アメリカの田舎で暮らすということ

【高血圧】薬なしで血圧を下げたい！「2週目」

高血圧対策2週目に 基本は1週目にやったことを継続しました。 料理の味付けに使う以外に、醤油を一滴もかけませんでした。もちろん納豆にも。最初は違和感がありましたが、すぐに慣れまし...

2024/12/31 23:01

クリスマスにピザ作って食べました！

手作りピザ クリスマス2024 年をとってくると何かと面倒で、今年もクリスマスツリーは飾りませんでした。 その代わり、食事はクリスマスっぽくピザにしました。市販のものや宅配のピザ...

2024/12/28 01:33

【高血圧】薬なしで血圧を下げたい！「1週目」

血圧計が届いたのでさっそく測ってみる！ オーダーした血圧計が届きました。 腕に取り付けるタイプはかなり大きい印象がありましたが、手首装着タイプはかなりコンパクトですね。 さっそく...

2024/12/20 10:54

【高血圧】薬なしで血圧を下げたい！「きっかけ編」

数年ぶりに血圧を測定したら危険レベルに高かったです。このままではいつ倒れてもおかしくないので、薬に頼らず自力で降血圧に挑戦しようと思います。

2024/12/16 06:11