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腱鞘炎か更年期障害か？
こんぶ丸です。あっという間に6月もおわり、明日から7月ですね😃 毎日のウォーキングも2キロから2、5キロに(500メートル)増やして体力回復に向けてマイペー…
2020/06/30 21:59
眠れるマクラ
こんばんはこんぶ丸です。 最近首の痛みが強く出るようになりました。 日中も手の痺れも相まって不快なので何とか改善したい！と思いきっちり作りすぎないタオルマクラ…
2020/06/21 20:50
my作業着
マイ作業着それは、麻100%の甚平！です。掃除のとき、愛用してます。理由は動いてるときホットフラッシュの熱さにやられないように。掃除中は窓を開けてますがクーラ…
2020/06/15 20:22
雨とむくみ
じめじめ、湿気がすごく☔どうしても気怠くなりがち。。。 皆さまはどのような対策をされてますか？ わたしは 部屋に除湿器が欠かせなかったり、 掃除や気分転換など…
2020/06/12 21:37
夏日とホットフラッシュ
本日は主人が用があるとの事で車で一緒に外出 体力は問題なく回復してますが暑さにたいして、どうなんだろうか考えつつ。。。 実際外を歩く時間は少なかったのですがす…
2020/06/09 21:53
体力の付け方・眠る方法
着実に体力をつけるべく 今日は1時間20分位自転車を漕ぎました。 主人がオンラインレース(ZWIFT 富士ヒルクライム)に参加するというので、その横で応援しな…
2020/06/06 21:25
汗染みとホットフラッシュ
これから術後はじめての夏をむかえます。そんな中気になるのが、”汗染み” もともと汗っかきですが、ホットフラッシュがあるためより、汗でぐっしょりになる💦 ホッ…
2020/06/04 21:17
睡眠障害
最近は寝つきが悪い。一時間位かかったり途中で起きてしまう。 睡眠障害も更年期症状のひとつらしい… もう少し、運動を増やそうかな。ハードなウェイトトレーニングを…
2020/06/02 18:20
2020年6月 (1件〜100件)
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