HSPだよ。文句ある？

復職が直前に控え、今思うこと3つ

復職が直前に迫り、不安になってきたよ。 今日は僕が悩みを聞くよ。不安な気持ちを吐き出してみなよ。 --筆者紹介-- こんにちは、HSPサラリーマン（@hsp_worker）です。・会社員 25歳 男 HSP持ち・仕事のストレスで『うつ病』と診断・2020年3月から2020年7月まで『休職中』・2020年7月から復職予定 ✔︎ 本記事の内容 復職を明後日に控えた不安な気持ちを、吐き出す回にさせてください。 復職するの、気まづいな 復職するの、緊張するな 休職中のブランクが怖いな →合わせて読みたい記事 hsp-officeworker.hateblo.jp 復職するの、気まづいな 復職が直前に控…

2020/06/29 11:43

Amazonタイムセール祭り！HSPサラリーマンが狙うもの紹介

開始まであと数分迫った、Amazonタイムセール祭り！ 今回は、タイムセールで僕が狙っているものを紹介するよ！ セール対象は？ オススメしたい人は？ HSPサラリーマンが狙っているモノ 日用品 パソコン・周辺機器 スポーツ・アウトドア まとめ セール対象は？ 今回のセール対象！ 日用品 パソコン・周辺機器 スポーツ・アウトドア 日用品のセールは、ありがたい！早速どんなモノがセールか覗いてみるぞ！ オススメしたい人は？ →こんな方にオススメ 節約中の方 防災備蓄をしたい方 夏のレジャーを楽しみたい方 HSPサラリーマンが狙っているモノ 日用品 江崎グリコ 常備用カレー職人3食パック中辛 (常備用…

2020/06/27 08:38

【前向きな気持ちになる曲5選】落ち込んでいるあなたへ

最近嫌なことばかりで、気持ちが上がらない…。 それじゃあ、前向きな気持ちになる音楽を教えるよ！ 紹介する曲は僕が落ち込んだ時、実際に聴いている曲だよ！ こんにちは！HSPサラリーマン（@hsp_worker）です。 今日の記事！前向きな気持ちになる曲 5選！ を紹介します。 気持ちが沈んでいるあなたに聴いて欲しいです。 BAD HOP 『Hood Gospel』 BASI 『これだけで十分なのに』 SUSHIBOYS 『死んだら骨』 変態紳士クラブ 『すきにやる』 あいみょん 『夢追いベンガル』 前向きな気持ちになる曲：まとめ BAD HOP 『Hood Gospel』 BAD HOPは、神奈…

2020/06/25 16:27

置き換えダイエット2週間で2キロ減！休職期間、在宅勤務期間に体重が増えた人【必見】

休職、外出自粛期間に体重が増えて、ダイエットしたい… 運動はしたくないけど、ダイエットしたい！ 置き換えダイエットって実際どうなの？ 今日は僕が実際に行っている『置き換えダイエット』を紹介するよ！ --筆者紹介-- こんにちは！HSPサラリーマン（@hsp_worker）です。 『休職、在宅勤務期間中や外出自粛の影響で体重が増えた。』って方多いはず…。 僕も約4ヶ月の休職期間で、5キロ太りました。 そこで僕が実際に行っている（現在も継続中） アサヒグループ食品から出ている『スリムアップスリム』を使った、 置き換えダイエットをご紹介します。 --本記事の内容 1食置き換えダイエットとは 置き換え…

2020/06/24 16:36

HSPであることを相手に伝える方法【伝えることで生きやすくなる】

『HSP』である事を周りにうまく説明できない人 「親や友人、職場の人に自分が『HSP』である事を理解して欲しい」 「自分が生きやすい環境を整えたい」 そんな疑問を解決する記事です。 --筆者紹介-- ・HSPサラリーマンと申します ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 ✔︎本記事の内容 周りに、自分が『HSP』である事を伝える方法 1. まずは自己分析 2. 伝え方は『口頭』だけではない まとめ 1. まずは自己分析 自己分析をする事で、普段の生活でどんな事に悩みを感じているのかを自身で改めて見つめ直すことができ…

2020/06/19 10:40

休職期間中の転職活動

こんにちは。 HSPサラリーマンです。 今回も前回に引き続き、『休職中の僕の生活』についてお話ししようと思う。 僕は約4ヶ月の休職期間中に『転職活動』をしてました。 --筆者紹介-- ・HSPサラリーマンと申します ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 ・2020年7月から復職予定 ✔︎本記事の内容 休職中の転職活動について まず自己分析を行った エージェントも所詮営業 自力での転職活動 人生初めてのWEB面接 職業訓練校でWEBデザインを学ぶ 内定2つ目 ウォンテドリーでの活動 復職する決心 前回の記事で、転職…

2020/06/17 18:07

休職してから復職が決まるまでを振り返る

本日（2020/06/15）は2週間に一度の心療内科への通院日。 結果から言うと主治医の先生より、「7月1日から復職可能」の診断書が出た。 来月から復職できることが決まりましたー！！！毎回丁寧にカウンセリングしてくれる主治医の先生に感謝感謝😭— HSPサラリーマン＠7月復職予定 (@hsp_worker) 2020年6月15日 --筆者紹介-- ・HSPサラリーマンと申します ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 ・2020年7月から復職予定 ✔︎本記事の内容 今日は、私が休職してから今日に至るまでを話す。 激し…

2020/06/15 17:53

復職に向けた通勤訓練のやり方4選！【復職する方必見！】

現在休職中の人 「通勤訓練っていつから始めればいいの？」 「通勤訓練のやり方が分からない」 そんな疑問を解決する記事です。 --筆者紹介-- ・HSPサラリーマンと申します ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 ✔︎本記事の内容 【通勤訓練のやり方】うつ病で約4ヶ月間休職していた僕のやり方 通勤訓練とは 通勤訓練はいつからはじめる？ 通勤訓練のやり方 1. ラッシュ時を避けて行う 2. 休職前のルーティンを行う 3. 気分が悪くなったら無理をしない 4. 会社の最寄り駅まで この記事のまとめ 通勤訓練とは 通勤訓…

2020/06/11 11:49

成功体験がないのがコンプレックス。 成功体験を得る5つの方法！

自分に自身を持てない人 「自分に自信が持てないことが嫌です。」 「私、自己肯定感が低いんです。」 「僕、成功体験がないから何をやろうとしても、すぐ諦めてしまします。」 今回は、このような悩みを解決する記事です。 →合わせて読みたい記事 hsp-officeworker.hateblo.jp --筆者紹介-- ・HSPサラリーマンと申します ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 本日、僕はこのようなツイートをしました。 壁を乗り越える経験（成功体験）が今までの人生で一度もないのが僕の自己肯定感が低い原因なのかな…。…

2020/06/09 15:02

【生きづらさ解消】HSPの僕が気を付けていること3つ！

HSP気質を持つ人 「私はHSPだけど、日常生活でどのようなことに気を付けたらいいんだろう？」 このような悩みを解決する記事です。※あくまで、僕個人の対処法なので参考程度としてお考えください。 筆者紹介 ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 ✔︎本記事の内容 HSPを持つ僕がで気を付けていること3つご紹介 1「HSP」であることを周りに知らせる 2 自分の安心できる環境を自身で整える 3 飲み会の参加・不参加のマイルールを作る この記事のまとめ →合わせて読みたい記事 hsp-officeworker.hateb…

2020/06/08 16:54

休職中有意義に過ごす3つの方法！【今日から実践！！】

現在休職中の人・これから休職する人 「休職中、どんな過ごし方をしたらいいんだろう？」 こんな悩みを解決する記事です。 筆者紹介 ・会社員 25歳 男 HSP持ち ・仕事のストレスで『うつ病』と診断 ・2020年3月から2020年7月まで『休職中』 「HSPって何？って方はコチラの記事を読んでみてください。」 hsp-officeworker.hateblo.jp ✔︎本記事の内容 休職中を有意義期に過ごす3つの方法 1. 体調を整える 2. 生活リズムを崩さない 3. 自己分析をする まとめ 1. 体調を整える やはり、「体調を整える」これが一番です。 リフレッシュとしてスポーツやお出かけをす…

2020/06/05 12:09

【知らなきゃ損する】自己肯定感高める10の方法！（後編）

この記事は、『【知らなきゃ損する】自己肯定感高める9つの方法！（前編）』の続きになります。 hsp-officeworker.hateblo.jp まだ読んでないという方は、まず前編から読むことをオススメします。自己肯定感を今すぐ高めたいという方は、後編からでも読める内容です。 自己肯定感が低い人 「いつも気持ちがネガティブで、ポジティブになりたい。」 「自分のことが嫌いで、自分のことを愛してあげたい。」 「自己肯定感が低いから、自己肯定感を高めたい。」 このような不安や悩みを解決する記事です。読み終えた頃には、自己肯定感を高める行動を今から取れるはずです！ ✔︎前回の記事（前編）の内容 1.…

2020/06/03 15:34

【知らなきゃ損する】自己肯定感高める10の方法！（前編）

自己肯定感が低い人 「いつも気持ちがネガティブで、ポジティブになりたい。」 「自分のことが嫌いで、自分のことを愛してあげたい。」 「自己肯定感が低いから、自己肯定感を高めたい。」 このような不安や悩みを解決する記事です。手っ取り早く自己肯定感を高めたい方は、後編から読んでください。読み終えた頃には、今から自己肯定感を高める行動を取れるはずです！ ✔︎この記事の内容 前編 1.自己肯定感とは 2.自己肯定感が低いとどうなる？ 3.自己肯定感を育てるためには 後編 4.自己肯定感を高めるためには 1 自己肯定感とは 自己価値に関する感覚であり、自分が自分についてどう考え、どう感じているかによって決…

2020/06/02 17:13

HSPテスト30問！あなたの生きづらさは『HSP』が原因だった？

普段の生活で、なんか生きづらさを感じている人 「友人と遊ぶのは楽しいけど、家に帰った瞬間どっと疲れるな…。」 「複数のことをこなす仕事、なんか苦手だな…。」 「大人数での雑談や会議などで発言するのが苦手だな…。」 このようなことで悩んでいる方。 あなたは『HSP』かもしれません。 そう断定するのは、上記で挙げた3つは僕の長年の悩みであり、この記事を書いている僕は、心療内科の主治医の先生から『HSP』と診断されたからです。 ✔︎本記事の内容 実はあなたも『HSP』かもしれない？ HSPの特徴 HSPのセルフチェック30問 1人で悩まず、心療内科の受診やカウンセリングを受けましょう 1.実はあなた…

2020/06/01 22:51

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2020/06/01 00:00