まめけん〜大豆で旦那を減量させたい主婦のブログ〜

【入院中の食事写真】おやつ編

毎日3食の他に3時のおやつもありました(*^^*)豆乳プリンフルーツの盛り合わせわらび餅すべて手作りで、もちろん美味しかったです(´∀｀*)果物大好きなので毎日食べれて幸せでした♡以上、病院食の紹介でした〜応援が励みになりますよ

2020/09/05 20:30

【入院中の食事写真】入院3日目〜退院日

病院食の続きです(^ ^)入院3日目朝食入院3日目昼食お皿からはみ出るほどの立派なカレイ。甘辛い煮汁が美味しすぎてこっそりごはんにかけました(￣▽￣)入院3日目夕食なんと鮎が出ました！化粧塩が綺麗♡身が柔らかくてとっても美味しかったで

2020/09/04 20:30

【入院中の食事写真】入院2日目

病院食写真の続きです。入院2日目朝食THE・日本の朝食という感じです。ししゃも久々食べたけど美味しかったー！お味噌汁も相変わらず具沢山♡入院2日目昼食豆腐ハンバーグ♡初めてお肉を使った料理が出ました！前回は乳腺が詰ま

2020/09/03 20:00

【入院中の食事写真】出産当日〜1日目

産後5日間入院しました。入院中の楽しみといえば食事(*^o^*)私が出産した産婦人科は母乳育児にとても力を入れていて、和食中心のメニューです。出産当日夕食めでタイ♡入院1日目朝食お味噌汁に舞茸が豪快に入ってました。食べ応えあります。

2020/09/02 09:00

産後に思う、出産前にしておいてよかった事リスト。

こんばんは。今回は出産前にしておいてよかったな〜と思ったことをまとめてみました(*'▽'*)☆上の子供のお世話方法を旦那と共有しておく今回の出産で一番心配だったのが、上の子の事。朝から晩まで旦那と子供2人っきりで過ごした事がありませんでした。

2020/08/29 20:30

出産時に癒されたおススメな飲み物。

先日出産しました。規則的な陣痛が始まって約4時間、病院に着いてからは約2時間のスピード出産でした。経産婦は初産より進むのが早いとは聞いてましたがまさかここまで早いとは笑。でも早いといっても痛いものは痛い(￣▽￣)1人目の時はいきみ逃しに殆どの体

2020/08/28 20:30

30分で完成！？不思議パン作りにはまっています。

こんにちは(^ ^)最近パン作りにはまっています。パン作りってすっごく楽しいけど、とにかく時間がかかりますよね。生地作りから焼き終わるまで早くて3時間とか(^^;)なので独身時代はパン教室に行ったり、自宅でも焼いたりしてましたが、子供が生まれてからは

2020/08/27 21:00

管理栄養士が考える「食べる割に太らないよね」と言われる理由。

私の話です。昔から食べることが大好きで毎日3食は絶対、朝食抜きなんて考えられません。おやつも大好き。有難い事に「その割に太らないよね」と家族や友達から言われる事が多いです。(高校時代だけは年齢相応に顔も足もパンパンでしたが..写真を見返すと目

2020/08/26 21:00

野菜＆大豆をたっぷり使った作り置きおかず5品♪

こんにちは(^ ^)昨日久々に野菜を沢山購入しました！もはや肉より高い野菜。特に葉物はえぐい笑。大体どのご家庭でも常備している人参、玉ねぎ、じゃがいもも気軽に手が出せない価格ですね(^^;)カレー食べたーい なので野菜が高騰している中でもほぼ価格

2020/08/25 20:30

久々に旦那の体重と箸休めにぴったりの新生姜でさっぱりガリ作り♪

おはようございます(^^)昨日数日ぶりに旦那が体重を計ったところなんと..79.0kgでした(´⊙ω⊙`)一時はダイエット開始から約5kg減って75kg台までいってたのですが..最近は私が大豆料理もサボっていたし、本人も夜にカレーやラーメンを食べたりと自由に

2020/08/24 21:00

ジョブチューンで紹介されたローソンのスイーツを早速食べてみた話

こんばんは♪昨日ジョブチューンで『ローソンスイーツ×超一流スイーツ職人』企画がありましたね。見ました(^ ^)？全国にある有名チェーン店やコンビニの商品を超一流の職人がジャッジするというこの企画。とっても好きで毎回見てます♪今回はローソンのスイ

2020/08/23 18:36

スマホを捨てたい。

さぁ、ブログ書こ。あら？何か面白そうなLINEニュースがきてる。5分だけ見ちゃお♪...先日もスマホをさわり出して気づけば2時間たっていました。あるあるです。2時間あれば何ができたかな。最近やってない栄養の勉強ができたなぁ。あ、気になってた

2020/08/22 23:06

2歳になった娘が喜んだ手作り誕生日ケーキ♪

こんにちは(^^)もう先月の話になりますが娘が2歳の誕生日を迎えました！ちょいちょい怪我することはありつつも、大きな病気もせず元気で居てくれたことに感謝です( ；∀；)最近絶賛イヤイヤ期(まだこれからが本番なのかな笑？)なもので、「お風呂いや」「(

2020/08/21 21:00

ドンキホーテで買ってしまった予定外の大物。

こんにちは(^^)昨日のお弁当久々に大豆を使ってしそつくねバーグを作りました♪大豆を入れるとかさましになるし食物繊維も増えるしいい事づくめです(*'▽'*)あとはかにかまの卵焼きとポテトサラダでした。さて、今日は保育園に忘れ物を届けにい

2020/08/20 13:14

売り切れ続出、奇跡のおくるみをギリギリ入手した話。

産後何が怖いかって？それはやっぱり子供が寝てくれないこと。1人目の時は夜が来るのが怖かったなー大体朝の3〜4時くらいまで寝てくれない。ひどい時は5時過ぎてたな、もう外は明るくて、ひたすら立ってゆらゆら抱っこ。母乳だったし動きっぱなしでお腹も

2020/08/19 13:17

管理栄養士だって人間だ〜臨月のダメダメ食生活〜

こんにちは(^^)最近作ったお弁当達。最近の悩み。臨月に入って特にですが、食欲が無い。いや、食欲はあるけど、食べたいものは白米とかパンとかお菓子とか。ちゃんと「料理」って言えるものに対して食欲があまり沸かなくなりました。なのでお弁当

2020/08/18 16:27

ダイソーで買ったおやつがかなり美味しかった話。

臨月に入って甘いもの欲が止まりません。今夜中の12時半ですが、猛烈にチョコレートケーキが食べたい..(´・ω・)そうそう、この前ダイソーに行った時、レジ前でこんなお菓子を見つけました。レモンケーキです。レモンケーキ、すごく好きなんです

2020/08/17 00:43

ステイホーム中にはまったおすすめドラマ♪

こんにちは(^^)豆苗さん2回目も立派に育ってくれました♡さて、コロナが再燃している今日この頃。出産までに行きたい所は一杯あった..アンパンマンミュージアム、水族館、温泉、、全部コロナが怖くて行けない( ；∀；)冷蔵庫買い換えたからコストコに

2020/08/13 12:47

最近食べたハイカロリーな食事内容〜もはやダイエットブログではない〜

おはようございます！すっかり夏！ですね〜ちょっとそこまでお買い物だけでも汗だくです。連休中からブログをさぼってました。書かなくなると億劫になって書けなくなっちゃいますね(^^;)最近載せて無かったお弁当達です。肉野菜炒め、卵焼き、きのこの

2020/08/12 10:20

ついつい間食してしまう時に、お酢を使った簡単大豆のお漬物♪

こんばんは(^^)今日も朝から暑かったですね〜臨月に入りおうちでゆっくり過ごしているのですがついつい口寂しくて、お菓子やパンに手が伸びます体重もだいぶ増えてしまい..これではまずいと、何か大豆でつまめるものを作れないかな〜と思ってお漬物を作り

2020/08/06 20:00

重い腰を上げて2年ぶりに換気扇の掃除をした話。

こんばんは(^^)今日のお弁当。この前好評だった豆腐の梅照り焼きとポテトサラダと小松菜の胡麻和えでした。先日、やらなきゃやらなきゃと思いながらずっと放置していた換気扇のお掃除をしました。いやー、2年ぶりかな？こうなるよね。目が詰まり

2020/08/05 23:02

今日のお弁当と野菜高騰の今こそ食べたい豆苗のパワー。

こんにちは(^^)今日はなんと、朝からラーメンを食べました笑。久留米の大龍ラーメンというお店のです。知り合いの方から頂きました。チャーシュー、ネギ、メンマ、きくらげ、紅ショウガなどなど色々トッピングまで付いてました(*^_^*)朝から満腹

2020/08/04 15:40

私が10分でお弁当が作れた理由&ついつい寝不足になってしまった懐かしのゲーム

おはようございます(^^)今日のお弁当です。メインは厚揚げ入り肉野菜炒め副菜は卵焼きとオクラのポン酢和えでした〜今朝はいつもより1時間寝坊してしまい..普段ならもうお弁当を作り終わって、娘を起こして朝ごはんを食べさせる時間／(^o^)＼お弁当作

2020/08/03 10:23

あと一品に♪簡単かぼちゃと蒸し大豆のマヨサラダ

こんにちは(^^)野菜がやっぱり高いですね〜欲しかったきゅうりが1本100円したので悩んだ挙句買いませんでした。お肉や魚の価格と比べたら全然ですが、以前の価格を知っていると中々手が出ませんねそこで今日はちょっとした一品をご紹介。かぼちゃと蒸

2020/08/02 17:50

旦那が「もっと食べたい！」と褒めてくれた豆腐料理♪

こんにちは(^^)先日作った豆腐料理。にんにくがほんのり香る、豆腐の梅照り焼きです(^-^)/豆腐の照り焼きは何度か作ったことはあるのですが、今回は夏仕様にさっぱりとしそを巻いてタレに 刻んだ梅干しを入れてみました♪材料＊豆腐 1/2丁＊しそ 5枚＊

2020/08/01 16:59

レンジミートボールと大豆のケチャップ炒め弁当♪

こんにちは(^^)なんか部屋がじめじめするな〜と思ったらまさかの湿度90％笑！ (ホコリすごいな..笑)洗濯物部屋干しするから仕方ないんだけど(^^;)今日の私のお昼ごはんです。ツナオニオントースト昨日収穫したバジルものせて焼きました。パン屋

2020/07/31 13:14

家庭菜園で採れたバジルで大豆入りガパオライス♪

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重です。今日は家庭菜園のバジルを収穫しました♪めちゃくちゃいい香りです♡ミニトマトは残念ながら降り続いた大雨のせいかほぼ全滅(´；ω；`)ピーマンはなぜか1つずつ収穫後はほぼ身をつけず..そんな中バジル

2020/07/31 00:54

レンジで3分半♪大豆入りシューマイ弁当

おはようございます(^^)昨日からまた大豆熱が上がってきて色々と試作していました。今日のお弁当です。大豆を刻んで鶏ミンチと合わせてシューマイを作りました(^-^)/加熱はレンジなのであっという間に出来ちゃいます！材料(6個分)＊鶏ミンチ 120g＊水

2020/07/29 09:57

今日のお弁当とカーテンの丸洗いをしたの巻き。

こんにちは(^^)久々に朝はかった旦那の体重は77.0kgでした。今日のお弁当はピーマンと人参の肉巻きと卵焼き、小松菜の和え物でした。肉巻きの人参はあらかじめレンジで加熱しておきました(^^) 昨日はうちのレースカーテンを丸洗いしました

2020/07/28 13:07

ダイエット休止中の旦那とスーパーの人参の値段に驚いた話。

こんばんは(^^)今日のお弁当は鶏むね肉のピザ風焼きとオクラのおかか和え、はちくの煮物でした。 ピザ風焼きは鶏むね肉をそぎ切りにして塩コショウをふります。薄切りにした玉ねぎ、ピーマン、コーン、ケチャップ、チーズをのせ魚焼きグリルで焼きま

2020/07/27 23:27

我が家の給付金の使い道。

みなさんは給付金どうしましたか？私も旦那も基本物欲が無く、普通であれば迷わず全額貯金！だったと思うのですが、今回私にはどーーしても欲しい物がありまして。それは..冷蔵庫我が家は旦那が独身時代に購入した冷蔵庫を使っていました。 これ

2020/07/26 23:15

今更ですが土用の丑の日をスルーしたのでイワシの蒲焼き丼を作りました。

おはようございます(^-^)昨日は久々にイワシを買いました。イワシはとても好きな魚なのですが小骨があるので旦那や娘にはイマイチかなと思いずーっと買ってなかったんです。でも昨日スーパーの魚コーナーに蒲焼きのタレが売られているのを見て新鮮なイワシ

2020/07/23 08:41

大豆入りしそバーグ弁当とスーパーで散財した内容。

おはようございます(^^)久々に今朝の旦那の体重最近ストレスで食べたり食べなかったりで数値としては増えてないから喜ばしいのだけど.,心配(._.)今日のお弁当です。大豆入りのつくね生地を作ってしそを乗せました♪材料＊鶏ミンチ 200g＊水煮

2020/07/22 17:58

今日のお弁当と【お菓子総選挙2020】の結果。

こんにちは(^^)今日のお弁当です。旬のオクラを使った肉巻きに卵焼き、白菜ときゅうりのおかかゴマ和え、あと隙間が空いたので、慌ててちくわの磯辺焼きを作りました。さて、みなさん昨日見ましたか？【お菓子総選挙2020】お菓子大好き人間

2020/07/21 12:17

甘いものが欲しい時にすぐ出来る！ほろほろきなこちんすこう風クッキー

こんばんは(^^)今日のお弁当です。鶏肉、大豆、なすのケチャップ炒めがメイン。あとは卵焼きと水菜のドレッシング和えでした。卵焼きのバリエーションを増やしたいなーと思いつついつも砂糖、塩のみのシンプルなのになっちゃう(^^;)今日はどうし

2020/07/20 23:38

載せてなかったお弁当とダイエットお休み中の旦那さん。

こんばんは(^^)この前赤子の肌着の水通しをしました。小さい肌着にきゅんとしました(*´∇｀*)載せてなかったお弁当達です。唐揚げ、野菜サラダ、卵焼き、なすのおかかポン酢和え厚揚げ入り肉野菜炒め、目玉焼き、ちくわきゅうり、小松菜の和え物

2020/07/20 00:32

ニトリで購入したもの&ダイソーで見つけた懐かしのアレ

こんばんは(^^)ごはん画像は今日のお昼ごはん、麻婆豆腐丼とちゃんぽん風野菜スープでした♪昨日は久々にニトリ&ダイソーへ。ニトリではずっと欲しかった物を購入しました！こちら、お風呂のイス(^-^)/今まで使ってたものは乾燥しずらく、中にカビ

2020/07/18 23:33

食卓にもう1品！冷奴の美味しい食べ方3つご紹介♪

おはようございます。今朝の旦那の体重久しぶりに75kg台です(^^)「今日おかずが少ないな..」「1人ごはん用意するの面倒くさい..」こういうこと、ありますよね。そんな時は冷奴がおススメです♪「冷奴って豆腐にかつおぶしとかのせてしょう

2020/07/16 09:57

またまたおからパウダーで唐揚げ風弁当と我が家の開かずの間の掃除

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重またちょっとずつ減ってきました。今日は以前も作ったおからパウダーで作る鶏唐揚げ風をお弁当に入れました。お肉は小さめに切ったので漬け込み時間は5分で十分でした(^ω^)少量の油でフライパンで揚げ焼き♪

2020/07/14 12:20

大豆と鶏むね肉の照り焼き弁当&クローゼット整理でメルカリ出品♪

こんにちは(^^)今日は旦那体重計ってません笑。計らなくなると現実を見るのがどんどん怖くなりますね(^^;)今日のお弁当です。水煮大豆と鶏むね肉を照り焼きにしました♪まな板いらずで出来ますよ(*^^*)材料(2人分)＊蒸し大豆 60g＊鶏むね肉 120g

2020/07/13 13:06

ついにシャトレーゼの糖質カットケーキを食べてみた感想。

こんばんは(^^)お休みが過ぎるのはあっという間ですね〜え、旦那ですか？食べてますよ（＾ω＾）これ昨日の夕飯です。旦那作明太子クリームパスタ(山盛り)シンプルに麺、明太子、生クリーム、食塩だけで作ったそうですが、これがまた美味しくて。ここ

2020/07/12 20:14

【再発】〜旦那の食欲爆発〜

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重だいぶ増えてますね、この訳はのちほど..昨日のお弁当です。メインは大豆と豚肉のケチャップ炒めでした♪なすもたくさんあったので入れちゃいました。材料＊水煮大豆 50g＊豚こま肉 50g＊なす 小1本＊玉ね

2020/07/11 16:35

やる気が起きない時は超簡単納豆オムレツを。

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重また娘の寝かしつけと共に寝落ちしちゃってましたが雨の音で目が覚めました。よく降るなー降り続く雨や災害のニュースで気分がすぐれず、料理をする気も中々起きず。旦那が作ってくれたパスタ食べたり、食パンかじ

2020/07/10 00:50

カビと臭いが気になるこの時期に！洗濯槽クリーナーを使ってみた。

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重週末に向けてもう少し落としておきたい所です。今日のお弁当は大豆料理はお休みしました(^^;)メインはキャベツ多めの豚平焼きとあとはなす味噌炒めと小松菜の和え物でした。晩御飯にお豆腐を入れた野菜たっぷりおろし

2020/07/08 16:53

茄子の大豆つくね挟み弁当と我が家の七夕

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重今日のお弁当のメインは茄子の大豆つくね挟みでした♪いつものように大豆を刻んでポリ袋で鶏ミンチや他の材料ともみもみして、スライスした茄子に挟んで焼きました。挟み焼きって一手間かかるけど、少しだけごちそ

2020/07/07 17:20

カーボデイといって食べ続けた週明けの旦那の体重。

こんばんは(^^) 2日ぶりのブログです。今日のお弁当です。メインは厚揚げの豚肉巻きを入れました♪作り方はとっても簡単で材料＊厚揚げ 100g＊豚こま肉 100gくらい＊塩コショウ 適当●みりん 大さじ1●しょうゆ 大さじ2/3●砂糖 大さじ1/2①

2020/07/06 23:20

75kg台へもう少し、頑張れ旦那＆産休中やりたいことリスト

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重ダイエット開始して1ヶ月がたちました。75kg台に突入するのもあと少しかな..？今朝は1時間も寝坊しちゃいました、たはー(´ཀ`)いつもの2倍速で動いてなんとかお弁当完成メインは以前ご紹介した厚揚げ入りのヘルシー

2020/07/03 12:42

大豆入りミンチでオムレツ弁当＆またおからクッキーを焼きました

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重今日のお弁当は大豆とミンチを甘辛く味付けして卵で包んだオムレツを作りました♪中の具材はレンジで簡単に♡材料(2個分)＊合挽きミンチ 60g＊水煮大豆 40g＊玉ねぎ 40g＊卵 2個●しょうゆ 小さじ1●砂糖 小さ

2020/07/02 12:43

一人前50kcalの冷たい低カロデザート♪豆乳寒天

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重小康状態ですね、むふーん。 だいぶ前に買いだめしていた豆乳がそろそろ賞味期限が近づいてきまして..そのまま飲んでもいいんですが今回はこれを作ってみました。豆乳寒天〜♪作り方は超簡単です。材料(3

2020/06/30 23:41

めんつゆで肉豆腐弁当＆簡単HMでバナナマフィン

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重 じわじわとまた増えてきてるかな昨日は久々に外食でくら寿司に行ったり果樹園のソフトクリームを食べたり..結構色々食べちゃいました(^^;)やっぱり休日は少し緩んじゃいますね。今日のお弁当は超簡単肉豆腐を入

2020/06/30 00:40

シャトレーゼの糖質70％カットアイスクリームと旦那の暴走。

こんにちは(^^)昨晩は旦那の食欲が暴走しました。旦那作の海老とホタテのペペロンチーノと市販の焼くだけピザあとはパン屋さんで買ったカツサンドとノンアルコールビール(せめてもの抵抗)(写真撮る前にもう食べてた笑)そして食後の爽..私も久しぶり

2020/06/28 17:57

ダイエット開始から約3週間たった旦那の変化！

おはようございます(^^)雨が続きますね〜梅雨だから仕方ないか(´ｰ｀)トップ画はこの前食べた小玉スイカです。今年初♡夏本番よりもこの時期のスイカが1番甘い気がします。スイカ大好き(*^^*)6月の頭からダイエットを始めた旦那。主な内容は☆ご

2020/06/27 09:55

禁断のカレーを大豆飯によって罪悪感を減らしてみた。

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重は写真を撮り損ねましたが77.0kgでした。少し増えました。その原因はカレーです。昔から旦那はカレーが大好きで、いつも圧力鍋で具材を煮込んではそれはそれは美味しいカレーを作ってきました。しかし美味しすぎるあまり

2020/06/26 16:59

優しい甘さの大豆入りポークチャップ弁当♪

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重うん、いい感じ♡今日のお弁当は大豆を入れたポークチャップ風炒めを作りました〜( ＾∀＾)少し甘めの味付けです。玉ねぎは薄く切った方が味が絡みやすくなりますよ。隠し味のみそがポイントです♪材料＊豚

2020/06/25 14:00

5分で出来る♪簡単厚揚げとピーマンのおかか和え

おはようございます(^^)今朝の旦那の体重76kg台に返り咲きました(*´-`)今日のお弁当です。メインは豚肉のしそえのき巻きです(^^)味付けはマジックソルトで簡単に♪あと小松菜とチーズの卵とじも入れました。お弁

2020/06/24 10:20

おからパウダーで糖質カット＆大さじ1杯の油でヘルシー唐揚げ♪

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重今日のお弁当はおからパウダーをまぶして揚げ焼きにした唐揚げを入れました♪唐揚げが大好きな旦那。下手したら週3回くらい食べてた時期も(^^;)喜んで食べてくれるのでついつい私も沢山作ってしまって..鶏もも2

2020/06/23 22:59

今日の大豆つくね弁当とちょっと気が緩んだ旦那。

こんばんは〜(^^)今朝の旦那の体重ちょっと増量。昨日の夜は久々のアルコールや豚軟骨を圧力鍋でやわらかく煮込んだものを食べたせいですかね。まぁ長く続けるにはたまの息抜きも必要ということで(´ｰ｀)今日のお弁当です。大豆とえのき

2020/06/22 22:04

旦那よ、なぜこんなに卵を買ってきたのかい？(煮卵のレシピ有ります)

数日前のお話です。うちの冷蔵庫には1パック+αの卵がありました。そしてその日仕事から帰ると机の上に新品の2パックの卵がありました。あれ..( ´ー｀)？その日は旦那が辛麺屋の桝本風のスープを再現した日で、卵が沢山必要だったんだろうなと思うのですが..(結局その日使用

2020/06/21 08:41

大豆たっぷりヘルシーソースで♪豆腐ミートソースグラタン

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重とうとう、76kgの数字が..！やっぱり数字で成果が見えると嬉しいですね(*ﾟ▽ﾟ*)お祝いに旦那朝米食べてました←これからも引き続き頑張ろう〜昨日収穫したミニトマト(^^)ヘタがぴんと張ってて新鮮♡よっぽど美味

2020/06/20 13:55

家庭菜園の野菜を入れて♪大豆と鶏むね肉の照り照り甘酢炒め

おはようございます(^^)今朝の旦那の体重。コロナの影響で3月から外出を控え始めた我が家。何かしようや！ということでベランダで家庭菜園を始めてました(^^)残念ながら植えてすぐの写真を撮ってなかった現在の様子。ちなみに植えたのはミニトマ

2020/06/19 09:00

旦那が某辛麺屋の味を再現したよ&ダイエットのモチベーション問題

おはようございます(^^)昨日は娘の寝かしつけたともに寝落ち..昨日の旦那の体重ですうーん、77kg台。数日でついた脂肪じゃないので、そんなにすぐ取れるものではありません。でも好きなお米も我慢し、毎日飲んでたビールもやめそれでも体重は中々

2020/06/18 07:36

なす一袋ぺろり！なすとピーマンの簡単レンジ煮浸し

こんばんは(^^)今日はからっと晴れてたので久々にマットレスのカバーを洗濯しました！面倒だけど、やっぱり洗いたては気持ちいいわ〜(о´∀`о)今朝の旦那の体重体重が中々変わらないのでとうとう体重計を疑い出した旦那さん(^^;)気持ちは分かる

2020/06/16 23:12

副菜の定番、ひじきの煮物に大豆をたっぷり入れました

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重むむ、ちょい増えてる..今日は常備菜としてひじきと大豆の煮物を作りました♪汁気を切ればお弁当のおかずにもぴったりです(^^)材料＊水煮大豆 100g＊ひじき 20g＊にんじん1/5本＊寿司揚げ 2枚サラダ油 大

2020/06/15 23:45

食物繊維の塊！おからパウダー100%クッキーを作ってみた。

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重もうちょっとで76kg台ですね。がんば！今日はおからパウダーでおからクッキーを作りました！よく売られてるおからクッキーってサクサクしてて美味しいですよね。納期10〜20日程度 おからクッキー バー ダイエット

2020/06/14 21:11

韓国料理のポッサムを作りました♪(タレのレシピのみ有ります)

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重今日は大豆料理さぼっちゃいました〜朝ご飯に納豆を食べただけ。普段はパックに直接ごはん入れて洗い物も無しです(笑)納豆は楽で美味しい神食材ですね( ^ω^ )昼食は以前から気になってたポッサムという

2020/06/13 22:15

ごはん無しでも満足かも？大豆たっぷりキーマカレー

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重ちょっとずつ減ってますね、嬉しい~(o^^o)今日はカレールーを使わず、簡単に出来る大豆入りのキーマカレー風を作りました♪大豆をたっぷり入れて、ごはん無しでそのまま食べても満足出来るようにしました。ひき肉

2020/06/12 15:48

お豆腐と鶏むね肉のヘルシー食材コンビで生姜風味の照り焼き！

こんばんは(^^)今朝の旦那の体重私が住む地域では久々にすごい雨でした。娘を車に乗せるだけでびちゃびちゃに( ；∀；)始まったばかりだけど早く梅雨明けて〜〜雨だと何となく気分が乗りませんが今日も大豆料理いってみましょー！今日はレンジで

2020/06/11 23:24

1人前たった340kcal？厚揚げ入り糸こんチャプチェ

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重久々に78kgを切りました！数字で見えるとモチベーションが上がりますね♪心なしかお腹周りも減ってきた気がします( ^ω^ )今日は糸こんにゃくで作る簡単厚揚げ入りチャプチェを作りまし

2020/06/09 15:29

ポリ袋で簡単！あっさりしそ入り豆腐つくねバーグ

こんにちは(^^)今朝の旦那の体重土日色々食べましたが、お米は我慢したので増えてませんでした、よしよし(o^^o)今日のお弁当です。ポリ袋でタネが出来ちゃう簡単しそ入り豆腐つくねバーグを作りました♪忙しい朝、少しでも洗い物を減らしたいで

2020/06/08 16:45

1皿でレタス一個分の食物繊維が取れる！大豆入りきんぴら

おはようございます(^^)今日は朝5時に旦那に起こされ笑、家族で近所にドライブに行きました〜。行く前は眠すぎて思考ゼロ状態だったんですが風に触れるうちに段々と気持ちよく。朝の空気って特別な感じがありますね。早起きすると1日の時間が長くなって得した気

2020/06/06 09:30

食べ過ぎた次の日のお弁当。カレー風味の鶏むねビーンズ

おはようございます(^^)昨日は付き合いがあって、食べ飲み過ぎてしまった旦那さん。おそるおそる体重計にのりましたが..昨日とあまり変わってない。ほっ。 聞くと大好きな白米は我慢したそうです。えらい！そのかわりお酒をたらふく飲んだそうです

2020/06/05 09:04

厚揚げでかさ増し回鍋肉！

おはようございます(^^)今朝の旦那の体重ちなみに昨日の体重は減ってる..！今日は厚揚げでボリュームアップした回鍋肉を作りました。今旦那はお米を食べないようにしてるので、ご飯無しで丁度いい味加減にしました(^^)回鍋肉のレシピです。材料(2人分)＊ 豚こま肉 120g＊厚揚

2020/06/04 09:00

少量の挽き肉でも大満足！大豆入りヘルシーハンバーグ

おはようございます(^^)今日のお弁当は水煮大豆でかさ増ししたヘルシーハンバーグです。150gの挽き肉で10cmくらいのハンバーグが5個も作れちゃいます！ポイントは大豆を細かく刻むこと。そのまま入れてもいいんですが、やっぱり

2020/06/03 09:30