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ぶっちゃけ、見なきゃ損です。成功する人が瞑想する理由。ストレス低減以外に効果も。

Googleで取り入れられたり、スティーブ・ジョブズや、松下幸之助も行なっていた瞑想のメリットを紹介します。科学的な面に注目します。やり方、方法、注意点も書いてます。よかったら読んでください。役立つツールになることを願っています。

2020/05/31 16:13

【考え方】成功、達成するために切る。優先順位を持つ。エッセンシャル思考法。誤解は危険です。

世界的に売れたビジネス書を紐解き、何かを成し遂げたい、少しでも現状をよくしたいそんなあなたに思考法についての提案をします。時間の使い方は、情報が溢れる世の中で大切です。当たり前のようでできていないことを気づかせるような内容です。

2020/05/30 07:25

マッスルメモリーとは。期間はどれくらい？理由やメカニズムについても書きます。ブランク、サボっても。

論文をもとに、マッスルメモリーがなぜ起こるのか。メカニズムについてもわかりやすく詳しく書きました。マッスルメモリーの期間についても書いたのでよかったら読んでください。

2020/05/29 08:27

生きる意味とは。生きるのが辛い、死にたい、飽きた人に。フランクルの「夜と霧」より。

生きる意味とは。『言語を超える感動』と評価せしめた不朽の名著【夜と霧】をベースに書いていきます。生きるのにうんざり、辛く感じたり、飽きた人や、死にたいと思っている人に特に響く内容になっています。

2020/05/28 06:17

【医学生直伝】1日に何時間も勉強する方法。より簡単に、楽に。勉強に身が入らない、集中できない時に。

長時間椅子に座って集中して勉強するのは、簡単にできることではありませんが、ここで紹介する方法を用いれば今より簡単に長時間勉強することができるようになります。医学生の私が同級生などに聞いた方法も紹介します。

2020/05/26 12:27

読まなきゃ損。【びっくり昼寝の効果】学生、大人にもおすすめ。昼寝のメリット。

大企業apple や国レベルの教育現場で導入しているところもある、昼寝のメリットについて書きました。まだ実践していない方も是非読んでください。きっと、作業能率化や勉強効率に役立ちます。医学生である私が自信を持ってお勧めします。

2020/05/25 05:19

【最新版】眉唾サプリHMBについて。効果はあるのか。根拠論文などもあります。

近年HMBについて効果があるのか、研究で賛否が出ており、実際どうなのか論文、厚生労働省のページで調べてみました。そして、何本かの最新の研究をみた上で筆者なりの意見をまとめました。よかったら読んでみてください。

2020/05/23 08:30

【受験体験談】まさに悪夢。失敗しないために、是非読んでください。

受験体験談について書きました。しんどかった経験を反省も少し混ぜながら書きました。浪人生や受験生に向けた書きました。浪人ならではの物悲しいエピソードもおりまぜています。進路の選択に失敗しないことを願っています。

2020/05/21 22:51

ソイプロテイン、ホエイプロテイン、カゼインプロテインとは植物性、動物性プロテインについて解説します

今回の記事は、ソイ、ホエイ、カゼインプロテインとは何か。どのような目的で飲み分けるべきかについても書いてます。そして、植物性、動物性プロテインがどのように違うのかわかりやすく説明します。プロテインの種類選びに困っている人におすすめです。

2020/05/20 08:45

クレアチンとは。出来るだけ簡潔にわかりやすく解説します。

クレアチンとは。筋トレをしている人や、運動にコミットしている人は、一度は聞いたことがあるはずです。クレアチンについて簡潔にわかりやすく説明したのでぜひ読んでください。具体的にはクレアチンとは何か、効能について、論文、おすすめのクレアチンにつ

2020/05/19 08:40

浪人するメリット、デメリット〜浪人して成功するのがどういう人かも書きました。〜

浪人するメリット、デメリットについて書きました。浪人をする時には、見逃してはいけない要素があります。もちろん現役で受かることは最も大切ですが、落ちた後に後悔しない選択をとることも大切です。浪人して失敗しない人の特徴についても書きました。よか

2020/05/18 08:03

【英単語を最短で正確に覚える方法】英語の勉強法ですが、古文の単語や活用の暗記にも使えます。

英単語の勉強法について今回は説明します。この勉強法の背景には、他の様々な分野に通じる重要な考え方があります。誤った勉強法に縛られないようにしましょう。このサイトでは、他にも様々な勉強法や記憶についての記事があるので是非ご覧ください。

2020/05/17 02:00

忘却曲線の本当の意味とは。誤解について解説します。〜忘れることを制して効率よく学ぼう〜

忘却曲線は世間で間違った形で認識されています。間違った形で学んでいる方が大半だとおもわれます。そしてこの忘却曲線は、学習について非常に興味深い意味をもっています。正しい意味を正しく理解して、勉強法について考え直しましょう。

2020/05/14 23:48

【記憶とは】メカニズムを知って、効率的な勉強法につなげよう。

記憶とは。勉強法を学ぶことは、勉強をするにあたって大切です。ならば、記憶のメカニズムについて理解することは、勉強法を学ぶにあたって大切ではないでしょうか。この記事では、記憶についてわかりやすく解説します。勉強につながる例も用意してます。

2020/05/14 02:09

PFCバランスって何？ダイエットに活かそう。やせる方法に近づく〜やせるのに苦労するあなたに腎臓に優しいバランスも計算してみた〜

pfcバランスをうまく使って痩せよう。pfcバランスについてわかりやすく解説します。さらに、出来るだけ腎臓に負荷をかけないような栄養摂取を論文や厚生労働省の情報をもとに計算してみました。健康的にやせることはこれで可能です。

2020/05/13 08:32

「やせる」ということ〜本質が分かればやるべきことがわかる〜

やせたい、美味しいものを食べたいけど太りたくない。でも情報が多すぎて何をすればいいのかわからない。それならまずやせることを知りましょう。

2020/05/11 04:06

【難易度別】初心者からトレーニーまで〜体幹トレーニング〜

2020/05/08 18:06

【筋トレ初心者向け】最初の一歩〜動機付け(メリットなど)〜

筋トレの習慣が、身につかない人。筋トレをこれから始めようと思っている人向けに筋トレの動機付け、何から始めればいいかについて書きました。

2020/05/07 16:28