いーぬいの山登り大好記

【お引越し】 山ごはん・キャンプ飯レシピを紹介する新ブログ始めました！！

お久しぶりです、登山大好きいーぬいです！ 相変わらず山に登ってご飯をたくさん作っています^^ お麩とマーボー豆腐の素をつかったアレンジ山やきそば しばらく記事更新をお休みしていましたが、方針を新たに 新ブログ「いーぬいの山ごはんレシピもりだく山！」を始めました！！ iinuiblog.com 名前の通り、新ブログでは登山やキャンプで楽しめるレシピをたくさん紹介しております！！ 例えばこんな感じ... iinuiblog.com ↑トップ写真のレシピも掲載してます！！ iinuiblog.com 何の気なしに始めたブログですが、意外とハマってしまいまして、 「もっと色々自分で管理しつつ、本格的に…

2020/09/12 19:00

川苔山 日帰り登山で消費カロリー2600kal！！歩き応えアリアリ

川苔山に日帰り登山してきました （6月中旬） 〇楽々アクセス！電車→登山口→電車です 〇結構しっかり歩きます。消費カロリーはなんと2600kal --- ※注意 川苔山といえば百尋の滝ですが、現在は通行止めで行けませんでした！！ 川苔山への登山を計画される方はご注意ください！！ 〇基本情報 場所：東京都_奥多摩（日帰り） レベル感：初～中級（道は優しいが結構距離歩きます） 体力度：☆☆☆☆（意外ときつい） 景色の良さ：☆（山頂は一部開けてますが、道中は基本眺望ナシ） コースの面白さ：☆☆（基本、平和な道のりです） 消費カロリー：2610kcalくらい 〇詳細情報 歩行時間：.5時間ほど（休憩な…

2020/07/10 19:15

【登山紹介】伊豆ヶ岳_近場の大冒険！！アクセス楽チン鎖場ワイルド

伊豆ヶ岳 （6月初旬） 〇楽々アクセス！電車→登山口→電車でいけます 〇東京から近場で鎖場を楽しむならココ！！ 伊豆ヶ岳 アクセス・スリル抜群のお気に入り山 〇基本情報 場所：埼玉県_飯能（日帰り） レベル感：初級（鎖場は迂回できます。） 体力度：☆☆（そんなにきつくない） 景色の良さ：☆☆☆☆（鎖場登り切った後の景色は爽快！！） コースの面白さ：☆☆☆☆☆（近場じゃ一番楽しい） 消費カロリー：1810kcalくらい 〇詳細情報 歩行時間：.4時間ほど（休憩なし） 新宿駅からスタート＆ゴール地点まで片道 700円、2時間かからないほど 歩行距離：8km ほど 累積標高差：登り 610m、下り …

2020/06/07 18:04

【簡単山レシピ】湯せんで失敗知らず！楽勝ローストビーフの作り方

〇湯せんなので、火加減なんて関係なし！！ 〇肉汁を閉じ込めるから、むしろ焼くよりウマい！！ 〇自宅で湯せん→食べたい場所で表面を焼くだけ！！ なので、山頂でもすぐ作れる＋その場で作った感もちゃんとある（大事笑） そんな、とっても簡単ローストビーフが作れましたので、レシピを紹介します。 以下、レシピです。 【材料】 ・牛ブロック（肩でもモモでも大丈夫！食べたいだけ！） ・塩コショウ（たくさんかけます。肉の表面にまんべんなくかかるくらい） ・オリーブオイル（肉がつかるくらい） ・ローリエ 一枚（あれば。香りがよくなります） 作り方 〇肉は30分放置して、常温にもどす。 ここ！超重要です！！冷たいお…

2020/05/31 17:46

【簡単山レシピ】湯せんで失敗知らず！楽勝ローストビーフの作り方

〇湯せんなので、火加減なんて関係なし！！ 〇肉汁を閉じ込めるから、むしろ焼くよりウマい！！ 〇自宅で湯せん→食べたい場所で表面を焼くだけ！！ なので、山頂でもすぐ作れる＋その場で作った感もちゃんとある（大事笑） そんな、とっても簡単ローストビーフが作れましたので、レシピを紹介します。 以下、レシピです。 【材料】 ・牛ブロック（肩でもモモでも大丈夫！食べたいだけ！） ・塩コショウ（たくさんかけます。肉の表面にまんべんなくかかるくらい） ・オリーブオイル（肉がつかるくらい） ・ローリエ 一枚（あれば。香りがよくなります） 作り方 〇肉は30分放置して、常温にもどす。 ここ！超重要です！！冷たいお…

2020/05/31 17:46

【山レシピ】爆速ハート♡のフルーツポンチ

全部冷やして混ぜるだけ！爆速ハートのフルーツポンチ♡ 材料+作り方 ◯ゼリーは冷凍しておく◯フルーツミックス缶とサイダーもしっかり冷やして行く◯フライパンに全部入れて混ぜるだけ！！ ♡型のゼリーが半解凍で、外がプルプル中がシャリシャリ❄️ 写真でも半解凍になってるのが微妙に伝わりますかね？？こんなに簡単美味しくていいのか！って感じ 子供でも作れちゃう！ 火も必要ナシ！ フルーツ缶も100円だし安い！！ これからの暑い季節にぜひ！！これをあっつい中外で食べると感動必須（笑） もちろん自宅でも出来ちゃいます👍 buchita.hatenablog.com

2020/05/30 09:20

【気になる旅リサーチ】クジラと一緒に泳ぎたい！！なんと日本でできる！？！？

なんと日本でクジラと一緒に泳げる場所がある！！！ 〇ツアー費用は1～2万円くらい。ぜんぜんアリ！！ 〇場所は鹿児島の奄美大島、徳之島、沖永良部島など 〇基本はシュノーケル、ただしダイビングライセンスはほぼ必須！ ーーー 出展：「ザトウクジラ」『ウィキペディア日本語版』https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B6%E3%83%88%E3%82%A6%E3%82%AF%E3%82%B8%E3%83%A9 皆さん、ホエールスイムってご存じですか？？ 船からクジラを見るホエールウォッチは有名ですが、なんと野生のクジラを見るだけでなく一緒に泳ぐこともできる！！そんな場所…

2020/05/29 18:37

【旅の思い出】エアーズロックに登った話③（風の谷＋シドニーのお寿司調査）

②の続きです。 エアーズロックに登頂した話は②でしております。↓ buchita.hatenablog.com 初日で登頂成功し、残り三日は暇になってしまいましたが、それでもエアーズロックリゾートには見所が沢山ありました。 こちらはカタ・ジュタ国立公園。風の谷とも呼ばれています。例のアレのモチーフ？？との噂もありますが、諸説あるそうです。 エアーズロックが世界一大きな一枚岩に対して、こちらは大小さまざまな岩から形成されております。なんとエアーズロックより高い岩もあるそう。 納得の大きさ…圧倒的な迫力でした。 またこちらは、ブルース・ムンロという芸術家がデザインした光のアート。 広大な砂漠にカラ…

2020/05/26 17:20

【旅の思い出 】エアーズロックに登った話②

①の続きです。↓ buchita.hatenablog.com 万全の準備を整え、ついに2019年のGW、私は 東京 → シドニー と渡り、そこで留学時代の相棒と合流、そのままワインの聖地 ハンター・バレーでワインをダース買いしました。 買ったワインで記念撮影 ※飲んでません。 ※令和前日です。 翌日から シドニー → エアーズロック空港 へと移動。 もともとは一人旅の予定でしたが、実は二十歳くらいの頃に一か月だけシドニー留学をしており、その時の友人が同行してくれることになりました。これは非常に心強い！！ そしてこちらが、宿の前の道の様子 一面が砂漠。砂漠のど真ん中にリゾート施設が固まっている…

2020/05/25 19:17

【旅の思い出】エアーズロックに登った話①

昨年5月、エアーズロックに登った時の話です。 最近のコロナ自粛で登山ネタも段々尽きてきたので、いつもとは趣向を変え、雑多に文章を書いていこうと思います。 ※すみません、書いていたら意外とボリューム多くなってしまって、①では登るところまでいきませんのでご了承下さい^^; 「エアーズロックに登りたい！！」 そう思った最初のきっかけは、なんとアニメでした（笑） それがコチラ↓↓ 「宇宙よりも遠い場所」 宇宙よりも遠い場所 [ブルーレイ全巻セット] 全4巻セット [マーケットプレイス Blu-rayセット] 写真とか適当に持ってきたら著作権とか微妙なのかな、と思い商品リンクから笑 女子高生4人が南極観…

2020/05/24 19:35

【登りたい山リサーチ】キナバル山（4095.2m_マレーシア・ボルネオ島北部）

キナバル山（4095.2m） 〇航空券込みの交通費＋宿泊費込々で10万円以下くらいの予想 〇移動日込みで、最短でも5日間は必要 〇海外登山は初めて！という方にもおススメの山（らしい笑） 〇東南アジアの最高峰を登頂したい！！！！ --- 今年の9月に行く予定でしたが…コロナ状況で山小屋の宿泊予約が出いない状況で、今年度は見送り予定です… がしかし！いつかは必ず行こうと思っているので、来るその日に向けて事前リサーチをしておこうかと思います！ 書き終わって見返すと、個人用メモみたいな構成になってしまいましたが、ざっくり行けそうかどうかを考えるにはちょうどいい内容かと思います！ ふもとから見たキナバル…

2020/05/24 13:27

【おうちで山レシピ】二手間でプチ贅沢感！「チーズとナッツでチーナッツペペロンチーノ」

ペペロンチーノに、チーズと砕いて炒めたナッツを加えたアレンジレシピです。 香りがたまらん！！気がついたらお酒が空になってしまうウマやばパスタです！ 材料（使う順） 【ペペロンチーノ】 ・ニンニク 一かけ ・鷹の爪 一つ ・オリーブオイル ・パスタ 一人前 ・コンソメ 一かけ 【トッピング】 ・ミックスナッツ 個包装のを一袋 ・チーズ 好きなだけ（粉チーズでも勿論OK！ここではウマさ追及のため、パルミジャーノレッジャーノを使っています。） レシピ 〇普通にペペロンチーノを作ります。 ・ニンニクは適当に細かく切る ・鍋にオリーブオイルをしき、ニンニクと鷹の爪をちぎっていれる ・熱湯をその鍋に入れる…

2020/05/17 19:05

【作り置きレシピ（山でも！）】「冷凍しててもすくえる！冷凍常備のキャベツ味噌汁」

お味噌って、冷凍しても柔らかくてスプーンですくえるのをご存じでしたでしょうか？？ この特性を活用した、とっても便利な作り置きレシピを紹介します。 材料 ・キャベツ（好きなだけ。写真は小さめのを半玉分） ・味噌 タッパーの半分量くらい ・カツオ節 好きなだけ ・りんご酢 大さじ1(写真ではりんご黒酢で代用) レシピ 〇キャベツを千切りにしてタッパーにいれ、ラップをしてレンチン（600w で1分） 〇粗熱が取れるまで放置 〇タッパーに味噌、りんご酢、かつお節を入れて混ぜる 完成！ 冷凍保存しておいて、使うときは好きなだけスプーンでほじって使います。 熱湯をかけるだけで、即席お味噌汁をいつでも楽しめ…

2020/05/16 19:02

【山レシピ】外でも山でも家飲みでも！爆速簡単「イワシレモンサラダ」

缶詰×ベビーリーフを混ぜるだけ🐟🥬🍋 魚缶詰もベビーリーフも栄養満点なので、健康にもすごくいい！ サクッと一品作りたいときにおススメのサラダです。 山とか、キャンプとか、家飲みとかで重宝します^^ 材料＆レシピ 2人前 ・イワシレモンスープ缶🐟🍋 定価で200円くらい ・ベビーリーフ スーパーで150円くらい この二つを混ぜるだけで完成（笑） このイワシレモンスープ缶が超ダークホースです！！あまり知名度はありませんが、中のレモンスープがすっごく美味しい🍋缶詰コーナーではちょっとレアですが、大きめのスーパーなら結構売っています！ このレモンスープを一番美味しく味わえる方法はないかと思い、今回のレ…

2020/05/10 17:09

【作り置きレシピ】混ぜるだけ簡単「健康第一！梅キャベジン生野菜サラダ」

生野菜をたくさん食べたい！そんな方に一押しの作り置きレシピです。 場合によりけりかもですが、冷蔵庫で1週間くらいは平気でもちます👍 私もよく作っておいて、山に持っていきます！ 材料 ・キャベツとニンジン（好きなだけ） ・梅干し 1～2個 ・塩 少々 ・ツナ缶 1個 レシピ 〇梅干しを種ごとジップロックにいれて、手でもみほぐす ※種はめんどくさいので入れっぱなしです（笑） 〇キャベツ、ニンジンを薄めに切って、ジップロックに入れる 〇塩を加えて、力を込めてもみほぐしながら潰す 〇ツナ缶を入れて、更にもみほぐす 完成！ キャベツが安い時には、いつも1玉買って余った分は全部これにしています。 宅飲みで…

2020/05/06 15:11

【山コラム】浅間山の紹介ムービーを作りました！雪山絶景登山の雰囲気を是非体験してみてください⛄️

こんにちは、いーぬいです！ 最近はおうちでも山気分を楽しむために、登山ムービー制作に励んでおります🎥 今回は第二弾として、浅間山の紹介ムービーを作ってみました。 登ったのは三週間ほど前、ガッツリ雪がありました❄️❄️❄️ 〇雪山って危ないんじゃないの？？ 〇雪山登山ってどんな感じ？すごく難しいのでは？？ と思われている方に、是非見ていただきたいです！！ ムービーだと、雰囲気かなり伝わるかと思いますよ！ コチラ↓↓ youtu.be このトップ画も、お気に入りの山写真の一枚になりました^^ 本当に楽しくて素晴らしい山登りでした。 ちなみに、今回の登山は↓の記事でも紹介していますのでご参考までに！…

2020/04/10 19:08

【コロナでも山レシピ】山でも家でも簡単楽しいレシピ4選！

こんにちは、いーぬいです！いつもブログご覧いただきありがとうございます！ 最近はコロナの影響で、めっきり山に行けておりません…。 このブログを始めた理由の一つに、「登山について知らない人にも楽しさを知ってもらいたい！そして実際に登山に行ってもらいたい！」という気持ちがあります。 しかし今は外出を控えて、一刻も早くこの状況が回復すること、そして皆さんが気持ちよくアウトドアを満喫できる状況になることを、祈るばかりです。 そこで今回はちょこっと方向性をかえて… 山でもお家でも簡単にできそう＆ちょっとテンションが上がる（？） レシピを紹介したいと思います。 基本的に山料理は調理が簡単なものが好まれるの…

2020/04/05 19:11

登山紹介 二子山(埼玉) 短かくも登りごたえ◎＆ゴール地点の道の駅が楽しい＾＾

二子山 （埼玉、3月中旬） 楽々アクセス！電車→登山口→電車でいけます 山頂から見る武甲山は圧巻！！ 登山口近くの道の駅が超充実！カエデ樹液のメープルサイダーは超美味しいです^^ --- 〇基本情報 場所：埼玉県（日帰り） レベル感：初級（雪のない時期なら初心者にもお勧め。） 体力度：☆☆☆（最後にきっつい登りアリ） 景色の良さ：☆☆☆（目の前に武甲山がそびえ立つ様は圧巻） コースの面白さ：☆☆（鎖場、起伏の激しい岩場などはナシ） 消費カロリー：1550kcalくらい 〇詳細情報 歩行時間：.3時間ほど（休憩なし） 新宿駅からスタート＆ゴール地点まで片道 750円、2時間ほど 歩行距離：6km…

2020/04/05 11:11

登山紹介 二子山(埼玉) 短かくも登りごたえ◎＆ゴール地点の道の駅が楽しい＾＾

二子山 （埼玉、3月中旬） 楽々アクセス！電車→登山口→電車でいけます 山頂から見る武甲山は圧巻！！ 登山口近くの道の駅が超充実！カエデ樹液のメープルサイダーは超美味しいです^^ --- 〇基本情報 場所：埼玉県（日帰り） レベル感：初級（雪のない時期なら初心者にもお勧め。） 体力度：☆☆☆（最後にきっつい登りアリ） 景色の良さ：☆☆☆（目の前に武甲山がそびえ立つ様は圧巻） コースの面白さ：☆☆（鎖場、起伏の激しい岩場などはナシ） 消費カロリー：1550kcalくらい 〇詳細情報 歩行時間：.3時間ほど（休憩なし） 新宿駅からスタート＆ゴール地点まで片道 750円、2時間ほど 歩行距離：6km…

2020/04/05 11:11

【山コラム】高尾山の紹介ムービーを作りました！

こんにちは、いーぬいです！ 先日、高尾山を登った際の記事を書きましたが、今回、紹介ムービーも作ってみました！！ このムービーで、山に登ったことがない...でもちょっと興味ある...という人も、 「行けそう！」とか「行ってみたい！！」と思ってもらえると嬉しいです^^ 道の雰囲気もわかりやすいかと思います。記事と合わせて、是非見てみてください！！ コチラ↓↓ youtu.be こちらは過去の記事です！↓↓ buchita.hatenablog.com 以上、高尾山ムービーの紹介でした！ ブログランキングに参加しています！クリックで票が入ります 応援していただけると嬉しいです、よろしくお願いします！…

2020/03/29 19:24

【山コラム】登山用品専門の中古ショップ「マウンガ」で爆買い！良いグッズを安くGET！

こんにちは、いーぬいです！この記事は、こんな方に必見です。 →東京周辺で、良い山道具・アウトドア道具を安く調達したい！！ そこで今回紹介するのは、登山道具専門の中古ショップ「マウンガ」です。 引っ越しシーズンにはこうした中古ショップの品ぞろえがとても充実するので、最近私も山道具を新調しに行ってきました！ この「マウンガ」はこんな感じのお店です↓ 〇登山・アウトドア関係のアイテムを専門にした、中古ショップです！商品は丁寧に修理・クリーニングされ、十分に使用できる状態で販売されています。 ◯品揃え豊富です👍(時期にもよるかもしれませんが^^;)有名ブランドは勿論、あまり見かけない海外のアウトドアブ…

2020/03/28 19:38

【登山紹介】まるでプリンのような浅間山を望む、まったり絶景登山！

黒斑山、蛇骨岳 ※浅間山は活火山なので、見るだけで登りません （3月下旬） ・その姿はまるでチョコプリン？ガトーショコラ？と巷で噂です🍮 ・とても歩きやすいコースのわりに、大迫力・絶景でした！ ・浅間山は活火山です。噴火警戒レベルは必ず確認しましょう（この時はレベル1） ※がっつり雪山です！アイゼン必須でした！ 蛇骨岳山頂からの一枚 アングルによってはこんな写真もとれちゃいます！ --- 〇基本情報 場所：長野県（コースによっては日帰りも可。今回は高峰高原ホテルに前泊） レベル感：初級（雪のない時期なら初心者にもお勧め。） 体力度：☆☆（急な傾斜も少なく、黒斑山までなら高尾山くらいのレベル感）…

2020/03/26 19:02

【山レシピ】家で下ごしらえ・お外で簡単！「味噌トマト鍋」

家で下ごしらえしておけば、山では全部混ぜて煮るだけ！！ 「味噌トマト鍋」の紹介です^^ 材料 4人前 ・(A)もも肉 300g ・(A)ニンニク2片 みじん切り ・(A)ブロッコリー 好みの量に切っておく ・(A)しめじ 0.5ふさ バラしておく ・(A)味噌 大さじ2 ・(A)塩 少々 (A)はジップロックに全部入れて冷凍します ※野菜の量、種類は適当でもOK！ ・昆布出汁水(250ml)※なければ水でOK・昆布茶の素でも代用できますよ！ ・トマト缶 一つ(ホール缶でもカット缶でもOK！カルディーでたったの91円！) レシピ ①鶏もも肉を一口サイズに切る ②(A)を全てジップロックに入れて、…

2020/03/24 21:45

登山紹介 高尾山 グルメ◎、パワースポット◎、温泉◎ さすがミシュラン三つ星⭐️⭐️⭐️

高尾山 （3月中旬） 年間登山者数は約300万人で、世界一！！ 快適さ◎！！初心者には一番おススメの山です。 グルメ、パワースポット、絶景等々、見所がもりだくさん！！さすがミシュラン星3つ⭐️⭐️⭐️ 今回はケーブルカーを使わず、行きは1号路、帰りは4号路を使いました （一番下に、詳しいルートも紹介してます！） --- 〇基本情報 場所：東京都（日帰り） レベル感：初級（メインの道だけなら、スニーカーで十分OKです。6号路は登山靴推奨） 体力度：☆☆（ケーブルカーを使えば☆ナシで笑） 景色の良さ：☆☆（山頂もいいですが、そこから10分ほど歩いた先の「もみじ台」もおススメ） コースの面白さ：☆☆…

2020/03/22 19:02

【山レシピ】一番簡単！材料長持ち！「便利すぎカレーライス！」

コンビニ調達品のみで作りました！超簡単で、材料も日持ちする物しか使わないので、二日目、三日目のご飯にもおすすめ！ 材料 ・カレーメシ （主役！） ・おつまみチーズ （常温保存できるもの。個包装だと、なお使い勝手◎） ・おつまみサラミ（こちらも個包装だと◎） レシピ ①お湯を沸かしながらサラミを入れる ※サラミは良い出汁が出るので初めから！長く煮ても硬くなりにくいので超便利！ ②沸いたらカレーメシの中身とおつまみチーズを入れて5分ぐつぐつ ※おつまみチーズは溶けにくいので、煮てもふにゃふにゃになるだけです。これがまたウマい！！ 完成！ このカレー、とにかく使い勝手がいいです！🍛 そもそもカレーメ…

2020/03/21 20:09

【山レシピ】超簡単！「えびしゅうまい玉子スープ」

材料はたった二つ！どっちもコンビニ調達！ お湯に入れるだけなのにエビ出汁でウマイ！！ 材料 ・冷凍えびしゅうまい🦐(ファミマで調達) ・フリーズドライの玉子スープ 2個！ (1個だとお湯の量が少なすぎたので！) レシピ ①鍋に湯を沸かしてどっちも入れる 完成！ ...ずぼら山レシピの中でも、一つの究極形態ですね（笑） これ実際に作ってみると、エビのすごく良い匂いがしてきて食欲全開になります🦐🦐🦐 玉子スープにもしっかりエビの風味があって、こんなに簡単なのに手の込んだ感じの味になりますよ！めっちゃウマイ^ ^ とにかく簡単なので、子供でも作れそうですね！宅飲みにもおススメです🍻 武甲山を眺めなが…

2020/03/20 22:20

【山レシピ】超簡単！「ジャムとワインでグリューワイン」

材料二つで超簡単＆ほっとあったまるグリューワインのレシピを紹介します！ 材料 ・赤ワイン🍷 200ccくらい （ビンは重いので、イージーパックがおススメ！下にリンク貼っときます） ・ブルーベリージャム 適量 （自分は甘党なので多めに、気持ち親指くらい） レシピ ①赤ワインを沸騰しない程度にあたためる （沸騰させるとアルコールが飛びすぎるので、） ②ブルーベリージャムをいれて混ぜる 完成！ これ、超簡単なのにすごくおいしい！！日本では出会わないようなオシャレな味になります^^ 山は冬でも夏でも寒いので、夜にこれ飲むとほっとするんですよね～^^ そしておススメなのが、このイージーパック！ 軽くて使…

2020/03/19 19:18

【登山紹介】大菩薩嶺_一泊二日のんびり絶景登山！

大菩薩嶺 （3月中旬） 大菩薩峠から大菩薩嶺にかけての尾根歩きが絶景！！ 一泊二日の登山におススメ！山小屋（ロッヂ長兵衛）も風呂付で快適でした^^ ※この時期はがっつり雪山です！軽アイゼン必須でした！ --- 〇基本情報 場所：山梨県（今回は一泊二日。ルートによっては日帰りも可） レベル感：初級（雪のない時期なら初心者にもお勧め。） 体力度：☆☆☆＋☆☆☆（雪山の分。足場が悪いと疲れます…。） 景色の良さ：☆☆☆☆☆（大菩薩峠からの絶景は素晴らしい！山頂は逆に眺望ナシでがっかり感がすごいです笑） コースの面白さ：☆☆（鎖場、起伏の激しい岩場などはナシ） 消費カロリー：5000kcalくらい 〇…

2020/03/18 22:32

【山レシピ】超簡単！「白菜と豚の洋風ミルフィーユ鍋」

白菜と豚バラで簡単ミルフィーユ鍋！ 和風も好きですが今回はコンソメ&チーズで洋風に！！ 早起きは必須です（笑）朝起きて出発前にここまで準備します↓ 山頂で蓋開けてこれをみんなに見せたら超盛り上がってくれて嬉しかった（笑） それでは作り方！ 材料 ・豚ロース 370g ・白菜 1／4カット ・モッツァレラチーズ ・塩、コショウ、コンソメ ・水150mlくらい レシピ ①写真のように、白菜→豚バラ→白菜→豚バラ と並べる ※白菜の向きは交互にすると👍 ②縦に切る ③↓こんなカンジに鍋に並べ、塩を振る 〜フタしてしっかり冷やして山頂まで持ってきます〜 ④水、コンソメ、を入れて火にかける ⑤沸騰後、チ…

2020/03/05 22:13

【登山紹介】鷹取山_お手軽＆見所たっぷり！

鷹取山（139m） お手頃＆見所たっぷりで楽しい！ 山頂のマチュピチュ感はすごいです！ ーーー 〇基本情報 場所：神奈川県（日帰り） レベル感：初級（高尾山より楽チン） 体力度：☆ 景色の良さ：☆☆（山頂が想像以上にマチュピチュ感） コースの面白さ：☆☆☆（緑と清流の散歩道。リスもたくさんいました！） 〇詳細情報 歩行時間：.3時間ほど（登り1.5時間、下り1.5時間、休憩なし） 新宿駅からスタート地点まで 800円、1時間20分ほど ゴール地点から新宿駅まで 800円、1時間10分ほど 歩行距離：5km ほど 累積標高差：登り 160m、下り 160m 〇コース スタート「神武寺駅（京急）」…

2020/03/01 12:50

登山紹介 高水三山_お手軽に山3つを日帰り縦走！

高水三山（高水山759m、岩茸石山793m、惣岳山756m） ◯楽々アクセス！バス使いません。JR駅→登山道→JR駅で行けちゃいます。 ◯お手軽縦走！体力的に筑波山で物足りなければココ。 ーーー 〇基本情報 場所：東京都青梅市（日帰り） レベル感：初級（スニーカーはおススメしません…） 景色の良さ：☆☆（二つ目の山頂は眺望Good!） 体力度：☆(個人的には上で酒飲んで楽しむ山です笑) 〇詳細情報 歩行時間：.4時間ほど（登り2.5時間、下り1.5時間、休憩なし） 新宿駅からスタート地点(JR軍畑駅)まで 950円、1時間20分ほど ゴール地点（JR御嶽山駅）から新宿駅まで 950円、1時間3…

2020/02/27 23:00

【山アイテム】スキットルとウィスキーのススメ

こんにちは！いーぬいです。 山といえばウィスキーですよね！(個人的に) ...いや日本酒もワインも焼酎も好きなんですが、ウィスキーと赤ワインは常温でも旨いので、そういう意味ではアウトドア向きかな！と思ってます。 特にウィスキーは ・そのまま飲んでも良し！ ・山の湧き水で割っても良し！ ・湧き水をあっためてお湯割りなんて最高！ ・料理の隠し味に良し (カレー、ミネストローネ、酒蒸し、野菜炒め、洋風料理ならなんでも👍ただしバーボンウィスキーに限る) などなど魅力たっぷりです🥃 もちろん瓶ごと担いで登る！では大変なので、いつも愛用のスキットルに入れています。 こいつがめちゃめちゃカッコいい。5年前の…

2020/02/25 23:50

【外アイテム】100円広口プラボトルのススメ

こんにちは、いーぬいです！ 今日もアウトドアで使えるおススメ愛用グッズを紹介していきます。 今日は、100円均一で買えるプラボトルです！ 特に広口タイプをおススメしてます。 広口を勧める理由は二つ！ ◯詰め替えがラク！！ ◯フタに中身を出して食べられるから、中身を手で触らずに済む！！ これに限りますね！ 僕が愛用しているのがコチラ。(右側) セリアで買ったものです。 こんな感じで、いつもナッツを詰めて登山やキャンプに持って行ってます。 上はこんな感じ。 こんな感じで、中身をフタに出してパパッと食べられます。 細口ボトルもスマートで使いやすいので、飲み物入れる用によく使っています。 一長一短です…

2020/02/24 13:14

【山レシピ】こだわりローストビーフ！

炊飯器を使って湯煎するローストビーフです。 ☆ここがポイント‼︎ ジップロックで密閉して、お湯を入れた炊飯器で30分保温します。密閉してるので肉汁が漏れず、超ジューシーに仕上がりました^ ^ ◯ジンジャーライス(お米部分です) 材料(2人前) ・ご飯一合 ・生姜 みじん切り(チューブも可) レシピ ①朝に炊き上がったお米に、生姜みじん切りを混ぜ込むだけ。肉料理に合わせると大体ウマイです🍖 ◯ローストビーフ 材料(2人前) ・牛肩ブロック 600g ・塩、コショウ ・オリーブオイル ・卵(卵黄を使用) ◯ローストビーフのタレ 材料(2人前) ・ローストビーフ焼いた後の肉汁 ・玉ねぎみじん切り 半…

2020/02/23 10:47

【登山紹介】 八峰キレット_国内屈指の難ルート!!

八峰キレット 爺ヶ岳（2670m）～鹿島槍ヶ岳（2889m）～八峰キレット～五竜岳（2814m） 2019年9月、2泊3日テント泊ソロです。 国内屈指の難ルートの一つ！ 死ぬまで忘れられない、自慢の旅の一つです。 ーーー 〇基本情報 場所：北アルプス レベル感：上級 転落事故も発生してます。 景色の良さ：☆☆☆☆☆☆☆☆（最高。特に鹿島槍ヶ岳山頂の日の出は絶景でした。） 体力度：☆☆☆☆☆(テント背負ってたので、小屋泊ならそこまでではないかと) 〇詳細情報 歩行時間：.累計15時間ほど アクセス：行き 新宿から夜行バスで扇沢 帰り 白馬八方バスターミナルから高速バスで新宿 歩行距離：25km …

2020/02/22 11:19

【登山紹介】塔ノ岳_ 豪快な絶景が楽しめる！体力自信アリの人には超おススメ

塔ノ岳(1491m) 体力自信アリの人には超おススメ 日帰り登山の中では最高！難易度☆☆☆だが絶景度☆☆☆☆☆ ーーー 〇基本情報 場所：神奈川県（日帰り） レベル感：中級（筑波山の倍くらい登ります） 景色の良さ：☆☆☆☆☆（日帰り登山の中ではトップクラスに好き！） 体力度:☆☆☆ 〇詳細情報 歩行時間：.7.5時間ほど（登り4.5時間、下り3時間、休憩なし） 新宿駅からスタート地点まで 1200円、2時間10分ほど ゴール地点から新宿駅まで 900円、1時間30分ほど 歩行距離：14km ほど 累積標高差：登り 1384m、下り 1859m 〇コース スタート「ヤビツ峠（バス停）」 →二ノ塔…

2020/02/21 22:11

【山レシピ】超簡単！「本格タイカレー」

今回も材料たった三つでできるレシピです！ 材料 ・オリーブオイル ・カレースープ(カルディーで250円くらい) ・ポークソーセージ レシピ ①フライパンにオリーブオイルを投入 ②ポークソーセージを切って炒める ③カレーを入れて煮る 完成！ 特にこのカレースープが超おススメです！ 安いのに本格的なスパイスの味がしてとても美味しいです🍛色々な種類があるのですが、僕は激辛が苦手なので、「トムカーガイ」というココナッツミルク味のカレー(?)のものにしてます。 カルディーで見かけたらいつも買っています^ ^

2020/02/20 20:26

【外アイテム】 調味料ケースのススメ

いざ「山でごはんを作ろう！」と思った時、意外と面倒なのが調味料ですよね。車でキャンプの時は、塩も油も入れ物ごと持っていけるんですが、登山ではコンパクトに済ませたい...！ そこで、僕が山で使っている調味料ケースを紹介します。 こんな感じです。めっちゃ安上がりです（笑）特に化粧液入れがかなり優秀で、これは2年程使っているんですが、漏れたことは一度もありません。 選ぶ基準としては、広口タイプの方が移し替えがストレス無くておススメです👍 油と塩を持ってくだけでも、できることの幅がかなり違いますよ！！ こんな感じで、袋にまとめています。 他にもコンソメ、トマトペースト、昆布茶の素(隠し味に使える！)な…

2020/02/19 20:32

【山レシピ】超簡単！コンビニ調達材料だけで、「サラミ入りカレーメシ」

コンビニで買ったものだけで作りました！ カレーメシはスパイスが効いてて本当に美味しい！便利！！お手軽！！！ 材料 ・カレーメシ ・水 ・サラミ ・フライドガーリック ・プロセスチーズ レシピ ①カレーメシの作り方に書いてある分量の水と、サラミ少しをフライパンに入れて沸かす。 ②沸騰したら、他の材料を全て入れて煮る 完成！ サラミは水から入れると、出汁がでてうまいです😋

2020/02/18 20:09

【山レシピ】超簡単！「カキ缶のウィスキー蒸し」

カルディーで美味しそうなカキ缶を見つけたので、手持ちのお酒で簡単酒蒸し！ 材料 ・カキ缶 (カルディーで300円くらい) ・ウィスキー (バーボンウィスキーがおススメ) レシピ ①カキ缶を半分くらい食べる🦪 ②ウィスキーを少し垂らして缶ごと加熱🔥 ※開けたフタで蒸し焼きっぽくすると👍 ③20秒くらい沸騰させてアルコールを飛ばす 完成！ ウィスキーはテンガロンハットというバーボンを使いましたが、バーボンならなんでも美味しいと思います。白ワインでも美味しそう🍾 缶詰ごと加熱すると、缶がとても熱くなるのでお気をつけて！

2020/02/18 19:47