ここは筋トレ初心者が、ネットで調べた知識を忘れないようにまとめていくブログです! おすすめできそうな筋トレ種目・トレーニング機器・プロテイン・サプリメント等も紹介できればと思っています。
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【Youtube紹介】【筋トレ】大胸筋の効きが良くなったフォームの意識と左右差対策で追い込む減量期の胸のトレーニング【解説有】
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本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細トレーニング効果を上げるサプリメント【BCAA】を紹介します。Thank you for watching! Please thumbs up & Subsc
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本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細▼効果基礎体力が付き脂肪燃焼を促します。▼内容00:00 1セット目→ウォーミングアップ04:30 2セット目→お腹・脇腹08:50 3セット目→体幹・背中・脚13:10 4セ
【Youtube紹介】女性の味方、健康&ダイエット体操登場!
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【Youtube紹介】Eng【夏までに痩せる!】30秒で痩せる学生ダイエット!三日坊主さんでも楽痩せできるトレーニング
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【Youtube紹介】【NG朝食5選】筋トレしても筋肉がつかない人がよく食べている朝食&対策法です。
本日のYoutube動画です!(食事・ダイエット関連)動画詳細○朝時間がない人、食欲がない人は食べるべき朝食BEST5○ダイエット中に避けるべきスイーツ&お菓子5選○筋トレを始めて食べなくなった食材 5選○初心者の方でなかなか体重は減らない
【Youtube紹介】EAAとBCAAどっちがダイエットに適してる!?【EAAです】
本日のYoutube動画です!(プロテイン・BCAA/EAA関連)動画詳細好きな音楽を自分が意図して流した時有線で不意に流れてきた時後者の聞こえ方って全然違うよね?
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本日のYoutube動画です!(有酸素・HIIT関連)動画詳細▼内容30秒 動く10秒 休憩▼消費カロリー消費カロリーは個人の体格や筋肉量によって変わりますが、約1500歩のステップと軽い筋トレを挟みますので約100カロリーほど消費します。
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本日のYoutube動画です!(ダイエット関連・女性向け)動画詳細今回の動画ですが、量が少ないとの指摘を多くいただきました。12キロ痩せした当時食べていた量よりも、より健康な食事で、量を増やしたつもりでしたがこの量が少ないと今回初めて気付か
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