ドンコのあるがままに

紫外線対策！男性の夏のスキンケア

夏の紫外線対策、いかがされてますか。仕事柄、外で活動することが多く、毎年夏の時期に、かなりの日焼けをしている事に気付きます。 男性と言えど、日焼け対策には気を付けなければならない事について考えて見ましょう。 目次 過度な紫外線は有害 肌のタイプ すぐに赤くなる 赤くなった数日後に黒くなってくるタイプ。 すぐに黒くなる 日焼け止めに書かれている数値って？ まとめ 過度な紫外線は有害 日焼けをする紫外線は波長によっておおまかにUVAとUVBに分かれます。特に注意が必要なのがDNAにダメージを与えるとされているUVB。しみやしわだけでなく、皮膚がんを招くおそれがあります。 また、紫外線は空から降り注…

2019/06/30 17:30

空気って一体なんなの？闘う相手を間違っては疲れるだけ

職場、学校、家庭など人が集まりまた、共同作業や生活する上で付いて回る慣用句。「空気が読める、読めない奴」。KYとか表現されていた時もあったりと、対人における評価パラメーターの一つにもなった感があります。 先日、子供が見ていたアニメで「青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢は見ない」と言うタイトルだったと思いますが、用事をしながら何気なく見ていたところ、集団生活における様々な葛藤をテーマとした内容に興味が惹かれました。 今回は職場における空気について個人的な意見を交え考えてみたいと思います。 空気を読むって 一言で言ってしまえば協調性でしょうか。日本には古くから「出る杭は打たれる」とした表現から、突…

2019/06/26 12:43

単身赴任。退去前の心づもり

今年の4月にて6年間続けてきました単身赴任が終了となり、自宅へ戻る事が出来ました。単身赴任終了時、意外と手間やお金がかかる事、ご存知でしょうか？ 今回は3月から4月にかけてドタバタした引っ越しの体験談をお伝えしようと思います。 この先、単身赴任が終了される方、ご参考に下さい。 会社命令である転勤、単身赴任は会社の制度にもよりますが、ほぼ借り上げ社宅扱いもしくは、住宅補助で賄われているかかと思います。筆者の場合は単身赴任として借り上げ社宅として扱って頂けました。 着任時、月の賃貸料の上限があるものの、基本的には任意で決める事ができ結局、着任先から徒歩圏内かつ、通勤路にスーパーがある物件を選択。そ…

2019/06/21 21:23

知ってました？高速道路での降り過ごし救済について

高速道路降り過ごし 高速道路の運転で、うっかり降りる所を過ぎてしまった経験はありませんか？ 理由は様々なだと思いますが、これを救済してくれる制度があります。 運転中、 考え事をしていて降りるICに注意が向いていない。 複雑なICで、誤って降り損ねる。 音楽の音量でナビのアナウンスを聞き落としてた 等、本人の不注意で発生する事がほとんどだと思います。 絶対にやってはいけない事 目的のIC直前で気づき、慌てて減速。わずかに行き過ぎてしまい、バックでICに戻る。 これは絶対にしてはならない行為です。 高速道路の逆走は重大な事故に繋がります。落ち着いて諦めてそのまま直進しましょう。 特別転回と言う制度…

2019/06/17 23:01

新幹線での失敗。寝過ごしの時はどうする？

新幹線で寝過ごし 会社員の方々のほとんどが出張を経験されていると思います。移動手段は、車、電車、飛行機と様々ですが、新幹線での移動でもしもやってしまった時のリカバリーをお伝えしたいと思います。 目的地に向かう時は、気が張っている事もあり、またパソコンで資料チェックや報告書のまとめ等、色々とやる事もありあっと言う間に時間が過ぎてしまいますが、帰りはその緊張感からも解き放たれリラックスしがちですね。 同行者がいれば乗り過ごす事もないのでしょうが、一人だとビールを呑んでついウトウトって事も珍しくありません。 もしも寝過ごしてしまった時、以下の要領で対応ください。 目次 新幹線で寝過ごし 車掌に申し出…

2019/06/17 10:22

夏は半袖ワイシャツ？それとも長袖？

クールビズ開始 筆者が勤める会社では5月からクールビズが開始され、すでに1ヶ月程が経過しました。社内を見渡すとほぼ全員がノータイ、中には半袖ワイシャツの方もチラホラ見かけます。 夏の暑い時期、クールビズとしての半袖ワイシャツ。今回はこのことに考えてみたいと思います。 クールビズとは 環境省の主導のもと、ネクタイや上着をなるべく着用せず（いわゆる「ノーネクタイ・ノージャケット」キャンペーン）、夏季に摂氏28度以上の室温に対応できる軽装の服装を着用するように呼びかけた。「クール・ビズ」（COOL BIZ）という表現は、2005年4月に行われた環境省の一般公募によって選ばれた。とあります。 また20…

2019/06/13 13:25

ダイエットに挑戦してみた件

キャベツダイエット 単身赴任中、実践したダイエット方法についてです。 様々なダイエット方法が取り上げられていますが、今回紹介するのはキャベツダイエットです。 そもそも単身赴任を始めて1年程で、服のサイズが合わなくなりブクブク太り始め健康診断では高脂血症、LDLコレステロール、尿酸値高値と三大タイトルから二次検診でも当然ひっかかりました。 楽してダイエットと数値改善として実践してみた結果について報告します。 ご興味のある方は参考にどうぞ。 キャベツの効果 調べてみると以下の効果があります。 食物繊維を含むキャベツを一番先に食べることで、血糖値が急上昇するのを抑えます。血糖値が急激に上がってしまう…

2019/06/11 12:50

会社員のゴルフについて考えてみた件

ゴルフ 社内コンペに参加してみました。6月某日に兵庫県三田のとあるゴルフ場での開催で、5組20名でのスタートです。 参加者を見ると、40代以上のオッサンばかりで若い社員は数名しか居ない事に気付きました。若者のゴルフ離れと呼ばれて久しい事もあり、改めて会社員のゴルフについて考えてみたいと思います。 これからはあくまで個人的な意見です。様々な考えがあると思いますが、ご容赦下さい。 ゴルフ人口の推移 日本のゴルフ産業は、バブル経済とともに歩んできたと言っても過言ではないようで、バブル崩壊直前の1992年、おおよそ1500万人程いた様です。 しかし20年後の2012年には、おおよそ半数の800万人にま…

2019/06/10 15:37

敬語について考えてみた件

きっかけ 会社での出来事。別部門の若い方から「受付に取引先の方がお参りになられてれますよ」とのメッセージ。 言いたい事はわかる。わかるけど「お参り⁇って、参拝かっ？」と軽くツッコミもソコソコ、時間も無かったのであまり気にも留めないのでしたが、後から凄い違和感・・・ 敬語は普段生活する上で、シチュエーションに応じ、極普通に出てくる言葉ですが、果たしてその言い方は正しいのかどうかなんてあまり考えた事はありません。 しかし、ビジネスシーンではそうもいかず、自然に出てくるのがスマートですよね。 また、メールでのやり取りでいい歳のオッサンが敬語一つも使えないのかと思われるのも恥ずかしいものです。自分なり…

2019/06/06 08:13

はじめまして

ご挨拶 某上場会社の中間管理職。50歳になり何か新しい事をと思い、ブログを始めてみる事にしました。優秀な部下と歳下上司の間で日々ある出来事の「ハテナ」や雑感、クチコミ等を交え情報発信をしてゆきます。 よろしくお願い申し上げます。

2019/06/05 20:51