30代アラフォー男のダイエットブログ

24時間ジム、始めました！

最近、ブログの更新をしていませんでした。していない中で24時間ジム始めました！トレーニング内容は・・・ ①30分間、器具を使った筋トレ ②30分間、走る というありきたりな内容 仕事の前や休みの日に行き、良い時間つぶしと運動です。

2020/06/28 15:44

復活

筋肉痛から復活しました。今日は、ソフトバレーの練習なので楽しみです！ そういえば筋トレグッズを買いました。ウォーターバッグの代わりになるものはないか探していましたが、ありました。 それは・・・ ポリタンクです! 水を入れて最高20キロまで調整できるので、コスパ最高です。

2020/06/06 06:55

今日もがんばるぞ！

2日前のソフトバレーの練習の筋肉痛がまだ続いています。正直キツイです。全身が筋肉で張っているという感じです。昨日は、主にストレッチを行いましたが、改善されず肩甲骨はがしというものを初めてやってみましたが、合っているのかわからない感じです。 体重は、変わらないものの運動するこ...

2020/06/04 10:23

今日からスタート

今日から地区体育館が使用可能になり、ソフトバレーをやってきました。普段動かしている筋肉と違い、違う筋肉に刺激が行き、筋肉痛です。でも楽しかった。改めて体育館で運動ができる喜びを感じました。

2020/06/02 20:56