心をより自由に～我がままに生きる～

クズな自分を認める

クズな自分、どうしようもない自分、ダメな自分、バカな自分、普通に考えてあり得ない自分を認めてあげてください。世間からみたらクズでゲスくて、どうしようもなくて、あり得なくても、それも自分の一部なんです。(悲しいことに)正直、認めたくないですよね、クズだと思われたくないですもんね、どうしようもないって言われたくないですもんね。改善できるならしたいですよね。 でも改善しようとして無理じゃなかったですか？それも自分の一部だから無理だったんです。 世間からみたら悪でも、それも自分の一部なんです。 中々変えられないものってそういうこと。だからさっさと認めるんです、クズな自分を。 開き直るんです、自分はクズ…

2020/03/31 13:34

いつも選んでるものって本当に好きなもの？

常に会ってる人や、食べてるもの、飲んでるもので好きなものは、本当に好きで選んでいるものもあり(私の場合ビールや日本酒)、習慣になっていて好きという感覚が麻痺して惰性で選んでしまっているものもある。 定期的に会いたくなる人、食べたくなるもの、飲みたくなるもの、行きたくなる場所は、惰性さがない、かなり好きなものなんじゃないかなって思う。ゴーヤチャンプルーが食べたくてゴーヤを買いにいったら、いつの間にか手をのばしていたものたち。 沖縄、好きなんだなー。 ソーキそばの冷食初めて見ました、あるんですね！ 美味しかったらリピ確だな。

2020/03/23 20:43

なんのために資格を取るのか？

「資格は(早めに)取った方がいいよ」 働いていると、必ず耳にすると思います。私の働いている業界だと、介護福祉士や、社会福祉士、ケアマネージャーなどがあります。どうして、資格を取った方がいいんですかね。 ・仕事の幅が広がるから ・給料があがるから ・持ってた方が無難だから ・転職に有利だから色々理由はあると思います。 取る理由は人それぞれですし、その理由を否定するつもりはありませんが…「知識を得て、より良いことをするため」資格が出来た理由ってこれだと思うんです。 それなのに、これが抜けている人は結構いて、資格を権力のように使ってたりする人を見ると非常に悲しい気持ちになります。無難だからという理由…

2020/03/22 13:36

淡々と生きる

淡々と生きる。 先のことを考えず、 目標を持たず、 今、目の前にある環境や、感情を受け取って生きる。 とはいっても、なんとなく怖い。不安がある。何がそんなに不安なのか？ 人は成長し続けないといけないのか？ 多分私の勝手な思い込み。常識。 これにとらわれてる以上、ずっとずっと続く、満足することや不安がなくなることはない。 この洗脳を解いていく。 ◯◯しないといけない、から ◯◯しなくても大丈夫へ。 今を淡々と生きる。 淡々と生きてもいい、大丈夫と信じてみる。 でも正直、、ちょーこわいっす。。不安もちゃんと受けとれってことなのかなー。

2020/03/21 13:37

知らぬ間に勝手に苦しんでる？

こんにちは、なやまです。生き方や心の持ち方等をブログに書き始めて20記事を迎えました。 読んでくださってるかた本当にありがとうございます。ブログを書いてて、アクセス数が増えるとやっぱり嬉しいんですよね。 それで、アクセス数増やしたいし、毎日書いた方がいいという思い込みがあったので、できるだけ毎日更新をしようとしていたのですが…私には無理ですね。義務を減らそうって記事を書いたにも関わらず、書いた本人も自分で勝手に重荷になる義務を増やし、苦しんでました。 出来ないものは出来ませんね。(あ、こういうのも書いたなw) これからは無理せず、自分のペースで更新していこうと思います！出来るかな？やってみます…

2020/03/16 22:23

辛いことが起こるのには理由がある

こんにちは、なやまです。今回は、辛いことはなぜ起こるのかについて書いていきます。辛いことにも種類がありますよね。 ちょっと辛いことと、死ぬほど辛いこと。 ちょっと辛いことは、自分の行動を今ある知識のなかで修正出来たりします。 死ぬほど辛いこと。 これには起こるべきして起こっている明確な理由があります。死ぬほど辛いことは、その時(今後)、その人に必要な「学び」に気づかせてくれようとして起きているんです。 私を例に出すと、 私は数年前に失恋をしてめちゃくちゃ凹みました。 半年は引きずっていたと思います。 ですが、その失恋をきっかけに女性心理を学び、流れで心のことを沢山勉強し、より生きやすく、自分ら…

2020/03/14 19:53

ネガティブなときにしてはいけないこと

こんばんは、なやまです。 今回は、ネガティブなときにしてはいけないことについて書いていきます。 ネガティブな気分、状態のときにしないほうがいいこと、それは… 無理にポジティブになろうとすること です。 受験落ちちゃってめちゃくちゃへこんでる時に、次があるさ、他にもいい学校沢山あるよ、前向けよって言われたらどうですか？めちゃくちゃ腹立ちませんか？ そんなの言われなくてもわかってるし、前向けって言われてもすぐには向けない気分なんだよって思いませんか？ ネガティブな気持ちを無視してポジティブな方へしようとすると、心も傷つきます。 その結果もっとネガティブな方へいってしまうこともあるんですね。 ネガテ…

2020/03/13 22:51

やりたいことが見つからない人へ

やりたいことが見つからない人、 やりたいことがわからず悩んでいる人へ。 やりたいことって別になくてもいいんです。 適当に生きてたいなら、無理してやりたいことをみつけなくていいんです。 適当に生きてたらなんとなくやりたいことが見つかることもあるんです。 今は、適当に生きるべき時間だったりするんです。 人と比べなくていいんです。 あの人は、やりたいことをやっててキラキラしてるのに自分は…。って悲観的にならなくていいんです。 とはいっても、比べてしまいます。 どうして比べてしまうと思いますか？ それは向上心や競争心が高く、負けず嫌いだからなんですね。 自分のその性格を理解する、そしてそれが出来ない時…

2020/03/12 21:05

自分を丁寧に扱う

「自分はいいんです。」 一見謙虚な言葉に見えますが、これを他の人に置き換えてみてください。「母はいいんです。」 「弟はいいんです。」 「子供はいいんです。」 「あなたはいいんです。」他の人に置き換えてみると、冷たさや、悲しさ、寂しさを感じますよね。「自分はいいんです。」「自分には勿体ないから。」いつもその言葉を発している人は、謙虚な人ではなく、自分に失礼な人です。「自分はよくないんです！」 「自分には全然勿体なくないんです！」ちょっと日本語としておかしいですが、いつも謙遜してる人はこういうくらいが丁度いいです。自分を粗末にしないで、もっと尊重して丁寧に扱ってあげてください。

2020/03/11 13:42

ちゃんとしない

ちゃんとしなさい。 しっかりしなさい。 人様に迷惑をかけちゃだめ。あなたは子供の頃、どのくらいこの言葉を聞いて生きていましたか？ちゃんと、しっかりして、迷惑をかけないことは確かに立派なことですが、 ちゃんとする、しっかりする、迷惑をかけないことを「正しい行い」ちゃんとしないこと、しっかりしないこと、迷惑をかけることを「間違った行い」だと思ってはいませんか？ 私は以前までそう思っていました。 「正しい行い」こそ全て、と思っていたので、少しでもそれが出来てない人をみるとイライラし、「頑張りが足りないんじゃないか」と心のなかで他人を責めてばかりいました。 「正しい行い」をしなきゃいけないという思考が…

2020/03/10 19:54

人生をデザインする

自分の人生をデザインする。 自分で自分の人生をデザインする。 常識的な人生や、親にすすめられる人生ではなく、自分の人生を生きる。 (その人生を歩みたいと心の底から思う人は別) それには、勇気が必要。 常識の枠から外れていても、親から反対されても自分を信じる覚悟が必要。 最初は誰だって怖い。 でも怖がって自分を抑えて生きるのって幸せですか。 我慢と不平不満だらけの人生はもうやめませんか？ 自分で道を選択する人生は、失敗や不安は確かにあります。 ですが、我慢や不平不満、生き辛さは確実に減ります。 どう生きようが自由な世界であなたはどんな人生を選びますか？

2020/03/09 21:35

出来ないものは出来なくていい

勉強、スポーツ、仕事、コミュニケーション、ビジネス、料理、恋愛、ダイエット…etc.いわゆる出来たほうがいいと言われるもの。 確かに、出来たほうがいいかもしれないけど、出来ないものは出来ないですよね。努力が足りないから出来ない？それも0ではないと思いますが、私は出来ないものはその人には必要ないものだと思っています。 必要ないから出来ない、出来なくていいんですね。人間には素質的なもので得意不得意があります。 なんでも全部出来なくていいのです。 得意な部分をやって、不得意な部分は、それが得意な人(好きな人)に任せる。その方が絶対効率がいいし、出来ない部分で悩まなくなる、助け合いになっていいと思いま…

2020/03/07 20:11

イライラするときは◯◯なとき

イライラするときって、余裕がないときです。疲れていたり、焦っていたりすると余裕がなくなります。そんなときは、まず疲れていたり、焦っていたりして余裕がないことを自覚してください。「あー、今日なんだか疲れてるな～、余裕なくてイライラしちゃってるなー」と。 何でそうなってるかの理由も気づけて、それに寄り添えればなお良し。そして休めるのであれば休む。 今難しいのであれば自分を目一杯労る。 それだけでも違ってきます。私もなんだか、今日疲れています。 (昨日あまり眠れなかったから？)仕事が終わったら、少し休もうと思います。午後も頑張りましょう❗

2020/03/06 12:54

自分らしく生きるためにかかせないこと

自分らしく生きる、私もこれをテーマにここ数年生きています。好きに、自由に、我慢せず、限りなく素で、自分の意思で人生を選び生きていく。これが私が思う「自分らしく生きる」です。今回は、そんな私が思う自分らしく生きるためにかかせないことをお伝えします。上の全てが皆さんにあてはまるとは思いませんが、自由に生きたいと思う方は多いと思います。自由に生きるために何が必要だと思いますか？ お金？それとも時間？ 確かにそれも大事ですね。私は、自由に生きれる「環境」と、自由に生きる「覚悟と勇気」が最もかかせないことだと思います。お金や時間があっても、何かにつけて口を出してくる親と住んでいたら、ストレスが溜まってい…

2020/03/05 12:44

やる気は出ないときは出ない

やる気がでない日ってありますよね。私は今日がそうでした。雨でしたしね。そういう日はとことん休むことにしています。 掃除しないとな…って思いましたが、やる気が出ないときは出ない。そういうときは、休むタイミングだと思って私は休んでいます。やる気出せなくて休んでしまった、自分ダメだなって思わなくていいと思います。 思ったって思わなくたって事実は変わりませんからね。そして明日からまた頑張れば全然okー！むしろ毎日ご苦労様、私！お休みなさい！

2020/03/04 23:54

いい子だった人が都合のいい人になる

こんにちは、なやまです。 前回、なぜ人はいい人をしてしまって苦しくなっているのかについて書きました。 よろしければ↓ nayaman.hatenablog.com 今回は、その中にでてきた、人の頼みを断ると嫌われてしまう、悪く思われてしまうと過度に思ってしまっているのはなぜか？について書いていきます。 思い込みや思考の癖、というのは幼少期に一緒にいた時間が多い人の影響が大きいといわれています。多くの人は親ですね。 その親との関係性、関わりのなかにいい人をしてしまっている本当の理由があります。 子供の頃お母さんに好きになってほしくて、またはいい子でいてねと言われて、いい子をしていた記憶ってありま…

2020/03/04 20:45

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こんにちは、なやまです。 前回、なぜ人はいい人をしてしまって苦しくなっているのかについて書きました。 よろしければ↓ nayaman.hatenablog.com 今回は、その中にでてきた、人の頼みを断ると嫌われてしまう、悪く思われてしまうと過度に思ってしまっているのはなぜか？について書いていきます。 思い込みや思考の癖、というのは幼少期に一緒にいた時間が多い人の影響が大きいといわれています。多くの人は親ですね。 その親との関係性、関わりのなかにいい人をしてしまっている本当の理由があります。 子供の頃お母さんに好きになってほしくて、またはいい子でいてねと言われて、いい子をしていた記憶ってありま…

2020/03/04 20:38

都合のいい人にならないために必要なこと

こんにちは、なやまです。前回、いい人をやり過ぎると「都合のいい人」になってしまうのでやめましょうという記事を書きました。よろしければ↓nayaman.hatenablog.com今回はなぜいい人をやってしまうのかについてお伝えします。いい人をやると表現していますが、いい人ってやるものなんですかね？ 本当に根っからいい人であれば、何か頼まれてOKし続けても疲れることはないと思います。 ではどうして疲れると思いますか？それは、いい人をやっている人がそこまでいい人ではないからなんですね。悪い人、とまでは言いませんが、普通の人なのにいい人をしてしまっている。(演じている)だから疲れる。素でいれない時間…

2020/03/03 20:26

いい人の落とし穴

こんにちは、なやまです。皆さんは「いい人」と聞いて、どのような人をイメージしますか？ ・誠実な人 ・真面目な人 ・感じがいい人 ・一緒にいて心地いい人色々あると思います。では、・頼みをなんでも断らずOKしてくれる人(イエスマン) これっていい人だと思いますか？イエスマンって聞くと、よく聞こえるんですが、こういう人って大抵、本当は断りたいけど、断る勇気がなくてOKしてる人だと思います。でもそれって本当にいい人ですかね？ 頼みをする側からしたらとてもいい人だと思います。でもそれって、その人にとっての「都合のいい人」なんですよね。 この人なら断らないから、頼んじゃおう的な。勿論、その場の空気を壊さな…

2020/03/02 13:39

介護職がコロナウイルスの影響で感じたこと②

こんばんは、なやまです。 昨日のこの記事で、災害がきたり、病気が流行ったとしても出勤せざるを得ない人たちって凄いよね、立派だよね的なことを書いたんですが、ライブやイベントが中止になったり、ディズニーが休園になったりするのを見て、どういう状況でも出勤(仕事)できるのってある意味めちゃくちゃありがたいことなんだなって一日たって感じました。 そういえばこの前行きつけの居酒屋に行ったとき、店主さんも、宴会の予約もキャンセルがでて客も来なくて困ってるんですって言ってたなーって。 見えてないだけで色々な業界が、痛い目に合ってるんですよね。 そう思うと、変わらず働けるってことはとてもありがたいですね。 ト…

2020/03/01 22:19