心をより自由に～我がままに生きる～

人との関わりに疲れたら

生きていると、人との関わりに疲れる時ってありますよね。 家に引きこもっていない限り、毎日誰かしらと関わらないといけません。 人との関わりがあまり得意ではない人にとって、毎日人と接するのは時にはストレスになり疲れると思います。 今回は、そんな方に持っていてほしい心構え、いい加減になるをご紹介します。 私は、心屋さんという方にあってから人生が楽になりました。 書籍もあるので、もしよかったら読んでみて下さい。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScri…

2023/06/10 13:30

あなたが思う迷惑=皆の迷惑ではない

世間では迷惑はかけてはいけないものとして考えられていますが、必ずしもそうとは限りません。 自分が迷惑だと思っていることが、人によっては迷惑じゃなかったりします。 私は介護の仕事をしていてよくこのような言葉を頂きます。 『迷惑かけるねえ、申し訳ないね』 『皆に迷惑かけるから私は死んだほうがいいの』 『あなたに迷惑かけちゃうから…』 、、申し訳なくなんてないですよ。。 その迷惑、私にとっては迷惑でもなんでもないし、むしろかけてくれ、それであなたの気持ちが軽くなるならどんどんかけてくれ！って思います。 迷惑じゃないから迷惑だよねって勝手に決めないで。 迷惑だろうなって勝手に考えて、行動しないでいると…

2023/05/17 22:29

自分らしく生きるという言葉に踊らされていないか？

昨日、人生は自分で選択できるから、苦しくない、自分が生きやすい方を選ぼうよ、的なことを書きました。 よろしければ↓ nayaman.hatenablog.com 今回は、自分らしく生きるという言葉に踊らされていた私の恥ずかしい体験談を書いていきます。(笑) 昨今、色んなところで「好きなことで生きる」や「自分らしく生きる」という言葉をよく見るようになりましたね。 私も自分らしく生きるためのヒントや考えを模索して、それをこのブログを通してお伝えしているわけなんですが、最近ふと思ったことがあるんです。 別に自分らしく生きなくてもいいんじゃないか？と。 逆に自分らしく生きなきゃいけないって思考になって…

2023/05/17 20:14

人生をイージーモードに切り替える

自分の人生の難易度は自分で決めることができます。 RPGと同じです。 今、生き辛さを感じている人は、知らないうちにハードモードを選択している可能性があります。 「そうしたほうがいい」や、「そうするべき」という考えから生まれた目標や、理想を持って無理して頑張ってるから辛くなるんです。 見栄や人目が気になって、やめられない気持ちも分かります。 ですが、見栄や人目を気にし、自分ではない幻想の理想を追い続けるとずっと苦しむことになります。 無理して苦しみながらすることって、自分に向いてなくて、本当は望んでないことでなんですね。 さっさと諦めちゃってください。 あなたは自分が思っているより全然出来ない人…

2023/05/17 18:15

やりたいことを思いっきりやるためにやるべきこと

昨日休みだったんですが、なんだか休んだ気がしないのでどうしてかなと考えてみました。何かやるべきこと(掃除や会社の研修課題)があるとやらないといけないじゃないですか、だから休み日でも休んでる感じがしなかったんです。自分は休みの日は、死んだように思いっきりだらけたかったんだですね。やるべきことが0だともっと休めるのか、一度試したいと思います。やりたいこと「休みの日を自分のしたい通りさせてあげる」をするために、「仕事終わって疲れてるけど前の日にやるべきことをやっておく」を頑張ってやる。これが心屋で言っている頑張るっていうことなのかなって思いました。 我慢ではない、やりたいことをやるための努力。 自分…

2023/05/17 13:48

そのままのあなたでいい

あなたはあなたのままでいいどんなに迷惑をかけてようと、 どんなに親に心配をかけてようと、 どんなに自分に自信がなくてもあなたは今のあなたでいい今のあなたが本来のあなたなんだ否定したくなるようなあなたが嫌いなあなたそれがあなたなんだ迷惑をかけないように頑張ったり、 親に心配かけないように振る舞ったり、 自信をつけるために何かする前に、 今のそのあなたを認めるんだどうしようもない自分を認めるんだだって、それが本来のあなただからそしてそのあなたを許してあげるんだだって今まで頑張ってきたけど、迷惑をかけちゃうし、心配もかけちゃったんだ仕方ないんだそれがあなただからそんなダメな自分を許せなくてもいいんだ…

2021/01/25 12:56

助けてもらうのは悪いことではない

「助けて下さい」って普段から言えてますか？自分で全部抱え込んじゃっていませんか？助けを求める行為っていけないことだって思ってはいませんか？多分、真面目な人こそ思ってしまっています。助けを求めること、ってなにも悪いことではありません。あなたも人を助けたことがあるはずです、嫌な気持ちにはならなかったと思います。 むしろ、感謝されて助けて良かったなって感じませんでしたか？助ける、助けられる関係って凄くいい関係だと思います。 辛いときは助けを求めてください。 一人で抱え込んで潰れてしまう前に。大丈夫です、皆助けてくれますから。 そして余裕ができたときは、人を助けてあげてくださいね。

2021/01/04 00:28

今年の抱負

新年明けましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします🙇お正月どうお過ごしですか？私はコロナの関係で帰省せず、今日から仕事ということもあって、いつも以上にお正月感のないお正月を過ごしております。さて、このブログもかなり久しぶりの更新で、何から書けばいいのやら全然まとまっておりませんが、とりあえずベタな今年の抱負とやらを私も言うだけ言いたいと思います。 今年は！去年よりは、ちょっと頑張りたいです！ (特に活動面)生活サイクルが変わったり体調が優れなかったり、やる気が出なかったりでこのブログも去年の最後のほうは全くといっていいほど更新出来ていませんでした。 義務感でやってるつもりはないん…

2021/01/02 12:05

【感謝】アクセス数が1000越えました

皆さんこんにちは、なやまです。タイトルの通りなんですが、いつの間にか、このブログの総アクセス数が1000を越えていました👏👏 ありがとうございます🙇私の拙い文章を1000回も見ていただけてるということにただただ感謝です、本当にありがとうございます。自分は心の分野に出会い、人生をより生きやすくより楽しめるようになったと思っています。自分の発信するもので、何か気づき、生き辛さなどが少しでも解消されるといいなという気持ちを持ち、これからも少しずつ発信していこうと思います。(最近サボりがちですみません。)これからもこのブログ「我がままに生きる」を、私なやまをよろしくお願いします。以上、ご報告でした👋(…

2020/11/15 11:12

とにかく何でもやってみる

今までやってこなかったこと、 避けてきたこと、 やってみたかったこと、 ダメだと思ってやらなかったこと、をやってみる。 何でもやってみるといいのだ。 やってみることで、いいと思ってたことがひっくり返ったり、逆に悪いと思っていたことがひっくり返ったりして価値観が変わるのだ。 何でもやってみないと損、なのだ。 人生一度きり、せっかくなら色んな経験して味わい尽くしませんか？ 私も今までやってこなかった、介護の夜勤を味わってます。そろそろ起き出してくるかな？ 現場からは、以上です。

2020/11/06 04:09

お金がなくて不安な人へ

お金がなくて不安な人は、一度自分がどこにお金を使っているのかを整理してみてください。 整理してみて、本当に必要なものかを自分に問い、断捨離するといいです。お金がなくて不安って言ってる人も、元々はそれなりにお金を持っています。なぜないのか、なぜなくなっているのか？ そこを探る必要があるんです。大抵の人は、遊び(刺激や欲望)に必要以上に沢山使っているからなくなるんです。 遊んでいて不安がなく、幸せであればそれはそれでいいと思います。 ですが、そこで不安が生まれるのであればお金の使い方を見直す必要があるかもしれません。 この記事、実は僕に対して書いてます(笑)皆さんはお金、上手に使えていますか？ 何…

2020/10/29 11:59

お問い合わせ

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2020/10/01 00:00

自分を変えるために一番必要なもの

自分を変えるために一番必要なものそれは焦らない心 です。 自分を変えたいって思ってる人は、色々勉強して色々実践していると思います。 中々上手くいかなくて、変われず元の状態になってたりもすると思います。でも、それ、当たり前なんです。 人間っていうのは沢山の習慣で出来ているからです。 習慣って作ったり辞めたりするのかなり大変じゃないですか？ 私も飽き性なので中々新しい習慣を作るのは出来ませんし、中々お酒の量も減らせません。(笑) 自分を変えるためにしていることって ・新しくなにかをする ・今している習慣を改め直す ・今している習慣をやめるこれのどれかですよね。 これ、どれもめちゃくちゃ難しいです。…

2020/09/03 23:59

心屋さんの歌がカラオケで歌えるようになりました

こんにちは、なやまです！ 私が超絶リスペクトしている心屋仁之助さんの曲が、なんと！ 昨日よりカラオケで歌えるようになりました！ ameblo.jp 👏👏👏 心屋仁之助さんは、心のあり方や持ち方を広めていらっしゃる方で、 最近はその心のあり方を歌にしてライブなどで活動されています！ (上手く説明できずすみません。) 仁さんの曲は心に響く曲ばかりなので、是非聞いてみてください！ 悩みがある方や心のことでヒントを得たい方には特におすすめです！ 特におすすめする二曲↓ 心屋仁之助「がんばったね」Music Video 後悔【魔法のうたⅤ】 良ければ聞いてみてください(^^)

2020/08/23 13:03

人の数だけ正しさはある

人の数だけ正しさはある。正しさは信念のようなもの。 どっちが良くてどっちが悪い、とかではないんだ。どっちも正しいんだ。自分の正しさとは違うからと、他の正しさを否定する必要はないんだ。否定しようとするから争いは起こるんだ。 無駄にイライラするんだ。正しさは、信念、性格、個性。 個性なんだから、あなたはそうするんだ、ふーん、くらいでいいんだ。 どうしても気に入らない正しさの場合はその人から離れればいいんだ。 正しさ論争は終わることはないんだ。 早く白旗あげたほうがいいんだ🏳️

2020/08/16 13:03

後悔しない生き方

もし、今日死ぬとしたら。 もし、今日が地球最後の日だとしたら。あなたは何をする？何が食べたい？ 何が飲みたい？ どこへ行きたい？ 誰といたい？ 何をもうしたくない？色々出てきましたかね。 沢山出てくる人ほど、日頃から沢山我慢してる人です。もっとその「したい」を叶えてあげて。 100%じゃなくていい。 今が40%だとしたら、70%まで上げてあげる。いつ死ぬかわかりません。(コロナ流行ってるし後悔しない生き方を。

2020/08/14 12:50

しんどいときの乗り越え方

しんどいときの乗り越え方。 ①しんどいことを自覚し、しんどい自分に寄り添ってあげる。鞭を打ったり絶対にしない。 ②しんどいのに活動出来てる自分を誉めまくる。しんどいのに、いつも通り仕事いくなんて偉すぎるだろ…。 ③好きなもの、美味いものを自分に食べさせてあげる。 ④必要最低限のことだけ済ませ、早めに休ませてあげる。 しんどいって言ってる人に優しくしてあげるよう自分にも優しくしてあげてくださいね。 夏バテなのか体がだるい…。 それなのに出勤して入浴介助してる俺偉すぎる。皆さんも熱中症には気をつけてください。

2020/08/12 13:08

唯一無二な存在になるためには

唯一無二な存在になるには、自分が自分自身を唯一無二な存在だと、認めること。たったこれだけで、唯一無二な存在になれます。そもそも、私たちは唯一無二な存在なんですから。唯一無二な存在なんだから、自分以外の誰かになろうとしなくていいんです。もっと自分を出していいんです。唯一無二な存在なんだから、縮こまってないでもっと堂々と生きていいんです。あなたらしい、唯一無二な生き方をしてください。

2020/08/10 13:59

逃げたいと感じたのなら本気で逃げろ

今の職場から、学校から、家から、環境から逃げたいと思ったら、一目散に逃げてください。 逃げていいんです、むしろ逃げた方がいいんです。逃げたいなという気持ちは おかしいなとか、嫌だなとか、気分がよくないなっていうネガティブな感情が積もりに積もって生まれます。そこで我慢する理由は一㍉もないです。 我慢してはいけません。我慢してそこにいても、我慢がうまくなるくらいしかメリットはありませんからね。デメリットは腐るほどあります。最悪、死に至ります。 その環境の中に心配してくれる人はいるかもしれませんが、そこから直接救ってあげられるのは自分だけなんです。逃げてはいけないという教育が一般なので、はじめは逃げ…

2020/08/07 13:03

出来ない自分をさらけ出す

あの人みたいに出来る人になりたい、完璧な人間になりたいな、なんでもできない自分ってだめだなもっと頑張んないとな…って思ったことはありませんか？私はあります。オールマイティーに出来る人って、評価されるしかっこいいので、出来れば自分もそうなりたいですよね。でも、大抵の人はオールマイティーになろうとするとどこかに無理が生じます。たまーに、(その人ではないので分かりませんが)素でオールマイティーに見える人がいます。 そういう人をみるとやっぱり悔しいですし、刺激されて負けてられるか！ってなりますよね。でも多分、その人はそれが普通なんです。ハイスタンダードな人。ただ、それだけ。 どうあがいても生まれもった…

2020/08/06 20:02

人生をイージーモードにする

自分の人生の難易度は自分で決めることができます。 RPGと同じです。 今、生き辛さを感じている人は、知らないうちにハードモードを選択している可能性があります。 「そうしたほうがいい」や、「そうするべき」という考えから生まれた目標や、理想を持って無理して頑張ってるから辛くなるんです。 見栄や人目が気になって、やめられない気持ちも分かります。 ですが、見栄や人目を気にし、自分ではない幻想の理想を追い続けるとずっと苦しむことになります。 無理して苦しみながらすることって、自分に向いてなくて、本当は望んでないことでなんですね。 さっさと諦めちゃってください。 あなたは自分が思っているより全然出来ない人…

2020/08/04 18:15

簡単に自信をつける方法

こんにちは、なやまです。 今回は、今すぐに自分に自信を持つ方法について書いていきます。自信ってどうしたらつくと思いますか？ 一番代表的なものは、『何かを達成したとき』ですかね。何か資格を取ったとき、いい大学に入ったとき、恋人を作ったとき、誰かに認めてもらえたとき。 確かにこれらを達成すれば自分に自信が持てます。 ですが、そう簡単には出来ませんし、結構時間がかかります。 より簡単に、より早く自信を持つ方法、それは… 『今、自分が毎日できてることを評価してあげる』です。 朝起きてる。 学校や会社に行ってる。 人付き合い苦手なのに毎日人と話してる。 だらだらしてたいのにバイトに行ってる。 なんでもい…

2020/08/03 15:20

簡単に自信を持つ方法

こんにちは、なやまです。 今回は、今すぐに自分に自信を持つ方法について書いていきます。自信ってどうしたらつくと思いますか？ 一番代表的なものは、『何かを達成したとき』ですかね。何か資格を取ったとき、いい大学に入ったとき、恋人を作ったとき、誰かに認めてもらえたとき。 確かにこれらを達成すれば自分に自信が持てます。 ですが、そう簡単には出来ませんし、結構時間がかかります。 より簡単に、より早く自信を持つ方法、それは… 『今、自分が毎日できてることを評価してあげる』です。 朝起きてる。 学校や会社に行ってる。 人付き合い苦手なのに毎日人と話してる。 だらだらしてたいのにバイトに行ってる。 なんでもい…

2020/08/03 15:20

あなたが思う迷惑は皆の迷惑ではない

世間では迷惑はかけてはいけないものとして考えられていますが、必ずしもそうとは限りません。 自分が迷惑だと思っていることが、人によっては迷惑じゃなかったりします。 私は介護の仕事をしていてよくこのような言葉を頂きます。 『迷惑かけるねえ、申し訳ないね』 『皆に迷惑かけるから私は死んだほうがいいの』 『あなたに迷惑かけちゃうから…』 、、申し訳なくなんてないですよ。。 その迷惑、私にとっては迷惑でもなんでもないし、むしろかけてくれ、それであなたの気持ちが軽くなるならどんどんかけてくれ！って思います。 迷惑じゃないから迷惑だよねって勝手に決めないで。 迷惑だろうなって勝手に考えて、行動しないでいると…

2020/08/02 22:29

なんのために貯金をするのか

皆さんは貯金をしていますでしょうか？ ちなみに私は、全然出来ていません。(笑) 貯金って『しておくべき』の象徴ですよね。・何かあったときのため ・将来のため ・もし病気をして働けなくなったときのためこのような全く見えない未来のために貯金をしている人は多いと思います。確かに、それはそれでいいと思います。私も全く貯金をしていなく、今現在、結構痛い目をみている身なので多少しといた方がいいなとは今では思います。 ですが、その不安を埋めるために貯金をしているとキリが内容に思えます。 次から次へと不安がでてきてそのために貯金をする…。 貯金をしなければいけない…苦しくないですか？保険のための貯金もいいです…

2020/08/01 13:19

貯金に目的を持つ

皆さんは貯金をしていますでしょうか？ ちなみに私は、全然出来ていません。(笑) 貯金って『しておくべき』の象徴ですよね。・何かあったときのため ・将来のため ・もし病気をして働けなくなったときのためこのような全く見えない未来のために貯金をしている人は多いと思います。確かに、それはそれでいいと思います。私も全く貯金をしていなく、今現在、結構痛い目をみている身なので多少しといた方がいいなとは今では思います。 ですが、その不安を埋めるために貯金をしているとキリが内容に思えます。 次から次へと不安がでてきてそのために貯金をする…。 貯金をしなければいけない…苦しくないですか？保険のための貯金もいいです…

2020/08/01 13:19

死にたいと思ったときに自分に言ってほしい言葉

『死んでもいいよ』 だって、死にたいんだもんね。 死ぬほど今、辛いんだもんね。 生きるのが本当にしんどいんだもんね。 死んでもいいと思うよ。 死んじゃだめって思わなくていいよ。 そう思うともっと苦しくなるよ。 死や自殺っていうのはいけないこと？ そんなに否定すること？ 生きるのって素晴らしくて、尊いものなのかもしれないけど、死んだように生きるのであれば死という選択肢も私はありだと思います。 『死んでもいい』この考えがあるだけで、生きるのはぐっと楽になると思います。あなたの人生です、生きるのも死ぬのも、あなたが決めていいんです。

2020/07/31 21:51

死にたいと思ったときに自分に言ってほしい言葉

『死んでもいいよ』 だって、死にたいんだもんね。 死ぬほど今、辛いんだもんね。 生きるのが本当にしんどいんだもんね。 死んでもいいと思うよ。 死んじゃだめって思わなくていいよ。 そう思うともっと苦しくなるよ。 死や自殺っていうのはいけないこと？ そんなに否定すること？ 生きるのって素晴らしくて、尊いものなのかもしれないけど、死んだように生きるのであれば死という選択肢も私はありだと思います。 『死んでもいい』この考えがあるだけで、生きるのはぐっと楽になると思います。あなたの人生です、生きるのも死ぬのも、あなたが決めていいんです。

2020/07/31 21:51

生活を整理する

自分の生活で何が必要で何が不要なのか整理する。 生活のなかで自分は何を大切にしたいのか何に重きを置くのか丁寧に考え、見つめ直してみる。こうしたほうがよく見られそう、や こうしたほうが損しない、などを 一度切り離して整理してみる。そうすると自分が生活のなかで本当に大切にしたいものが出てきます。 それを大切にするために切り捨てなければいけないものも一緒に。損をするかもしれないけど切り捨てる勇気を出したとき、自分の純度は上がるのです。自分らしく生きるっていうのはそういうことだと思います。純度があがると自然と自分の生活への不満は減るでしょう。今の生活に不満があるかたは一度、自分の生活を整理してみるのも…

2020/07/30 13:17

生活を整理する

自分の生活で何が必要で何が不要なのか整理する。 生活のなかで自分は何を大切にしたいのか何に重きを置くのか丁寧に考え、見つめ直してみる。こうしたほうがよく見られそう、や こうしたほうが損しない、などを 一度切り離して整理してみる。そうすると自分が生活のなかで本当に大切にしたいものが出てきます。 それを大切にするために切り捨てなければいけないものも一緒に。損をするかもしれないけど切り捨てる勇気を出したとき、自分の純度は上がるのです。自分らしく生きるっていうのはそういうことだと思います。純度があがると自然と自分の生活への不満は減るでしょう。今の生活に不満があるかたは一度、自分の生活を整理してみるのも…

2020/07/30 13:17

生きてるだけで素晴らしい

生きてるだけで素晴らしいって、生きてるだけで誰かのためになってるとか、生きてるだけで経済を回してるとか、生きてるのを肯定して生きてる意味を見出だすのもいいけれど。ただ、生きてる、生き抜いている。それだけをもっと評価してもいいんじゃないかな、と私は思います。なんでもかんでも意味を見いだすのって時に苦しくなるからです。ただ生きるだけでも色んなことがあります。 朝ちゃんと起きて仕事に行く、仕事をそれなりにこなす、交通ルールを守る、ご飯を食べる、夜になったら明日のことを考えて寝る。調子がいい日でも調子が悪い日でも、体調がいい日でも体調が悪い日でも私たちは割と出来てる。いつも通り生きてるのって実は凄いで…

2020/07/29 13:07

生きてるだけで素晴らしい

生きてるだけで素晴らしいって、生きてるだけで誰かのためになってるとか、生きてるだけで経済を回してるとか、生きてるってのを肯定して生きてる意味を見出だすのもいいけれど。ただ、生きてる、生き抜けてるそれだけをもっと評価してもいいんじゃないかな、と私は思います。なんでもかんでも意味を見いだすのって時に苦しくなります。ただ生きるだけでも色んなことがあります。 朝ちゃんと起きて仕事に行く、仕事をそれなりにこなす、交通ルールを守る、ご飯を食べる、夜になったら明日のことを考えて寝る。調子がいい日でも調子が悪い日でも、体調がいい日でも体調が悪い日でも私たちは割と出来てる。いつも通り生きてるのって凄いです、生き…

2020/07/29 13:07

嫌なことが出来るのは当たり前じゃない

自分が嫌と感じること、例えそれが『当たり前』と言われることでも自分がしたくないと感じることを達成できたとき、そんなときは死ぬほど自分を誉めてください。労ってあげてください。だって、嫌なこと、しんどいことをやったんですよ？ 世で当たり前と言われてることを、気が乗らないのに当たり前なんだよなって自分に言い聞かせて達成したんですよ？ めちゃくちゃ偉くないですか？快挙ですよ。 当たり前といわれることでも、人によっては全然当たり前ではありません。 それができたのに、だって普通だから…って謙遜するんじゃなくてマジお前、すげえよ！！！って自分に言ってあげてください。 今日、私は派遣先が変わり初めての出勤でし…

2020/06/04 20:56

嫌なことが出来るのって当たり前じゃない

自分が嫌と感じること、例えそれが『当たり前』と言われることでも自分がしたくないと感じることを達成できたとき、そんなときは死ぬほど自分を誉めてください。労ってあげてください。だって、嫌なこと、しんどいことをやったんですよ？ 世で当たり前と言われてることを、気が乗らないのに当たり前なんだよなって自分に言い聞かせて達成したんですよ？ めちゃくちゃ偉くないですか？快挙ですよ。 当たり前といわれることでも、人によっては全然当たり前ではありません。 それができたのに、だって普通だから…って謙遜するんじゃなくてマジお前、すげえよ！！！って自分に言ってあげてください。 今日、私は派遣先が変わり初めての出勤でし…

2020/06/04 20:56

思い通りにいかないとき

思い通りにいかないときってありますよね。そんなときは、思い通りにいかない現状に悲しんだり、苦しんだりして思いっきり泣きましょう。悩みましょう。 思い通りにいかないことはあなたのせいではありません。なので自分を責めることはせずに浮かんでくる感情を感じきってください。 そうしているうちに目の前の出来事もうまい具合に動いていくはずですから。 自分の思い通りが100%いい方向ではないんです。 悩んだり苦しんだりする時間が必要だったりするんです。 安心してください。 自分の思い通りにいかなくても、人生は必ずいい方向には向かっています。 流れに身を任せて生きてください。

2020/05/13 13:07

光や正義が正しいとは限らない

白と黒、正義と悪、光と影。 白や正義、光が良いものだと思われがちですが、実は違う。 違うというか、見方によっては逆転するのでそうとは言い切れないんです。 悪にとっては正義が悪だったり、 影はもしかして自分のことを暗い光だと思ってるかもしれません。 どっちに立つかで見え方はまるで違ってくる。 どちらかに立てばどちらかは悪になる、成敗しないといけなくなる。 一度成敗すると、ずっと続く、しんどい。 そんな時にしてほしいのが… どちらにも立たないという選択。 これ無敵です。※卑怯ではありません。 どっちでもいい、どっちもOK。 白でもない黒でもないグレーな選択。 グレーな選択が出来るようになると人生は…

2020/05/09 19:56

後悔しないコツ

後悔や、反省って出来ることならあんまりしたくないですよね。 でも実際問題、私たちは常に何かを選択して生きているので後悔や反省がゼロになることはありません。ですが、後悔や反省の度合いを変える(選択する)ことはできます。夜に何か食べたくなって買って食べてしまった場合、無駄な出費をしたと後悔する人もいれば、夜に食べてしまったと後悔する人もいるでしょう。 反対に、食べなくてストレスが溜まったり、眠れなくなってしまった人は、食べなかったことを後悔することになるでしょう。どの後悔が一番悔やむか。 どの後悔が一番悔やまないか。それを自分のなかで決めれれば、後悔の度合いをコントロールすることができ、そこまで悔…

2020/04/13 13:07

不安を感じる理由

こんばんは、なやまです。今、コロナで世の中が凄い不安ムードになっていますよね。 先が見えず今後どうなるかわからないし、具体的な解決法も見いだせていませんから確かに不安ですよね。 不安だとは思うんですが、そこまで過剰に不安がらなくてもいいんじゃないかな？ってみてて思います。安心したい、早く安心したいって過剰なまでに強く望んでる人は、同じくらい不安を感じてる人なんだと思います。そんなに安心を望んでも現実はそんなにすぐに変わりませんし、不安とストレスばかり溜まってしまいます。 そうすると心が疲れきって、コロナではなく他の病気にかかってしまいませんかね？人は安心安全を求める生き物なので、誰だって安心し…

2020/04/06 22:51

立派な人間にならなくていい

立派な学校を出て、立派な資格を取って、立派な社会人になって、立派な仕事をして、立派な家庭をもって、立派な家族をするのもいいけれども、そうなろうとして苦しんではいませんか？ 立派な人間も素晴らしいですが、それが全てではありません。立派な人間にならなくても、幸せにはなれるんです。成長(成功)=幸せではないのです。出来ない自分もいれば出来る自分もいる。 そんな自分のまんまで幸せになりましょう。とはいえ出来ない自分ってみせたくないし、可能であれば出来る自分でいたいですよね。(私もです。) そんな自分も認めてあげてください(笑)↓素晴らしい記事です。是非。 ameblo.jp

2020/04/04 14:34

クズな自分を認める

クズな自分、どうしようもない自分、ダメな自分、バカな自分、普通に考えてあり得ない自分を認めてあげてください。世間からみたらクズでゲスくて、どうしようもなくて、あり得なくても、それも自分の一部なんです。(悲しいことに)正直、認めたくないですよね、クズだと思われたくないですもんね、どうしようもないって言われたくないですもんね。改善できるならしたいですよね。 でも改善しようとして無理じゃなかったですか？それも自分の一部だから無理だったんです。 世間からみたら悪でも、それも自分の一部なんです。 中々変えられないものってそういうこと。だからさっさと認めるんです、クズな自分を。 開き直るんです、自分はクズ…

2020/03/31 13:34

いつも選んでるものって本当に好きなもの？

常に会ってる人や、食べてるもの、飲んでるもので好きなものは、本当に好きで選んでいるものもあり(私の場合ビールや日本酒)、習慣になっていて好きという感覚が麻痺して惰性で選んでしまっているものもある。 定期的に会いたくなる人、食べたくなるもの、飲みたくなるもの、行きたくなる場所は、惰性さがない、かなり好きなものなんじゃないかなって思う。ゴーヤチャンプルーが食べたくてゴーヤを買いにいったら、いつの間にか手をのばしていたものたち。 沖縄、好きなんだなー。 ソーキそばの冷食初めて見ました、あるんですね！ 美味しかったらリピ確だな。

2020/03/23 20:43

なんのために資格を取るのか？

「資格は(早めに)取った方がいいよ」 働いていると、必ず耳にすると思います。私の働いている業界だと、介護福祉士や、社会福祉士、ケアマネージャーなどがあります。どうして、資格を取った方がいいんですかね。 ・仕事の幅が広がるから ・給料があがるから ・持ってた方が無難だから ・転職に有利だから色々理由はあると思います。 取る理由は人それぞれですし、その理由を否定するつもりはありませんが…「知識を得て、より良いことをするため」資格が出来た理由ってこれだと思うんです。 それなのに、これが抜けている人は結構いて、資格を権力のように使ってたりする人を見ると非常に悲しい気持ちになります。無難だからという理由…

2020/03/22 13:36

淡々と生きる

淡々と生きる。 先のことを考えず、 目標を持たず、 今、目の前にある環境や、感情を受け取って生きる。 とはいっても、なんとなく怖い。不安がある。何がそんなに不安なのか？ 人は成長し続けないといけないのか？ 多分私の勝手な思い込み。常識。 これにとらわれてる以上、ずっとずっと続く、満足することや不安がなくなることはない。 この洗脳を解いていく。 ◯◯しないといけない、から ◯◯しなくても大丈夫へ。 今を淡々と生きる。 淡々と生きてもいい、大丈夫と信じてみる。 でも正直、、ちょーこわいっす。。不安もちゃんと受けとれってことなのかなー。

2020/03/21 13:37

知らぬ間に勝手に苦しんでる？

こんにちは、なやまです。生き方や心の持ち方等をブログに書き始めて20記事を迎えました。 読んでくださってるかた本当にありがとうございます。ブログを書いてて、アクセス数が増えるとやっぱり嬉しいんですよね。 それで、アクセス数増やしたいし、毎日書いた方がいいという思い込みがあったので、できるだけ毎日更新をしようとしていたのですが…私には無理ですね。義務を減らそうって記事を書いたにも関わらず、書いた本人も自分で勝手に重荷になる義務を増やし、苦しんでました。 出来ないものは出来ませんね。(あ、こういうのも書いたなw) これからは無理せず、自分のペースで更新していこうと思います！出来るかな？やってみます…

2020/03/16 22:23

辛いことが起こるのには理由がある

こんにちは、なやまです。今回は、辛いことはなぜ起こるのかについて書いていきます。辛いことにも種類がありますよね。 ちょっと辛いことと、死ぬほど辛いこと。 ちょっと辛いことは、自分の行動を今ある知識のなかで修正出来たりします。 死ぬほど辛いこと。 これには起こるべきして起こっている明確な理由があります。死ぬほど辛いことは、その時(今後)、その人に必要な「学び」に気づかせてくれようとして起きているんです。 私を例に出すと、 私は数年前に失恋をしてめちゃくちゃ凹みました。 半年は引きずっていたと思います。 ですが、その失恋をきっかけに女性心理を学び、流れで心のことを沢山勉強し、より生きやすく、自分ら…

2020/03/14 19:53

ネガティブなときにしてはいけないこと

こんばんは、なやまです。 今回は、ネガティブなときにしてはいけないことについて書いていきます。 ネガティブな気分、状態のときにしないほうがいいこと、それは… 無理にポジティブになろうとすること です。 受験落ちちゃってめちゃくちゃへこんでる時に、次があるさ、他にもいい学校沢山あるよ、前向けよって言われたらどうですか？めちゃくちゃ腹立ちませんか？ そんなの言われなくてもわかってるし、前向けって言われてもすぐには向けない気分なんだよって思いませんか？ ネガティブな気持ちを無視してポジティブな方へしようとすると、心も傷つきます。 その結果もっとネガティブな方へいってしまうこともあるんですね。 ネガテ…

2020/03/13 22:51

やりたいことが見つからない人へ

やりたいことが見つからない人、 やりたいことがわからず悩んでいる人へ。 やりたいことって別になくてもいいんです。 適当に生きてたいなら、無理してやりたいことをみつけなくていいんです。 適当に生きてたらなんとなくやりたいことが見つかることもあるんです。 今は、適当に生きるべき時間だったりするんです。 人と比べなくていいんです。 あの人は、やりたいことをやっててキラキラしてるのに自分は…。って悲観的にならなくていいんです。 とはいっても、比べてしまいます。 どうして比べてしまうと思いますか？ それは向上心や競争心が高く、負けず嫌いだからなんですね。 自分のその性格を理解する、そしてそれが出来ない時…

2020/03/12 21:05

自分を丁寧に扱う

「自分はいいんです。」 一見謙虚な言葉に見えますが、これを他の人に置き換えてみてください。「母はいいんです。」 「弟はいいんです。」 「子供はいいんです。」 「あなたはいいんです。」他の人に置き換えてみると、冷たさや、悲しさ、寂しさを感じますよね。「自分はいいんです。」「自分には勿体ないから。」いつもその言葉を発している人は、謙虚な人ではなく、自分に失礼な人です。「自分はよくないんです！」 「自分には全然勿体なくないんです！」ちょっと日本語としておかしいですが、いつも謙遜してる人はこういうくらいが丁度いいです。自分を粗末にしないで、もっと尊重して丁寧に扱ってあげてください。

2020/03/11 13:42

ちゃんとしない

ちゃんとしなさい。 しっかりしなさい。 人様に迷惑をかけちゃだめ。あなたは子供の頃、どのくらいこの言葉を聞いて生きていましたか？ちゃんと、しっかりして、迷惑をかけないことは確かに立派なことですが、 ちゃんとする、しっかりする、迷惑をかけないことを「正しい行い」ちゃんとしないこと、しっかりしないこと、迷惑をかけることを「間違った行い」だと思ってはいませんか？ 私は以前までそう思っていました。 「正しい行い」こそ全て、と思っていたので、少しでもそれが出来てない人をみるとイライラし、「頑張りが足りないんじゃないか」と心のなかで他人を責めてばかりいました。 「正しい行い」をしなきゃいけないという思考が…

2020/03/10 19:54

人生をデザインする

自分の人生をデザインする。 自分で自分の人生をデザインする。 常識的な人生や、親にすすめられる人生ではなく、自分の人生を生きる。 (その人生を歩みたいと心の底から思う人は別) それには、勇気が必要。 常識の枠から外れていても、親から反対されても自分を信じる覚悟が必要。 最初は誰だって怖い。 でも怖がって自分を抑えて生きるのって幸せですか。 我慢と不平不満だらけの人生はもうやめませんか？ 自分で道を選択する人生は、失敗や不安は確かにあります。 ですが、我慢や不平不満、生き辛さは確実に減ります。 どう生きようが自由な世界であなたはどんな人生を選びますか？

2020/03/09 21:35

出来ないものは出来なくていい

勉強、スポーツ、仕事、コミュニケーション、ビジネス、料理、恋愛、ダイエット…etc.いわゆる出来たほうがいいと言われるもの。 確かに、出来たほうがいいかもしれないけど、出来ないものは出来ないですよね。努力が足りないから出来ない？それも0ではないと思いますが、私は出来ないものはその人には必要ないものだと思っています。 必要ないから出来ない、出来なくていいんですね。人間には素質的なもので得意不得意があります。 なんでも全部出来なくていいのです。 得意な部分をやって、不得意な部分は、それが得意な人(好きな人)に任せる。その方が絶対効率がいいし、出来ない部分で悩まなくなる、助け合いになっていいと思いま…

2020/03/07 20:11

イライラするときは◯◯なとき

イライラするときって、余裕がないときです。疲れていたり、焦っていたりすると余裕がなくなります。そんなときは、まず疲れていたり、焦っていたりして余裕がないことを自覚してください。「あー、今日なんだか疲れてるな～、余裕なくてイライラしちゃってるなー」と。 何でそうなってるかの理由も気づけて、それに寄り添えればなお良し。そして休めるのであれば休む。 今難しいのであれば自分を目一杯労る。 それだけでも違ってきます。私もなんだか、今日疲れています。 (昨日あまり眠れなかったから？)仕事が終わったら、少し休もうと思います。午後も頑張りましょう❗

2020/03/06 12:54

自分らしく生きるためにかかせないこと

自分らしく生きる、私もこれをテーマにここ数年生きています。好きに、自由に、我慢せず、限りなく素で、自分の意思で人生を選び生きていく。これが私が思う「自分らしく生きる」です。今回は、そんな私が思う自分らしく生きるためにかかせないことをお伝えします。上の全てが皆さんにあてはまるとは思いませんが、自由に生きたいと思う方は多いと思います。自由に生きるために何が必要だと思いますか？ お金？それとも時間？ 確かにそれも大事ですね。私は、自由に生きれる「環境」と、自由に生きる「覚悟と勇気」が最もかかせないことだと思います。お金や時間があっても、何かにつけて口を出してくる親と住んでいたら、ストレスが溜まってい…

2020/03/05 12:44

やる気は出ないときは出ない

やる気がでない日ってありますよね。私は今日がそうでした。雨でしたしね。そういう日はとことん休むことにしています。 掃除しないとな…って思いましたが、やる気が出ないときは出ない。そういうときは、休むタイミングだと思って私は休んでいます。やる気出せなくて休んでしまった、自分ダメだなって思わなくていいと思います。 思ったって思わなくたって事実は変わりませんからね。そして明日からまた頑張れば全然okー！むしろ毎日ご苦労様、私！お休みなさい！

2020/03/04 23:54

いい子だった人が都合のいい人になる

こんにちは、なやまです。 前回、なぜ人はいい人をしてしまって苦しくなっているのかについて書きました。 よろしければ↓ nayaman.hatenablog.com 今回は、その中にでてきた、人の頼みを断ると嫌われてしまう、悪く思われてしまうと過度に思ってしまっているのはなぜか？について書いていきます。 思い込みや思考の癖、というのは幼少期に一緒にいた時間が多い人の影響が大きいといわれています。多くの人は親ですね。 その親との関係性、関わりのなかにいい人をしてしまっている本当の理由があります。 子供の頃お母さんに好きになってほしくて、またはいい子でいてねと言われて、いい子をしていた記憶ってありま…

2020/03/04 20:45

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こんにちは、なやまです。 前回、なぜ人はいい人をしてしまって苦しくなっているのかについて書きました。 よろしければ↓ nayaman.hatenablog.com 今回は、その中にでてきた、人の頼みを断ると嫌われてしまう、悪く思われてしまうと過度に思ってしまっているのはなぜか？について書いていきます。 思い込みや思考の癖、というのは幼少期に一緒にいた時間が多い人の影響が大きいといわれています。多くの人は親ですね。 その親との関係性、関わりのなかにいい人をしてしまっている本当の理由があります。 子供の頃お母さんに好きになってほしくて、またはいい子でいてねと言われて、いい子をしていた記憶ってありま…

2020/03/04 20:38

都合のいい人にならないために必要なこと

こんにちは、なやまです。前回、いい人をやり過ぎると「都合のいい人」になってしまうのでやめましょうという記事を書きました。よろしければ↓nayaman.hatenablog.com今回はなぜいい人をやってしまうのかについてお伝えします。いい人をやると表現していますが、いい人ってやるものなんですかね？ 本当に根っからいい人であれば、何か頼まれてOKし続けても疲れることはないと思います。 ではどうして疲れると思いますか？それは、いい人をやっている人がそこまでいい人ではないからなんですね。悪い人、とまでは言いませんが、普通の人なのにいい人をしてしまっている。(演じている)だから疲れる。素でいれない時間…

2020/03/03 20:26

いい人の落とし穴

こんにちは、なやまです。皆さんは「いい人」と聞いて、どのような人をイメージしますか？ ・誠実な人 ・真面目な人 ・感じがいい人 ・一緒にいて心地いい人色々あると思います。では、・頼みをなんでも断らずOKしてくれる人(イエスマン) これっていい人だと思いますか？イエスマンって聞くと、よく聞こえるんですが、こういう人って大抵、本当は断りたいけど、断る勇気がなくてOKしてる人だと思います。でもそれって本当にいい人ですかね？ 頼みをする側からしたらとてもいい人だと思います。でもそれって、その人にとっての「都合のいい人」なんですよね。 この人なら断らないから、頼んじゃおう的な。勿論、その場の空気を壊さな…

2020/03/02 13:39

介護職がコロナウイルスの影響で感じたこと②

こんばんは、なやまです。 昨日のこの記事で、災害がきたり、病気が流行ったとしても出勤せざるを得ない人たちって凄いよね、立派だよね的なことを書いたんですが、ライブやイベントが中止になったり、ディズニーが休園になったりするのを見て、どういう状況でも出勤(仕事)できるのってある意味めちゃくちゃありがたいことなんだなって一日たって感じました。 そういえばこの前行きつけの居酒屋に行ったとき、店主さんも、宴会の予約もキャンセルがでて客も来なくて困ってるんですって言ってたなーって。 見えてないだけで色々な業界が、痛い目に合ってるんですよね。 そう思うと、変わらず働けるってことはとてもありがたいですね。 ト…

2020/03/01 22:19

介護職員がコロナウイルスの影響で感じたこと

こんにちは、なやまです。最近転職して、仕事が通所介護サービス(デイサービス)から施設介護サービス(有料老人ホーム)になったんですが、 コロナウイルスで休学や出勤停止になっていく中、災害が起ころうが、病気が流行ろうが出勤しないわけにはいかない仕事の偉大さを身をもって感じています。デイサービスは災害等が来た場合、最悪休みにしてしまえばいいんですが、施設介護だと住んでいる方がいるのでそうはいかないですよね。 通勤が困難な方はともかく、出勤可能な方は出勤を強いられ、出勤している。 仕方ないといえば、仕方ないですが、これってめちゃくちゃ凄いことだと思います。今まで介護職をしていて給与の面で不満などを感じ…

2020/02/29 19:39

違和感を大切に

こんにちは、なやまです。 皆さん、日々の生活で人の理不尽な言動や行動に疑問や違和感を感じていたりはしませんか？ 「この人は、こうしたほうがいいと言っているけど、実際どうなんだろう？」とか 「この人のこの行動どうなんだろう？」とか 生きていれば少なからず、こういった疑問や違和感を感じる言動や行動をする人と関わると思います。 その違和感、自分の立場がどうであれ否定はしないで下さい。 私も経験があるんですが、新人の頃や、知識が十分ではない頃、自分が未熟だから仕方ないか…と考え、自分の中で生まれた違和感を否定しがちだと思います。 これ、かなり危険です。 この違和感を否定すると、本当は相手が間違ったこと…

2020/02/26 21:15

幻の幸せ

世でいう幸せ ・出世 ・成功 ・お金持ちになる ・家、車を買う ・結婚し、家族を持つを否定するつもりはないけど、世の中はそれを=(イコール)にしがち。それを達成出来てる人はいいけれど、それが出来てない人は自分で自分を不幸にしてしまう。世でいう幸せ(幸せの常識)に洗脳されて勝手に自分を不幸にしていませんか？幸せは人それぞれ。 自分のなかにある楽しい感情や、嬉しい気持ちが幸せ。何か成し遂げなくても好きな仕事をしている人はそれだけで幸せかもしれないし、結婚して子供を作らなくても好きな人と一緒にいるだけで幸せな人もいる。幻の幸せに惑わされずに、自分が幸せだと感じるものを選択し生きる。 自分を生きるって…

2020/02/23 17:48

生活から義務を減らす

こんにちは、なやまです。私たちは日々の中で沢山の義務、またはタスクをこなし生きていますよね。一日三食の食事をする(作る) 洗濯を毎日する 食器の洗い物をする 定期的に掃除をする など家のなかでもかなりのタスクがあると思います。これ、毎日するのしんどかったりしていませんか？ 毎日やるのにストレスを感じていたりしませんか？まず、このタスクって誰が決めたものだと思いますか。おそらく、全部自分が自分で作ったタスクなんです。「いや、やらないといけないでしょ。皆やってるし、やるのは当たり前だよ。」って思うかもしれませんが、勝手に自分でその枠に自分を入れようとしているだけで、完全なる義務ではないんですね。そ…

2020/02/22 12:49

自分の枠を広げる方法

自分の枠を広げる方法。 自分の世界を広げる方法。何かにチャレンジするや 新しいことをはじめる など 色々あるけれどあり得ないって思うことをやってみるこれおすすめです。人によってあり得ないことって違うと思うけど、例えば ・仕事をサボる ・約束をドタキャンする ・お金をねだる、おごってもらう上のがちょっとハードルが高かったら ・ご飯を作らずコンビニのものを食べる ・気が乗らないから掃除をサボる ・節約しろと言われてるけど友達とランチをするをしてみる。上にあげたものはあくまで一例なので、やりたくなければ勿論やらなくていいですからねw心の奥底で、『本当』はしたいことをしてみる。 ついつい×をつけちゃう…

2020/02/09 12:34

我がままに生きる

我がままに生きる。わがままってネガティブに捉えられがちだけど、『我がまま』=『ありのまま』ってこと。 今、必要以上に自分の気持ちを抑えて辛かったり、自分の意見があまり言えなかったりして息苦しい人は、是非もっとわがままに生きて欲しい。それが自分を生きること。 自分らしく生きるということ。最近よく見る、好きなことして生きていくってそういうこと。少しずつ、遠慮や我慢を外していく。 そうすることでより自由に、楽に生きれると思う。ポイントは無理しないこと。 何ができても出来なくても自分に◯をする。 それだけで、心は軽くなる。

2020/02/05 12:39