作りが出来れば良いのですが やはり、なかなかやる気って出ないものですよね。 明日のことを考えると憂鬱だけど頑張って乗り越えようと思います！ 雪の降る所に住んでる方は気を付けてくださいね！ ではまた！

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます 本年もよろしくお願いいたします 今年はいろいろなことに挑戦したいと思いますが・・・。 こんなご時世ですからね・・・。 苦手な買い物や外食等どんどん行きたいですが、外出はなるべく控えようと思います。 とりあえず出来る事を出来る範囲で頑張りたいです。 …

よいお年をお迎えください

こんにちは。 今年もあとわずかになってしまいました。 2020年は本当に大変な年でしたね。 来年は少しでも明るい年になることを願っています。 除雪のバイトは、ちゃんと休まず行けています！ たぶん明日もバイトです（笑） それでは皆様、よいお年をお迎えください。 2020年ありがとうございました。 …

出動なし

今日は雪が降らなかったのでバイトは休みです。 明日からも、しばらく気温が高めで休めそうです。 もう全身ガクガクだったので、ゆっくり休もうと思います。 でも休みでも少しは身体を動かさないと、次のバイトが辛そうなので筋トレくらいしとこうかなー。 休みは嬉しいけど、お金にならないので複雑な気持ち（笑） …

バリバリ筋肉痛

バイト二日目。 起きるとバリバリの筋肉痛！！ そりゃ、そうなるよね（笑） メンタルも少し弱気になった・・・。 けど、ここで行かなかったら、後悔するような気がして身体と心に鞭をうって頑張った！ 作業中も全身が重たいし辛い・・・。 でも最後まで頑張れた！ 心身ともに鍛えていこう！ 雪がとけるころに笑えるように！

バイト始めました

今日から除雪のバイト始めました。 私は基本的に人との関わり方が下手なので自分にあっていると思いました。 ただ、しんどかった（笑） 今まで、どれだけ堕落した人生を過ごしてきたか痛感した。 それと同時に、こんな自分でも使ってくれて人の役に立ち、お金をいただける事に感謝と喜びを感じました。 これから長い冬が待っています。 日々精進で頑張ります！

心配事

お久しぶりです。 何とか生きています。 最近、心配事で頭がいっぱいです。 私の住んでいる場所は豪雪地帯です。 冬になると朝4時から雪かきの日々です。 最近は、やる気も起きず寝ていることが多いです。 もうすぐ冬が来ます。 こんな状態で雪かきをこなせるのだろうか・・・。 それでも、やらないと雪で家が埋まってしまいます・・・。 冬に向けて体力作りをしようにも身体が動かない。 でも、やるし…

レジで小銭を出す恐怖

最近、ホームセンターやコンビニには普通に買い物に行けますが、怖いことが一つあります。 財布から小銭を出すときに、どうしても焦ってしまいます。 手がプルプルして1円玉が掴めません・・・。 ここのところ調子良かったのに、また不安定になりそう・・・。 あと最近、他人と会話していると、どうしてもイライラしてしまう・・・。 もっと広い心を持たなければ！

誰にも会いたくない、誰とも話したくない

ここのところ友人（そんなに居ないが）にも会いたくない ネットの友達とも通話したくない 誰にも会いたくないし、誰とも話したくないんです。 天気も晴れの日が少なく日照時間が少なくて、うつ気味なのだろうか？ 明日は母と買い物に行く予定。 ドラッグストアには入れそうだけど、スーパーマーケットはまだ無理。 お盆は親戚が二組来るらしい。 憂鬱でたまらない。

以前はこういう事も出来なかったんだよな

今日は銀行に行きATMでお金をおろし、コンビニ行ってタバコを買い、ホームセンターで買い物してきた。 以前は外さえ出るのが怖くて、こういう事も出来なかったんだよな。 もちろん今でも少し緊張して汗ばみます。 ホームセンターのレジが混んでて、かなり緊張してきて汗が噴き出してきた。 もっといろんな所に出かけて人混みにもなれて行きたい。 しかし、このコロナ禍では難しいか。 現状維持で頑張っていこう…

無事、病院から帰ってきた

待合室は患者さんで溢れていました。 私が通院しているところは予約制ではないので自由な時に行けます。 たぶん連休前で混んでたのかな？ 緊張と眠気に襲われるという不思議な状態に陥りました。 薬は、いつもの処方と変わらず。 薬局も混んでいましたが、スムーズに順番が回ってきて良かったです。 これで、しばらくは安心です。

これから通院

今日は精神科の通院日です。 病院はいつも緊張します。 昨夜も緊張して何度も目が覚めました。 たぶん、今日も同じ薬が処方されると思います。 あぁ・・・緊張する・・・。 大丈夫！大丈夫！ 前向きに行ってきます！！

北海道なのに天気が悪い・・・。

最近、あめばかりで気分が落ち込んでいます。 北海道には基本的に梅雨はありません。 でも、『蝦夷梅雨』というものがあるそうです。 どんなものかわかりませんが・・・。 最近、ちょっと食べ過ぎてしまいます。 晴れていればウォーキングでも行って気晴らしとダイエットできるんですけどね。 なかなか出かけられないせいで、ちょっとコンビニとかも怖くなってきています。 なんとか晴れてくれないかなぁ。 睡眠…

テスト投稿

テスト

社交不安障害悪化？

コロナの影響で緊急事態宣言中は外出を自粛していた。 緊急事態宣言が解除されてから外に出かけるようになったが 友人の家に、お呼ばれして遊びに行ったとき座ってるだけなのに汗が噴き出してくる・・・。 次第に、心臓もドキドキ。 やはりブランクがあったから少し悪化したのか？ 自分では、そういうときもあると言い聞かせて凌ぐことが出来た！ やはり気の持ちようも大事だと感じた。 まだまだ道のりは長いが前向…

強迫性障害そして・・・

前回の続き・・・ うつ病と診断されて、間もなく「何かしなければ！」という気持ちになった。 そこで始めたのが法律の勉強、そして法律系の国家試験に向けて頑張った。 何年かは普通に受験できていたが結果が出せず不合格の連続。 そして、ある年の国家試験・・・試験中に身体の不調・・・吐き気・動悸・めまい・・・。 試験官の許可を得てトイレに行く・・・。 それでも収まらなく途中棄権。 翌年の国家試験も同…

強迫性障害の始まり

私が強迫性障害になったのは中学2年生の頃くらいだとおもいます。 その頃はインターネット等が普及してる時代ではなかったので自分が病気かも分からなかった。 ただただ、生きづらかった。 毎日、異常な程、手を洗った 毎日、異常な程、教科書を拭いていた。 テストに名前を書いたか不安に駆られていた。 本当に辛い毎日。 親にも相談したが、親も知識がないため無関心。 それが一番辛かった。 風邪薬をODした…

初めまして

初めまして、海太郎と申します。 海が好きなので海太郎とHNを付けてみました。 うつ病、強迫性障害、社交不安障害を患って通院中です。 これから色々と書いていきたいと思います。 よろしくお願いいたします。